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写在前面：

本期放学以后信号塔由金钟罩轮值，好久不见朋友们。

天赋如果被荒废，是会被收走的，更何况还没啥天赋。去年停止了写作，一停就是大半年。写作天赋无从被收走，因为我没有这个天赋；但懒惰会被放大，让我逃避一次就会逃避第二次。

今年决心重新启动写作了！不仅是写作，我还决心开启很多其他的事情，在2026年创造更多美好的事情。

正文：

我从来不会后悔自己去游荡的每一个国家，不会后悔当时的每一天。也从来不会后悔自己吃到过的美食，不会后悔看过的每一本书、录过的每一期播客。不会后悔跑步，不会后悔创作的文章（也许有一点羞耻）。

但会后悔什么呢？

后悔无止尽地刷社交媒体，后悔熬过的空虚的夜。后悔没及时斩断有毒的关系，后悔浪费时间的社交。后悔没有做太多纵容个性的事情，后悔太多清醒克制的时刻。后悔过于追求完美和优绩，让自己像个乏味的假人，也无法坦然面对和探索自己的guilty pleasure。

洗心革面，痛改前非？都不是的。这些词过于沉重了，沉重的让人得深呼吸好几口气都还不敢拿起这样的承诺。就像之前在播客里的讨论的，天赋就是做自己启动起来不费劲的事情。所谓的重新开始，不是必须ready什么骇人的宏大人生规划，少做一些让自己后悔的事情，把时间拿去做一些自己不会后悔的事情。

现在已不是什么新年了，但我仍然决心在2026年启动一些事情，让自己不后悔。

第一件事，就是决心恢复写作，写newsletter，在游荡者网站上更新文章。

去年我放弃了半年，有几个原因，1）不想强行热烈去写一些违心的话，2）太过于忙碌想给自己放个假，3）觉得自己写的太差以至于多次提笔都无法完成。

现在这三个心魔基本都已经解除，就简单把写作当成一次一次地自我叙述吧。如果你都不讲自己的故事，谁来帮你讲呢。希望今年在写作中，少一些讨好，少一些对完美的刻意，少一些过度渲染的情绪，尽量简洁一些，准确一些。

第二件事，今年继续拓展游荡的地图！

首先是春节期间的澳大利亚之行，我必须去温暖的地方，去晒晒太阳，去吹吹海风，还要奔跑跳跃，去野餐，去发呆，去走走。

然后是七月与莫不谷、霸王花和游荡者网站的产品经理粽子，也许还有很多其他朋友，相约荷兰的奈梅亨，与老朋友红尘做伴，从诗词歌赋谈到人生哲学，一起参加徒步者盛会，穿梭在古老的村庄集市中。

还有，想去一趟云南孟连或者贵州贵阳，云贵美食这两年在国内红红火火，我好想去源头看看这些本地的美食到底长啥样。想创造一个短期的、两眼一睁就是吃的假期。

第三件事，今年上半年英语考试必须通过B2.2。

要可以流利地参加一些临时开始的会议，要能够在会议上充分表达自己的态度，在会议上就拿到结论，而不再是开完会后又花更多的时间去琢磨大家说了什么。最起码在自己常用的英语场景中，做到用词准确，工作高效，这样就能节省更多时间，早点下班去健身，或者跟朋友约饭。

第四件事，控制体重。

去年达到了巅峰的87kg，今年1月因为连续在美国出差，加上家里糟事频发，一个月内瘦了7kg。我觉得很好，身体轻盈了很多，接下来要增加有氧的比例，在今年把体重维持在82kg以内，并且体脂肪迈进18%！（不好意思，现在22%）

第五件事，阅读阅读阅读。

无论如何，多看书，少看短视频，一定不会让我后悔。之前睡前看书的习惯，不知道什么时候变成了睡前看美妆视频。今年Q1首先把《红楼梦》完整读完，然后把之前加入书架的书都启动阅读，像之前那样，做好笔记和摘录。

第六件事，酷一点。

不好意思，我还没想到如何能做到酷一点，但我觉得可以酷一点，我应该可以做到。也想听听你们说说怎么可以做到酷一点。

第七件事，学一些新歌吧！

前阵子跟同事团建唱歌，发现自己怎么唱的还是十几年前的老歌，我必须拓展曲库了，学一些新歌，不一定是新发布的，是说自己以前不会唱的。当然，也要学习新的英语歌，去充分背会歌词，大大方方的唱起来。

好简单！写下这些美好的开始，虽然还没开始，我好像已经获得了新的开始。

写在后面：

这篇其实是2月初就已经写好的文章，想着既然启动news letter写作，最好多准备几篇，以备随时更新。现在看来仍然不觉得过时，因为年初暗暗立下的flag没想到自己居然已经实现了好几条！

首先是学新歌！已经学会了《还有什么更好的》《simon》《走走》并且已经在KTV倾情演唱，虽然唱的很糟糕，但是每天走路的时候终于能哼哼新歌，心情还是不错的！

然后是拓展游荡地图。已经在春节游荡了墨尔本和悉尼，找到了目前第一个愿意将来定居的城市——悉尼。这里多元友好，从来没有大半夜光着膀子淋着小雨在城市散歩过，没有身材羞耻。听着好听的音乐，在喜欢的城市里，每一首BGM都是对的，都是准确的，所有的心情都是好心情。并且还组织了一场研究生同学聚会，大家从各自的城市相约广西，这也非常值得再写一篇文章。

还有，控制体重。已经惊人的从87kg顺利降落到81kg，并且体脂肪已经从22%降到18.8%。感觉身体轻盈了很多，并且能穿一些漂亮的衣服了，偶尔穿上适合的衬衫，没有那种紧绷的感觉真是不错。

当然红楼梦还没读完（Q1目标100%，现在80%），英语还在学习中，自己还没能酷一点。

但很多时候，“清爽”已经成为了我今年的关键词。自从某一起播客跟莫不谷聊到“很多事情都应该被清爽地解决”。“清爽”就成了我现在做很多事情的宗旨，更清爽地做决定，更清爽地了解工作中的todo，更清爽地去拒绝不想做的事情，更清爽地起床。

写下这些美好的开始吧，正是春和景明，马上就是明媚初夏，什么时候开始都是最好的开始。

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大家好，本期放学以后信号塔由西班牙的霸王花木兰轮值。今天我想写一写自己生活中真正值得记录，应该好好记住的事情。

最近刚刚录了六七个小时关于“家族业力”的播客，重新审视了下自己身上的家族业力，也在这期播客录制过程中，我想起了一些曾经被我遗忘的事情。

那些被我忘记的细节，如今回头看，可太重要了。

而今天，它们又一次在现实中重演了。

早上，我的姐姐在一个只有我和弟弟的三人微信群里，发了一张截图，是我家乡的朋友转给她的消息。内容是我的母亲联系了我的朋友，咨询她上访维权的事情。朋友听完担心母亲的状态，于是把消息同步给了我姐姐。

看到这条消息的时候，我感到无语，愤怒，无力，便立刻回复说：“我去和朋友说，让她把我妈的联系方式删掉。”接着我和姐姐说，不要再转发这类消息，我不想看。

这不是第一次。

我的母亲再次通过朋友进入我们的生活。她不可能不知道，把消息发给我的朋友，对方无论是出于礼貌还是同情，都会尽量回应并给予帮助；她也不可能不知道，这些信息最终会被转到我们这里。

母亲上访的缘由是正当的，她是受害者。在我看来，她为了维护权益已经陷入了偏执和疯狂的状态，维权中叠加的创伤和损害不仅让问题变得复杂，而且进入了一种恶性循环。若当事人是与我无关的人，我还能保持冷静，给出建议；但面对我的母亲，她沉浸被害者的悲愤角色里难以自拔，我只能袖手旁观，置之不理。因为我一靠近，就会被强烈的自毁旋涡吸引，难以脱身。

一年前，我离开国内来到西班牙，就已经删除了母亲的微信和电话，没有再联系过。我以为，至少在物理层面上，我已经离开了我的母亲。然而，物理上的断开是容易的，精神上的并不是。

这也不是第一次我和朋友建议删除我母亲的微信。刚刚核查了下聊天记录，至少在2023年，我就已经给了她相同的反馈，不要接收我母亲的任何消息，也不要被她吸走精神活力。

大概在我决定辞掉国内稳定工作的时候（这里我的记忆有些模糊了，细节不一定准确），我的母亲一度陷入疯狂的状态，给我的这位朋友发消息，说她的状态有多不好，当朋友将内容转达给我的时候，我简直崩溃到极点。我和朋友说，不要接收这种消息，也不要转发给我，我解决不了我母亲的问题，我只能解决我自己的问题（她想死，难道我就想活吗，为什么要这样折磨我）。

此后我没再收到过朋友转发的消息。

去年4月，我收到从事律师的学妹转发的消息，我的妈妈为同一件维权的事情咨询她赔偿问题，学妹询问我是不是还不知道这件事，后续是否要介入。我和学妹回复：“谢谢你，如果我妈给你发的消息有给你造成困扰，可以忽略。”

写到这里，我感到烦闷，难受。

我的母亲，似乎熟稔这一套路径，通过道德，通过同情，通过让别人产生“我是不是应该帮她”的感觉，再把这些压力、内疚一点点传递给自己的孩子（即使她展现的是求助，正当合理的求助，甚至是遭受不公的可怜求助）。

我曾觉得我的母亲挺好的，她给了我生命（虽然并没有寻求我的意见），艰辛养育了我（不乏有她的自我感动和我的过度感动在，其实没必要二胎主动吃苦），但恰恰是这些情感遮蔽了我对母亲的判断，没有看清，也不愿意承认这个事实——她对子女有着强烈的，隐密的操控欲，不惜以生命为代价的控制需求（我曾试图让她去看心理医生，无果，此后我也放弃了）。

强烈是她对自己奉献一生的家庭，投诸全部心血培养的孩子的强烈情感需求，这是她的人生全部价值所在，也因此在姐姐、弟弟和我有了个人意志后，她的价值根基如危楼般摇摇欲坠，她要抓住救命稻草，否则她活不下去。隐密是她在捍卫自己道德资本，不顾一切要做个“好媳妇”“好妻子”“好妈妈”“好人”的同时，以间接的方式操控别人。

最佳的方法就是让人内疚。

让孩子为她的发疯、崩溃、自毁内疚，让孩子的朋友为她的脆弱、悲惨、不公内疚，再让这些内疚，绕一圈，回到孩子身上，让孩子无法置之不理。

甚至在我删除母亲的联系方式后，我发现，她会注册各个平台的小号和我互动，留言，我一眼就能够认出来。留言的内容无非是注意安全，照顾自己。如果是陌生网友，留言是好心好意，但我知道这是母亲的留言，我就忍不住应激，感到生气。难道她就没有自己的生活吗？要这样隔着网线找自己三十多岁已经成年的女儿？以及在已经拉黑删除，物理切割之后，仍然切割不掉的藕断丝连，也让人崩溃。我曾经犹豫是否拉黑小号，如果拉黑又是否做的太绝？后来为了保护自己的身心健康（我实在不想看见隔着网线的消息），我还是拉黑了。

此前我在小红书刷到了一个帖子，标题叫做“突然就记起来了，我们为什么要保持距离”，配图则是“我妈真的很厉害，刚落地马德里就治好了我的失忆症”。点进去查看内容，说博主在马德里读书，父母和妹妹来马德里看博主，博主去接她们，母亲一句颠倒是非的埋怨让立刻博主想到已经忘记的不愉快回忆，以及曾经和母亲争吵被母亲赶出家门的事情。回忆完争吵难过无措后，博主堆起笑脸，语气轻松地回复母亲，打圆场。评论区热评：“这个贴子里面加了什么，好累……”

有意思的是这个帖子的标题，“突然就记起来了，我们为什么要保持距离”。忍耐力下降，会断亲，记忆力下降，会和好。我和我的母亲之间不只有控制与反抗，还有其它面向，博主和她的母亲亦是如此。但我们为什么要委屈自己，或让自己失忆或美化记忆呢？

因此，记忆力很重要，比起记住光明的面向，更要记住难以启齿的，痛苦的，尴尬的，不堪的，疯狂的面向，那些不为外人道，也不为自己喜的面向。不要忘记自己遭受的崩溃和痛苦，吸取经验和教训，就能避免重蹈覆辙，找机会逃离家族业力。

前段时间，国内的朋友深夜Emo找我聊天，在我劝她可以通过游荡者网站（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com）的咨询功能咨询问题时，她和我袒露：

“我有个特别被诟病的问题，就是我做选择了以后，如果遇到不好的事就会后悔，然后怪到当时劝我做出这个选择的人，我不想这样对你们。”

我当时被朋友袒露内心隐密惊讶了，更讶异的是，她被这个问题困扰很深。

在录完家族业力这期播客后，我找到了这个问题一个可能的答案，和她分享：

“会后悔会埋怨，有个很关键的原因是记忆力不好，你要把你当时做决定的原因，情况都记下来，下一次你在复盘的时候，你要用完整准确的记忆力来复盘，就知道你当时是因为什么原因做决定了。”

忍耐力下降，会断亲，记忆力下降，会和好。

逃离业力，让我们少一点忍耐力，多一些记忆力。

我先把我的故事写下来，增强一下我的记忆力。

说明：写这篇文字的时候，我有一种混乱的感觉——我分不清，是我妈疯了，还是我自己疯了。在我和我妈的角力中，好像没有一个真正正常的人。这像是一个疯子与另一个疯子之间的拉扯。让我痛苦的，不只是有着疯狂掌控欲的母亲，还有那个懦弱、总是逃避后退的父亲。母亲带来的家族业力，表现得直接而显性；父亲的家族业力，则以懦弱，逃避的方式隐秘呈现。而母亲的痛苦和悲剧，是母亲的父亲，母亲的丈夫，母亲的男邻居，母亲所在父权制社会共同塑造的。我理解，也选择敬而远之。

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学习，考试，阅读文献，这在很多人看来是紧张，焦虑，折磨人的事情.

但是它们也非全然这些。

倘若我们只从学习，文献和考试中获得了这些相对负面的情绪，那我们就太亏了！

毕竟这样的教育对每个普通人都要九年到十几年不等，这么美好且漫长的时间，如果只获得了糟糕的东西，那简直是对生命巨大的浪费和损耗。

人可以在下五子棋的时候又唱又跳，也可以在所有这些看似高压的事情上又感动又振奋。

我常常在考试的时候，复习的时候，阅读文献的时候眼泪夺眶而出，或者心怀激荡，觉得怎么会有这样的好东西，出现在此时此刻呢？

从小学到高中，语文考试都有几篇阅读理解的文章。有时候这些文章选取得太好，就很让人从考场的环境中撤离，进入到一种被打动的状态。我还记得高中有一次阅读理解选取的是梭罗的一篇文章，里面有一句话是：“如果一个人没有和他的同伴保持同样步调，那可能是因为他听到了不同的鼓点。”

我就在考场上，听到了不一样的鼓点。我觉得那一刻，我的人生也开始有所不同。因为我从那一刻开始相信：我的人生不必和主流一致，不必和它者一致，我得按照自己的鼓点来，我找到了自己内心的鼓点，我就不必害怕社会的时钟和主旋律了。

它指导了我人生后续很多让别人看起来瞠目结舌但让我自己自在如风的选择。

所以，我从考试里，得到的东西，就比给我们设计考试的人，所预想的多的太多。我从我们的应试教育中，也赚到了自己想赚的东西，我没辜负自己所受的教育，我比它想给我的，得到的多得多。

高中的语文选读课本，简直给我的阅读趣味打下了最坚实的基础，我把那五本书反复看，像抽屉里的玩具，总是忍不住拿出来摩挲一番。

上了大学好多英文课，英文精读课本选取的课文简直太好了，我也看得常常感动。后来准备雅思考试，阅读题里常常也有让人振奋的内容。来到荷兰读master时，每天都有无数文献要读，有时候老师选取的文献太好，看着看着就开始想要起来鼓掌，想要放到笔记里把自己被激发的所有想法，以及想要给与它的赞叹写下来。

后来准备荷兰语考试，阅读题里也有好多文章让人大开眼界，新知涌流。考试全部通过后，我把我的课本给卖了，我同学说她都不舍得卖，因为课文实在太好了，她定期就拿出来读一读。

我能卖是因为我全部把课文的电子版放到了笔记里，还把每次的感想写成了一篇篇文章放到了游荡者平台（www.youdangzhe.com）的系列文章《莫不谷闹学记》里，我从中学到的绝不仅仅是荷兰语，还学到了很多理性的思考模式，发起方式，把事情做成，让各方利益充分暴露的方式，管理水应对自然灾害和创造一个国家国土的方式，反抗的方式。

考试，课本，学习资料来到了我们的人生，不是来筛选和考验我们的（我知道中国应试教育是这个目的），而是真的来让我们学到一些东西的，超出知识以外更多的东西的。

今天我在复习考试时，眼泪又屡屡夺出眼眶。原因是我学到一个概念叫做Activism (行动主义)和Agency（主体性），里面举了几个例子。

关于行动主义有一个案例是在2013 年的印尼巴厘岛，仅 10 岁和 12 岁的 Wijsen 姐妹发起“拜拜塑料袋”的活动，想要通过教育手册、海报、海滩清理和签署请愿书来取缔一次性塑料袋。她们甚至在 2016 年发起绝食抗议，直到获得巴厘岛州长的接见。这一行动不仅推动了巴厘岛对塑料袋的禁令，还扩展成一个在全求 50 多个地点（包括马来西亚吉隆坡）都有分支的跨地方性运动。

我非常理解整个东亚和东南亚世界对环保的不屑一顾，觉得那是“何不食肉糜”的事情，大家对于生活的便利要求，高于一切，所以塑料袋简直是太具有存在合法性的事情。因此这两个小女孩，在十几年前，并不富裕的巴厘岛，发起取缔一次性塑料袋这样的活动简直是冒天下之大不韪，还会引发巨大的嘲讽和打压，毕竟时至今日我都能在简中媒体看到无数对瑞典“环保少女”格雷塔的铺天盖地的嘲讽。

所以在2026年，看到了2013年这两位亚洲少女的“行动”，我就在读着文献的时候，眼眶开始起雾：在我并不知道的时空里，有如此年幼的女性，在用不被支持的行动，在勇敢地热情地让这个世界变好。我在世界距离印尼非常遥远且延迟了十几年的荷兰夜晚，我为她们对世界对地球对人类澎湃的爱意而赞叹和感动。

紧接着我又看到关于Agency（主体性，能动性）和Structure（结构）的定义，我其实一直不知道主体性的英文竟然是Agency，它对我来说有点反直觉，因为它一般翻译成中文是“中介，代理”，我觉得这恰恰是和“主体性，能动性”背道而驰的东西。后来我问了AI，才知道Agency和agent的的词源是agere, 意思是 “to do” (去做/行动)。因此Agent (代理人/行动者)是：一个正在采取行动的人。Agency (能动性)是指：一个人独立思考、做出选择并改变环境的能力。 而中介也会用这个词”，恰恰是因为“中介公司”（Agency）本质上是“代你行动、替你办事”的机构。一个人会在自己能动性和主动性不足的时候，找中介和代理帮自己干活，让中介和代理成为了“主体性和能动性”的代偿。

因此我就想到了之前霸王花申请出国游荡的签证和留学，都找了全包中介，她和我分享的理由是：自己没有心力启动做这件事，光想想这一切就累了，找中介起码能启动起来。否则就完全不想动了。

这个生活中的实体案例，也让我理解了为什么agency既能是主体性能动性还能是中介的意思。

而在社会学层面，Agency 几乎总是和 Structure (结构) 成对出现。AI解释的定义是：

• Structure (结构): 限制你的外部力量。比如法律、经济全球化、贫富差距、你的出生背景。

• Agency (能动性/主体性): 你在这些限制下反击或选择的能力。 比如我们都出生长大在父权制极其严重的Structure（结构中），每个人都应该看到和承认之于女性，这个社会结构的不公。但我们身为女性，身为结构不公的受害者，不能甘于成为受害者，我们通过run and rebel可以逃离，削弱，反抗结构的不同，这就是我们的agency，我们的主动性，能动性和主体性所在。

在我所阅读的文献里，它介绍了几个关于当下失业的年轻人如何发挥自己的agnecy来冲破糟糕的就业环境structure的案例，给我带来了巨大的震动，感动和唤起。

看完这些人很不感动和振奋：因为这个世界的儿童，青少年，和年轻人，如此地有主体性，有能动性，有行动力，还炽热地爱着这个世界和爱着自己。被系统抛弃也不放弃，想各种办法找到自己能发挥的机会，我就觉得这世界的各个角落都有“祝缨”。让我知道我从简中世界感受到的群体性的“死气”和“绝望”，不是弥漫地球所有角落的情绪。

这个世界，依然有人愿意守护，有人愿意建设，有许多人珍视自己的生命和活着的价值，有人不把体面稳定活着当着人生唯一的目标，有人还在灵活有弹性，而它们，并不来自于所谓的“更好的世界和发达国家”，它们就来自于和中国相似甚至比中国更贫穷的国家。

成为agent,发挥agency，不被structure困住，这是我长久以来的选择，也是我从这场考试和复习中再次强化和确认的东西。

而在我偶然看到的另一本书《How gaokao shapes China 高考如何塑造了中国》的截图里，有这么一段话： Of course, exams are a fact of life in many places around the world.But China stands alone as a country thoroughly governed by exams and the scores that they produce. It is the education system’s exams that serve as the underlying framework of China’s society, both reflecting and reinforcing its particular societal structure……In this way, China’s education system is a zero-sum game: if your neighbor wins, in all likelihood you lose. （当然，在世界许多地方，考试都是一种生活常态。但是中国是一个独特的案例：它完全地被它所制造的应试教育和优绩系统所统治了。应试成为了中国社会的底层框架，这一点不仅反映在社会结构中，它本身还在不断强化当下的社会结构。由此，中国的教育系统成为了一个“零和游戏”：一旦你的邻居或赢了，极大概率你就输了！）

应试教育就是我们成长过程中无所不在的“structure结构”，而在这个无所不在的结构中，我们学习知识为了考试，考试只是为了成绩，考完了就一切都忘记，那我们就被这个“structure”这个结构吃尽了，用完了。成为了结构运转的腐肉，嚼碎的白骨。

而那些你从教育和考试中，从森然无聊的结构中，捅出来的缝隙：你从中感受到的思辨，震动，感慨，赞叹，对另一种生活可能和另一个角落人群的想象和看见，才是人活在应试教育的结构中，罕见且珍贵的Agency(主体性和能动性）所在。那是你撼动，敲击，逃离结构的引线。

因此，你从你的考试，复习和文献阅读这些无可逃脱的任务和结构中，还获得了哪些别的东西呢？

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大家好，本期放学以后信号塔由西班牙的霸王花木兰轮值。我刚刚结束为期两周的游荡之旅，从荷兰飞回了西班牙。2023年6月，我第一次飞荷兰，不到三年的时间里，这是我第六次去荷兰了，最近这次甚至是“非法走线”，小小的荷兰究竟有什么吸引着我？为什么我会一来再来，总是飞不厌呢？

（荷兰的春天，黄水仙的季节）

今年2月我还在西班牙打工换宿时，莫不谷前房东计划春节回国一段时间，房子空了出来，便邀请莫不谷和我一起去她家住。由于我的非盈利签证在1月17日已经失效。新的续签已经提交，但审批可能需要三个月，甚至更久。在等待期间，我可以继续居住在西班牙，但不能前往其他申根国家。虽然大部分申根国家（除了法国和德国）通常只看护照，不查居留卡，但如果真的被查到，还是很麻烦。所以即便我心动这个提议，也无法飞去荷兰，便早早打消了念头。

