OpenAI宣布了适用于 macOS 的 ChatGPT 客户端app正式面向所有用户开放。该应用专为 macOS 系统设计，支持快捷键呼出和多种内容形式的交互。目前仅适用于配备 Apple Silicon（M1 或更高版本）的 macOS 14+，但计划在今年晚些时候登陆 Windows。

ChatGPT on macOS客户端app正式面向所有用户开放最先出现在Justin写字的地方。

FUJISTYLE是专为富士相机用户设计的app，可保存富士色彩配方笔记、识别JPEG原图色彩配方、查看照片EXIF信息等。用户可免费使用基础功能，而Pro会员享有更多专属功能，并有年度或月度订阅选项。app的目标是提升用户拍摄体验并提供额外功能。

FUJISTYLE: 富士相机用户的专属app -富士色彩配方、边框水印、胶片模拟最先出现在Justin写字的地方。

錢多錢少，賺錢能力，學歷，工作，和很多方面的認知水平沒有任何關係。在提高工作能力，提陞學歷，提陞賺錢能力，尋找賺錢路子等方面的認知除外。

越是賺錢能力強的人，往往不關心工作，賺錢和所學專業領域以外的事情。他們努力工作，兩耳不聞窗外事。賺錢能力強的人，他們更沒有時間和精力，沒有心思，去提陞自己其他方面的認知，提陞個人修養，培養興趣愛好。他們無暇上網主動尋找有趣的，有用的信息。他們不會分心。他們也不想提高其他方面的認知水平，不想提陞個人修養。這些東西對於他們，是最沒用的。

什麼獨立思考，想像力，好奇心，興趣愛好，對於他們沒有半點用。畢竟不能變現，純屬不務正業，浪費時間，耗費精力，分心。如同中小學時期，教育界，老師和家長眼中的閑玩一大堆，分心不努力學習的學生。我想起小時候，父母總對我說：不要總想那些沒用的東西，對你沒有任何好處，分心，耽誤學習，也浪費時間精力，更不能憑興趣想事做事，考試又不考這些東西，國小升國中，國中升高中，高考又不是加分項，別影響學習。

越是賺錢能力強的人，做工作中的卷王，在生活和其他方面擺爛。在工作，賺錢和所學專業領域是理性思維，在其他方面更加感性。
賺錢能力強的人，或步入中年，錢和健康以外的事情都不重要了，也沒興趣了。
拚命工作賺錢的人，拚命內卷的年輕人，做工作中的卷王，兩耳不聞窗外事。比在某個專業死讀書的人，相比死讀書讀傻了的學霸，嚴重不知多少倍。不知不覺的，陷入信息繭房越來越深，認知水平在不斷的被拉低，人變得越來越感性。
某些理工科專業的人，也經過思維訓練，雖然有助於鍛煉邏輯思維，但是他們從來不在工作和專業領域以外的事情上分心。

这个借助 AI 实时将生活场景转换为旁白的项目给我的感受是，听着 AI 平淡的语调不间断地描述自己眼前的景象——不见得准确，甚至可能有些离谱——可以说有一种荒诞的趣味，像是走进了黑色幽默电影里。

科技爱好者周刊第 316 期在介绍这个项目时提到了特德·姜的一篇小说《你一生的故事》（Story of your Life），不过我想到的是特德·姜的另一篇小说《双面真相》（The Truth of Fact, the Truth of Feeling）。

「二十世纪九十年代末，我听过一次报告，主题是个人计算的未来。发言人指出，有一天，对你生命中的每个时刻进行连续不断的视频记录将成为可能。这是个大胆的主张——当时，硬盘空间昂贵得不适合存储视频——可我发觉他说得没错：最终你可以记录一切。尽管我不知道会以什么形式实现，但我觉得它一定会对人类心智产生深远影响。理智上，我们知道记忆并不可靠，但我们很少去质疑它。拥有真正准确的记忆会对我们产生怎样的影响呢？」
《双面真相》后记

fin.

相比于网络上随处可见的「弄懂 XXX 读这篇文章就够了」一类标题，我自然更欣赏李如一兄截然相反的表述：要理解 Dynamicland 读这些书是不够的。重点不在于几篇文章或者几本书才够，而是或许多少篇多少本都不够。这和人人都能理解新事物并不矛盾，只要不把理解当作一种固定状态而是当作一种持续着的进程就可以。

fin.

1927年，武昌、汉口、汉阳三镇合为京兆区，定名“武汉”。

户部巷始建于明代，清代因毗邻藩台衙门（对应京城的户部衙门）而得名，民间有“早尝户部巷，宵夜吉庆街”之说。

黄鹤楼是武汉市标志性建筑，与晴川阁、古琴台并称武汉三大名胜。

湖北省-武汉市-户部巷

湖北省-武汉市-户部巷

湖北省-武汉市-户部巷

湖北省-武汉市-黄鹤楼公园-西门

湖北省-武汉市-黄鹤楼公园-胜像宝塔

湖北省-武汉市-黄鹤楼公园-“三楚一楼”大牌坊

湖北省-武汉市-黄鹤楼公园-黄鹤楼

湖北省-武汉市-黄鹤楼公园

湖北省-武汉市-黄鹤楼公园-黄鹤楼

湖北省-武汉市-黄鹤楼公园-黄鹤楼一楼“白云黄鹤”壁画

湖北省-武汉市-黄鹤楼公园-黄鹤楼五楼远眺

湖北省-武汉市-黄鹤楼公园-黄鹤楼五楼远眺

湖北省-武汉市-黄鹤楼公园-黄鹤楼

湖北省-武汉市-黄鹤楼公园-黄鹤楼

湖北省-武汉市-龟山公园-东门

湖北省-武汉市-龟山公园-龟山电视塔

湖北省-武汉市-龟山公园-铁门关

湖北省-武汉市-晴川阁景区

湖北省-武汉市-古琴台

湖北省-武汉市-月湖风景区

年轻时总羡慕别人——某君读了很多书，学富五车太有魅力了；某君弹得一手好吉他，才华横溢令人着迷；……于是为了这些不太纯粹的目的而去读书、学琴。倒不觉得这是坏事，但彼时总会因为追求了却没成效而慌张、失落。过去不愿承认的，现在可以坦然说出口：天赋上的确差得多了。但重点却又不在于此。如果所求的在所做的之外，即便有些收获总还是会怅然若失。某君的魅力或许就来自于读书不为展示魅力，某君的迷人也正是因为醉心于弹琴而全然不知已然迷倒了众生。能做自己喜欢的事情已经足够，把这些事情做到自己满意就更是幸福；幸福的人总是值得羡慕的吧，但愿每个人都可以幸福。

fin.

无法提供摘要。这是一篇受保护的文章。

大地上我们转瞬即逝的迅绚烂，是一本写给母亲的书，是一本自传。作者是越南移民，由母亲和外祖母抚养长大，书中带着歉意和爱意回忆着与母亲过往生活的点滴细节。为养家而被工作摧毁健康的母亲和她那对儿子时常带着粗暴的爱，体现出移民家庭在美国的生活之艰辛。外祖母对越南战争的回忆，提醒人们战争的伤痕永远无法消除。除了移民和越战元素，这本书也塑造了母亲和外祖母这两位勇敢而坚强的女性形象。

吉尔伽美什史诗，一部苏美尔英雄史诗，讲述了古代的王吉尔伽美什因好友恩启都遽死而意欲追求永生，历经千难万险却无功而返的故事。史诗中有大洪水的情节，应该是圣经大洪水的原版故事之一吧。

时代的喧嚣，是曼德施塔姆的自传、文论和书信的合集。自传讲述的重点不在自己，而是当时的社会环境和氛围，给人一种醉生梦死、穷奢极乐、风雨欲来的感觉。

重返天安門，是个人与六四的故事，有参与镇压的士兵，有受害者的母亲，有运动的学生领袖（离开的和留下的），也有未曾亲历的年轻一代。最后，还讲述了不为人知的成都屠杀事件。