突然有一天，莫不谷和我分享印度好吃到惊人的黄油鸡，我看饿的时候好奇问了一句：“你怎么突然被种草这个了？”一问不要紧，莫不谷的回答简直令人心痒难耐：“我刚在和荷兰朋友商量我们的春季聚会菜单，突然刷到了这个。”我连忙追问：“啊，啥时候啊？”莫不谷接着回答说：

“哈哈哈3月1日，你来不来？我们包牛肉粉丝透油包子，酸菜鱼火锅，红豆煮年糕元宵，还有芋泥甜品。”

看完菜单的我立刻查看西班牙飞荷兰的机票，发现2月25日价格便宜，下了决心先把去程的机票订了，要是能顺利上飞机，再订返程票，万一被查不能登机，那我就乖乖呆在西班牙。莫不谷还建议我问问瑞安航空，是否可以凭借西班牙签证审批证明、西班牙返乡证飞行，我好不容易联络到人工客服，得到的回复是只接受有效签证。即使如此，在损失一张便宜机票和飞荷兰饱餐好几顿之间，我还是选择了荷兰。

2月25日飞行日，我比以往紧张了不少，毕竟没有合法签证，人不免得有些心虚。我打工换宿的西班牙Host了解我的情况，还给我发消息加油。我一边忐忑地排在登机口，一边看着周围人高马大的乘客，感觉已经提前到了荷兰。幸运的是，我顺利通过了登机口，工作人员只看了我的中国护照和登机牌，便让我走了！激动的我立刻打开手机把已经涨价不少的返程机票买好，火速和莫不谷同步了好消息！莫不谷这边便准备去超市采购麻辣烫食材，我落地荷兰顺路打包一份杨国福，晚上就可以和莫不谷用杨国福的汤底一起吃丰盛的麻辣烫了！

这是我第六次来荷兰，为了春季聚餐和游荡，开启了一次非法的走线之旅。

每次我来荷兰，没有一次空手而归，这次也不例外。落地荷兰的第二天一早便10欧买了一双急需的运动凉鞋，好看又好穿。当天下午又偶然逛到了一家地下一层全场二五折的运动鞋店，吃鞋大户的我买到了一双蓝黄配色复古美丽的Saucony运动布鞋，折后只要30欧元（人民币大概200多），不买简直不是人。

我发现我的运气实在是太好了，怎么每次来荷兰都会遇到打折。去年在荷兰奈梅亨偶然逛到一家运动鞋店，全场5折，买到一双超级舒服适合游荡的亚瑟士运动鞋，终于可以把我从国内带来唯一的一双，穿到破烂不堪的鞋子换了下来。这次遇到的店铺折扣力度更惊人，2.5折，简直是魔鬼的诱惑！

除了买鞋，我在荷兰还带走过衬衫，马甲，各种好东西。建议所有来荷兰的朋友们，不要带太多衣物，因为荷兰太好买了！首先，荷兰有Gratis免费文化，很多人都会把自己的闲置物品放在门口，贴上Gratis字样，让物品流动到需要的人手里，既减少资源的浪费又很环保。去年我和粽子来荷兰，正赶上鹿特丹的free fashion快闪活动，每个人都可以免费从店里选三件衣物带走，我们便开开心心地选了自己喜欢的衣服带走。我发现，虽然欧洲整体都有Gratis文化，但是经济越发达的地区，比如西欧、北欧，Gratis文化越盛行。用莫不谷前两天在小红书“如何在荷兰获得免费食物”视频里说的话就是，“高度发达的资本主义社会带来了共产主义倾向”，在荷兰，人就有机会真的体验到共产生活。

其次，荷兰流行Vintage二手文化，有各种丰富便宜的Vintage店铺。每次我来荷兰都和莫不谷大逛特逛荷兰的Vintage，像阿姆斯特丹袁记串串香火锅旁边就有一家Vintage，我在那里买到了一件超绝衬衫，鹿特丹市中心有一家二手店，不仅有各种便宜好物，还可以免费休息喝咖啡，海牙二手店更是丰富，有一家超大的按公斤kg称重的Vintage，特别适合买好看轻巧的衣服。莫不谷还在荷兰发现了当地的社区中心，社区中心里面的Vintage全场只要3-5欧元，莫不谷帮我挑了一件3欧的舒适又酷的黑色卫衣，买了以后我几乎天天都在穿。（参考游荡者文章《莫不谷：低价甚至免费获得世界的好东西&资源的方式》）

除了免费闲置和Vintage，荷兰很好买的重要一点是审美在线，有非常多美丽的店铺，即使从路边走过，浏览橱窗都会被美丽的色彩搭配，服饰搭配，装饰设计所打动。美的设计让人愉悦，也让人动心。这次我在荷兰就和莫不谷逛了一家非常美丽的世界商品小铺，先是被缤纷美丽的橱窗吸引走进去，接着被店里可爱美丽的毛毡玩具、手工艺品打动连连惊呼，再看所有商品标签都有fair made公平制造，fair trade公平交易字样，每一个参与商品制作的人都没有受到剥削和压榨，店员介绍这些商品全部来自欠发达国家比如尼泊尔，商品收入将用于支持当地儿童上学，听得更是令人感动。美的设计和感人的故事，就会让人觉得这个世界真是美好。我和莫不谷在这家店简直逛疯了，不仅拍了视频分享在小红书YouTube，还各自选购了商品，打算作为3月底米兰线下女性游荡者聚会的交换礼物。

所以用莫不谷的话说，荷兰就是我的海澜之家，一年来三趟，每次都可以来进货！

俗话说，距离产生美。人越深入了解一个国家，越能发现它的缺点和另一面。但荷兰对我来说，却是越深入了解细节越令人心生爱意和敬意。

先说说荷兰的图书馆，荷兰真是用心用钱在投入公共设施和文化事业。在阿姆斯特丹游荡的时候，我常常去市中心图书馆，免费的网络，厕所，充足的座位，还有可以躺着休息的沙发，充分满足我学习、工作、休息的需求。这次来荷兰我和莫不谷常去的图书馆，不仅兼具美的设计，便民的设施，还有先锋的社会理念。图书馆正面挂着醒目的横幅，用荷兰语写着“语言是不平等的镜子”，栏杆上又贴了好多张荷兰语海报，其中一张写着被横线划掉的一句话“太多的女性生活在一段不健康的关系中。”，下面又写了一句修改后的话“太多的男性制造了一段不健康的关系。”作为走进图书馆的女性，我不仅感到共鸣而且感受到新知带来的启发。好的公共空间不仅要具备基础功能，而且要有美的设计，更重要的是还要有好的文化理念。西班牙在这方面太需要改进了，因为我所在的城市图书馆狭小又落后，插座不够充裕，网络还经常掉线，宁愿去咖啡馆我也不想去图书馆。

再来说说我和莫不谷在荷兰找猫的经历。因为我们要帮莫不谷前房东寻找一只因为太热爱自由不愿意回到屋子里的蓝猫，便有了接下来的神奇体验。在我还没到荷兰之前，已经有非常多的人帮忙找猫，有一天希腊人，波兰人，荷兰人全部出动，热心到主动帮忙翻墙逮猫，莫不谷说在那天感受到了全世界大联盟。

我到荷兰以后，和莫不谷一起去附近的社区中心询问是否有人看到猫咪，工作人员听后立刻带莫不谷去了办公室，说荷兰有专门找猫的网站和组织Amivedi，让我们先提交信息，再来社区打印海报张贴，她还表示自己就住在附近，也会帮忙一起找猫。等到我们准备来打印海报时，工作人员认真地询问，今天天气预报要下雨，你们有多少时间？正当我们有些困惑的时候，她补充说，这里有塑封机和塑封材料，你们时间充裕可以塑封以后再张贴，就不怕下雨了。

原本我觉得荷兰居然有专门的找小动物组织，也太好了吧，再了解到这个组织从1933年，也就是二战前就一直在找猫找狗感到震惊（1993我出生那年成立这个组织感觉更合理）。接着工作人员不仅热心帮助还提供免费打印，甚至免费提供塑封服务，这怎么能这么感人呢？当天还有每周五来社区中心跳舞的华人朋友，看到我们不会用塑封机，还主动上前帮忙。

等到我和莫不谷把寻猫启示贴好后，第一个来电的荷兰人联络了我们，说发现了蓝猫，会联合全家把猫逮住，还叫了动物救护车，虽然最后核对芯片不是我们要找的猫，但还是被荷兰人对猫的友好和关心震惊了。后来莫不谷陆续收到各种路人来电，说看到小猫，虽然还没能把猫咪逮回屋子，但也不必过于担心它的情况。原本找猫是一个让人心焦的事情，但荷兰无论是社区中心、志愿组织、还是当地居民都给小动物和人太多善意和帮助了。

当然，荷兰并不总是美好，也发生过令人悲痛的事情。但一个社会如何面对自己的过错，往往更能说明它是什么样的社会。2005年，在荷兰多米诺骨日全球直播节目中，工作人员花费数周摆放了430万块多米诺骨牌，准备挑战吉尼斯世界纪录。然而直播前一直麻雀飞入场馆不小心碰倒了一块牌，导致2万多骨牌瞬间倒塌，为了保护骨牌成果，这只麻雀被人射杀，随后引发了巨大的争议。我是如何知道这件事情的呢？去年我在鹿特丹自然博物馆参观时，一进门就看到两侧陈列着因人类活动而死亡的动物，其中一只便是这是多米诺骨牌麻雀，博物馆在事件后竭力争取获得了这只麻雀，让所有参观博物馆的人都深深意识到人类活动对动物带来的灾害性后果。为何我想起了这件事？这次游荡我和莫不谷看到一面巨大的建筑外墙，上面是荷兰诗人写的一首荷兰语的诗，竟然就是为这只不幸被害的麻雀而作，翻译下来是：

《麻雀的方式》

你有没有这样的感觉：

在政客的文明世界里，所谓“进步”，有时不过像一只扑腾的小麻雀。

我也是这样想。

想象石头从破旧大厅坠落，麻雀却像羽毛一样落下，

顺便掉下一坨粪（当然不是“精准轰炸”）。

“文明”是一个很好听的词，

通常是没有尾巴——但屁股还在。

麻雀会拉屎，冷酷的小团块，像没有句号的文字。

但无论是麻雀还是隐喻，

如果文明失败，

别把责任怪到这些小东西身上。

为什么越深入了解荷兰，我对荷兰的爱意和敬意越多？因为理性和文明渗透在荷兰的日常生活里。

和朋友们一起聚会，纵享美食是我来荷兰最直接的动力，但提到荷兰忍不住有太多想要分享的内容，便絮絮叨叨写了上面许多。

这次我来荷兰总共呆了14天，看起来可能会很闲，然而并不是，每天日程都很丰富，过得很充实。先是3月1日去荷兰朋友茶茶家聚会，和台湾朋友一起做芋泥红豆甜品，煮酸菜鱼，再一块用披萨饼皮包牛肉粉丝透油包子。我们的聚会是流水席式的，先吃一顿再做一顿，吃完再做，从中午吃到下午再吃到晚上。一边等着包子熟一边用投影仪看了两部女性主义电影《All I wanna do我想做的事情》和《蒙娜丽莎的微笑》，看的开心感动，吃的心满意足。回家路上还看到了神奇的月晕彩虹，让人觉得实在是太过幸运。

3月6日，我们又去另一位荷兰朋友新家温居，没想到朋友家里居然有荷兰传统木屐鞋，我和莫不谷好奇兴奋地立刻试穿，居然并不笨重，穿上50码的大鞋，感觉我的脚乘上了一艘美丽的独木舟。这次在朋友新家温居的美食是椰子鸡和红油鸳鸯火锅，椰子水煮出的鸡肉又嫩又甜，莫不谷网上学习调了灵魂料汁，一整个点睛之笔。大快朵颐之后我们便去森林寻找野韭菜，3月正当季！搜寻两个地方都没找到野韭菜的我们，意外发现了野葱，便采了海量野葱回家做野葱炒鸡蛋。好笑的是，我和莫不谷吃了海量野葱毫无反应，朋友的荷兰老公吃完觉得舌头发麻，第二次再吃感觉舌头都肿了，连忙喝了牛奶缓解。

除了去朋友家聚会，我在莫不谷家生活的日常就是她做饭我负责毫无人性地猛吃和刷碗，她去图书馆学习我去打盹玩手机剪视频。莫不谷很喜欢创造美食，在这两周时间里，莫不谷分别做了皖北地锅鸡和贴饼子，印度黄油鸡、泰国黄咖喱鸡和皖北地锅鸡集大成做法的鸡，五花肉韩国泡菜汤，紫菜包饭，酒酿元宵等等美食。

在我和莫不谷终于发现并采到了海量野韭菜之后，莫不谷又就地取材做了鲜嫩美味的野韭菜炒蛋、开胃好吃的野葱野韭菜炸酱面、口感惊奇的野韭菜牛肉火锅、大饱口福的野韭菜蛋烘糕之韭菜鸡蛋煎饼……每次来找莫不谷，我都可以大饱口福，改善伙食。

虽然荷兰是美食荒漠，但莫不谷还致力于探索发现美食，所以我就跟着她一起探店品尝各种美食，泰式绿咖喱鸡，泰式拌牛肉粉、越南河粉、越南柠檬鸡、印度黄油鸡、韩国炸鸡、韩国石锅拌饭，和我每次只知道吃不同，她不仅要品尝美味还要从餐厅食物学习做法，和兴致勃勃的朋友一起游荡，生活很难乏味。

每次我来荷兰，莫不谷都觉得我好像活过来了一样，整个人的状态都好非常多，最明显的是食欲惊人。现在刚回西班牙第一天，我的状态就不行了，兴致和活力都削弱了不少（精神虚弱但依旧能吃）。我想了想原因，人在丰容的环境里，和朋友过一种热情、诗意，充满创造力的生活，就是会很有活力。

荷兰的丰容，不仅体现在缤纷美丽的店铺、丰富好逛的vintage、美丽便民的公共设施，先锋友好的文化、友善文明的社会，还有能直接给人恢复治愈的绿色自然。3月的荷兰已经迎来了早春，荷兰各色小花太美了，不仅花美，名字也美，紫色的雪之光glory of snow，番红花和葡萄风信子，黄色的黄水仙和迎春花，蓝色的不知名小花，一簇簇一丛丛一片片地点缀草地，眼尖的还可以发现嫩绿嫩绿的野韭菜和野葱，等到4月，又是樱花疯狂绽放的季节，缤纷夺目的郁金香开遍荷兰各处，七八月份荷兰的夏季，满眼绿色，温度宜人，最妙的是还没有蚊虫！

等到九月十月秋季来临，荷兰的橡树叶纷纷变成黄色、金色、红色，随着秋风飘洒落下，人在森林里就像是在加拿大过秋天（还没去过加拿大），这时候就可以去森林里踏秋看蘑菇了。11月、12月和1月，荷兰最糟糕的季节我还没体验过，不过今年下了大雪，也是饶有一番景致，如果明年荷兰还有大雪，我就来荷兰体验一下白雪皑皑的冰雪世界！

热情、诗意，充满创造力的生活，是我在和莫不谷一起游荡和生活时感受到的。从荷兰飞回西班牙的飞机上，我读了莫不谷分享我的一本书，也是我们在纽约和葡萄牙书店都看到过的一本书，《The Creative Act/创造的艺术》，其中有句话是这样说的：

“Artists who are able to continually create great works throughout their lives often manage to preserve these childlike qualities.
Practicing a way of being that allows you to see the world through uncorrupted, innocent eyes can free you to act in concert with the universe’s timetable.”

翻译成中文就是：

“那些一生能够持续创造伟大作品的艺术家，往往保留了某种孩子般的特质。
如果你练习用未被污染、纯真的眼睛看世界，你就能变得更自由，从而顺应宇宙的时间节奏行动。”

看到这句话的时候，我立刻标记下来，这不就是莫不谷吗？总是以天真的眼睛看世界。在我们从荷兰朋友茶茶家离开的路上看到月虹时，在荷兰的高树上看到难辨真假的鸟儿时，在墓园看到美丽似花的树木时，在Alicante抬头看到3D立体月球时，在全球游荡的路上，莫不谷总是惊呼，感到神奇，还会兴奋地让我拍摄记录下来，她常常从内心涌动的喜悦与好奇，这让我想到她在自己的口袋书《做一个“蓄意”的游荡者》里写的一篇文章《我竟然一直看不厌，还总想大声地感叹》。相比之下，有时候感觉自己活得不免老气横秋和太理所应当了。不过，她的那些惊奇和感叹，也成了我游荡者记忆里愉快的惊奇和感叹。

我也很想聊聊诗意的生活。我不知道怎么具体描述这种生活，但我在许多时刻感受到了诗意的生活。在和莫不谷一起去墓园散步，看美丽的花草和墓园，莫不谷和我解释荷兰语的意思，记得有一个墓碑画有宝马汽车，写着“这老伙计要开始新的旅程”时；记得墓园里风铃突然叮铃清脆作响，我和莫不谷说喜欢这个音乐希望自己墓园也能有时；在和莫不谷傍晚深夜出门找猫，她看着晚霞和阵阵飞鸟说“山气日夕佳，飞鸟相与还”时；在采到野韭菜兴奋制作野韭菜炒鸡蛋，她想到杜甫的“夜雨剪韭菜，新炊间黄粱”又起兴念了整首诗时；还有此前我刚辞职背包去爱沙尼亚塔林游荡，看到美丽晚霞莫不谷说“久在樊笼里，复得返自然”时。

所以我想，我在和莫不谷一起的线下生活里感到安心和有活力的原因，大概是因为她活得深入又自由，漂浮犹疑的我也不必有太多顾虑。当然我们也有很多吵架的时刻，这次就battle了两次，绝大部分（这里我有所保留）情况都是我没理，不过没理不影响我嘴犟脾气差。这里暂且不表，以后再陆续通过文字或播客分享出来。

写完这次荷兰的游荡，可能有人想问，荷兰这么好，适不适合定居呢？对我来说，不适合。客观原因是现在留在荷兰很困难，要么学习要么工作要么伴侣，还需要通过荷兰语考试，对我来说都很难。其它的因素还有生活成本高，租房地狱模式，房租贵物价高，以及秋冬寒冷日照少，对于低活力精神虚弱的人来说雪上加霜。但是我可以base在天气好物价低生活相对容易的西班牙，常常去荷兰游荡，没有压力地感受荷兰的美好。

说明：这次来荷兰游荡，我剪辑了很多视频，大家可以在放学以后的YouTube、小红书“游荡者的日常”、哔哩哔哩“游荡者的日常”账号查看！

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漏液三更，贺青令的房间一灯如豆。

汴京城的冬夜，呼气成冰，房间里的一角暖炉聊胜于无。身披薄衾，双手在冻得红肿后开始发热发痒，青令身冷手热地运着笔，想把眼前把这份文书尽快完成，好在明早去点卯时呈上去。

寒窗苦读十几年，寒字被单独拎出来，是因为它比暑热更难熬。倘若再加上贫，贫寒两个字一起砸过来，人简直难以坐定。青令一直以为中了科举，入仕为官，日子就会好起来。所以过去十几年，它坐得比今晚定：因为日子有盼头。

然而欢愉仿佛只有那么几个瞬间：解试中举到国子监学习，进士及第，殿试被今上授予探花，入翰林院做修撰，入仕三年今年终于把和寡母一起租住了十几年的一进小院子买了下来。

这是青令小时候和母亲被贺家赶出来后想也不敢想的日子，可如今它却觉得倦意像蛊虫一样侵满了全身。它咬着牙苦读，母亲冬日还在浆洗着别人家的衣服，这样的日子重复了十几年，再苦不堪言，如今也算苦尽甘来，甚至远比它和母亲想象得更好一些：因为苦读的人难以尽数，而像它这样幸运能入殿选，瞻君颜的，寥寥无几。

幸运的人怎么能不欢欣呢？青令简直有些恨自己。欢欣了才能让贺家那些驱赶它们的人后悔不迭，欢欣了才对得起母亲，欢欣了才称得上这一进院子。然而它就是欢欣不起来。

母亲就睡在隔壁，整个院子静谧无声，青令立在这四四方方的院子里，看着头顶雾气迷茫的天空，想起几年前国子监一日下学，也是今天这样的天气，它在路边捡到了一只小狗，那小狗抖得不成样子。青令犹豫再三将狗抱回了家，知道母亲会生气，青令在院子外绕了一遍又一遍，小狗在它的怀里逐渐回暖，它才带着小狗走进了家门。

母亲看到后没说什么，只淡淡扫了青令和小狗一眼，便去给逝去的丈夫上香。青令辗转一夜没睡，比往常更早起开始读书，小狗在它脚边打转，青令又欢欣又害怕，早饭时母亲依旧没说话。青令给狗留了一碗水和馒头，惴惴不安地去了国子监，下学了赶忙回家，院子里和房间里空荡荡，没有小狗也没有了水和馒头。

青令没有勇气开口问母亲，就这样一日一日沉默了下去，待母亲再和它说话，已经是它进士及第的时候。

它在翰林院也同样沉默。

同侪宴饮，它能拒则拒。诗会郊游，春日休沐，文人雅集，曲水流觞，烟花酒巷，市井玩乐，青年人欢喜的一切，青令都能避皆避。一开始还有人背后念它是沽名钓誉，腐朽儒生。后来时日久了，同侪皆道青令这是静修养德，不是笃意成儒，便是立意修佛了。可每每连上峰设席，它都仅略座便以侍奉病母为由早早离席，人人便知它在官场也无进益之心。

然而病母也非青令扯谎，母亲积年心病，又兼早年洗衣苦劳，待青令及第为官时，一股气便卸下来，倒是灾病不断，青令请了一邻居大娘白日替家中桨洗做饭。每日自己下值便回家侍奉母亲汤药，也不知如何劝慰母亲，倒是相顾无言。

仰观众星列，愁多知夜长。青令面对着这冬日朔北寒星，有时不由得苦笑，谁能知道这人人称羡的探花郎的院子里，拢共两个人，可这两个人，竟都没什么活的兴头。

母亲还有疾病和年老做借口，迟早有一天会离开这个院子和人间。青令却想不到什么借口。

它一个翰林院编修，连为官犯错都难犯什么大错，当然也是因为负责的事情并不重要。几个人对同一篇召令字斟句酌反复修改，上峰审查完再用回第一版。记录今上实录，最后发现最好的方法就是抄抄几年前的笔法，毫无新奇但不会出错，不会被上峰打回来一遍遍修改。因循前人，这是青令发现在这个职位上的为官之道。

青令偶尔会想自己拿这份俸禄，是对得起自己多年苦读了。但是对给自己这份俸禄的人—不是今上君主，而是劳作艰辛的黎民百姓，从百姓缴的税费里拿银子，羞耻简直要淹没了它。

当然在这年年岁岁的北风中，让人羞耻的事也并非只有这一桩，青令觉得自己简直活在羞耻的河床里，里面川流不息。

母亲是胡人，和在胡地采买的父亲相遇，偷偷离开了家随父亲奔赴了汴京。这对贺家是要遮掩的家丑，尽管贺家也只是汴京城的一个寻常的商贾人家。已经怀孕的胡人母亲成了贺家不得已咽下的羞耻，青令一出生成了母亲要遮掩的羞耻。八岁时父亲死在了烟花巷，父亲成为了所有人的羞耻。为了摆脱这羞耻，贺家把母亲和它也赶出了家门。

母亲为了摆脱这层层叠加的耻，咬牙让青令读书考试入朝为官，因为士农工商第一等，才能让末等的贺家不再高高在上。

青令从记事起就知道自己的身体是必须遮掩的，学堂进学，科举考试，翰林院当值，青令几乎从不如厕更衣。为此它不敢多喝水，更不敢喝酒让自己放松警惕，也尽量不与同窗同侪相处，以防自己最大的羞耻暴露：她的女儿身。

一个需要处处遮掩的人，怎么快活呢？青令已经装了二十七年：因为母亲的胡人血统，她的身量比寻常瘦弱书生还要高挑，眉眼鼻子也比女子更深。加之她步步谨慎，事事避让，她的伪装堪称成功。母亲伪装成一个恪守礼法，严苛教子的汉人，她伪装成一个男人。所有成功的伪装，别名是深深的疲倦。

母亲疲倦，她也疲倦。父亲的风流，汴京城还有自己这个母亲唯一的孩子圈禁了母亲。那是什么圈禁了自己呢？

她和母亲都被困在这疲倦里，药石救不了母亲。而青令连吃药的借口都没有。因此她每每出门，就暗暗观察，看谁活得兴致勃勃，炯炯有神。

她发现贪官佞臣，都活得张力十足，御史台和大理寺卿的官员在朝堂上弹劾辩驳时也是。掌握重要权力或者有发言权的官员兴头普遍比较高昂。

街上杂耍卖艺的人也是，说书唱戏的也是，但是青令不确定它们是否和自己一样在伪装。不过吃涮肉锅子的人，在吃的时候都兴致勃勃，青令自己也是。上月青令领了饷银，就去巷口的温鼎斋吃羊肉锅子。母亲虽是胡人，但忌吃羊肉，所以青令总是一个人吃，这是孤寂萧索的冬日青令为数不多能感受到快活的时候。

窗外雪落纷飞，斋内红泥火炉，鼎中汤滚如珠，羊肉厚薄得宜，夹之入汤，转瞬而熟，蘸以麻盐，入口浓郁脂香。独食亦可欢，孤宴未尝冷。青令觉得通体舒畅，眉毛也舒展，望之邻座皆然。

然而就在青令看邻座的时候，邻座也有笑意盈盈的目光投向她。她定睛一看，是一年轻公子和一老叟，看着像父子二人共食，青令有礼举杯致意，才发现那公子也是女扮男装，且相当明显。无它，唯熟悉耳。青令伪装了二十多年，对方一看就没有精心伪装。青令想起自己还是男子身份，这么定睛看一女子不好，忙低下了头。

而对方却举杯走过来，青令也连忙起身举杯。

“在下徐雁飞，钱塘商贾之家，祖业书铺，今岁随老父来汴京，设立分店，有缘在此得见，敢问兄台大名？”

“在下贺青令，汴京人士，读书为业。有幸得见。”

青令面色不显，心中却焦急，怕自己也被对方认出来是女子。因此不敢暴露更多信息，恐招致意外麻烦。

怎奈今日自己尚处月经潮期，青令每月都熏了香遮掩经血的味道，身边皆是避经血不及的男子，自是难以发现。怕就怕女子在侧，很难遮掩。青令之前有时候夜间突然来潮，躺在床上等痛感将息，总会想着倘若自己是个男子，没有每个月痛经的折磨，连中三元不成问题。而世间男子，无经期之痛，享举家举乡之托举，能中举入选成为三甲的无几。可见这世间男子也无甚良才。

眼前这位女子堪称潦草的女扮男装，也不知行之为何。不过陌生的女子总比熟悉的男子安全，何况二人也算“同道中人”，青令心转几念放下了戒备，认真听起徐雁飞对即将开业的云间书局的介绍，发现就在自己所居院子的外大街。遂应邀待书局开业后前去拜访，还答了雁飞汴京城内读书人爱看书籍品类的问题。雁飞谈性颇浓，青令便邀雁飞同座，雁飞好奇活泼，青令酒过三巡也话匣打开，从书籍画作聊到两地饮食，青令第二日醒来方惊觉自己昨日竟和人说了如此多的话，真是平生第一次。而后又想起自己昨日并未结账，恐是雁飞所结，心中羞赧难安，想待下月书局开业备厚礼相贺。

谁知尚未等到下月，母亲终于还是在这个寒冬去了，青令没有太多悲伤，反而为母亲长舒一口气。她知道母亲自来到汴京城，无一日不辛苦难熬。而母亲已经离开的胡地，也无法再回去。倘若不是为了自己，母亲怕是早已轻生。究竟是自己在这个毫无欢欣可言的人世间牵绊住了母亲，而如今母亲终于挣脱了这牵绊，重获自由。

待治丧完毕，青令上了折子请丁忧致仕三年。在家中独自枯坐了月余，实在虚无难耐，无以排遣。青令便去了外街上雁飞所开的云间书局，未见到雁飞，青令便独自翻阅书籍，读了经史子集二十余年，青令实在厌倦，所以她拿起从未读过的话本和各地地方风俗志翻阅。

未几雁飞来到书局看到青令一脸正经地看坊间话本，不由惊叹打趣：“我道你是一个儒生，没想到也爱看这些？”

青令一时无言，雁飞恐自己刚刚出口唐突，正欲解释缓和，怎料青令开口说：我是儒生，但对儒学难生喜爱。它是让人敬让人遵从的，何人能喜爱它呢？便是最让人喜爱的那一句：’暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。’也只属于世间男子，于你于我，也是不成的，不是吗？”

说毕一双睛目坦然澄澈地看着雁飞，雁飞心中如擂鼓，她没想到青令早就看出了自己的女儿身，更没想到的是她还会将自己的女儿身也以这种方式和盘托出。

这心中擂鼓一直响到了春日，期间青令几乎日日来书局，雁飞不忙时常和青令交谈几句，荐几本时下风靡的话本，其中不乏一些女驸马，女扮男装进学，女子游侠的故事。两人还数次去温鼎斋和其它食肆相携觅食，十之八九都是雁飞相邀，让青令在这晦暗肃杀的冬日不必日日在家中一人枯坐，后来青令也开始投桃报李邀约，去了一家胡人开的食铺吃羊汤胡饼。来来回回两人相处愈发自然无碍。

待到暮春时节，雁飞又邀青令去郊区踏春，还要外宿田庄几宿。青令略微犹疑，又想起雁飞这段时间待自己的情谊，便答应同往。

马车行驶的一路田舍瓦然，春水如波，绿条如丝，春花灿若艳霞。雁飞开始唱歌，欢快的江南小调把汴京城的肃杀都驱赶到了千里之外。到了田庄又拾鸡蛋，采春韭，炖河鲜，饱餐一顿，昏昏欲睡，雁飞又拉青令来到院子中的一处瓦棚，推门进入才发现里面是两口温泉，以屏风相隔。

“我们歌咏而来，不能浴乎沂，但能浴乎汤，吹风于瓦舍田野，只要我们想痛快地过这锦绣春日，又有何不可？”说毕便开始脱衣踏入汤池。

青令方想起彼时对雁飞的那一句诘问，顿时心中如冬水化春池。面色也飞如艳霞，不为羞怯，而是惭愧又感怀。踏入汤池在氤氲的雾气中，胸中块垒化成水从眼眶中奔涌而出，青令觉得自己像一条船，眼泪持续滑入汤池，自己也水涨船高。待眼泪流尽，青令只觉得人生近三旬，从未如此舒畅满怀。

待入夜二人同室而眠，望着窗外的星斗灿然，却毫无睡意，雁飞终于开口问询为何青令始终男子装扮，青令也终于有机会把母亲和自己的人生向另一人和盘托出，说完只觉下午汤池沐浴的通体舒畅之感更胜一层。

“那你呢？是何缘故？”

雁飞翻身从床上坐起来，眼中比星光更亮，击掌高声道：“吾等汝之问久矣！”

青令被这激越之声感染，也坐立起来，听雁飞细细道来。

“我父亲其实有过三位夫人”

青令听了这句愈发精神起来。

“所以我有三位母亲。陈夫人临进门前便因病身亡，父亲从陈夫人乳母手中买了夫人闺中常读的几本书置于案头，以表感念。后来谈夫人入门，翻阅父亲案头的书，看到了陈夫人所看的《聂隐娘》及其留下的笔注，深感欢喜，也开始动笔留注。怎奈谈夫人三年后亦病逝。数年后父亲续弦娶我生身母亲江余钱氏，母亲在闺中亦酷爱读书，婚后一年有孕，孕中看到前头两位夫人阿姊留下的书注，甚为心动，因父亲祖业书局，便计划在孕中亦留下自己的笔注，待生产后便编纂付梓。

然而世事总是无常，母亲生我时难产而死。道士予我父亲一卦：生而克妻克女，致使红颜总薄命，佳人无长生。并预言我也恐难活至而立之年。因此全家为我束男子衣冠，以求为我改命延寿。父亲亦不再续弦，以求不再克人性命。我自幼便受尽家中长辈溺爱，肆意妄为。

待十五岁及笄之时，父亲将三位母亲留注的《聂隐娘》送予我，我方才知道自己过往十五年的自在生活是大梦一场，而自己若真如道士所说，此生业已过半。如今我已二十有二，三位母亲在此年纪前皆已仙逝。我已比她们活得更长，实在不该贪心。可我总是贪恋这人世间，每每入夜看三位母亲的笔迹，便心中大恸，总想着她们若是能活得长久些，该是多么才华横溢，畅读诗书的女子 。是以我继续男子着装，随父亲各地开设书铺分店，以求多看看这人间生动繁华。”

青令听着心中百味杂陈，自己不想活，雁飞却惧怕短命。母亲逝去，青令为母亲长舒一口气。雁飞的三位母亲接连逝去，雁飞未曾和她们生活过，却为她们早逝痛心不已。人世间的际遇如这天上参商星斗，所隔甚远，而她却和雁飞，在这春日夜晚，床头夜话，两相交心。可见这缘分难言，柳暗花明，河有转弯。

一句话也在心中转弯了几次跑了出来：“可否借三位夫人的笔注一阅？倘若仍尚未付梓，你可有付梓意愿？我亦可从旁协助……”

雁飞却沉默许久后道：“我矛盾了数年，想替三位母亲出书付梓，得偿所愿。又怕……怕我会不会也……我知道我读书明理，不该信江湖术士所言，可我实在惧怕。三位母亲的死亡在这本书上打转，我再怎么宽慰自己也是怕，怕我开始开始校注这本书，大限之日亦离我不远……可是不做这件事我又厌弃自己，我该做亦想做，可是我却叫怕阻住了。我夜夜想起这事，便觉得日间所看繁华人世，热闹快活，不过苟且偷生，寻欢遮忧惧。”

青令被雁飞这份剖白震住，她平生第一次，听人如此坦诚之言。而反观自己，事无可对人言，即使已对雁飞所述的自己和母亲，也唯有经历，未有心中隐藏的心绪。

“雁飞，不瞒你说，我此刻心中对你满是敬意。为你敢把惧怕说于另一人听。我怕了许多年，更是倦了许多年。我在这世间，不过是苦熬。早些年不是为了母亲放心，我怕是早不在这人世间。如今母亲已逝，我连这最后的牵挂也没了。”说着青令突然眼前一亮：“正好我也没那么想活，不若我帮你三位母亲校注付梓，若有大限找上我，我也算做成一事后得偿所愿，也不叫你日日悬心。自然我亦不信命，我有胡人的血统，所以你不必害怕道士的命运之说找上我……“

未待青令说完，雁飞便飞奔至青令的床榻拥住她，眼泪打湿了青令的颈窝，雁飞越哭越有稚子之态，哭声洪亮口中还有含混难懂之语，青令便学着妇人哄哭闹婴孩之法，下床抱着雁飞在房中踱步打转，抚着背安慰。至后半夜二人皆困倦疲乏，不觉在床上相拥而眠。

次日醒来二人皆有羞赧，口不成言，语不成章。最后还是青令自觉年长数岁，不该如此扭捏，便道：“我以雁飞为此生无二之知己挚友，谅雁飞待我应如是？” 雁飞脸上的烟霞更烧几分，但仍直视着青令灼灼的目光道：“是。“

青令听得那“是”字已觉心头一热，不意雁飞竟又轻轻续道：“青山不改，雁字常回。” 语罢，两人俱是一怔。

雁飞垂眸不语，却轻轻点了点头。她目光移向窗外，晨光从纸窗缝隙间洒进来，落在木地板上斑斑点点，如昨日未干的泪痕，也似命运偶然拨开的一线光。

二人共坐桌前，青令烧了水，斟了茶。茶香氤氲，浮动在这间小屋里，如昨日的低语未了，又似将来的情意初生。

雁飞捧着茶盏，指尖紧了又松。她忽道：“青令，你昨日说你不想活……那，如今呢？”

青令怔了怔，未答，继而低头浅浅一笑：“原本我活着没有意趣，皆因我没有想做之事，只能做应做之事。现在想帮你的三位母亲著书付梓，也想待到夏日你我可去山上纳凉，秋日赏菊品蟹，冬日咱们再炙烤羊肉，许多从前没和亲近之交相携所做之事，如今都有了奔头。所以我倒也不急着死了。”

雁飞听罢，竟没立刻回话，只将脸埋在茶盏后，耳根却红得如三月初绽的桃花。

这日阳光甚好，风不燥，屋前杏花开得正盛。两人又闲坐了好一会儿，未再多言，仿佛心中那些什么话、什么情，都已随着昨夜那一抱、一哭、一眠，交付于彼此，不必再说。

待回到汴京，青令便日日来往书局，

青令与雁飞将那几匣手稿摊开于云间书局的内室，一页页过目，每个字都像蝴蝶一样，在眼前簌簌地飞。儒生总道文脉相通，而这三位女子，又何止文脉相通。在方寸的闺房之间，想必她们都曾有相同的心愿：像聂隐娘那样，到院子外的世界看看，持一把剑，能护住自己，也刺得了时局。

二人在书局日日修，夏日去山上纳凉的几日，也拿着稿本对着蓊郁山川诵读，以求通顺流畅。待到秋日蟹肥时，抄录、誊清、编次、再三校读全数做完，燕飞作序，青令作跋，一本《钱塘江三妇评聂隐娘传注》终于得成，书尾署“云间书局雁飞与青令校注。

书局请匠人刻板，付梓初印五百册，青令送数本给翰林院几位曾经相处不错，爱看传记评文的年轻同僚，这几位同僚的夫人也都是诗书人家，看了这本书不由赞叹，在士林官眷的聚会时便有人提起，众人都心生好奇，遣仆人或丈夫去买了，都看得兴起，又作聚会讨论。因此数月便售罄，后再印千本，到寒雪隆冬时，甚至坊子里都有了说书人讲起钱塘江三妇生死偕力著书批注的传奇故事。

其后青令心中灵感泉涌，写出了两本话本，交于雁飞看。雁飞亦大为震撼，没想到青令先前校注写跋时如此端正厚重的笔力，写起话本竟也生动有趣，又比坊间寻常话本多了几分逸气横飞，辛辣讽刺。便帮青令付梓初版，也销量不错，雁飞把所售书资给青令时，青令大罕，竟有数月俸禄之多。不由叹息此前数年蹉跎憋闷，皆是庸人自扰。

第二年暮春，青令忽在一夜梦中梦见亡母，立于长风中向西北遥遥望去，不言一语，只回头一笑。梦醒后便知，是时候将母亲的骨灰送归胡地，回归她童年长大的沙原草泽。青令与雁飞说此意，雁飞听罢凝思半晌，只道：“你出发那日，我必送你。”

谁料启程当日，雁飞却加了一辆马车，里面是干粮、衣物、书纸笔墨、药箱，连棉被和月信带都备好了。青令愕然问她，雁飞一笑：“我这辈子不知道还有没有机会西出玉门，赏外域风光。随你同游胡地，方可一尝夙愿。这实乃千载难逢的机会，我必得把握良机。不止为陪你，更为我自己。”

二人自此策马西北，走雁门关、渡黄沙碛，宿荒漠之边，夜观孤月之悬。路上见闻奇异之事甚多，有胡儿少女赤足击鼓，亦有商旅人马大动干戈，她们皆一一记下，归来后便合著《胡地见闻纪游》一卷。

当然有一事她们未记入此书——她们在胡地杀了三个男贼，且都是汉人。故事说起来也凶险万分，这三个男贼本是装作帮闲，药晕沿路商旅来打劫偷盗财物，偶然在驿站遇到青令雁飞二人，发现二人是女扮男装，下药不成，便尾随欲行不轨。青令早先看三人神色游移便有留意，后见二人尾随，在惊惧之后和雁飞商议欲“二桃杀三士”，最后只让其中二人自相残杀成功，余一人未上套，青令和雁飞在生死关头又合力将此人击杀，贼人之血溅满两人手脸时，两人觉得血热如汤，又觉得脊背发凉。

在下一驿站愣怔数日后，雁飞突然对青令说：“咱们是不是其实不必忧惧？它们是汉人，此处是胡地，法外之地，律法管不着我们？”青令一听，愣住半响，方抚掌大笑，佩服雁飞高才。自此二人愈发胆大，行走之间有胡风，青令将母亲骨灰撒至胡地辽阔天地间时，想着母亲见自己如今样貌行事，不知是震撼还是宽慰。

返汴京不过半年，二人又南下江左，泛舟湘水，夜宿桂林，远至岭南。青令时常笑言：“我女扮男装的欺君之罪若被查出，或将流放岭南。既如此，趁未被放，先自走一遭，探探路。”又一年，《江南行记》《岭表夜话》相继出版，文风一变，多了温情闲适，又有俏皮机锋。

三年丁忧期满，青令向朝中呈表辞官。自此，二人共居江南，开设书坊，多卖自己和其它闺阁后宅女子所著之书，因江南书局众多，竞争激烈，头两年经营艰难，勉力持平，后二人想方设法，广开销路，和说书人合作，交好食肆茶馆戏园子的老板代销，甚至接触大户人家的丫鬟小厮，兼把一些所卖诗词做成精美扇面销售，总算开始稳定盈利。

青令也从雁飞这里学会许多经营之道，不由得想起自己从士农工商的第一等，又回到了最末等，可是日子却翻了顶天的个儿。读书人厌弃营生，可是作为女子才知道营生是最不能舍弃之事，否则日子难过，人亦消沉。能把营生做好，就能让她们二人小小女子，和后宅中无数女子，在这世间有立足之地，存活之志。

营生变好后青令想养一猫一狗，雁飞加码主张养一群走地鸡，种一园春日开得热烈的花和四季常能吃的菜，因此原本书香四溢，雅情雅致的院子，也变得鸡飞狗跳，热闹非凡。冬日来临时二人常常又支起曾经常在汴京城吃的锅子。江南羊肉不多，她们就用鸡骨熬汤做底，锅子里放入鲫鱼河鲜豆腐青菜，也是冬日佳品，鲜美非常，惹得猫狗都在身侧逡巡不走。

院子里青令和雁飞各有一间书房，两人时常各自读书写作算账到深夜，双灯隔着院子遥望，灯花偶尔哔啵作响。两座灯盏之间，原本隔着万丈银河，且都灯火虚弱。如今只隔着一院花草，数步之遥，灯火热烈，难消良宵。

注：雁飞的三位母亲的事迹由历史中的真实故事改编，原故事名为“吴吴山三妇合评牡丹亭”，得知这个故事后就被深深打动，想要借这本我所创作的短篇小说，来把真实发生过的三位古代女性的动人故事介绍给更多的现代女性。

谨以这篇小说献给全体女性同仁，所有的祝福都在这篇小说里了。它是完整，独立且永恒的祝福，我就不再赘言破坏它。我相信一定有许多女性朋友，能接收，理解和承接到它全部的祝福。

倘若大家对创作这篇小说的动机，构思和创作过程感兴趣，可以在评论区留言，也可以提出感兴趣的问题，我将写一篇创作后记来讲述和回答相应的问题！

也在此鸣谢AI老师，在我写作的过程中，在查找资料和字斟句酌层面提供了诸多帮助！

本期播客由SK-II 联合放学以后共同推出，我们希望值此女性佳节之际，借由这期节目，一起看见和讲述，女性在近百年来，无论是在文学影视作品中，还是现实生活日常中，奔涌向前的进步，层层推进的解放：不再是成为更好的自己，而是更好地成为自己。不再只是承接和托举整个社会、家庭和它者的情绪，日复一日地做情绪劳动者和情绪缓释者，而是也觉察、尊重和释放自我真实的情绪。成为自身情绪的主体，而非它者情绪的容器。看见真实的自己，尊重真我的情绪，做个真的我，女性才会真快活！

旧的故事会失效，新的故事必须被创造和讲述出来，关于女性的故事也是如此。

《红楼梦》作为千百年来以女性为主体的文学作品的经典之作，为女子著书，为闺阁立传，它在它所诞生的清朝超脱于时代的先锋之处在于：敢于把女性当作真实的生命主体来呈现，这意味着不仅呈现她们的美好光明鲜亮，也会呈现她们的缺点和糟糕乃至作恶的一面。只展现女性的美好，是对女性的绑架，束缚和驯化。文学影视作品展现有血有肉的女性，展现真实的女性，立体的女性，甚至有心机有手段有糟糕情绪和想法的女性，才是对现实生活着的女性最大的解放。因为女性终于从父权社会构建的“道德化身的神圣化”和“欲望化身的妖精化”的圣淫二元化中解放了出来，成为了“人”，成为真实活着的人。

在这一点上，《红楼梦》为后世女性文学开宗立派，其它三部同样以清代为背景的作品《还珠格格》《甄嬛传》和《延禧攻略》不仅在人物形象和叙事手法上大大借鉴了《红楼梦》，也将《红楼梦》中“看见真实的女性”这一点随着时代的进步和思潮的解放，而把它推向了一步又一步的高点，这些陪伴我们成长和成熟而被创造的新故事们，见证了百年来，尤其近十年来，女性意识井喷式地觉醒和进步，在“自我解放”和“情绪释放”层面的蜕变。

这一期我们将和SK-II一起结合这四部女性作品，以及当下女性的生活日常，来看看女性如何更好地成为自己，如何一步步实现了主导了自身情绪的权利，活得更加真实，自主，自然，自我，自由。

感谢SK-II对创作者的支持和对肌肤的长久守护！

【听友专属福利】SK-II将选出200名放学以后听友赠送三八节专属福利：SK-II小贝壳防晒（价值¥540），本次赠送仅限放学以后听友，包邮免费赠送！收到SK-II小贝壳防晒后，需按照SK-II要求，在小红书发布一篇笔记分享，不限图文或者视频。需要的朋友们可以填写问卷链接领取专属福利！https://docs.qq.com/form/page/DTmJ3eEx5Vlhnb3lV