青年变革者，是写梁启超的，通篇引用，看似旁征博引，实则枯燥至极。此书一点生气没有，一点己见没有，一点梁启超的魅力亦没有。烂书勿读。

死亡是一件孤独的事，装神弄鬼、莫名其妙的小说，除了名字一无是处。不要在这本书上浪费哪怕一分钟的时间，以我浪费了几个小时的经验之谈。

如何建立起优秀的审美？很简单，多看好东西。

可是，什么是好东西？什么又是好的审美呢？

封面为通过 AI 用威廉莫里斯的风格所设计的佩利斯腰果花纹。

播放地址：

Bilibili https://www.bilibili.com/video/BV1XRsMevEhw/

YouTube https://youtu.be/179cZVweq3M

相关图片：

以前我在英国和欧洲时，都是直接到银行操作海外跨境汇款，直到最近几年见JUSTYY博主给我汇款时使用Wise，但我没有这个需求，所以注册了这个Wise账号后也没有亲自试验。

关于Wise

Wise的前身是一家2011年成立的英国金融科技公司，前称TransferWise，是伦敦金融监管局授权的电子货币机构，是伦敦证券交易所上市公司，为全球大多数国家提供国际汇款服务。
Wise提供服务包括国际汇款、借记卡、Wise账户等，中国商户和个人可使用国际汇款和Wise账户汇款、换汇等，外汇可以以极低的汇损提现到国内银联卡和支付宝，或者汇款到国外。中国大陆账户不支持实体卡。

最近因为我想把我新加坡OCBC银行（想开户的朋友参考新加坡OCBC华侨银行线上开户完全指南）上面的一些资金汇到香港的银行账户（想开户的朋友参考香港银行开户经验），然后再通过中银香港和内地之间的免费汇款服务汇到内地，于是体验了一下Wise的国际汇款服务。

作为体验，我尝试汇款3200新加坡元SGD到香港并变成港币HKD，Wise的汇率是1 SGD=5.9604 HKD，扣除Wise的整体汇款费是10.12 SGD（也就是60元左右）后，香港的银行收到了19013.09 HKD。

而如果我直接通过OCBC银行的国际汇款服务，手续费每笔35美元等值，邮费每笔17美元等值，电报费每笔35美元等值，加起至少八九十美元了，因此平均无论是汇率还是手续费，我感觉Wise都不错，Wise的手续费率才千分之三左右。

速度方面，Wise几乎是秒到账，这比银行的跨境国际汇款到账速度快多了——我上次通过国内的工商银行汇款到OCBC也花了几个小时才到账（手续费80元左右），Wise在到账速度方面几乎无可挑剔。

不试不知道，一试吓一跳，原来Wise的服务如此好用。这其实就是专业化，Wise是专门做转账汇兑跨境汇款服务的公司，比起银行自身的国际汇款服务，自然要强得多，就像国内的支付宝做支付，在日常生活中其实已经干翻了各银行的银联支付。

Wise虽是第三方公司，但它也有正规的金融牌照，我通过它申请到了各主流国家银行的银行账号（没有实体卡），Wise甚至还送给了一个VISA的虚拟银行卡号（Debit Card，我使用了非内地信息注册）。

新加坡和香港都没有外汇管制，因此两地之间的资金通过Wise可以自由低成本地流动，当然前提是资金来源合法合规。

各位朋友，趁着国内也还能注册Wise，可以注册一个账号使用，或者留着未来备用。

通过我的Wise注册链接注册，可以获得最高¥4,500等值的免手续费汇款优惠。注册使用其实很简单，通过链接下载APP或者直接在网页上按步骤注册使用即可。

欢迎大家也分享国际跨境汇款这方面的优惠信息和实战经验，让资金自由方便地流动起来。

逢年过节回乡，遇到做生意且交结甚广的某叔，总问我既在南京有没有去朱元璋的陵拜一拜，说这是我们的老祖宗，我们是他儿子鲁王的后代，族谱都能对上。

我一直不信，觉得这是无聊的攀附，天下朱姓的人这么多，难道还都是朱元璋的后代吗？

前段时间回家，叔又提起这等事，闲来就查了一下鲁王是何人，结果却很意外，我们家族的辈分正好对应朱元璋给朱檀后代所定辈字。小时因为自己的辈字不是那么优美，还疑惑是谁定下的规矩，这下终于了然了。