温馨提示：本次活动收集时间至3月11日，色号随机发放，请知悉后再填写问卷

（本期三八妇女节主题播客封面为莫不谷用Canva制作）

【Timeline】（一期非常长但内容满满值得慢慢细细品味的时间线，祝大家收听愉快，阅读愉快）

03:41 2026年《红楼梦》共读系列如何读出新可能？从比较文学的视角看女性觉醒和思潮解放

05:20 莫不谷：从创作者的崭新视角，我发现薛黛、紫燕、眉嬛、令后4对女性人物设计的精妙

09:29 从《红楼梦》开始说起：显性悲剧的林黛玉与隐性悲剧的薛宝钗——为何宝钗执着积累道德资本？

13:16 宝钗是如何在遵循封建父权成为女德典范的缝隙中打碎表演外壳，展露真实自我的？

15:38 霸王花：林黛玉在《红楼梦》里拥有情绪自由，为什么我读不懂，反而觉得她莫名其妙？

20:24 莫不谷：我所有热爱的影视文学作品里的女性人物都有一个共同点：特别会吵架！

21:35 金钟罩：我感到震惊和不解的是，如何看待林黛玉把刘姥姥比作“母蝗虫”？

24:39 看《还珠格格》的进步：小燕子活在清朝，但绝不可能出现在清朝文人的笔下

27:55 创作者在时代进步下的勇气：为什么琼瑶敢让小燕子频频发疯甚至闯下大祸？

32:31 从宝钗到紫薇的惊人突破：紫薇可不是一个认同皇权夫权男权的女德典范

39:28 为什么晴雯撕扇子会引发争议：21世纪活着的人，有些比容嬷嬷的奴性还要强

41:51 《还珠格格》的局限与《甄嬛传》的突破：眉庄敢于争夺并愿意袒露内心的渴望

50:42 《延禧攻略》更为惊人的女性角色：情绪完全自由的魏璎珞和坚决捍卫自我的富察容音

54:10 魏璎珞的先锋与现代性：不仅当面对质嘲讽皇权，而且始终如一记仇复仇

55:55 莫不谷：富察容音给我最大的震撼：宁愿放弃人人称赞的皇后角色，也要夺回原本的自我

59:42 大家总问“主体性”是什么东西？你看待文学影视作品的重心，就能反映你的主体性

01:01:39 从SK-II这些年三八妇女节主题的变化，来看时代的进步和女性思潮的深入解放

01:04:45 越贴近女德典范和社会想象，越没有情绪自由：情绪自由需要我们回归“人”的本能

01:07:07 检测自我情绪的一个方法：阅读《红楼梦》的时候，你在多大程度上能理解林黛玉？

01:13:49 世人都晓神仙好，唯有什么忘不了？主播三人的回答，而你的答案又是什么呢？

01:17:30 莫不谷：霸王花在我记忆中有人物弧光的时刻：在日本和陌生人吵架，当面回击

01:27:00 真正爱别人爱自己的一个重要标准：你是否允许Ta闲着？又是否乐见自己闲着？

01:32:32 情绪自由不是没有情绪，也不是总是情绪，而是你不再受有情绪这个问题的干扰了

01:45:22 为什么当下“大女主”影视文学作品还不够多还不够好：女性不是要成为更好的自己，而是更好地成为自己

01:51:11 莫不谷：我写了一篇小说，讲述两个女性的故事——《双灯》

01:59:52 为什么大家接受不了《还珠三》？这是一部警示所有女性的残酷现实佳作

02:08:15 女性要多多跳脱出打工人、母职、妻子、女儿的社会角色，给情绪自由和真实自我以出口

02:17:16 莫不谷原创文章：为什么人不可能一边主流上岸，一边渴望成为范晓萱？

02:19:31 主流社会对“情商高”的定义是最会读空气的人，而我对“情商高”的定义是“一个永远不会背叛自己的人”

02:24:45 为什么霸王花日常恒久选择：表面看起来非常光明和温暖，里子却常常破碎，陷入黑暗深渊

02:27:05 这个社会提倡无数爱自己的口号，可为什么我们常常对自己爱无能，不懂爱，不会爱，不敢爱？

02:29:00 面对自我情绪深渊的时候，是逃避忘记、哄骗安慰还是勇敢面对，跳进深渊看一看？

02:35:00 这个时代的我们有无穷无尽阴暗的想法，为什么要找互联网嘴替而不是选择自我袒露？

02:47:49 莫不谷：我给本期8位女性主角写了一首歌：《跨次元女子夜话》（单曲已上线网易云爱发电）

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）

放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）

放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）

run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》

run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》

run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）

莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云、爱发电均有）

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

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莫不谷三八妇女节原创小说《双灯》（游荡者网站和Newsletter也可查看）

莫不谷文章《人不可能一边主流上岸，一边渴望成为范晓萱》（游荡者网站和Newsletter也可查看）

霸王花文章《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》《当我逃避得想死时，如何应对和解决自己难以启齿的事情？》（游荡者网站和爱发电也可查看）

莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

影视：《红楼梦》《还珠格格》《甄嬛传》《延禧攻略》《如懿传》《老友记》《傲慢与偏见》《西游记》《渴望》《太阳的后裔》《继承者们》《黑暗荣耀》《下女》《风平浪静的闲暇》；综艺《康熙来了》；小红书视频《鲁豫对谈金靖：什么是真正的自由》；B站视频《鲁豫对话范晓萱：只想当一个「过客」，但也要当得漂亮｜陈鲁豫·慢谈EP12【视频播客】》；放学以后小红书“游荡者的日常”视频《这是一个脚上的血泡引发的创造......》

书籍：《红楼梦（全两册）》（江苏凤凰文艺出版社）；《西游记》；《傲慢与偏见》；上野千鹤子《厌女》

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我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！

放学以后首次女性游荡者3月底线下聚会，欢迎登陆游荡者报名参加（3月15日报名截止）！https://www.youdangzhewander.com/#/activity-read?id=2

莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

【两个2026年的征稿】

1，全年有效的红楼梦共度系列征稿！

以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！

2，你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？(4月1日截止）

家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。

那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。

【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至afterschool2021@126.com。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。

【延伸信息】

永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）

为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com）

联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）

同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021

同名微信公众号：放学以后after school

小红书：游荡者的日常

B站：游荡者的日常

欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool

片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《跨次元女子夜话》

播客封面：莫不谷用Canva制作

放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。

播客收听平台：

【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；

【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

我非常喜欢玩狼人杀，曾经作为刚毕业进入公司还在诚惶诚恐的新人，在公司强力发起狼人杀活动，还在公司一群明星艺人的旁观下拿狼人开始表演和欺骗好人（真是对心理的巨大挑战，关公面前框框耍大刀），想玩这个游戏的热情高于了我一个社恐新人在公司的各种恐惧。

后来疫情刚爆发，大家都各自困在家里，我看着各种社会新闻，每天痛苦地睡不着，我又开始发起线上狼人杀，各种组局，拉来了我的高中同学和大学同学以及校友玩，我还天天看B站的狼人杀综艺视频学习，听着助眠睡觉。

当时霸王花在我拉的狼人杀群里加别的群成员好友，发现我的一个大学校友在欧洲留学工作，朋友圈全是在欧洲各国玩的图文，霸王花羡慕地一直给我截图，问我这个同学怎么过上的这种生活？而如今我们也成为频频进行全球游荡的人：你向生活偶然提出的问题，会因为你确定的行为而有确切的答案。

而我们能从狼人杀游戏中获得什么呢？

首先是当然沉浸式的快乐，很多和朋友一起互动的桌游都能带来这个效果。能产生和朋友之间的连接，同时还有主题有交互有往来有需要高度注意力的沟通，人能和朋友们一起专注做某件事，肯定会相当快乐。

其次是对大脑的激活和训练，能让人在短时间内调动自己的大脑活力和空间，去接受，分析，输出各种信息，同时还伴随着策略，体态，表演和合纵连横。很多工作和考试都实现不了这么集中且深度的对大脑的调动，狼人杀可以，而且它还不像工作和考试那样让人反感。

还有就是学习：你能火速从其它玩家的策略和发言中，学习到技巧，锤炼自己逻辑分析的能力，洞察它人的能力，语言表达输出的能力，和表演的能力。人能在好的队友和对手环境中，快速学习和进步，同时这个学习也不让人厌烦，人是不自觉和主动在学。

所以倘若你因为抑郁或者痛苦，大脑活力，学习能力和生命活力都在一个比较低迷状态的话，类似狼人杀这种游戏时能给自己实现复建和激活非常好的方式。

我还额外学习到了什么呢？谦卑。

真的是很意外。

我平常觉得自己还挺聪明，但是我看好多狼人杀综艺高玩玩家的视频时，我常常发出天问：这都怎么盘出来的？只有我这个笨蛋看不出来吗？我还得去找复盘视频开始学习，或者在评论区找答案。

而且我最近通过看这些狼人杀综艺，我还学到了一个很重要的哲学，这是我之前玩狼人杀没有学会的。

就是我之前无论是自己玩，还是看综艺，我都只想让好人赢（尤其自己拿到好人牌的时候）。我就总觉得好人赢才是合理结果，没赢一定是好人里出了乱发言拎不清的玩家，让人生气。

而我最近学到的哲学是：狼人杀这个游戏，“好人”只是我们自己的定义。它其实只是分为三方玩家，神，民，狼。神民同边，狼在另一边。而任何一边玩的好的玩家，都应该赢，赢了都值得开心和被学习。

这个视角转变，我觉得在一定层面，使我的人生更辽阔了。

就是我会开始期待，我人生的各种游戏，我的对手，也能玩得更好一些。以及倘若它们玩得好，它们无论什么阵营，都值得赢。而我可以从玩得好的对手中，学习到更多的策略，让我自己更加进步。毕竟我下一把也可能拿狼，我就立刻能学以致用了。

我们在现实生活中常常听到这种类似这种“欣赏你的对手”这种高风亮节的鸡汤，其实很难喝下去和实践。但是我却借由狼人杀游戏，“狼人玩得好赢了也很值得快乐和respect”这件事，第一次真正感受和接受到了这个哲学和逻辑。

所以狼人杀真的是让人受益匪浅！我每天都心痒难耐地想玩，但是在欧洲线下想要凑够13个朋友一起玩实在太难了(我此生还没玩过需要上警竞选警长的狼人杀）！

而游荡者平台（www.youdangzhewander.com）在春节当天刚刚上线的“发起吧”的功能，将帮助我圆梦！我人生第一次大型狼人杀局将搭载“放学以后游荡者第一次线下聚会”而实现！我在聚会的环节里pitch了一起玩狼人杀的环节（还有其它游戏），目前看到已有的报名人数，我感觉我玩狼人杀的夙愿将有望实现！在这次线下玩之后我将会在游荡者平台之后再发起线上一起网杀狼人杀的活动，大家也可以发起各种活动，我来参与！

“发起”是一个人最能焕发生命活力和主体性的行为，也是个体最能行使自己的公民权利，empower自己和connect同类的方式！希望大家能在“发起吧”多多发起！

我之后将会不定时在“发起吧”发起一起玩游戏，共读书籍，一起观影，写作workshop，“如何找到想做的事”workshop，“看看你的衣橱”，“wailing wall：一起痛哭一场”和各种游荡者线下聚会的活动！也欢迎大家到时候来参与！

我们把第一次聚会安排在了今年3.29-3.31号的意大利米兰，在欧洲最美的春天和美食遍地的米兰相会！

米兰游荡者线下聚会规划一览（具体详情查看游荡者该活动）

一、活动时间&活动地点

• 3月29日（周日）：米兰聚会

• 3月30日（周一）或31日（周二）：米兰美食大采购，然后一起坐车去风景如画的瑞士Lugano春游野餐玩游戏（该行程视情况而定）

二、活动人数&性别限制

• 45人：聚会餐厅可容纳人数，所有报名者须生理性别为女性。

三、活动报名费

• 每人30元人民币：用于手环旗帜物料的设计、制作和运输，以及活动组织策划的投入。

• 请注意查看，在【报名截止前】，可以随时取消活动报名。但在【报名截止后】，无法取消活动报名，且活动参与费用【30元】不予退还！

四、活动环节初步安排

（一）3月29日周日下午：2-3个小时，米兰市中心公园

• 先到米兰市中心美丽的XX公园（有美丽城堡和大草坪）欢聚，以创造性的方式了解彼此和共创。

• 验证报名成功的游荡者ID后，每个人领取带有编号的游荡者手环。

1、按手环编号以录音方式自我介绍（会剪辑到游荡这一期的播客），参与共创

• 自我介绍模板：我是XX（花名昵称，自己给自己起的名字），来自世界时区X时区的XX国/城市，向世界每个角落游荡者问好。我是一位XXX，XXX，XXX（自我身份认同最优先级别的描述），我从我常驻的城市给大家带来一份XX礼物用于交换，希望借由这份礼物把XX的祝福送给游荡者。

• 案例参考：我是莫不谷，来自世界时区东1区荷兰，向世界每个角落游荡者问好。我是一位女性主义者，自由主义者，正在创造的创作者，一个来自乡村的世界游荡者（大家不必参考我这个来哈，可以发挥自己的创造性，和自己最想讲述的身份，比如工程师，博士，游戏玩家等等）。我从我常驻的城市给大家带来两份礼物用于交换，一份是我手写祝福的荷兰明信片，祝福的内容是：XXXX，；另一份是XXX，希望通过这两份礼物，把我心中最想给女性游荡者的祝福XXX送给大家！

2、彼此交换礼物

• 礼物要求：10欧以内（或者100元人民币），有你的Base地方的特色及含义，便携且能上飞机，环保。

• 没抽到最想要的，还可以再进行资源和主动交换。

3、荒谬的独特性展示

• 你有我没有的手指游戏（讲一下自己最荒谬的独特性，让自己的手指树立到最后）：你最荒谬的独特性可能是你最真实和有趣的自我，值得游荡者们相互了解。

4、Pitch和自由展示环节

• 在米兰这些天里，有想自己发起活动的朋友可以来Pitch，吸引大家的加入。

• 也可以展示自己的【一发技】：荒谬搞笑的技能或者讲个搞笑的笑话——线下开放麦。

（二）3月29日周日晚上：2-3个小时，米兰中餐厅聚餐

• 相互有了解后一起吃饭更好组成饭搭子（加麻加辣桌、微麻微辣桌、清心寡欲桌）。

• 请带【适量】欧元现金，方便线下结账，该中餐厅人均消费约30欧元。提醒注意避免携带大额现金，注意保管好个人财物！

• 特别说明：该中餐厅是我们探索欧洲后发现的既好吃又便宜且服务好的中餐厅。但由于个人口味和需求差异，请尤其国内来的朋友们请适当降低期待。

（三）3月30日或31日：全天，瑞士Lugano湖（视情况调整）

• 选取30日或者31日中天气更好的一天，坐火车/大巴车去风景如画的瑞士Lugano野餐郊游。

• 如果野餐定在30日，大家29日上午记得在米兰自行采购自己最想吃的米兰便携美食带去30号的野餐。如果野餐定在31日，则30日全天可以采购。

• 倘若包了大巴车一起往返，可以在大巴车上玩接歌，接龙接故事游戏（视情况而定）。

• 到了Lugano后先开始野餐，然后开始无比惊险刺激涉及金钱输赢的你画我猜游戏（请每人至少带1欧元的硬币）、狼人杀游戏，以及桌游牌带来的Deeptalk（大家可多多带自己喜欢玩的桌游卡牌过来），以及参与游荡者自行pitch的活动。

• 湖边一起捡垃圾的环保活动（如果有垃圾）。

（四）其余时间

• 可自行组队，或者发起Pitch和各种Proposal，去中心化的聚会方式。

以上为活动初版方案，其它待游荡者在群内共创。

请注意！【3月15日】活动报名截止后，我们将在本活动详情页面更新【游荡者群二维码】，请大家及时查看并入群。

同时，我们作为组织者将会创造一个Notion笔记分享在群内：笔记将分享各种签证、出行、住宿、米兰线下游荡者聚会攻略和周边游攻略。

（图源来自pinterest）

你多久没有在聊天的时候又笑又尖叫了！？你多久没有获得一些免费，刺激，无害且轻盈的快乐了？让我们庸俗地聊聊八卦，让我们肤浅地快乐一下！

八卦为什么使人快乐呢？心理学家说它是我们灵长类动物互相”梳毛抓痒”的行为：彼此分享一些新鲜的信息，分享一下对同一个瓜不同的品味角度，都能让彼此皱巴巴紧绷绷的神经获得短暂的修复和平顺。所以让我们一起线上相聚，赛博梳毛吧！彼此分享一下从影视文学作品，从日常生活，从明星名人经典角色中，获得的崭新的八卦和或者旧瓜新吃的视角！蛐蛐出新意，八卦出新知，旧瓜发新芽，我们获得一些新快乐！

【听友福利】

伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》已在上海开始演出，上海、西安、深圳、苏州、武汉的朋友们都可以安排时间买票抢座了，现在购票有套票优惠，点击小程序链接查看优惠详情：https://ticket.antank.cn/ws/4jANYkpK92H7

各地演出信息:

📍上海・上海大剧院 | 2026.02.11-03.29

📍西安・陕西大剧院 | 2026.04.03-04.12

📍深圳・深圳滨海艺术中心 | 2026.05.01-06.21

📍苏州・苏州狮山大剧院 | 2026.06.26-07.05

📍武汉・武汉琴台大剧院 | 2026.07.10-2026.07.19

📍长沙・梅溪湖国际文化艺术中心大剧院 | 2026.07.24-2026.08.02

这是放学以后与【七幕人生】的第二次合作，和老朋友一起探索新鲜事！

（本期播客封面由莫不谷用canva制作：瓜田翱翔）

【Timeline】（本期时间线很长，因为分享的八卦丰富精彩又刺激，大家仔细查看收听愉快！）

02:34 到底为什么吃瓜能让人如此兴奋？

04:41 莫不谷：在我还没进入娱乐行业之前，听到震撼我小小人生的顶级大瓜！

11:00 全网狂欢的清朝八卦：女性主义思潮给吃瓜带来哪些崭新可能和精彩视角？

18:58 朱丹分鸡腿事件和清朝八卦离谱后续：值得吃瓜的角度和完全错误的吃瓜走向

31:32 关于乾隆另外一个巨大的八卦：听起来离谱但细思合理！

33:49 莫不谷：让我振奋的瓜都有什么共性？音乐剧《玛蒂尔达》给我带来的巨大快乐

42:21 为什么强烈推荐线下观看《玛蒂尔达》？感受一场对人生的巨大解放和释放

53:11 莫不谷和霸王花激情采访，来吃金钟罩的精彩感情八卦（已征求瓜主同意）

01:03:10 深挖金钟罩感情八卦的背后：消除性别差后，亲密感情面对财富差究竟有何不同？

01:10:36 莫不谷的持续追问：为什么金钟罩总会和富豪级奢侈生活的人dating？

01:18:00 面对阶层差、权力差和金钱差，为什么男性比女性更能消弭这种不同？

01:24:23 值得女性警醒的：无论上嫁、平嫁还是下嫁，婚恋关系的结局都不会太好

01:27:01 倘若郑爽是一个男性，她还会在那段感情关系里自卑吗？

01:35:03 莫不谷：我对《简爱》崭新的吃瓜设想：细思可恨的配平叙事

01:43:21 郑爽的瓜为什么给我们带来了极大的震撼？

01:45:45 哪些你觉得绝对不可能是真的，结果却是真的八卦？

01:49:07 警惕娱乐圈的爱男洗脑：为什么“丑帅”这个词的发明用心险恶？

01:50:39 重新回看郑爽、杨幂、赵丽颖的八卦：这个社会的厌女简直无所不用其极

01:56:00 让人费解的男明星大点兵：他们凭什么能进入娱乐行业？

01:58:32 令人震撼的娱乐圈八卦：以为绝对是假的，没想到竟然是真的！

02:03:05 莫不谷：我通过一个八卦串起来娱乐多位明星的人际关系网络

02:10:26 司晓迪事件的警醒：在无穷无尽爱男的世界，我们每个女性的发声都是在投票

02:12:49 另一个极其震惊的八卦：两个八竿子打不着的女明星竟然在一起了？！

02:15:52 霸王花：莫不谷分享的众多娱乐圈八卦里，最让我震惊的一个瓜

02:21:00 这些年唯一一个被疯狂围剿的男明星，围剿原因为何如此离奇？

02:24:00 明星名人的瓜和普通人的瓜值得吃的点有什么不同？

02:27:00 再看北理工宫某性侵犯案件：为什么千万不能以凌虐的方式吃瓜？

02:37:00 日常吃瓜需要警惕的部分：不要参与任何一场对女性和普通人的围剿

02:40:00 从影视文学作品里吃瓜：《红楼梦》里复杂且尺度惊人的八卦

02:54:00 全年有效的红楼梦播客征稿：欢迎大家一起共读和投稿！

02:54:48 游荡者网站米兰3月线下聚会：欢迎报名和加入！

02:56:07 八卦系列持续征稿：欢迎大家分享好的八卦、新的吃瓜视角，一起赛博梳毛！

02:56:31 莫不谷原创播客片尾曲《当地球发来邀请 Say no to Earth》

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

放学以后播客《（无码版）42 吐槽八卦大会：今天谁也不能阻止我快乐开怀！》（网易云也可解锁）

放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》

run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》

run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）

莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00

莫不谷Newsletter文章《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》《人不可能成为主流上岸，一边渴望成为范晓萱》（游荡者网站和爱发电也可查看）

霸王花Newsletter文章《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》（游荡者网站和爱发电也可查看）

莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

霸王花游荡者文章《低成本游荡世界的方法：我如何找到包吃包住的打工换宿机会？》

影视：音乐剧《玛蒂尔达》《汉密尔顿》《我，堂吉诃德》；电影《喜宴》《色戒》《我的阿勒泰》《好东西》《哈利波特》《遇见你之前》；电视剧《还珠格格》《又见一帘幽梦》《大明王朝1566》《背着善宰跑》《眼泪女王》

书籍：《红楼梦（全两册）》（江苏凤凰文艺出版社）；《简爱》；《傲慢与偏见》

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你如何定义家呢？

又如何定义自己的房子呢？

这对很多人而言，或许是同一个问题，也是同一个答案：因为许多人一辈子就住在同一所房子里，那里就是Ta的家。

可是对于移民来说，却常常不是：很多人是“背井离乡，抛家舍业”来到的另一个地方，另一所房子，而那所房子常常也不是自己的。甚至不说跨国移民，只是从小城镇和乡村来到大城市上学打工生活的人，上面两题的答案就变得模糊和不确定起来了。

而对于女性移民而言，这个事情的复杂度就急剧上升了。因为甚至连故国的家，你都不一定能笃定地说，那是你的家，不是吗？

对于在父权社会下成长的女性，在世界中迁徙流动的女性，这个世界哪里是我们的家，又是我们的房子呢？

即使是在女性移民内部，这个答案也迥然不同，里面存在着巨大的代际差异，政治立场差异，原生家庭差异，个人性格和资源的差异。

我心中有我自己笃定的答案，可是我也知道，我这个答案，几乎很难在真正的日常生活中，找到拥有同样答案的人，或者能践行同样答案的人。

因为我的答案和佛吉尼亚·伍尔夫以及纳博科夫一样：作为一位女性，我没有家国故土，我的家乡居所是整个世界。而作为一个自由主义者，我所需要的加过故土的一切始终伴随着我：文学、语言，还有我自己度过的童年。我永不返乡。我永不投降。

除了必须的功能性和技术性的操作（比如提取社保），我在情感和生活日常层面，没有返乡归家，落叶归根的渴求，我也并不buy in（认可）这套非常主流且常见的情感叙事。

而我最近看了一部关于女性移民的纪录片，看到了一个和我迥然不同的答案。我理解所有和我有着不同答案背后的原因，但是我也想看一看，到底是怎样的生活环境，经历，日常，塑造了不同的答案和决定。

这部纪录片叫做《La Casa de Mama Icha》,我把它译作《伊查姥姥的家》。Icha已经90多岁了，30多年前从哥伦比亚来到美国，照顾女儿的孩子们，因此在美国一待就是30年，一家人在美国卖哥伦比亚小吃。Icha因为年纪大了，在美国享有福利，每个月都能收到政府的钱，可以用来买药支付生活日常甚至机会哥伦比亚。可是Icha一直想回自己的哥伦比亚老家Mompox，那里有她在美国攒钱寄回去建造的房子。回家，成为了伊查姥姥最重要的渴求。

女儿和孙女都劝她不要回去，在美国长大的孙女和伊查姥姥说： ”Home isn’t just a house or a piece of land. Home is where you are safe, and home is where the people who love you are.” （家并不是一个房子，一片土地。家是你感觉到安全的地方，是和你所爱的人在一起的地方。）