“振举希兼达，康庄遇本宁”，以前过年时给爷爷抄写供奉祖先的牌位，最高一位便是“希”辈，称呼是高祖（以爷爷的角度），再往后便是天地灵位了。

与朱元璋所定辈字相出入的是，在我们家族的名讳中，兼变成了廉，遇变成了玉。这也是很好解释的，早就褪去皇族的身份而变成贫下中农，一两个字的错用也显得正常。

如此说来，我这一辈应是朱元璋的廿世孙，但我距离朱元璋的时代已有六百多年，在这漫长的时间里只历二十代是合理的吗？倘若是末子的末子，似乎也是能够解释的。

我并不想详细考证家族的历史，姑且以朱元璋的后代自居吧。虽然这一身份并不能给我带来任何实际的利益，却让我的心态有所变化，毕竟祖上曾是阔过的，似乎于我也有荣焉。

城镇化和人口的迁徙正在瓦解宗族，城市里生活的人们是一个个孤岛，很难再形成成员庞大的宗族，也没有这样的必要。我所长大的家族，在未来的分离也是不可避免的，血缘愈远，相交愈少，感情也就愈薄，待父辈离去，最后的黏合剂也就消失了。

在如今的世上，人们为自己活着已经很苦了，还要为子女父母而活，再要为宗亲而活，将是何其的悲苦呢！

宗族有其利，也有其弊，像我父母一辈已经与其绑定不能脱离。我从小在这样的氛围中长大，潜移默化中有些观念业已形成，一面觉得人情淡漠宗族消亡是正常的，另一面也觉得惋惜，一种古风正在不可挽回地散去。

【⊙请佩戴耳机收听⊙】

我行走在一片密林中
被来往的蚊虫捂住了嘴
步履不停地
踏在崎岖的砺石路里

墨绿的溪，晕染的叶
月光搅在灰色的额间
如蜜，如霜
粘稠，刺骨
如金箍拧紧
如五指压身

雷声，沿着潮冷的丝线钻来
细竹的火光映出了山门的台阶
手脚并用，汗珠
沿着每一个方向涌动
长发沿着水迹向台阶下生长
三十六条黑蛇扭动，波光粼粼
橘色的青苔，丝丝分明

细沙从脚下流走
我回到了那个被湿润的风拥抱的晚上
睁开眼睛也看不见，伸手
也抓不到，但有流动的水
在手指间，在脚趾间
在脸上，在脖子上
风在我身上割出了它的形状
它在流动，流过我的身体
如经过沙滩上的一块石头

我用舌尖舔舔上颚，起来
窗帘外，雨还在

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博主对书本《Crush the Composition》的推荐指数：四星 ★★★★ 继上周的《The iPho […]

小时候听故事，结局总是皆大欢喜，故事里的角色「从此过上了幸福的生活」，而幸福的生活是什么样子，不曾在故事里见过。于是等到稍长大些，便认为所谓幸福生活，或许比艰难险阻要无聊得多吧，才以至于担心讲出来太枯燥。当我在生活里终于领略了快乐，想把它长久留住，才知道故事里避而不谈幸福，是因为它需要时常自省、用心经营，如此琐碎复杂，不适合放进故事里。

在另一些故事里，刻骨铭心地痛过之后，转眼已过多年，那些曾经撕心裂肺的伤痛，似乎只给故事中的角色增添了胸襟与智慧。以前我会对此耿耿于怀，为什么像是什么也没发生过，为什么没在最悲伤的那刻一死了之；忿忿然以至无暇多想，故事里的人是怎样扛住苦痛活了下来。现在想来那是怎样的时光啊，除了忍受，再无他法；也正因没别的应对，在外人眼里才像是只在转瞬间。

fin.

以下文字來自網路

很多情況下，創意、文藝品味和行動力往往不能同時具備。
前者需要高敏感、細膩的細節感知力、豐富浪漫的想像力。這樣的人格往往不喜歡枯燥、循規蹈矩的執行，不喜歡吃苦耐勞這些，也不喜歡和職場庸俗的人們交往。
這些可能導致行動力低下，跳槽頻繁，和同事、客戶衝突，不能耐心專注一個平常的工作。
https://x.com/urassholes/status/1817428017435578679

哲學的訓練的確能讓人獲得一點點可憐的智慧，但它的負作用在於能讓一個年輕人思慮過度。
愛思考的人，行動力天然不足，由於不積極行動，本來能通過勞動獲得的意義感和感性的滿足則被破壞了，於是更加容易掉線，從生活的軌道上脫卸下來。
大方向明智、做事投入的人才易獲得幸福。
https://x.com/urassholes/status/1819548741978018017

以下文字來自網路

長輩這個稱呼，跟一切優秀的品質，如智慧、睿智、包容、大度、善良等並沒有任何關係，僅僅說明年紀大了，僅此而已。
人優秀是從小就開始的，並不會因為年紀大了變優秀，倚老賣老是蠢貨的無知者無畏。
身邊這樣的「長輩」很多，自己雞鳴狗盜，卻喜歡指點你的人生。

中國人講究長幼有序，因為承襲傳統，而傳統是封建思想。封建不單止講究長幼，還講究嫡庶輩份男尊女卑，就是不講賢愚。現代的老人家就是來自文革時代的，個個貌似殺人兇手，沒甚麼值得尊敬的。

這是一個後喻的時代。
古代，人類要把活的很老的人供起來。他們活得久，而科技長期停滯，人類衹能按照已有的生活經驗做事情，否則就要吃虧。
但今天已經全變了，老年人已經不值錢。如果你沒抵押，超過60歲不會再有金融機構願意貸款；而你20歲，哪怕再窮也有很多機構搶著給你貸。因為你有未來，有信譽。
https://x.com/urassholes/status/1819194407226380373

假期带一长辈朋友去老家同堂寺散心，很欣喜地见到上次为寺庙采购的法器都已投入使用，我顺便向长辈朋友介绍了事情的来龙去脉。

后来和更多朋友小聚时，聊起该寺庙，我便提起我为他们采购法器的事情。这时，长辈朋友告诫我：“不要提起此事，提了便没有功德。”

他说这种行为就像布施一样，和财布施、智布施类似，助人了不必提起自己的功劳。我后来查到这种智慧其实就是佛教中“无相布施”，意思是:

我们在修布施的时候，一定不要着相，尤其是“我相、人相、众生相、寿者相”这四个相，否则的话，布施的功德，就会大打折扣了。

说得直白一点，就是不要炫耀自己的功劳，生怕别人不知道似的，如果有这个念头和行为，布施的功德便大打折扣了，相反，按无相布施的理念，就是要学雷锋做好事不留名，就像我以前提到的一个不知名网友每月资助我的小学母校一样。

“无相布施”这一概念来自佛教里的《金刚经》，我非佛教徒，但不妨碍我认为这是一种很好的人生哲学，我为此反思自己的行为。做了好事，忘不了自己的功劳，甚至主动炫耀自己的功德，这种心态和行为虽然谈不上坏，但它不是上上等的作为，为什么？

• 首先，炫耀自己的功劳，有一种优越感，本身是没有放下自我的表现，着了“我相”。
• 其次，炫耀自己的功劳，其实就是贪念，有邀功的嫌疑，求别人的赞赏回报。
• 最后，在奢求别人的赞赏回报过程中，万一没有得到，难免造成失望沮丧，以后还要不要“布施”？

践行布施，也就是助人，我们的目的是什么？布施本身是慈悲的心态，帮助别人，渡人渡己，不应求回报，而在布施的那一刻当下，其实已经收获了内心满足这一回报，这是幸福的元素之一，这是一种平和的心态，而平和心态才是永恒幸福的本质之一。

相反，布施之后不忘自己的功劳，便越过了界线，得到的已经不是回报，是贪念，是欣喜，也可能是失望，这些都不是平和的状态，更不是幸福的状态。

放下我相，放下我执，无相布施，正所谓：但行好事，莫问前程。

感谢长辈朋友给我的开示，这是他对我的智布施。

我行走在一片密林中
被来往的蚊虫捂住了嘴
步履不停地
踏在崎岖的砺石路里

墨绿的溪，晕染的叶
月光搅在灰色的额间
如蜜，如霜
粘稠，刺骨
如金箍拧紧
如五指压身

雷声，沿着潮冷的丝线钻来
细竹的火光映出了山门的台阶
手脚并用，汗珠
沿着每一个方向涌动
长发沿着水迹向台阶下生长
三十六条黑蛇扭动，波光粼粼
橘色的青苔，丝丝分明

细沙从脚下流走
我回到了那个被湿润的风拥抱的晚上
睁开眼睛也看不见，伸手
也抓不到，但有流动的水
在手指间，在脚趾间
在脸上，在脖子上
风在我身上割出了它的形状
它在流动，流过我的身体
如经过沙滩上的一块石头