我非常同意孙女对“家”的定义，之于我而言，它更具体的定义是：家是让我能感到自由和安全地生活以及创造的地方，是和我所爱的人，事，物，自然能够待在一起不受干扰和侵入的地方。

但同时我也非常理解为什么伊查姥姥宁愿回到没有养老金福利，房子已经破败不安全的哥伦比亚的自己的房子，因为她需要“自己的家”，自己出钱建造的房子。她30年前来到美国并不是为自己而来的，是为了照顾女儿的孩子们而来的，这是一个“工具性”的目的，而不是一个“主体性”的渴求。

而当她年纪大了，她已经完成对于女儿和孙女所有的工具性的贡献，在她人生最后的岁月，她想回到自己劳动所挣金钱来建造的房子里，在那里度过自己生命的最后几年或者几个月。在生命所剩不多的日子里，她想只为自己活了，在自己建造的屋子里，度过愉快且安宁的日子。这是一个女性主体性的渴求。

所以她的女儿和孙女在她的坚持下，给她收拾行李，帮她把每天要吃的药贴上贴纸分装好，方便她在哥伦比亚每一天没有任何障碍地吃，也在眼泪中把她送上了前往机场的车。

你以为这是一位女性完成她的主体性渴求，回到自己“渴望的家”的故事吗？

生活会给她和我们每个观众上一课。

她满怀期待地回到了哥伦比亚的Mompox自己建造的房子，结果发现房子破败不堪，她各种东西都被自己的一个亲生儿子A丢弃毁坏，这个儿子过去在房子里贩毒，邀请各种酒肉朋友来房子里寻欢作乐。“你的亲生儿子背叛了你”，她的另一个儿子B告诉她。

B开始帮她修复房屋，粉刷新墙，让状态极其糟糕的房子恢复到一个还可以的状态。晚上灯光亮起，房子在温柔的水波旁，带给伊查姥姥欢愉和满足。

你刚觉得得亏姥姥还有一个稍微做人的儿子B，结果B开始邀请各种买家来看房，要把房子卖掉，来支付各种账单。

90多岁的伊查姥姥从美国步履蹒跚地回到哥伦比亚的家，结果还没回来多久，看到家一片破败，最后甚至连这个家都保不住，一个儿子在她身上插了一刀后另一个儿子就紧接着进行釜底抽薪的重创。

儿子B最后把房子卖了一个极低的价格，伊查无法接受自己精心建造的房子，被以这么低的价格出售了。痛心疾首的同时，又接到另一个噩耗：儿子A将她起诉了，为了分她的遗产（即这个房子卖的钱）。

最后给儿子A分了钱，他才同意从房子中搬走，而伊查本人，也被迫搬走，搬去另一个地方，和儿子同住。

到了另一个地方的四个月后，伊查姥姥去世。最后她的遗体被运回Mompox埋葬，这个她一直想要回到，想要度过自己生命最后岁月却仍旧不可得的地方。

伊查姥姥的故事，以一种如此悲伤的方式结尾。导演试图通过伊查姥姥讲述“移民之殇”和“The myth of return归乡的迷思”。

可是我却看到的是，一个成为母亲的女性，她被吃尽的一生。

移民不是为了自己，是为了照顾女儿和孙辈，发挥“照顾者”的功能。晚年无法再照顾它人的时候想为自己活最后的岁月，在自己的房子里度过平静的日子，是为了自己，可是家乡还有儿子来蚕食自己。

她的工具性被全部攫取，她的主体性被全部压制。

她的家，她的房子，生活给与她的答案，都成为了废墟。

我看的时候感到非常地难过：伊查姥姥本质并不是想要回到故国的“家”，而是想回到“自己的房子”，自己拥有所有权和处理权，不用再服务任何人的生活空间。“女性一所自己的房子”，所承担的渴求就是如此。

可当一个女性陷入“母职”，她就很难去全力完成自己的渴求，即使是在生命走到尽头的时候。她已经拥有了一个自己拥有所有权的房子，但是还是会被子孙后代掠夺走。这不是“女性移民之殇”，而是“父权社会生儿育女的女性之殇”。

而我们这一代女性，选择独身，选择移民，就是想破除这样的悲剧：我不愿意再被当做工具消耗一生了，无论是家庭的照顾工具，还是国家与社会的耗材，我们都不再做了。

我们移民，必须是为了自己。我们去往任何地方，也必须是为了自己。我们的房子，我们的家，都是为了安放和滋养自己。

因此生活给我们的答案，才有可能，不是重复上一代和上上代女性生活悲剧的答案，不是一个被吃干抹净的答案。

它或许会有坍塌，有意外，有挑战，有求而不得，但是绝对不会有，停留还是归去都是悲剧的答案。

你呢？你的家，你的房子，你想要获得的，关于生活的答案是什么？

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大家好，本期放学以后信号塔由西班牙的霸王花木兰轮值。我现在人在西班牙北部阿斯图里亚斯山上的一个村子里。阿斯图里亚斯是西班牙最绿的地方之一，有着西班牙小瑞士的称号。

我来到这里是因为一直听说西班牙北部风景美丽，想要感受一下，所以在结束和莫不谷、荷兰朋友的葡萄牙游荡后，我从波尔图乘坐大巴先到达了Vigo，Santiago de Compostela，最后到达阿斯图里亚斯的首府城市Gijon希洪，开启了喂猫遛狗的技能换宿。

找到神仙Host：和24只猫狗在风景如画的西班牙北部体验田园生活

这是我在workaway网站（见游荡者网站文章《低成本游荡世界的方法：我如何找到包吃包住的打工换宿机会?》）找到的打工换宿，在风景如画的村子里照顾24只猫狗，每天工作5小时，既可以游览西班牙北部的美丽，又可以节约游荡成本，还可以体验我理想的与猫狗一起的生活，再加上Host是一对英国夫妇，打工换宿的日常还能锻炼英语，简直是一举多得。我在充分调研这个项目，又和Host视频聊天后满怀期待来到了这里。

刚到达的第一天，我就兴奋地发现自己找到了神仙Host！在我什么都还没干时就已经收到一堆礼物和照顾。先是Host老公开车到车站接我，请我吃饭。接着就是带我去好几个超市Shopping，让我选购自己想吃的任何食物。然后又带我商场买了一双新的雨靴！买完雨靴之后又带我去迪卡侬买了防水便携裤子！我当时就是内心震惊，有种无功不受禄的感觉。最后又带我去了离家最近的大超市，让我补足自己需要的食物和零食。而在我到达好几天前，Host就发消息问我喜欢吃什么，我说喜欢吃蟹棒，到家以后发现Host买了XXL包装的蟹棒等我来，让我觉得实在太暖心了。此外，Host又找了保暖的衣服和帽子借给我穿，怕我受冷受冻。也是在到家以后我发现，Host就像是住在了一个天然的大花园里，完全被自然风景包围，是西班牙中部、南部少见的湿润与绿色，简直令人忍不住赞叹惊喜！

如果要说唯一的缺点就是浴室喷头如涓涓细流一般，实在是太小了，但我当时被暖意和兴奋包围，又被美丽的环境刺激，同时还可以和猫狗一起生活，那些便不成了问题。打工换宿的三周时间内，我的任务就是每天照顾猫狗，特别是1月31日至2月5日，在Host开车去英国将4只猫咪送养的时候，负责家里其余20只猫狗的生活，期间还有一只美丽的布偶暹罗猫住在我的房间里。

而接下来的生活和故事走向完全超出想象，等待的不是惊喜，而是惊吓和顿悟。

打工换宿第1天：没想到学得想死，饿的要死，累得崩溃！

让我万万没想到的是，到达Host家的第2天，正式打工换宿的第1天，我就累到崩溃，饿到崩溃。从早上8点到下午15点37分，喂猫遛狗记笔记，笔记连着记了十几页，Host不吃不喝喂猫喂狗的时候我饥肠辘辘，快饿死的我赶紧抽空找吐司火腿果腹，又猛塞坚果，不敢相信她们居然可以这么长时间也不吃东西。

一天下来我发现，在Host家里，猫狗是第一位的，Host简直是我见过活着的猫狗的特蕾莎修女！我从没见过如此细致给猫狗喂食的，包括带骨头的生鸡肉，不带骨头的生鸡肉，新鲜的鸡心、鸡肝、甚至火鸡心，猫粮罐头，干的猫粮狗粮，还有营养补充剂、天然骨粉、矿物质保健品、关节保健品、天然抗生素等等药品。一只猫狗也就罢了，24只猫狗这样精细化喂养，简直非常人所能及。

除了喂食配比复杂，还得记住哪个猫咪肾衰竭要多喝水，哪个猫咪口炎不能吃有骨头的头，哪个猫咪感冒要按时喂药，哪个猫咪每天要滴眼药水，哪个猫咪胖些要少吃，哪个猫咪年纪小要少吃，哪个狗嘴容易过敏每次餐后都要擦干净，哪个狗脚容易发炎要帮忙洗脚，哪个狗眼睛不好每3小时要滴眼药水，哪个狗胆小要单独喂食，哪个猫咪胆小不爱吃饭，日常给猫狗的水都提前接好让水里对猫狗不好的东西挥发掉，喂饭时还要分隔区域和顺序，哪个猫咪要在哪吃，吃的时候关门隔离，吃完还要记得一一放出来……

听完Host详细介绍这些信息时，我感觉脑细胞快要爆掉了……当我饥饿劳累的时候，我已经完全顾不上考虑猫狗了，下午一两点遛狗回来后我脸上的笑容已经僵硬，心力和体力完全不足。而且她们仿佛是铁人，都不用吃饭的，这让我怀疑人生！如果我是Host家的猫狗，我应该很幸福且吃的超级健康，可惜我是人，我就像是上了一天满诊病人的护士，只想下班躺着。

白天跟着学完，脑细胞爆掉的时候身体快速疲惫，下午直接躺床上睡了两个多小时。傍晚6点我醒来时，Host不仅没咋吃午饭还在忙工作，17岁的儿子说是要做午饭变成了晚上6点的晚饭，Tomato and cabbage土豆和包菜。然后就没有晚饭了。至此我终于理解，为什么Host在Workaway网站写需要有人帮忙做饭，原来除了猫狗能按时吃上丰盛新鲜营养的大餐，这家人没有一个能按时吃上饭的。（由于此前英国素食咖啡馆的经验，我在筛选Host的时候特别剔除了素食主义的，这家有人吃肉，却没想到问题出在吃不上饭）

大约晚上7点，Host让我直接上手准备19只猫咪的晚饭，我就像是被老师突然抽查的学生，白天只是记了笔记，我又没记在脑子里，本来记忆力也不好，记的笔记还又多又杂乱，每个猫咪不同的食物配比，不同的饭碗，不同的食物重量，不同的水量，不同的吃饭地点和不同的吃饭顺序，还有要提前夹在咯吱窝温热30分钟才能给猫咪使用的药水……诸此种种，这让我又一个暴躁崩塌。

我的内心完全变了，我怀疑人生，我不知道自己为啥要来这里，我不懂我为什么要给猫狗做这么细致，我已经完全没有平日里招猫逗狗的心思，也没有看窗外美景的心思，当天特大风暴下大雨还把我淋的全身湿透。我理解了为什么人不能过度疲惫、过度付出、过度求全考量，因为我已经火速变成了一个毒妇。

接着晚上22点，你没看错，是固定给大门口两只流浪猫喂食的时间，但那天下雨它们没有出现。在我感觉逃出生天终于可以休息的时候，Host安慰我，今天一天很漫长，但你熟悉以后每天5小时能解决这些问题，你现在处于Learning curve学习曲线中，学会了速度就快了。

但我还是怀疑人生。又因为劳累时间紧，我压根没有时间复习笔记，但第二天早上8点我就需要起来准备食物了，我就像来不及复习但却要参加高考的学生！

打工换宿第2天：我受不了，第一次和host摊牌我干不了

为了能尽快上手，当天结束后我尝试重新整理笔记，搞到凌晨一点多才睡觉，而屋里一同居住的布偶猫鬼哭狼嚎了一整夜，第二天8点多醒来时，我收到Host发来的消息，由于她在隔壁同样听到布偶嗷嗷直叫，便让我提前休息一天。

难得的休息日里我一觉补到了中午，起来找点面包填饱肚子，又出门转了几分钟思考自己继续留下来的意义，顺便梳理下自己完全挫败崩溃的情绪和感受。想到此前答应好帮Host照顾猫狗，我就无法置之不理，提前撤退。于是我回到屋里，继续整理没有完成的笔记，却在这时收到Host再次重复的特殊猫咪和狗狗的照顾事项，细节太多了！我甚至感到愤怒和生气，不明白为什么要这样，当所有细节都是重要的时候，对我来说就没有什么是重要的。

逃离的念头陡然升起，我立刻就要发消息给Host说我不干了！力所不能及，谁合适谁做，我能力不行，我没经验，我做不了！但我同时又有情感压力和道德压力，因为Host对自己更狠，全家人都以猫狗为先，Host对我也照顾有加，这使我很难提出自己的要求。经此一事，我的经验是：

1、远离道德模范。如果是假的，你会恶心，但如果是真的，你会累死。我这个Host真是猫狗界活着的特蕾莎修女。但如果我是猫狗我会说话，我很想和她说，我不需要吃这么精细化的健康，你开心我也开心，我看你这么劳累我也过意不去！

2、过度牺牲和劳累让人丑陋。人（我）不会因为过度牺牲奉献感觉良好，在我喂不饱自己肚子，不能让自己精神愉快的时候，我内心生发的都是恶意，恨意，我充分共情护工为啥虐待老弱病残，充分理解卡夫卡《变形记》里照顾哥哥的妹妹后来为啥会大变活人如此可怕。这对我自己不好，对动物也不好。

在我犹豫不决的时候，我给莫不谷发去了消息，寻求她的意见。在她听到我完全崩溃，甚至心生恶意，说出内心想虐待猫狗的话时，莫不谷劝我立刻坦白，赶快离开。于是我心一横，把真实情绪和内心感受都发了过去，和Host说我不行了。发完的当下，我心里松快了一些，虽然不能立刻离开，但那些压力和负担已经不是自己在独自背负了。

（用ChatGPT拟了给Host的摊牌信息）

打工换宿第3天：Host被我惊到，说我是她见过最棒的Workaway之一

坦白事件之后，由于一时半会走不了，该学的还是得学，该做的还是得做，我便耐着性子继续整理我的动物照看笔记。

整理完7页笔记以后，我便温习了一遍，第天早上醒来时又立刻复习了一遍，这让我没有之前那么难受了。有额外需要修正的，也在Host反馈下更新了笔记，这样我可以照章办事儿而不是靠我不靠谱的记忆。一天下来，不仅Host赞美我，说我让她inspired，她从来没有期望一个人能学习的那么快，我是她见过最好的workaway之一，Host老公也夸赞我做的好。

而我是如何完成这份把我从崩溃中拯救出来的笔记的呢？

最开始，我想了好几个方法整理笔记初稿，AI工具帮忙整理？Notion或者飞书文档记录整理？手写整理？考虑我每天都需要查看笔记，手写整理会更直观方便，于是我找到一个A4大小的笔记本，第一页先罗列出24只猫狗的姓名，按照生活区域先分出大类，再逐一记录对应的特征、病情、特殊需求，先快速认出来谁是谁，叫得上名字对的上号。比如，一共19只猫咪，其中Brownie是黑色猫咪，患有肾衰竭；有 5只狗，黑色小狗是刚被救助的Lucy，需要单独喂食。对于难以记上名字的备注显著特征，比如Nika是泡面头小狗。

第二页则是详细记录每天要做的固定事项，早上起来直接对照打勾处理。比如，每天要把新鲜的冻肉取出化冻，每天要更换所有猫咪的水，每天要检查所有猫砂盆……

第三页之后则是按照次序详细记录每只猫咪喂养的食物、药品、地点、顺序需求，保证能够对照参考。比如第三页是给7只猫喂食的详细笔记，第四页是给客厅4只猫的，第五页是给另外4只村猫的，第六页是给5只狗的，第七页则是给晚上22点2只猫的。

在Host去英国期间，我还列了一个每日喂食清单，将猫狗吃饭情况逐一打勾记录，再拍照发给Host，方便她人在英国也不必过于担心挂念家里的猫狗。

虽然花费好几小时重新整理这份笔记，从实际效果来看，规范化标准化工作之后，效率、速度和准确度都提升上来了，有一个好的系统流程，我便不必透支心神脑力了。

话说回来，得到Host及其老公的肯定和赞美时，我苦笑着惊讶说，啊，是吗？一点高兴，一点惊讶，同时内心警惕自己，千万不要被花言巧语糖衣炮弹迷惑！心里想的却是：我对所有的赞美和肯定都敬谢不敏，求放过。即便我后续成为猫狗喂养的熟练工，专业工，我也不想再干了。

因为这种真正崇高的生活，我过不了，我只是一个普普通通的凡人。

这次打工换宿对我的一个影响，是直接让我对牺牲奉献ptsd。前两天上网刷到一个帖子，什么白求恩连续90多个小时不睡觉，做了多少台手术，拯救了多少人的生命，有多么多么感人。我赶紧划掉，因为我直接代入白求恩旁边叫苦连天的护士，我想说我想睡觉。崇高事业的可怕之处，就是你累得要死要活，你还没法理直气壮的维护自己的基本诉求。

打工换宿第4天：为什么Host家能过这样非人的生活？我找到了原因

此前我觉得这家人是神仙Host，但很快意识到她们是真神，全家都过着非同一般的生活。Host54岁，是一名英国女性，会说英语，意大利语，德语，法语，荷兰语，西班牙语6门语言，她认为人类应该对被弃养的猫狗承担责任，于是开启长达十多年猫狗救助生活。她自己素食主义甚至想成为更严格的Vegan，却给猫咪狗狗囤了一冰柜的鲜肉，每天8:00-13:00精细化照顾猫狗，16:00-22:00兼职英语老师，22:00还要喂门口两只猫，所剩不多的时间，还要和adoption的人视频聊天。有次和Host聊天得知，这十多年来，她已经帮助200多只猫狗送养到英国。

说到猫狗救助，这次经历让我讶异的是西班牙对猫狗的保护还有太多不足，首先，每年有将近30万猫狗被弃养，其次，猎犬（国内灵缇就属于这类）甚至被剔除动物保护法律，因为西班牙猎人团体势力太过强大，再者，西班牙由于经济落后，民众无知，把猫狗看作工具而不是生命的观念仍不在少数。而对比非常强烈，做的最好的国家是荷兰，这是世界上第一个消除流浪猫狗的国家。

接着介绍下Host老公，在英式私立学校教书，今年60岁，对猫狗过敏，负责与人有关的采购、做饭、刷碗、洗衣等工作，最近生病每天疯狂咳嗽。Host儿子此前居家自学，这几年才选择去学校上学，周末负责遛狗等。Host全家住的就是一个大型猫窝狗窝，衣服、被子全是毛，家里到处是蜘蛛网和灰尘，但她们不care。

我不理解，为什么她们能过这样的生活？没有一个人对此提出异议，直到有一天我要拿洗干净的衣服。Host老公跟我说这很复杂，他带我先去地下车库开了灯，然后从车库另一边跨过跨栏，走进一堆杂物间去取衣服，偶然发现Host老公的工作室，60岁的他有两个人生爱好：一是冲浪，另外是组装模型。

车库里放置地上平平无奇的冲浪板要900欧元（人民币大概七八千），当我跨过冲浪板想去拿衣服的时候Host老公紧张死了。而桌上模型我一问起来，Host老公整个人high起来，滔滔不绝和我介绍他是怎么制作模型，还逐一展示他已经做成功的模型。

人找到了让自己沉迷的事情，Host有崇高的使命感，Host老公有自己持续一生的爱好，Host儿子有自己的世界，即便她们生活在猫窝狗窝里边，也不介意，混乱不是问题，家里都是蜘蛛网灰尘，猫咪随时可能Vomit呕吐，以及人吃不上饭都不是问题。

那天看到Host老公沉迷兴奋的样子，我有些羡慕，人能够有自己的爱好，这并不容易。

打工换宿第10天：以为得心应手时却差点下毒害了猫咪！

打工换宿第10天的时候，Host已经带4只猫咪去英国好几天了，经过这些天的熟悉，我感觉已经游刃有余喂养20只猫狗。

却在有天晚上突然发生一件意想不到的错误。在给猫咪Idris滴完眼药水和鼻药水后，我按例给它一口无骨鸡肉作为零食。但等我喂另一只口炎的猫咪Nati时才发现，我把Nati带有药水的零食给了Idris，Idris误吃了0.75ml的抗生素！

等我发现的时候心里一慌，不知道给健康猫咪吃抗生素会不会出事。虽然我下意识很想遮掩这件事，但理智让我赶紧问了下AI，然后赶紧找猫看看情况，冷静一会后我给Host发了道歉和说明短信，看她没及时阅读，又赶紧正在开车的她打电话，提醒她空了查看消息。过一会，Host老公听我喊猫咪的声音也出来询问情况，我赶紧告知了情况，Host老公也不知道该怎么办，严肃紧张地说他没有时间带猫咪去医院。随后他又对着药品说明书上网搜索情况，说先观察下会不会Vomit呕吐，情况严重的话，他还是会带猫去医院。

没过一会Host终于得空看了消息，仔细询问了情况，我一五一十坦白了是我拿错了零食，导致猫咪误吃。没想到Host反而比较冷静，问清楚了情况和我说，健康猫咪不能吃抗生素但是Idris不会有事的。还宽慰我不犯错不可能的。这让我心里石头落地。（我问了Chatgpt和Gemini，说大的猫咪抗药性好些，果然猫咪胖了还是有点用的）

坦白来说，刚发生这件事的时候我心里真是天人交战，比起担心猫咪健康，我心里更大的恐惧是我把这件事搞砸了，我完了，我下意识想掩盖犯错这件事，不想暴露显得自己无能，愚蠢和贪图心急导致考虑不周。但我最后还是选择了诚实，这不仅帮我避免后面出现更大的bug，而且可以帮我卸下心里包袱。

其实之前Host在的时候，我就犯了一次错误，把两个猫咪的碗搞错了，一个猫咪肾衰竭，一个猫咪健康，虽然实际并没有喂错猫粮，但发现搞错碗的时候我下意识隐瞒了，为了善后我还趁Host不注意在猫咪吃完以后偷偷把两个错误的碗调换回来，还把里面剩余的猫粮也调换了（剩余都会给狗吃，狗啥都可以吃）。当我以为遮掩的很好时，却没注意我为了换碗又怕交叉污染，把碗擦的太干净，完全不像猫咪平时吃完的样子，听到Host说strange，我心里一慌，原本很小的事情却欲盖弥彰，事后越想越懊悔，那次之后我就和自己说，下次再有错误，千万别隐瞒，老实交代。这次过失给猫咪下药，虽然我心里很慌，但我最终做出了正确的选择，为自己记上一功，过失犯错，也记上一过。

写在最后：这次打工换宿与以往有什么不同？为什么我会经历崩溃

如果让我总结一下这次打工换宿的经验。

那我会说，如果一个Host养了20多只猫狗，但却没有足够多的人手帮忙的话，或者没有简单明确统一的工作方法的话，这就已经是一个值得警惕的信号了。一个过载的人，能力时间精力都有限，她有可能足够善良和好心，但这不够。

人还是需要在一个足够健康，能够持续运转的系统里生活的。

此前我在英国咖啡馆做一个月的volunteer（游荡者网站文章《在秋天尝试新的可能：来英国寺庙咖啡馆打工换宿！》），在申请之前咖啡馆就多次提醒，她们对于体力要求比较高，工作时间比较长，并罗列了具体工作内容，需要申请人自我评估是否能够接受，我觉得这就是一个很好的系统提醒。