我用舌尖舔舔上颚，起来
窗帘外，雨还在

昨天去医院做了临床心理科首诊，

上面这半句话是一周前的周二写下的，然后就搁置了。过去这一周，像一团粘稠的浆糊推着我滚动，从拿到确诊报告，到休假，到去海边，再回来迷迷糊糊地睡了两天，直到现在还觉得无力。

我想事情应该从头说起。

上上周六的下午，送完小柒去舞蹈室后，我和筱烨在咖啡店里聊起我的「病情」，其中提到前一晚见朋友时，他建议我还是要去医院看看，于是就预约了周一上午的号，去附近的中心医院做一次完整的诊断。这就有了周一的心理首诊。

网上挂号的时候就已经完成了挂号和缴费，到现场就直接找医生。但是需要现在科室门口的报道机上报道一下，它才会录入系统，在医生的电脑上显示。医生会要求先去自己测量一下血压，然后开始面诊。

这是我第一次看心理科，医生也会问我，为什么会想来看心理科，是有什么原因或者事情导致我想来就诊。我当时觉得有点拘谨，或者是紧张，所以不停地看筱烨。她是我要求陪我来的，看到她我也感觉好一些，就开始和医生说，这一两年如何状态不对，近一年如何更严重，我们俩是怎么聊到觉得情况不太对劲等等。医生会不断问一些问题，关于身体是否有不适、有没有什么强迫行为、幻听幻觉的现象等等，她有个大致了解之后就开了一张单，上面有 10 项测量表。

在医生诊室的隔壁，是一间独立的测量室，但有门和医生诊室连通。

医生告诉我，测试量表如何开始、如何表示结束，作答时不要多想，尽快选择。正好前一个人出来，我就问医生，完整做完要多久，她说要挺久的，起码半个小时以上。然后我让筱烨离开这个房间，关上门，我自己一个人在里面开始答题。

这 10 个量表中，除了有 2 个内容比较少，大概只有十来题吧，其余 8 份量表的题目数量都在 80+～160+ 之间，每当我感觉「应该差不多了吧？」的时候抬头一看余量，总是惊叹「怎么还有？」。题目涉及的内容非常多，有直接关于心理状态的，也有很多通过一些场景的选择来旁敲侧击的，还有一些数理逻辑的题目来确认智识是否清晰的，整个过程全部作答完毕，我看了一下时间，50+分钟，将近一个小时了。

我保证我每一题都是如实作答了，但到后面，我感觉自己已经被这个超长的测量表给弄得没精力多想了。有些光是题面就六七行字的，完整看完都要好久，或者干脆连续几题都是这种超长的题面，光是阅读就已经消耗掉我不少精神，最后答完时，真的有「如释重负」的感觉。

这 10 套量表最后会输出一份好几页的报告给医生。

医生的意思是，情况已经挺严重了，但我有要积极解决的意愿。通常来说，治疗周期需要持续半年，配合吃药和心理治疗。一开始我不太愿意吃药，医生也就没开，后来下午去找前台给诊断书盖章时，我觉得还是先尝试一下，于是又找医生开了药。因为不确定效果，所以只开了一周，先观察。同时筱烨也帮我问了医生，确定了我目前的状态就是重度抑郁症。

讲真，这次我并没有如释重负的感觉。

应该说，我并没有任何感觉。

拿着这一堆报告、单据和药走出医院，筱烨提议去附近坐会儿，我们就来到了与一座佛寺一河相隔的咖啡店。她带着电脑工作，撸撸店里店外的猫咪，和店员聊聊天。我没有觉得自己无所事事，反而感到「时间紧张」，因为有好多 To Do List 还卡在各种阶段。

前一个周五和朋友聊的关于工作的事，也不断在脑海里盘旋，过去这一周里，就算在海边，也依然有很多想法在不断地汇聚出来。虽然在休假，但却感觉到时间更不够了。

高中的好朋友问我确诊后有没有「一块石头落地」的感觉，我说我什么感觉都没有，她说她八年前确诊的时候就感觉自己可以理直气壮了，是一次重新认识自己的机会。

重新认识自己？重启人生？或许吧。

我看着孩子们在海边堆出来的「堤坝」正在徒劳地抵抗着正在涨高的潮水，一次次地帮他们挖排水渠、堆高墙体，再一次次地看着海浪冲击脆弱的「建筑」散成一片。心中并没有觉得人类文明多了不起，反而是觉得很无奈且可笑，这是明知道无用的事，却还一遍遍地在这么危险的地方不断精湛自己的建筑，优化结构和思路，去抵抗这一股完全不可能抵挡的潮水，明明换个地方，哪怕往上挪一米，就平安无事的。

「人类的文明也就这样了。」我对筱烨说。

「那就不刺激了」

「无聊的大人」

高中老友记说道。

我也赞同她这种看法，但真要说在无浪之地挖洞和在浪头筑堤里二选一，说哪个更有价值和创造力，我是觉得它们并没有高低的。两种都可以结出花来，但你无可否认，浪头所消耗掉的大量精力，在五米开外的沙地上可以做出更精致的东西来。

不可选时，都可事杰作，但选择立于危墙，又平白浪费了许多。

但艺术，不也源于「无用」和「浪费」么？

确诊那天中午回到家，儿子见我在床边坐下，就把正在听的故事按了暂停，问我：

医生怎么说？确诊了吗？

嗯，确诊了。

是什么病？

抑郁症。

那他给你开药了么？

开了，一个星期的份量。

嗯。

我真的没想到他会这么关心这件事。下午送他去舞蹈室的路上，本来还打算问他，你觉得爸爸爱你吗？后来我想想觉得没必要问，他能发自内心地关心我，主动询问我的情况这就说明一切了。我们给他的爱，会反过来滋养我们。

生病的，不只我一个。

阿渚和铮铮在夏至白的帐号上投入的精力也在不断透支他们，俩人肉眼可见的比两年前要憔悴。尽管已经是平台头部主播了，也极为罕见地带得动很高价值的东西，但关于未来、流量、流水、经营、亲情、关系的各种困扰，真的可以把人压得透不过气。

「我原以为他变了，但其实是病了。」

筱烨跟他俩说起这句话时，我还是满感激的。如果没有她的理解和支持，没有她和小柒在，我可能不知道哪一次头一热脑一晕就平摊在地上了。

不过近几天晚上都没睡好，不是跟朋友们熬夜聊天，就是睡得不踏实，结果今天下午在健身房真的练躺下了。大熊适时停了体能转做力量，但我还是感觉挺累的。不过筱烨说我自从开始健身，人就变得平和多了，但其实也不太分得清，到底是健身的原因，还是药物的原因。

但有一点是清晰的，自从吃了药，每天放的屁都变多了。

今日有雨，我撑着伞从家里往店里慢慢挪。因为要低头留意积水，忽然间发现路中间的水洼里有条泥鳅！这算是平淡生活里的一件奇遇了吧；我拿出手机记录它。路旁饭馆里的老板看见了，忙过来把它捡了回去。啊呀，我大惊小怪的举动，不知是不是害了这条泥鳅。

fin.

以下文字來自網路，部分文字稍作修改

一個人還在無止境的追逐金錢，說明他沒有覺醒。金錢是邪惡的矩陣控制我們的最重要工具之一。人類是靈魂暫時寄居在這個肉體載具中，我們的靈魂永遠不死，靈魂要提高，提高，再提高，永無止境。而這個三維肉體衹有幾十年的壽命，但是統治者的縱容，墮落的社會，無良的資本家，無腦的人們，給我們洗腦，鼓動我們追逐金錢，滿足肉體需求和虛榮心。

人往往在追求一種積極自由，即「我想做什麼，就能做什麼」的自由——車釐子自由、穿衣自由、情緒自由…似乎要達到某種水平——學歷多好、收入多高、內心多強大，才能配得上，讓人在「我該做」和「我想做」之間不斷選擇前者，從而陷入痛苦。
在追求的過程中人大多數時候不自由，極致的積極自由就是極致的奴役。

「現代人為了買得起像冰箱、電視、汽車和其它他們並不是真正需要的垃圾而做牛做馬，讓自己被監禁在一個工作-生產-消費的系統裡，真是可憐又可嘆。」——凱魯亞克·《達摩流浪者》

博主对书本《The iPhone Photography Book: How to Get Professio […]