英国咖啡馆的工作确实很累，对体力要求很高，但下班之后就没有事情，而且很多人一起，不需要一个人劳累无助，所以我觉得那是一个能够持续运转的系统。

而我此前在荷兰打工换宿（游荡者网站文章《我的夏日奇遇：那些让你感觉碎掉的时刻，不是真的》）的经历就很神仙了，后来是直接帮Host看家，做好卫生，喂好一只小猫咪，清理一下小院子，非常的轻松愉快，Host还会经常问我有没有做到work life balance，因为她希望双赢。

所以这次西班牙打工换宿应该是我做过最不适应自己需求的体验了。但每一次经历都是了解自己和认识世界的好机会，荷兰让我发现擅长整理收纳，喜欢自主空间，英国则让我远离素食主义和meditation，西班牙让我知道我的爱心和耐心都不多，不能过度消耗。

1.让我们俗世聊聊八卦，让我们肤浅地快乐一下

你多久没有在聊天的时候又笑又尖叫了！？你多久没有获得一些免费的、刺激的、无害且轻便的快乐了？让我们庸俗地聊八卦，让我们肤浅地快乐一下！

八卦为什么使人快乐呢？ 渔夫说这是我们灵长类动物互相“梳毛抓痒”的行为：各自分享一些新鲜的信息，交流一下对同一个瓜不同的姿势角度，都让各自皱巴巴紧绷绷的神经获得短暂的修复和平顺。

所以让我们一起线上相聚，赛博梳毛吧！各地分享一下从影视文学作品，从日常生活，从明星名人经典角色中，获得黑客的八卦或者和旧瓜新吃的视角！蛐蛐出新意，八卦出新知，旧瓜发新芽，我们获得一些新快乐！

欢迎来稿分享您获得的新八卦（请做好对相关的隐私保护）或者您从现有八卦旧瓜中获得的新视角，一起浅地快乐一下！

截止日期：2026年2月6号（八卦要尽快分享）

2.你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？

家族业力在这里和任何玄学概念相关，它是指拖延的问题的方式，面对生活的模式，在一代又一代，一个又一个家庭成员中传染，扩散，传递，代代加剧。暴力的，逃避的，自毁的，重复的，行走式但不前进的，螺旋式但不上升的，如父如子的，如母如女的，尊敬自己的父母但然发现活成他们样子的。人无法挣脱的模式，对扁扁重复的，绝望之名为“业力”，那么你或我，有可能打破家族业力在自己身上循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作，才能将之松动，破缝，毁掉呢？欢迎来稿分享你观察到你身上的哪些家族业力，地域业力，乃至民族业力的？你如何对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心是什么？这也是放学以后的跑步和叛逆系列第6期。

截止日期：2026年4月1号

3. 2026全年有效的红楼梦共度系列征稿！

以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知、洞察、顿悟、启蒙或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！

【投稿方式】时长5分钟左右为宜，手机即可录音，录音时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。请发送至afterschool2021@126.com。（提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音清晰）绮，以及请保护好个人信息，避免确认个人ID，如有昵称可以用昵称投稿）

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前些天和霸王花deeptalk，霸王花问了我一个问题：怎么才能成为范晓萱，被人看见才华和天赋呢？

因为我们都非常喜欢大s和小s，反复看过她们多位女性好友一起的节目。范晓萱是被大S和小S频频赞美过创作才华的人，当然我们作为有眼睛有耳朵的音乐受众，也能看到听出范晓萱的才华。

她不仅是唱得好嗓音有辨识度（很多歌手都有这个特点），她还是有创作者自觉且真的把自己的风格树立起来的歌手（绝大多数歌手都没有实现这件事）。

她从12岁开始就自己给班级毕业歌作曲，14岁将它填词成为自己的第一首歌。后来被唱片公司挖掘出各种儿童歌曲大火，成为音乐公司塑造的“小魔女”儿童歌手。我们小时候听着各种她的“脖子扭扭，屁股扭扭”健康歌，但是范晓萱没因为自己这样成功，就甘于唱片公司给她塑造的作为歌手的道路和形象。

她后来自己做制作人，做出了《我要我们在一起》这张专辑，我每次听到这个主打歌都觉得震惊，风格实在是独树一帜，听过就绝不能忘记。虽然这个专辑销量惨淡，但是没有阻止范晓萱成为自己的决心。后来她又开始爵士风格，做了《绝世名伶》这张专辑，我还记得我小时候看江苏卫视，看到她和妈妈一起来宣传这张专辑。

后来看《康熙来了》，又看到她做的摇滚风格的《管它什么音乐》，也是过耳不忘，实在是太有风格和记忆性，小S还帮这首歌创作了简单洗脑的舞蹈。

陈奕迅被问到“最欣赏哪位女艺人”，都回答说：“音乐层面的话，我第一个想到的，是范晓萱。”

一个创作者，唯有无论如何也要成为自己，有强烈想表达自己心中音乐风格的渴望，才有可能被另外一个顶级歌手第一个想到。

也唯有这样，才可能不仅被身边的姐妹真正看到，被大众看到，也被其它优秀的创作者看到。

可能会有人说，她本来就有才华呀，不被看到很难吧？

可是她的漂亮美丽，作为儿童歌手讨喜的形象，更容易被看见，且被极其广泛的大众看见了。人能舍弃这种看见，非要追求自我的渴望，才是创作者最大的自觉和天赋。

（放一张图展现一下范晓萱的美丽）

而且她想展现的风格并非就被一帆风顺地接纳和看见了，市场不接受原本嘻嘻哈哈蹦蹦跳跳的儿童歌手去唱复杂成熟的情感，她的唱片也就卖得不好。后来她还有很长时间处于抑郁当中，又把自己的抑郁状态记录下来创作出了《还有别的办法吗？》

所以我在零下的温度里走着去买蛋糕时，突然就想到了霸王花问的这个问题的答案：人是不可能一边想要主流路径的好处，一边想要成为范晓萱的——即那个坚定地成为自己，用自己的真实自我被深深看见的人的。

一切都是trade off,一切都是交易：一个无比想要主流路径的确定性，安全性，稳定性的人，不能再奢望获得另外一条路径的奖赏和礼物。

人不可能在不同时间踏上同一条河流，更不可能在同一时间走上两条路。就像狼人杀里出现的两个预言家，你只能选一边站。

人无法选择去考公考编，同时还想成为范晓萱。

在本月更新的《60 打开你的箱子吧！看见生命的礼物吧，感谢它，赞美它》这期播客里，我提到我弟弟因为糟糕的学校环境而身心受伤要从排名高的大学转去排名低的大学，最后又决定不转。霸王花说她无比理解我弟的决定，她也一定会做出同样的选择，因为无法接受和面对从高排名大学到低排名大学的转变。

我就想起好几年前我弟常常在我写的文章和发布的朋友圈下面留言的两句话：

“唉为什么都是一个妈生的，咱俩能差别这么大？” 和“你这辈子是活得真值！”

我弟留言想要问我的问题和霸王花问的问题，答案是一样的：只要你在人生的每时每刻，都选择了最大化主流路径的收益，无法舍弃它们，你就会和真正的自我，造物主给你真正的才华，天赋和礼物越来越远。

在这个时代，进入体制被圈养，还奢望能够挖掘和被看见自己的才华和天赋，可能性微乎其微。上个时代还可以，是因为他们还能大肆摸鱼，有充分的闲暇时间，没有从时间到灵魂全部被填满。而这个时代已经几乎绝无可能。

人必须选一条路走。

而这个时代我所看到的有灵气，被看见的创作者（杨笠，赵婷，外星丛）等等，都是怎么逼自己也无法让自己在主流路径上岸的人，怎么也无法安于过稳定的主流生活的人。

而绝大多数人肯定会想：那是因为她们本来就有才华，所以不走主流路径也能有可以活下去的东西。绝大多数人压根没有这种独特的才华，不走主流路径只会饿死。追逐虚无缥缈的梦想、理想和渴望才是误入歧途，最后图穷匕见水落石出发现自己啥也不是。

我不同意这句话。

或者说，我不相信这样思路。而持有这样的思路，是成为“绝大多数人”最根本的原因。

绝大多数人之所以成为绝大多数人，就是因为绝大多数人都这么想。

你不想成为绝大多数人，你想要成为你自己，想要找到自己的才华和天赋，想要自己的才华和天赋被看见，你就要反着想。这是唯一的路径。

而你想成为绝大多数人，就可以不必再挣扎，安然地相信上面这段话。

我相信的是：我是独特的，不然造物主实在没必要在这个世界多造一个我。造物主给了每个人礼物，肯定也给了我，我有自觉，有渴望，打开那个箱子，找到我的礼物。我也有恒心，有耐心，有激情，持续地擦拭和打磨这份礼物，让它准确，让它闪光，让它轻盈。

我成为不了范晓萱（我实在五音不全），但我一定能为最淋漓尽致的我自己。

以及就算五音不全的我自己，也可以只是因为心中渴望，就创造一下自己想听和想要表达的音乐。目前已经创作出了4首，伴随着播客的片尾曲发布了其中两首《我在荷兰等一个响晴的天》和《打开你的箱子吧》，接下来2首和尚未创作出来的，都会伴随着播客陆续更新到下面网易云的链接里。等我创作满了10-12首可以成为一张专辑，我就会开通AI的会员来购买一下商用版权，全平台发布一下自己利用AI创造的音乐专辑。

https://music.163.com/#/radio?app_version=9.0.95&id=1483671240&dlt=0846

你看，有时候只要你有强烈的渴望，可能造物主原本给你的礼物都不足以你打磨出来什么，但是你的渴望会驱动你，用工具来弥补天赋的不足，创造出你想要的作品，成为你想要成为的自己。

或许你依然觉得我实在是太天真。那我祝福你，也有相信自己渴望的天真。

PS：在我写完这篇文章的很久也定时好要发布后，刚好看到了范晓萱发布新专辑作客鲁豫的访谈节目，节目里鲁豫问范晓萱不再唱听众喜欢的歌，是否是对喜欢自己的人群的背叛？范晓萱的答案，和我在这篇文章里讲述的答案，刚好相合。甚至她说得更sharp更直接：

“我与其让喜欢我那一块的人群觉得我背叛她们，我也不能背叛我自己。因为我背叛自己的话，我就没有了。”

不让喜欢自己的觉得失望或者被背叛，是偶像道德。但是无论如何也不背叛自己，是创作者，是每个活在这个人世间的人，最大的美德。

PPS：放学以后2026的征稿，欢迎来通过创作，实现对自己的忠实，对自我的不背叛！

1.让我们庸俗地聊聊八卦，让我们肤浅地快乐一下

你多久没有在聊天的时候又笑又尖叫了！？你多久没有获得一些免费，刺激，无害且轻盈的快乐了？让我们庸俗地聊聊八卦，让我们肤浅地快乐一下！

八卦为什么使人快乐呢？心理学家说它是我们灵长类动物互相“梳毛抓痒”的行为：彼此分享一些新鲜的信息，交流一下对同一个瓜不同的品味角度，都能让彼此皱巴巴紧绷绷的神经获得短暂的修复和平顺。

所以让我们一起线上相聚，赛博梳毛吧！彼此分享一下从影视文学作品，从日常生活，从明星名人经典角色中,获得的崭新的八卦和或者旧瓜新吃的视角！蛐蛐出新意,八卦出新知，旧瓜发新芽，我们获得一些新快乐！

欢迎来稿分享你获得的新八卦(请做好对当事人的隐私保护)或你从已有八卦旧瓜中获得的新视角，一起肤浅地快乐一下！

投稿截止日期：2026年2月6号

(八卦要赶快分享)

2.你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？

家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式，在一代又一代，一个又一个家庭成员中传染，蔓延，传递，代代延续。暴力的，逃避的，自毁的，重复的，波浪式但不前进的，螺旋式但不上升的，如父如子的，如母如女的，厌恶自己的父母但悚然发现活成它们样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为“业力”，那么你或我，有可能打破家族业力在自己身上循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作，才能将之松动，破缝，捣毁呢？欢迎来稿分享你观察到你身上的哪些家族业力，地域业力，乃至民族业力的？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是放学以后Run and rebel系列第6期。

投稿截止日期：2026年4月1号

3，全年有效的红楼梦共度系列征稿！

以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！

【投稿方式】时长5分钟左右为宜，手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至afterschool2021@126.com.（提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿）【温馨提示】请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。

被看见是能给予一个个个体生命最珍贵的礼物，那我们自己首先就要给予自己这样的礼物：去打开我们的箱子，看见我们从生命，从她人，从生活中获得了哪些礼物，它们又如何帮我们确认了自我的存在和价值，激发了我们对世界的好奇和爱意，催化了意识的觉醒，点燃了探索的激情。

生命给我们每个人都赠送了大礼，它就在你的箱子里。

打开箱子吧！看见礼物吧！让我们一起给予它们赞美，感谢它们存在！

这是放学以后年终岁首的赞美感恩系列的第二期，它和第一期《不包饺子包真心：这世界仍有什么值得我们赞美和感恩？》相互联系也彼此独立，所以无论你此刻打开的是哪一期，都可以放心地听下去，也可以在听完不过瘾再去听听另一期。

（本期播客封面：由莫不谷用canva制作）

【Timeline】

02:35 这期播客发起的缘由是什么？

05:06 如何找到生命给予你的礼物：看见那些让你0启动成本0心理障碍的事情

13:13 我们既不赞美苦难，也不赞美疾病：它们为什么会被误认为是生命的礼物？

19:42 霸王花看到选题想要赞美莫不谷，后来又因为记忆力问题忘记了的那些事情

34:41 命运的礼物：无论你的生活处于什么样的境地，这世界总有好人会无缘无故地爱你

44:18 莫不谷：在这里让我们所有人一起赞美一下游戏！

47:30 一个预告：接下来我们要开始做线上桌游！如何通过主动性和营销能力在西班牙发现了技术天才！

51:50 到底是什么阻止金钟罩实现内心的渴望呢？莫不谷找到一个答案

54:57 2026年核心系列播客发起：共读《红楼梦》系列，欢迎大家来稿！

01:00:13 我要赞美这世界上最美好的关系：和朋友从0到1一起创作

01:04:30 那些我想感谢，但不能赞美，希望她们不再如此的事情：不要再给予它人无条件地爱与付出

01:16:12 投稿者冰姬：收听放学以后播客，我经历了三个阶段的心路历程变化

01:23:16 人如何能够拯救自己的呢？有两个很关键的因素

01:41:13 对于害怕收听放学以后的朋友们：当你觉醒时，不要害怕，新的意识正在争权夺势

01:43:40 赞美下系统性思维：建立一个好的系统，就能有效减少生活困境和bug

01:56:39 霸王花：为什么我无法调动情绪，但情绪一起就能进入灾难性的想象？

02:02:44 莫不谷和弟弟的案例：同样的原生家庭情况下，为什么能活出不一样的人生？

02:13:51 选择主流路径之殇：过年的眼泪和时刻担心别人看不起自己的抉择标准

02:22:38 赞美一下一个核心的品质：敢于放弃和清零已经获得的金锁链

02:27:44 究竟是选外表poor内心充盈还是外表光鲜内心破碎？你会如何优先选择？

02:33:57 什么是值得赞美的品质：愿意听自己内心的声音，并愿意给予回应

02:46:36 投稿者17岁的小佳：感谢在我脆弱时身边给予我纯粹的温暖

02:52:37 打开一下生命给予我们的箱子：看看里面有什么礼物？

03:38:58 赞美一下闲暇：创作能诞生非常关键、核心且必要的因素

03:41:23 非常简短想要赞美和感谢的内容：一个好的环境给人的抚慰

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》

run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》

run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）

放学以后播客《46 全然地和另一个人交换人生，你要换吗？》

放学以后播客《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》

放学以后播客《40 收集“活着也很值得”的瞬间，让生命力相互点燃》

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00

莫不谷Newsletter文章《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》《32岁，你总是会使之发生》《在上学或者休学的你，你的夜晚还好吗？》（游荡者网站和爱发电也可查看）

莫不谷在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》《低价甚至免费获取世界的好东西&资源的方式》

金钟罩在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《在办公室手搓全世界最好喝的奶茶》

霸王花在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《如何从蘑菇小白到蘑菇猎人？最值得采的蘑菇推荐！》

人物访谈文章《张兴朝 怪人》

影视：电影《超脱》；《谢谢脱口秀表演：衡水梗共情拉满》；《权力的游戏》；B站有声书《祝姑娘今天掉坑了吗》；《旧警察故事》

书籍：《早安，怪物》；郑世朗《孝尽》；《红楼梦》（江苏凤凰文艺出版社）；《很想死却又很想吃炒年糕》

【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】

游荡者（www.youdangzhe.com 或者 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，问答专区正式上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。

我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！

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金钟罩游荡者“每周一游”专栏《在办公室手搓全世界最好喝的奶茶》

霸王花游荡者“每周一游”专栏《如何从蘑菇小白到蘑菇猎人？最值得采的蘑菇推荐！》

【两个2026年的播客征稿】

1，全年有效的红楼梦共度系列征稿！

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2，你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？

家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。

那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。

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片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《打开箱子吧！》

播客封面：莫不谷用Canva制作

放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。

播客收听平台：

【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；

【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

大家好，本期放学以后信号塔由正在葡萄牙里斯本游荡者的霸王花木兰轮值。

首先和大家预告一下，年终岁首的赞美感恩系列的第二期《60 打开你的箱子吧！看见生命的礼物，赞美它，感谢它》将于1月21日下周三北京时间0点全网上线，它和第一期《不包饺子包真心：这世界仍有什么值得我们赞美和感恩？》相互联系也彼此独立，所以可以放心听下去，也可以听完不过瘾再听听第一期。

以下是正文：

我现在正在里斯本市区一家小巧而文艺的 Airbnb 里，坐在狭小阁楼房间的一张木质小桌前。桌上有一盏台灯，灯一打开，原本昏暗的阁楼立刻有了氛围。如果从远处看，这张小桌子有点像荷兰画家伦勃朗的书桌。

但我不是伦勃朗。

我已经在这张桌子前坐了将近一个小时。中途站起来活动身体，打开阁楼顶的小窗户探出头看夕阳、吹风；也刷过手机，试图用搞笑视频让自己放松下来，好在莫不谷的飞机还有三小时落地、晚上要一起去吃川菜之前剩余的最后ddl时间，写出一篇 Newsletter。

但我没有。

即使我已经提前好几天就在心里计划这次要早早完成，甚至把它放进待办事项里，提醒自己减少每次熬夜赶稿的痛苦。事实却是，我比自己想象的慢太多，和理想中的自己相差甚远，这次依然是在更新前挣扎。

此刻脑子嗡嗡作响，像是一团杂乱的毛线球缠在一起，没有头绪。也许是时间压力，也许是这几天连续赶不同的活，本就疲惫的大脑已经进入“系统过热”状态，无法有序加载。

我翻了翻手机备忘录里前几天记下的素材，刚写了一会儿便兴致全无，心生退意。但我还是想写这期 Newsletter。无论是出于完成的需要，还是想抓住一次创作的机会，又或者只是固执地想证明些什么，我都还不想放弃。

于是我决定先让手动起来，在键盘上敲字，有什么就写什么，像是在和一个不会泄露秘密的人聊天，进行一些私下的坦白。即便我心里很清楚，自己一边写，一边仍在设想会有哪些人读到这些文字，但只要这个方法此刻还能往前推一点，我就先接受它。

写着写着，我又开始担心：这样的写法会不会只顾自己舒服，却缺乏逻辑，思考也不连贯，没有考虑阅读体验。而我又是一个很容易在意评价的人，常常在脑海里虚构一个严厉的自己，时不时审视打量自己。

做事时似乎并没有真正考虑别人，却又非常在意别人的看法。这种状态，我自己也觉得过于矛盾。

另一条思路在这时悄然浮现。我隐约意识到，自己也许有一点受虐心理，尽管我并不太愿意承认。

就像高中时，我渴望成为一个认真学习、及时完成作业、成绩优异、能考上好学校的人，但真实生活中的我却经常拖延、分心。这时我反而会畅享有一个极其严厉的老师出现，用批评和高压把我推回那个理想状态。即使没有真正做到，只要被训斥、被否定，心里似乎也会好受一些。

后来回看，我发现那更像是一种用痛苦来维持秩序的方式。

在下期即将更新的播客《60 打开你的箱子吧！看见生命的礼物，赞美它，感谢它》中，我也提到过自己曾有过一些极端而疯狂的念头。比如高中时，我幻想过如果真有《第八号当铺》那样的存在，只要能获得理想的成绩，我愿意用爱情、友谊，甚至未来的某些部分去交换；我也在宿舍床边贴过“生前不必久睡，死后自会长眠”的标语，用来自我激励熬夜学习，这其中也不乏表演性和自我感动式的努力。现在想来，那时的我，几乎像是被“应试教育学习教”完全洗脑后的偏执信徒。

也许正因为如此，我的厌学情绪在成绩进步的同时，在暗处悄然滋长。一想到学习，浮现的并不是获得新知的快乐，而是那些与学习牢牢绑定在一起的挫败、疲惫、痛苦和自我消耗。

而这种模式，并不只存在于学习中。面对我想在主流生活中获得的荣誉、认可和成绩，我似乎也采取了同样的策略：用力过猛地付出代价，哪怕方式是透支和折磨自己，也会觉得那是理所应当的交换条件。

离开主流路径之后，这种心理并没有自动消失，而是换了形式继续存在。比如当莫不谷提醒我要更认真地对待自己的大脑，正视记忆力下降、思维和表达变得混乱、阅读困难等问题时，我内心的第一反应却是：我好累，我改不了，这太难了。有没有可能，干脆换一个新的大脑？

如果真有一颗药丸，能让我在情绪最糟、精神最虚弱的时候“重启人生”，我大概连一秒都不会犹豫。

这样的回答常常把莫不谷气得不轻。她会反问说：如果换了一个大脑，那还是你吗？我甚至能想象她怒其不争的语气。但说实话，我并不太介意成为一个“新的人”，只要那个人能接近我想要的理想状态。

可转念一想，这个念头本身也未免太轻易了。为什么一个人可以如此随便地舍弃自己？上学、上班时舍弃情绪和身体，如今又愿意舍弃自己的大脑。这世界究竟有什么珍奇异宝，值得用一个人的情绪、健康、自我去交换？还是因为在我心里，这些东西被标价得太低，所以才显得如此容易被放弃？

“我与我周旋久，宁作我。”莫不谷曾在播客里分享过这句话。前几天我再次看到时，却并不觉得自己会是那个能坦然说出“宁作我”的人。

直到前些天，我在整理新一期播客的 shownotes，其中一条时间线写着：“这期播客发起的缘由：霸王花帮莫不谷搬家和荷兰打工换宿的故事。”莫不谷看到后指出，这并不是事情的真正缘由。她解释说，真正的缘由是为了说发现你身上有一个生命给予你的礼物，你对它没有心理障碍，我们可以一起来看见和赞美这样的礼物。”

如果人打开箱子，看到了生命给予的礼物，还会舍得虐待自己，轻易舍弃自己吗？

我在思考这个问题时，心里的答案是：不会。

我太少打开箱子，去看生命送到我手里的那些东西，也很少真正珍视它们。我习惯把自己当成工具过度使用，而不是作为目的去好好维护和照料。工具可以去旧换新，但人不是工具啊。