在上一个减肥周期，养成了不吃晚饭的习惯，但进入冬天后放纵自己吃夜宵，过完年也没有节制，五月份一称体重，峰值已经来到78公斤，肚子似乎也有继续变大的迹象。

必须要减肥了，我再次下定决心，誓要把肚子恢复到二十岁时的水平。在我的观念里，肚子上的赘肉是衰老和纵欲的象征。我已经来到一个新的年龄阶段，不想再加速衰老的进程，若要让自己的身体和时间对抗，唯有摒弃口腹之欲和持续运动。

不吃晚饭对我来说已没有任何不适，吃夜宵也并非是因为肚子饿，而只是馋。减肥的第一步，便是晚上不再吃零食或夜宵，在这个减肥周期中，虽然不是完全恪守，但也基本做到了，这应该是减重成功的最大因素吧。

如果想吃零食，尽量会在下午吃，晚上实在忍不住的话也会少吃一点，罪恶感涌来时就去运动消耗掉。周末会适当放纵一下，偶尔和朋友到外面吃，自己做饭则简单很多，自从买了刨丝器，喜欢做咸鸭蛋、土豆丝、胡萝卜丝、洋葱和青椒混炒，既当菜也当饭。

在节食的同时，也坚持运动。一开始是跳绳，从无绳到有绳，每天跳三千个或半小时，坚持了一个多月，因为天气太热中断了。周末或有时间的晚上选择骑车和跑步。刚恢复跑步的时候，膝盖还会疼，随着体重的下降和步频的稳定，跑步的不适也几乎没有了。天气太热，骑车的时间不足，每次只骑三十公里左右，倒不如跑步十公里消耗更大也更省时一点。

不知不觉减肥已经三个月，体重下降很明显，肚子当然也变小了，从穿车衣时的身型便能看出，相比以前少了很多褶皱。但下腹上的肉却依然坚挺，给我一种岿然不动的感觉，实在不知如何才能将它们减掉。

我所能做的，也唯有继续坚持了。积脂容易减脂难，当初纵欲所欠下的债，只能用更长的时间和精力去偿还了。

以下文字來自網路

「自律者方得自由」。
康德說過：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
這種自律帶來的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。

真正可以給你生活帶來改變的是各種小小的好習慣：
堅持閱讀、健身，略微控制飲食，作息規律，待人和善，愛笑，保有正向的狀態……而不是一個急智的答案，一顆速效藥，或猛地拼盡全部去發力。

少刷手機，少上網，遠離紛爭，能減少很多的負面情緒。
給自己做頓飯，和朋友一起出去玩，去公園走走，打打球、做做運動，培養個愛好，看看書，你的幸福感會提高很多。
https://x.com/wuhanomad/status/1822126477217091726

幸福的奧秘在於：讓你的興趣盡量廣泛，對你關心的人與事表達出更多友善，而不是敵意。——伯特蘭·羅素《幸福之路》

我對權力沒有興趣，對錢有一些興趣，但也不願為它去受罪——做我想做的事，並且把它做好，這就是我的目標。——王小波

李銀河說：人生的高標準是獲得快樂，人生的低標準是獲得平靜。沒達到這兩個標準，人生就是痛苦的。

人最舒服的狀態，是肉體過著普通人的日子，吃著粗茶淡飯，心靈超越於普通人。有超越一般人的境界，沒有超越一般人的生活標準。
當你恪守這些，跟每個人學習，把每句打動你的話刻在腦子來回琢磨。
當你把動腦當樂趣而不是苦工，精神超越一般人，獨立又自信，處處「偷師」，就能「海闊憑魚躍，天高任鳥飛」。
https://x.com/wuhanomad/status/1824254499042582636

以下文字來自網路

很多人，最高理想是，做人上人

中國人都想當人上人，心裡只信金字塔，而不是什麼扁平的世界，這是個基本事實。
所以上面有人摔下來，那是喜聞樂見的。但要真打破整個金字塔結構，所有人不樂意了，那是斷絕了自己和子孫後代做人上人的希望。
並非僅中國人如此，這世上沒一個人渴望平等，除非他處於弱勢方。大眾真正的慾望是高人一等。
https://x.com/435hz/status/1785119881148670272

太多的人，在叢林法則的不斷教育強化下，為了自己的利益毫無底線、不擇手段，洋洋自得