写到这里有点奇怪。刚开始的烦躁和隐隐的头痛，在此刻反而缓解了不少，人也安静下来，能感受到专注带来不少平静。

现在快到和莫不谷约定的饭点了，准备出发去她严选的里斯本川菜馆。提前点好一起研究的香辣猪蹄、油渣莲白、红油抄手，还有醪糟汤圆。等她飞机落地，我们就可以一起好好吃一顿了。

（在里斯本一家美丽brunch店，喜欢背后的画）

写在最后：这次Newsletter可能有我没表达清楚的，大家也可以收听下周三0点更新的播客了解更多。

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《创作者手册：从播客开始说起》（小册子）系列https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》https://afdian.com/item/2b3a33acfd3311ecb4d852540025c377

run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》https://afdian.com/item/b9c74240bcff11ed86fe5254001e7c00

run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》https://afdian.com/item/6529d622092011ee8a1352540025c377

run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》https://afdian.com/item/90682ea4c68611ef8e645254001e7c00

run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》https://afdian.com/item/87b95f1ac32111f0b10552540025c377

放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》https://afdian.com/item/e4b68686a67911ef8f2f5254001e7c00

放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》https://afdian.com/item/3572eaba3a6d11f0ac9052540025c377

放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》https://afdian.com/item/e96a78d4619c11f09e8552540025c377

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因为看了一个美食博主去吃熟成鱼的视频，我近几个月心中都在burning（心火撩人）：熟成鱼真的这么惊人地好吃吗？

我非常喜欢吃刺身，生腌等海鲜生食，但是受限于收入水平和地理位置（荷兰这些东西贵得不是我可以肖想的），一年都难吃到一次。之前去了日本，当时日元汇率很低，但是日本本土这些食物也没有多便宜。后来总算在泰国稍微可以多吃几次。因为对这些食物定期就有渴望，所以我常常在网上看美食视频来画饼充饥和望梅止渴。就此发现了熟成鱼这个品类，还因此看了好多视频，了解了熟成究竟是什么，回想起之前在加纳利群岛吃到的惊为天人的牛排，就是熟成牛排。

当时桌上上了牛排之后我们狂吃，大快朵颐，一直在赞叹实在好吃，风卷残云快吃完的时候，服务员给我们上了烤牛排的锅，目瞪口呆地发现我们把还没烤的牛排快吃完了。熟成牛排的柔软度和风味真的比新鲜牛排好吃太多。

而鱼类更是如此，不经过任何烹饪技术，只通过温度和风的控制，让鱼在低温中缓慢发酵熟成，产生崭新的风味和口感，把食物以新鲜为上上签的宗旨推翻，让时间给予了食物崭新的可能。熟成天数的不同，味道就不同，简直是等待和可能性无限的惊喜。

后来我看到一个食品专业人士留下的解释，我看得津津有味（霸王花看说看不懂，大家可以由此检验一下自己是否有阅读困难症)：

“刚屠宰的动物的肉是柔软的并具有很高的持水性，经过一段时间的放置肉质会变得粗硬，持水性也大为降低。继续延长放置时间，则粗硬的肉又变成柔软的肉，持水性也有所恢复，而且风味也有极大的改善。这一系列变化的过程，实际上是动物死后体内继续进行这一系列生物化学变化和物理变化的成果。由于这个过程使肉类变得柔软并具有特殊的鲜香风味，被称为肉的熟成，它是一种受人们欢迎的变化。在冷却贮藏的条件下，肉类在低温下缓慢地进行着熟成作用，一般可在0~1℃的温度下进行。”

用我自己学会的生物学知识解释就是（我已经在线下解释给巨多朋友，还由此在西班牙换到了一次免费的刺身吃）：牛或鱼在死亡后，在适宜的温度下，肉质中天然存在的蛋白酶开始扮演‘拆解者’的角色，将原本紧密锁在一起的蛋白质链条逐一剪断。在这个过程中，构成蛋白质的长链被分解为游离的氨基酸，而这些氨基酸正是鲜味的核心源泉——比如我们熟悉的谷氨酸，它就是味精的主要成分，让人垂涎的‘鲜美’之味就由此而来。通过这种自发的分解，肉质不仅变得更加柔软，更在时间的沉淀下释放出了深层而浓郁的风味。

获得完这个神奇的新知后，我就想到我们很多时候把生命想象地太线性了：从新鲜到成熟到腐败凋坏。或许我们的生命也存在“熟成期”呢？把旧的自我杀死后，有一段时间会邦邦硬，死感很重，快到腐坏的边缘，但是等等，把自己放到合适的环境里等一等，是不是我们也能迎来“熟成期”呢？让我们身体恢复活性，弹性，风味同时比新鲜时期更丰富美味？

它需要一个杀死的动作，还需要一个合适的环境。

我在看《从诗善开始》的作者郑世朗在《孝尽》里写她做甜品时面团需要“醒发期”：“面团如果醒不好的话会出孔，我刚开始干的时候就不知道会出孔，每做完一步如果不放到冰箱里醒发十五分钟，面团就会塌陷下去，百分百会产生气孔。逃到温度适宜的地方喘口气，在那里肯定会有所收获。”

每个人合适的环境都有所不同，就像有很多人（尤其东北人）很能接受“湿热”的环境，所以它们中很多迁徙到了海南，来逃离在东北“干冷”的环境。也有人很喜欢北欧一年恨不得七八个月都是冬天的环境，能耐得住漫长的冰封。

而我既无法承受每秒都在流汗，身上粘粘的，闷热窒息的环境，也承受不了长久的严寒。我顶顶喜欢四季如春（可它们常常是高海拔，容易有高原反应，米饭做出来还容易夹生），其次喜欢大西洋暖流经过的温带气候，一年有四季，冬日不齁冷，夏日不高温，春天和秋天足够长。

这样的环境利于我这条小鱼来熟成：四季的风景和风物都不同，所以总值得去期待。春天郁金香，西府海棠，高山杜鹃，风信子，旱水仙开得满天满地满眼，地上的草都闪着嫩黄的光。夏天绣球花开得繁盛，一切绿都变得沉静，路上是各种树莓刺莓可以随手采摘。秋天森林里遍地美丽的苔藓和美味的蘑菇，树叶红得像烈焰一样的花，像杏子一样黄澄澄，或者像橘子一样，层林尽染，染的颜色还缤纷，实在是让人赞叹，而采蘑菇又让人充满探险和收获的上瘾。冬天算是最不美好的季节了，晴天很少，阴雨天很多，但是能看到缤纷白雪还下载绿色草地和树木上的盛景，还能有飞去更南的地方去感受一下阳光的期待。

温带海洋性的气候环境，就是我的“熟成柜”。

很多人以为只有名贵的鱼才值得和配进“熟成柜”：金枪鱼，三文鱼，金目鲷等等，但其实不是，很多市场上比较便宜的鱼，如鲈鱼（之前在北京菜市场鲈鱼便宜得使我震惊，一整条活鲈鱼很大，才十来块钱），经过杀死后取缔血抜，放入熟成柜这样合适的环境，就能达到完全崭新的口感和风味。

所以无论品种如何，被社会定义的价值几何，都要趁着自己还活着，还没有腐败到“发烂发臭”（想起《小时代》名场面），就要在给与自己一次机会，去到自己的熟成柜，开始自己的“熟成期”。

BTW 还有两个2026的征稿！

1，全年有效的红楼梦共度系列征稿！

以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！

2.你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？

家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式，在一代又一代，一个又一个家庭成员中传染，蔓延，传递，代代延续。

暴力的，逃避的，自毁的，重复的，波浪式但不前进的，螺旋式但不上升的，如父如子的，如母如女的，厌恶自己的父母但悚然发现活成它们样子的。

人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为“业力”，那么你或我，有可能打破家族业力在自己身上循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作，才能将之松动，破缝，捣毁呢？

欢迎来稿分享你观察到你身上的哪些家族业力，地域业力，乃至民族业力的？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？

这也是放学以后Run and rebel系列第6期。

【投稿方式】时长5分钟左右为宜，手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至afterschool2021@126.com.（提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿）

【温馨提示】请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。

生命给我们每个人都赠送了礼物。它不是命运的礼物，没有标价，不需要偿还，它只需要我们打开箱子看一看，看到这些礼物，享受这些礼物，使用这些礼物，过上自己真心想过的生活。

当我们疲于应对糟糕的时代和繁重的生活时，这些礼物太容易被时代的尘霾遮掩，被生活的重压砸扁。让我们在岁末年尾，找个机会，吹去尘霾，打开箱子，看见它们，给与它们赞美，感谢它们存在。

赞美一下自己，朋友，优秀的创造者，附近或遥远的人类，美食，好天气，感恩一下食物，小动物，好运，大自然的馈赠，那些在这个世界仍带给我们活力和信念的所在，和那个仍天真相信这一切的自身。

真心的赞美和感恩是怎样的呢？你希望它们继续存在。

所以在这期放学以后的年末系列里，我们邀请你一起看见这不完美，有缺陷，甚至让人失望的生活里那些真正的好东西，那被忽视的礼物。因此，请勿赞美苦难，请勿感恩加害者，包饺子的赞美和感恩就会把苦难和加害包入其中，随着苦涩的吞咽，进入身体的循环。

这世界的“好人”比“真人”多，但做个“真人”才快活！不包饺子包真心，唯有真正的好东西才值得张嘴。

你的真心赞美和感恩，你对自己所获得礼物的真正看见和由此获得的欢愉。它们会随着你的声波，在这个世界存在地更长久，更广阔。

特别说明，由于篇幅限制，本期播客另附一个音频彩蛋，爱发电全体发电用户和Newsletter订阅用户均可查看收听，祝大家新年快乐！

彩蛋收听链接：https://afdian.com/p/3b0be87ce59511f0a2675254001e7c00

生命给予的礼物很多，需要赞美感恩的人事物太多，因此这期播客录了差不多9个小时，本期为上期，下一期将在2026年1月上线释放，让我们把对生命礼物的发现，赞美，感谢，从2025讲述到2026！

【Timeline】

03:35 莫不谷：为什么要在2025年年末做这期播客呢？

18:59 2025年终颁奖：赞美有史以来我认为写得最好的女性无CP网文

30:49 为什么女性网文、脱口秀和播客能成为当下简中时代最先锋的探索？

39:35 莫不谷：我要赞美那些能够把我们从失望与绝望的深渊里捞起来的好东西们

42:08 因为这些创作者的存在，我对这个世界重燃希望

48:00 莫不谷：我在自己创作小说的过程中，特别想要感谢一个人——伍尔夫

57:47 霸王花：我想赞美韩国编剧对这个时代人们的痛苦的看见和抚慰

01:00:00 如何在作品中真正杀死一个女性：把她写入异性恋CP中的摄像头

01:05:04 投稿者拽姐：我要用有限的篇幅感谢那些为我带来美好和生命救赎的事物

01:12:21 首先让我们感谢AI：倘若你想成为一名创作者，这简直是最好的时代！

01:15:33 莫不谷：我是如何利用AI创作了本期播客的片尾曲：《我在荷兰等一个响晴的天》

01:19:11 金钟罩：我今年花的最值的钱就是订阅Chatgpt会员，用它干了好几件大事

01:27:41 当我让Chatgpt帮我分析，生命给予自己的天赋和礼物是什么？

01:31:53 莫不谷：主动性是这个世界上最真正最美好最值得赞美的品质之一

01:46:29 投稿者小帕：我要狠狠赞美我身上被视为必须要剔除的那些缺点

01:52:34 霸王花：我想送给莫不谷的赞美——友直、友谅、友多闻

01:54:55 什么样的赞美是好的赞美？究竟是对你主体性的赞美，还是对你工具性的赞美？

02:04:48 所有的女性朋友们，牢牢记住这四个词：今天、现在、立刻、马上

02:05:52 莫不谷：我想赞美自己的部分——赞美我的洞察力

02:09:24 大声赞美我们的游荡者网站、游荡者用户和创始成员：共同实现从0到1的突破！

02:26:29 想在这个世界安身立命，获得独立和自由，有一个非常关键的商业模式

02:30:22 交换人生这个功能是荒谬还是浪漫？游荡者网站开发诚邀你的需求和意见！

02:34:53 明年即将发起的游荡者活动：线上自由party、米兰线下游荡者聚会、荷兰线下游荡者徒步！

02:47:50 我们每个人不仅有摄取aha moment的需求，还有发aha moment的需求

02:52:07 为什么创作者的自觉比创作者的能力更核心更重要？

03:15:50 一个非常核心的建议：去有鱼的地方钓鱼

03:10:53 2026年新年征稿：你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？

（本期封面由莫不谷用Canva制作）

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）

run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》

run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》

run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

放学以后播客《46 全然地和另一个人交换人生，你要换吗？》

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00

莫不谷Newsletter文章《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》（游荡者网站和爱发电也可查看）

莫不谷在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》

人物访谈文章《张兴朝 怪人》

影视：B站有声书《祝姑娘今天掉坑了吗》；美剧《绝望写手》；《精神病房也会迎来春天》；《未知的首尔》；《哦，我的鬼神大人》；《我的大叔》；《All her fault》；《混沌少年时》；《怪奇物语》；《请回答1988》；《技能五子棋》；《梆梆不梆梆》；放学以后原创MV《东亚忍者之歌》；放学以后原创MV《东亚女游荡之歌》；《恋爱假期Holiday》；李逗逗独角戏《再见》；《还珠格格》

书籍：《早安，怪物》；《祝姑娘今天掉坑了吗》；《观鹤笔记》（不推荐）；《穿进赛博游戏后干掉BOSS成功上位》；《我在废土世界扫垃圾》；《早安！三国打工人》；《源泉》；《百年孤独》

【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】

游荡者（www.youdangzhe.com 或 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，问答专区正式上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱 wanderservice2024@outlook.com 发送邮件。

我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！

莫不谷游荡者“每周一游”专栏文章《莫评版：世界上最好看的短剧！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》

【2026年征稿】你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？

家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。

那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。

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片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《我在荷兰等一个响晴的天》

播客封面：莫不谷用Canva制作

放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。

播客收听平台：

【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；

【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

大家好，本期放学以后信号塔由西班牙的霸王花木兰轮值。

首先和大家预告一下，放学以后年末系列播客《不包饺子包真心：这世界仍有什么值得我们赞美和感恩》将于12月31日下周三，也是2025年的最后一天全网上线，敬请期待！

接下来和大家分享年末这期播客录制结束后的惊人故事。

上周五我们先开了游荡者月度例会，接着连续录制了8个多小时的播客。我在播客录制的前半程状态萎靡，强撑精神，金钟罩从下班后一直录到凌晨5点多，在后半程困倦到萎靡。而莫不谷全程很high，像是打了肾上腺素一样气血十足。由于这期录制主题是赞美和感恩，本身想要传达的是明亮的基调和氛围，所以随着录制进入到后半程，我的精神状态终于从萎靡中恢复了不少。

于是在播客录制结束后，我鼓起勇气和莫不谷坦诚了压在我心里让我惶惶不可终日甚至快要把我逼死的事情。

我和莫不谷说：“我有一件难以启齿的事情和你说。”

莫不谷看我扭扭捏捏的样子猜测说：“什么事，你谈恋爱了吗?”

！！！

听完莫不谷离谱的猜测我连忙否认，那怎么可能，我平时都不爱跟人聊天，怎么可能去找对象。

在和莫不谷坦白的前两天，我又因为实在太痛苦，特别需要找到一个我认为即使我坦白真实情况，把自己最糟糕讨厌的一面展现出来也不会抛弃我嫌弃我的人倾诉。这个人就是和我世界观人生观价值观严重不合，比我大一岁的姐姐。那天下午我在西班牙的咖啡馆外面给她拨通电话，为了避免成为那种没良心只顾自己倾诉不管姐姐死活的人，我还先客套关心了几句，接着就进入正题说：“姐，我现在状况很不好，我遇到了一个很大的危机。”

我姐：“什么？是经济危机吗？”

！！！

听到错误答案的我无语地说：“啊那咋可能，完全不是。”

其实在给我姐打电话的前几天，我已经被危机集中困住了好些日子。为了解决这个事情，我想了很多办法。

首先是不能呆在家里，因为我是呆在家里就会变成无所事事的无脊椎动物，非常容易陷入刷手机和沉迷睡觉的惯性循环，于是我就背着电脑去楼下咖啡馆尝试面对。我咔咔剪辑视频发布小红书，又整理完年末听友投稿，还尝试剪辑莫不谷用AI写的新歌MV，干了各种各样的事情，唯独没干这件快要把我逼疯的事情。

接着因为逃避带来的隐忧和心理压力，我又去搜集心理学书籍。我发现，情绪崩溃时我更有动力阅读心理书籍，说如饥似渴也不为过，我把这当成速效救心丸，试图找到比我还痛苦糟糕的人，以及她们的希望和可能解救之法。等到状况好一点的时候，我阅读心理学书籍的动力就没有那么强。然而搜索一堆和我病状相同甚至病的更重的人能带给我的只有当下情绪的纾解和托住，让我觉得自己不是最没救的，却无法给我带来面对并解决危机的行动力。

后来我又想，可能吃饱喝足身体好有助于精神恢复，所以借着这个正大光明的理由我又推迟了危机的解决，先是去找了重庆武汉卤味店，一个人吃一大盘酸菜鱼还打包红油卤鸭翅，用美食喂饱身体提振下情绪，又去逛本地超市，买当下想吃能立刻舒缓情绪的零食，结果买完以后我不是回咖啡馆解决问题，反而打道回府回家躺着了。

由于知道自己该做必须做，再不做就不行的现实情况，可自己又下意识想要逃避，这种强烈的情绪冲动和念头令人几近崩溃，于是我脑子里想的已经不是怎么解决危机了，而是怎么能结束无尽的痛苦。这时我看到一位博主分享的视频，她在里面说到：

“好转是一个非常危险的时刻，很多病人都在病情明显好转的情况下，突然就自杀了。”

这句话不就是说我吗？！看着外表好好的，人好像也有进步，但我的精神像是在万丈悬崖上走钢丝，稍有不懈，就是危险时刻。我火速找到了这句话的出处，加拿大心理学家写的5位来访者的咨询回忆录《早安，怪物》，一口气连着白天和夜晚看完了整本书。可是我的问题依旧，没有任何进展。

这时候我的身体已经支撑不住了，焦虑抑郁再次诱发了我的中耳炎，耳朵又红又痒，又因为情绪是身体健康的关键因素，我又开始怀疑担心自己早晚因为情绪得癌症或是其它绝症。此时我也没有心力再转移注意力，也无法分心去做别的事情，不仅没有心情做事，连室友提议一起去吃火锅，我也是先答应后来因为忧虑找借口临时取消了。就像鸟鸟说的那句：

“我真正学到的是，如何既压抑自己真正的冲动，又不做该做的事情，我学会了在压力极大的情况下，无所事事。”

无所事事不仅是我的常态，我还一边忧心一边死猪不怕开水烫，同时进入了熟悉的逃避状态，不看手机，不回消息，手机设置静音，沉迷看故事情节极强能让我投入的各种视频讲解，电视剧，甚至通宵看了一个古早复仇韩剧，这样就不用费心解决我的现实危机了。

在我的脑子已经因为尝试失败，又陷入逃避恶性循环时，我终于决定给姐姐打电话纾解下快要溢出来的情绪怪兽。姐姐和我说了一堆我不咋认同姑且听听以及道理我都懂，但是做不到的话，比如体力活干少了，所以精神容易疲惫，红肉吃少了，所以精神不好，面对就能解决，先去做再说。

我原本还答应说，我会尝试推进的，结果因为持续的拖延导致的大脑被各种灾难性和悲剧结局占满，过往我所有失败，退却，逃避，把自己逼到绝境的回忆袭来，我确定自己会一遍遍重复痛苦的轮回，我简直完全没救了，即使这次解决了挺过来，未来还有困难，还有相同的危机，那我当下面对和解决的意义何在？我为什么还要过有可能痛苦的未来生活？

于是我想了下怎么自杀。要不要割个腕，或者我住在海边，干脆去投海？可是我的尸身还要处理，麻烦我的房东室友不好，折腾朋友们也不好。难道就没有什么不惊动别人，死的干脆利索的方法吗？我又开始畅想，要是这世界上能有什么药品，让人吃了可以无痛死亡还能让尸体消失多好，那我会立刻同意服药。去死的话遗产怎么办，想到这我又给我姐发了消息，让她记住我对于遗产的分配，父母一份，弟弟一份，姐姐两份，放学以后一份，备份再留一份，其中父母的那份交由姐姐代为管理。接着又和姐姐交待了我还来不及领取的退休金，企业年金以及住房公积金和其它社保。

想这些其实没有什么用，因为虽然我很想死，但是我又很怕痛，每次抽血针还没扎到就嗷嗷吓哭，只能以一种生不如死的精神状态逃避。由于上周五确定了要开游荡者例会，还要录制新一期播客，我失联一整天后起了个大早做开会准备。又为了缓解情绪好录制播客，在notion里写下来所有困扰我的想法。

这次逃避我在恐惧什么？录制播客前的梳理和记录（2025年12月19日）

我脑海里的怪物：

1、我曾经吐槽我的室友和身边的人，活得混乱又糊涂，但我正在滑向比她们更糟糕的处境。

2、我又一次逃避耍手机，不守诺言。

3、再一次让朋友失望，让朋友着急担心，让其此前的努力付诸东流。

4、外在展现的挺好，但实际自己的状态并不稳定，并不总是好。

5、西班牙非盈利签证申请迟迟没有提交。

6、朋友过来玩，我很想好好招待，因为自己的事情没搞定我无法分心，崩溃。

7、签证延迟导致接下来米兰游荡者线下聚会无法参加。

8、签证延迟导致我无法安排接下来的行程。

9、我感觉自己会黑在西班牙，最终。

10、我觉得自己糟糕，总是容易放弃，服输，无力拯救自己。

11、我找不到自己没有工具价值的地方，我也把自己活成了工具，有作用的时候上线，无法发挥工具价值的时候下线并且隐藏自己，什么都不想干。

12、我感觉没有意义，没有奔头，看不到自己的希望和变好的可能。

13、我感觉改变了也没用，对于未来还有类似的困难我感觉到疲惫。

14、我想死，但是又不想给别人添麻烦，如果有什么毒药可以让别人不用帮我收尸我就能离开，我会选择这个药。

15、我想了一下割腕，去海边溺水两种死法，想了下遗产如何安排。

16、失联一天后，到现在我还没打开手机看消息，我不知道如何承受。

17、失联期间，我的中耳炎犯了，耳朵发红发痒，因为焦虑和抑郁。

18、失联期间，我刷手机看心理学的书籍能让我逃避现实，获得暂时的平静。

19、我的食欲变差，没有动力和耐心做饭，没有胃口吃饭，如果煮饭需要多一会的时间，我都无法忍受下去。

20、我的精神和体力变差，没有劲头收拾衣服，没有力气走路，没有劲头干事情，虽然外表看起来还不错。

21、我不知道为什么自己活成了这样，为什么自己这么脆弱，怯懦，这么糟糕。我努力不让脑子里的这些想法干扰自己，但又有强烈的情绪冲动这样思考。

22、明明我知道解决方法是什么，和朋友坦白就能解决问题，但我好像重蹈覆辙，再次困在里面了。说实话，我不想和朋友们说我的困境，我也不希望被朋友发现，因为我做不了交待，我只想悄无声息逃离。这是不是《早安，怪物》书里说的那样：“难以建立亲密关系”——“既不让人靠近，也不让人同情。因为那会带来这本书里说的亲密感——不管那到底是什么意思。”

23、我感觉我的情况不严重，是自己过度反应了，我又觉得我的情况严重，这样能让我对自己搞砸的一切心理舒服一些。

24、如果我是抑郁，抑郁并不是心理感冒，过一个阶段就会恢复变好，抑郁是一场顽疾。我去看了《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》作者白世熙的演讲，她说她的抑郁症还没有好。在书籍出版的好几年后，她在35岁离开人世并捐献了自己的身体器官。我很想知道她最终为什么离开，又是如何离开的，但是搜索不到。我也在想，是不是自己也提前签署捐赠器官的协议，但我很怕痛。

25、我在这打了一堆文字，主要原因是马上要开会了（游荡者月度例会和播客录制会议），而我到现在还没敢打开手机查看消息。

26、我不知道自己是不是解离，但我情况正常和不好的时候方差太大，以至于我不知道哪一面是真实的自己，难道我在两面都是表演和伪装？我很混淆，不确定。

27、感觉自己好糟糕。没什么力气做伏地挺身，仰卧起坐我也做不起来。

28、说了这么多情绪的内容，还是为了给怯懦逃避的自己开解，这并不会让我觉得舒缓。

29、到底为什么我会有这些问题，脑壳痛，头痛，耳朵痛。西藏的算命师傅曾说我37岁有劫难，我感觉32岁我已经活够了。我不想承受有希望的生活里还有痛苦，折磨和后退了。

30、好了，人不会死，先打开手机微信看消息吧……虽然我真的不想……

31、我好难

32、我累了

33、我也太不禁一击了

34、可怕的是，当我恢复的时候，我会完全变成和文字里写的完全不一样的人，我自己也会忘记这些。我好像做了大脑切割术。

打开消息，处理未回复的信息，一切好荒唐，仿佛梦一场。

人心里有大石头，是怎么掩饰也藏不住的，直到播客录制后半程我的状态被播客点燃后，我鼓起勇气和莫不谷说了这件难以启齿的事情：我的西班牙续签申请还没提交，不仅是没有提交，而且啥都没有准备，这项关乎我是否能在西班牙合法生活的重要事情，我的进度条是0。

为啥我会因为这件事崩溃，实际上今年1月登陆西班牙后我就研究了签证续签还在游荡者专门写了一篇指南，今年10月我从荷兰回来西班牙，就和莫不谷还有身边人口口声声说要回来准备签证材料，因为签证到期前两个月就可以开始申请续签，算上审批各种流程耗时，越早提交申请越方便。结果直到快12月底，我这边迟迟没有动静。在疯狂的逃避中，我的脑海里充斥了怪物的声音。

而莫不谷最初设想我是被最值得羞耻的事情困住，还问出了口，结果是签证没有提交这件巨微小的事情。听完后她说，我真服了，播客录制的时候我就看出来了，你不正常，当时就想问你到底咋了，没想到是这事。你这不为自己当下这个困境想办法，你为解决身体哐咔想想办法，我要是在西班牙我就要捶你。

“这样，你现在就在电脑屏幕上写下来，遇到问题先想办法，遇到问题先求助，把死亡排在第三步。让你完全忘记死亡这件事，不合理也不可能，那你第一步，就先想办法，第二步就去求助，把死亡放在第三步，记住这个口诀。”

接着莫不谷说，“我跟你说，你需要搭子，你干所有启动困难的事情，就必须干的事情，你就给自己找搭子，你就永恒记住这点。比如，你可能羞于对我或者亲近的人说这些事情，但是你找一个搭子，两个人一起做，那你就可以充分利用表演型人格，咔咔整老快了。”

“比如说，你可能羞于对我说，对你亲近的人说这些事情。但是你找一个搭子，ta不认识你，那你在ta面前你能咔咔表演，你整得老快了。”

听到莫不谷和我咔咔分享解决思路，我接着立刻坦诚此前我还在塞维利亚游荡时，被她问到签证问题，我就一直拖延没能坦白回答和求助的事情：

“当时你给我发消息的时候，我脑海里面一直想的是真诚是最好的策略，坦白是最好的策略，真诚是最好策略，但是我还是会想说，我拖延续签这件事做的也太不靠谱了，就是我给自己下的这个评判，就会导致我没办法跟你说实话。

我就想说，天呐，我就不应该出来游荡，我应该先把签证这个事搞了再出门，接着又觉得自己主次不分，生活很混乱，太多的情绪在我的脑子里面，我就觉得，天呐，我就马上要变成我吐槽，我最讨厌的生活方式和生活状态了，我就会变得很糟糕，生活捡不起来，然后一片灰暗，就是很多的这些情绪和想法都在我的脑子里。”

莫不谷说：“我觉得咱俩有核心的不同，因为我每次都是贷款焦虑，我很怕我自己成为那个最慢的那个人，后来我发现，我人生的所有的焦虑是不必要的，所以我就以后能越来越减少焦虑。这样，你签证哪天到期，我给你算算，你现在就开始搞签证材料，趁着飞书视频开着，我帮你一起看，有啥要弄的现在就弄。”

接着莫不谷忍不住吐槽，“你这故事简直太荒谬了，大家经常会说杀鸡焉用宰牛刀，你一个破签证你想着要割腕，跳海，我真是服了，你要是遇到真正的生存危机跟各种各样的东西，咱还能说安慰一下，悲伤共情一下，你这关键还铺垫了一下，你说我有个特别难以启齿的事，我以为啥事呢？你这个挺会管理预期的。”

我：“你觉得我说的难以启齿的事情会很严重？签证这个事情对我就是难以启齿的事情啊。我也要管理下我的形象，我不想当一个说话不算话，总是拖延不靠谱的人啊。”

莫不谷听完哈哈大笑，接着说，“其实我是觉得你求助了，你的形象才会好，而不是说像你现在这样。

我觉得真的，你要是哪一天给我发消息，说这个事情我实在干不成，我也想不到什么办法，你有什么办法或者建议给我吗？我才觉得你的人设好起来，这才是我心目中的好人设。你看你想的是啥破玩意。其实你了解我心中的好人设是啥样的，但是你想维护的是社会主流价值里的好人设。”

和莫不谷聊完，我心中一块大石头终于落下，由于莫不谷想到边开视频边督导我搞签证材料，没有了情绪困扰和障碍，这个拖延了两个月的事情，折磨我折磨的想死的事情，我在当晚花了几个小时就把我以为至少需要准备一个月的签证材料搞完了，现在也顺利提交了续签申请，接下来只要等待批复就可以了。

搞完了一切的我，又恢复了状态，回首那个被折磨到绝望的时候，简直离谱。

莫不谷说，你看，如何应对和解决你觉得难以启齿的事情呢？张嘴。

同时因为我心里压着大石头，不可能轻松上阵搞创作，对于播客录制的情绪和基调也会有影响，为了能更轻盈纯净地创作，莫不谷又想到了解决方法，同时把这个方法作为2026年放学以后的重心和focus之一，放在了微信群公告：

“建立和保持创作者的自觉：保持自己的纯净和轻盈，每次在创作前清空自己的大石头（我们每次录播客前都问问彼此，最近心里有什么大石头吗？一起来讨论一下移走它的方式，再开启录制）”

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学习一门崭新的语言的语言，是感受自己跃跃欲试，一腔热血，许多挫败，无能为力，再把自己收拾起来越过一个个坎的过程。语言学习没有尽头，还好考试有尽头。

花了半年多的时间每天学6-10个小时把荷兰语学到了B1,又抢考位抢不到抢到了被作弊的人搞取消，四门考试从夏天考到了秋天,最后在终于在冬天收到了全部通过的消息！

就我学习英语，西班牙语，荷兰语的经验和广泛看书看youtube视频多语言人士的语言学习方法的总结，这个世界最有效的语言学习方法就是：代尔夫特学习法（delft method)，也叫尚雯婕学习法，也叫100LS学习法，也是跟读学习法，也叫婴儿语言学习法。或者说所有人类学会自己的母语，都是这么学会的：通过听和跟说/跟读。

在我们还不识字，不会写字的时候，我们就已经会中文了，学习的方法就是听父母和周围人每天说，我们当“复读机”。所以无论你此刻在学习任何语言，我都建议采用这个人类最自然也最科学的方法来学习：即通过听一句话，跟读它，多次听，多次跟读，记住这句话（不仅大脑皮层记住了单词语法句子搭配，也通过耳朵和口腔的肌肉记住了它）。

多语言者学会语言的核心经验也是：找一个language parent(语言家长），你把自己当baby跟它学。

荷兰语的“代尔夫特学习法”就是这样：一篇精彩有意思的课文，在网上分成了每一句，点击每一句收听后，跟读录音，系统有AI会判定你哪个词读得不准确会标红。你就再一次重听，重读，直到把这句话的每个词读对，整个句子全是绿色。这个AI系统，成了你的language parent.

每次我把一篇文章全部听和跟读完，都需要2-3个小时，下巴和整个口腔都在发麻。跟读完还有文章的填空练习，听写练习，和文章中的语法练习。上课的时候老师就会让把书合上，提问书中的各种问题，需要自己真正搞明白了内容，并使用自己学会的句子和搭配来回答，同时还有写作题目的练习。

因此它把听说读写和语法都全方位练得非常扎实：让你既形成肌肉记忆，也形成理性思考的大脑记忆。不让你背单词，但是几乎让你通过无数次跟读，填空，听写和回答问题（使用你学到的东西）来让你背了所有东西，让你在有context，有上下文的情况下记住了单词和它们的用法。

非常坦诚地说，这是我学习语言以来，遇到的唯一科学的学习方法。而我在中国学习英语的过程，虽然我雅思也考了7.5，四六级都是六百多，过了英语专八，拿了全国大学生英语竞赛二等奖，但是我感受到的我从英语课堂上接受到的学习方法，仿佛生怕我学会英语似的。而我们中的绝大多数人，学了十几年英语，在大学考4级的时候（差不多就是B1水平，甚至还不考口语和写作）依然极其艰辛，归根结底，不是人的问题，而是教学方法的问题。

所以无论你此刻在学哪门语言，只要你是真心想学会的，我都推荐代尔夫特学习法。

在荷兰有专门的delft method荷兰语的课程，当我报这个课程准备半年到1年达到B1水平时，我刚好有一位荷兰语特别好的朋友，她来荷兰七八年了，有荷兰家庭，日常就能进行荷兰对话，还有一位退休的荷兰人一对一每周对她进行荷兰语教学，相当于真的有language parents. 彼时她正在准备荷兰语B1考试，她觉得我这个半年到1年的计划疯了，因为她的老师说没有亚洲人可以做到这件事。但是delft method帮我做到了半年完成B1课程，顺利通过结业考试的目标。

不过坦诚地说，语言的确是靠时间和日常积累的过程。虽然我俩都通过了B1考试，但是她日常生活用荷兰语和荷兰人简直是无缝聊天的水平，而我必须得对方说得慢说得简单，我才可以聊半个小时（且我主说，因为对方一旦说话快，我就听不懂）。

我能半年通过B1国家级考试，不是因为我有语言天赋，而是上课的方法科学+我精心准备考试的结果。

荷兰也有很多免费的荷兰语课程，大家也可以搜索Sagènn这个机构（只有稍大的城市有）和wijk centrum（社区中心），基本都可以获得免费的荷兰语课。倘若你要上学或者上班，就可以上这种比较低强度的课，以一种正常的节奏，达到B1的水平（大概2-3年）。倘若你有半年集中相对空闲的时间，就建议花钱上delft method的课（delft和tilburg都有，估计其它城市也有），学得更有效更扎实。我有一位朋友在其它地方上到了B2才开始学er的用法，我的课简直从B1刚开始就开始学了。而且这个课的课本内容，能帮助你了解荷兰的方方面面，而且相当有思辨力和有趣，有intellectual humor. 而其它的教材我也有看过，它们更偏日常生活。

虽然日常生活在日常更有用，但是日常有用的东西我们迟早会学会的，而用荷兰语呈现的有思辨有趣的内容，我们很难自己主动找着去看，通过课本学到了就会很好。我的一位朋友也是市面主流几乎所有教材都用过，她最后也是发现delft method的教材内容最好。

说完了资源，渠道，和学习方法，我来分享一下我准备考试的具体方法和心得。我对很多人说多次无法通过四级考试一直非常震惊，因为它都和英语能力关系并不大，它本质是一个考试，只要用正确的备考方法，它很难不通过。所以在这里也分享一下大部分语言考试都能用到的备考方法。

这里面有帮助我从一头雾水到开窍听懂以及各种最高效的准备考试的资源素材，以及网上没有我同学发给我的能省巨大功夫的的口语题库。不是所有人都需要考这个考试，我就在这里设置一个分割墙。在准备语言考试的时候倘若心态崩塌，可以看这一篇文章：《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》。

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大家好，本期放学以后信号塔由西班牙的霸王花木兰轮值。现在我正在塞维利亚的民宿沙发里窝着写这篇newsletter。

我又出门游荡了。

先是莫不谷发起了去Alicante吃海鲜过春天的活动，我和莫不谷，还有荷兰朋友小鱼儿以及芬兰的粽子一起到阿利坎特Alicante集合，度过了短暂却精彩纷呈的三天。

由于芬兰飞西班牙机票太贵，粽子来一趟不容易，所以在莫不谷的提议下，结束Alicante行程后，粽子又和我一块背包开启了西班牙南部的游荡之旅，先是去海鲜饭发源地瓦伦西亚Valencia，再飞去美丽的南部城市塞维利亚Seville，接着坐大巴到达热门旅行城市马拉加Malaga，最后粽子从这里结束游荡，飞回芬兰。

这一路的行程，粽子像是海绵一样遇水膨胀，疯狂储蓄西班牙的阳光，这样在芬兰夜长日少的时间里慢慢使用，明年四五月份春天也就没有那么遥远了。今天粽子还在塞维利亚的街上边走边唱，我的快乐，不会来了~因为一想到西班牙游荡行将结束，她便心生不舍。不过她也计划以后每年冬天都来一趟西班牙，因为阳光太好了！莫不谷也早早计划了2026年的冬日游荡行程：到西班牙的最南端——科尔多瓦+加地斯+龙达+直布罗陀 （对面就是非洲） 。

而我则是终于有机会来南部游荡，特别是莫不谷曾在四月去过腿部干裂到出血却仍止不住夸赞的塞维利亚Seville。

落地第一天上午，在灿烂到背部发热的阳光下，我背包徒步走到了西班牙广场，这个简直是我全世界游荡以来遇到的最美丽的广场，评为我的世界第一广场也不为过。恰逢广场里舞蹈正在配合热情的音乐演奏，旁边烤板栗的香气和烟雾在人群头上聚集又随风飘去，五彩缤纷的泡泡正在被人吹出，又被好奇的孩子们追逐试图拍散，阳光洒在粉橙色的广场建筑和缤纷美丽像是“青花瓷”又像是“唐三彩”地瓷砖上，广场正中央喷泉正在以蓬勃的状态喷洒水滴，细碎的水雾遇上阳光折出一抹七色彩虹，当人的视觉，听觉，嗅觉被偶然聚合的景象充分打开，热情，阳光，梦幻，快乐，兴奋，这些词便在我的脑海里陆续飘过。人对一个城市的第一印象就此形成，美丽。

塞维利亚有一款橙子味道的香水，还有一个美丽的名字，塞维利亚的空气。因为塞维利亚路边全是橙子树，春天是白色橙花绽放的季节，满城飘香，冬天是橙子结果的季节，也是橙子汁水最足，味道最好，价格便宜的季节，来到这里，见过冬日街边满树橙子的人，谁又能拒绝这款塞维利亚的空气呢？

我走进了莫不谷保存在Seville googlelist里的一家小众香水店，Naturally, aromas of Seville，店员在我的手腕上试了orange bloosm的香水后，我便忍不住把这款美丽的味道买下，出门走在大街上，整个人被成熟的橙子圈起来一个味道的结界，感觉自己变成发现美味食物疯狂闻嗅的狗，抑亦或者变成猫薄荷上头的猫，不停用鼻子闻着喷过香水的手腕，再使劲嗅着空气里的留香，难以自拔。

这次南部游荡是和粽子一起，Alicante游荡是和莫不谷还有荷兰朋友小鱼儿一起。我在香港，波兰，英国等地体验过solotrip，一个人游荡的好处是自在，随性，方便，体验自己独自和世界交手。而我更多地是和朋友一起游荡，既有和莫路狂花的多次全球游荡，也有和女性朋友们一起的集体游荡。与人一起便有相处的问题，特别是在游荡过程中，价值观，消费观，性格特点，生活习惯，个人胃口，出行安排等等是否能够合得来，都会影响游荡体验。

而另一方面，和朋友们结伴游荡的好处也很明显。《拼团人生》这本书里说，分享快乐，快乐会加倍；分享悲伤，悲伤会减半。在Alicante阿利坎特和女性朋友们一起出门游荡，去美丽的地中海边徒步，大快朵颐人均19欧元海鲜饕餮自助，晚上一起投影看“快乐小偷”英文脱口秀，又在第二日一起去中央市场采购新鲜牛肉和海鲜，共同制作美味的贵州酸汤牛肉海鲜火锅，吃完再一起打扫收拾。

人多热闹也多，能够一起创造的记忆也多，感觉和相处愉快的朋友呆在一起，生活也变得丰富和有意思起来。

我不是群居动物，我常常独居，不爱聊天，对人没有好奇心，喜欢独自行动，遇到事了还喜欢躲在蜗牛壳里避免被发现。可与志同道合的朋友短暂共居的我会感到比平时多一点的安心，这个感觉挺奇妙。就像是自己独自玩游戏，过程很投入很开心，结束后总还是有些虚无。但是和人一起玩游戏感受就会有些不同。

前段时间莫不谷发起了“你画我猜”欧洲女子联赛，和芬兰的粽子，瑞士的Ruya，Ruya的意大利米兰朋友Max，还有荷兰的朋友茶茶分别玩了三场在线游戏，每次都玩两三个小时不过瘾，灵魂画手的我画的A4纸都要冒火星子，而玩游戏时，我的胜负欲，集中力，想象力和创造力也被高度调动起来，甚至前一天通宵看网文《祝姑娘今天掉坑了吗》睡不够，也丝毫不影响玩游戏。

也因为如此，莫不谷的每次游戏提议我都很心动，游荡提议同样心动。

最近沉迷看《祝姑娘今天掉坑了吗》，网文里的大部分角色无一不被祝姑娘折服，相信跟着祝姑娘不愁人生前路。网文外的我，也忍不住为祝姑娘折服，不自觉代入想跟着她干事业的人物角色。又总在阅读文字的时候想到莫不谷，跟着小祝大人不愁前路，跟着莫不谷则是不愁美食和职业。

这次在Alicante游荡，就跟着莫不谷一起体验了新的美食，还经历了神奇的际遇。还没来西班牙前，莫不谷就一直沉迷熟成鱼，咔咔学习熟成知识，时不时和我分享美食视频，还建议我去寿司店学习一下，以后开餐厅就可以负责活缔杀鱼。所以她在确定Alicante游荡机票的当天，就找好了熟成牛肉的餐厅，因为熟成鱼要去伦敦和巴黎才能吃到而且价格高昂。

没想到在Alicante一家中超店铺里的包子铺吃早餐时，莫不谷又在念叨这件事，谁能想到小小包子铺的老板是全世界钓鱼的爱好者，最近一次钓过300多公斤，价值一万多欧元约合人民币十几万的金枪鱼，而恰好他昨天刚钓的，做了活鱼取缔，还没来得及送给朋友的金枪鱼亚种就在包子铺的水桶里。更难想到的是这个山东青岛老板0桢起手，二话不说便把鱼拿出来现场处理做刺身，同时搭配了酱油和芥末的日式吃法，柠檬和白糖的泰式吃法，还用打火机将柠檬和白糖在三文鱼上烤制一下，最后将整条鱼全部免费送给我们品尝！

这是任谁怎么想都想不出来的奇遇，但和有着强烈渴望和心愿的莫不谷一起，感觉什么奇迹都有可能发生。

（莫不谷在游荡者网站分享的aha moment）

另一个惊奇的小故事是，我们前一天晚上在Alicante中央市场买了新鲜便宜，只要2欧一个的地中海蓝蟹，简单水煮就可以吃到清甜可口的蟹肉。因为吃不过瘾，第二天莫不谷又要飞回荷兰，飞行当天我又去中央市场给莫不谷带了两个螃蟹。由于生螃蟹无法带上飞机，莫不谷便提出一个在我看来很难想到，想到也做不到的方法，先去包子铺吃早餐，到时候请包子铺老板帮忙煮螃蟹。

我是真没想到这事能成。为避免被拒绝的尴尬我还提议要不要以支付加工费的方式试试，说不定老板能同意在包子铺帮忙煮螃蟹。结果吃完早餐消费完毕的莫不谷和老板开口说明情况，希望老板能帮忙煮一下，勇猛地开口不仅成功煮上了地中海螃蟹，还由此聊到她心心念念的熟成鱼，接着就是意外惊喜地吃上了珍贵的活鱼刺身。

跟着这个小故事的后续是，莫不谷在飞机上突然太饿了，干了一件极其疯狂的事，在飞机上把两个螃蟹啃干净了。然而不仅没有人投诉反馈，对面荷兰人还热心借给她湿纸巾，空少还过来帮忙收拾垃圾。对我来说，真是惊奇，震惊和佩服打个包裹在一起，一波又一波来袭。

而另一个印象深刻难以忘怀的游荡奇遇是，这次我们居然在Alicante遇到了双彩虹！今年春天我和莫不谷一起来Alicante爬山时，风景超级美丽，由于阳光太好洒在巴拉巴拉城堡城墙时，有一种不必吃苦人就来到了埃及的感受。

这次11月来Alicante再爬巴拉巴拉城堡，冬天植物没那么茂盛，天气也有些阴天，完全没有了埃及的感受，甚至爬山中途还突然下起了小雨，可就在我给粽子拍照时，一抬头看到了两轮巨大的彩虹悬挂空中，一头连接Alicante这座城市，一头直直插入蔚蓝清澈的地中海，仿佛这难得的双霓虹是从神秘的海里生长出来的，我们惊奇地喊出声来，山上的人们纷纷拿起手机抬头看向美丽的天空。

斯景双霓虹，遇上方知有。游荡路上的奇迹，是出了门看到，吃到，体验到，真的有可能发生，甚至一定会发生在有着强烈渴望和热情的人身上。我不像莫不谷那样对美食，创作有激情，热情和渴望。虽不能至，心向往之。所以我先出个门再说。

最后分享一些本次游荡的图片！

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我前些天在荷兰丰盛美丽的秋天里，考完了荷兰语国家B1级考试听说读写的最后一场。考完的当下心情当然是从从容容，游刃有余，如释重负。

但整个过程却绝非如此。趁着刚考完，所有的感受还在冰鲜状态，赶紧写下这篇文章，唯恐自己快速好了伤疤忘记疼，忘了自己如何和一些痛苦的情绪共处，交手和缓释解决的过程。

我对我自身个体的，非系统性的伤痛有很强的自愈能力（群体性的，系统性的，有加害者的伤痛我都牢牢记住，主要是免堕沼泽陷阱），好多时候不管当下如何痛苦，我都想方设法把问题解决了，之后就只剩解决的喜悦，痛苦的感受就烟消云散了。

但我发现它们很值得被记录下来，对我之后再面对同样的处境，也对正面临同样处境的人，都很有帮助。不只是对于考试这样的处境有帮助，对所有需要启动去做一件事，遇到难关，无以为继的处境都有帮助。

我从6月份荷兰语课程差不多要结束的时候开始报名考试，计划是趁着课程刚结束，我的荷兰语水平最好的时候，在7月和8月考完国家B1考试。结果暑假期间考位太少，整个荷兰南部也只有一个考场，所以考位极其难抢。我原本计划是先考阅读和口语，然后考写作，最后考听力。因为阅读对于我而言最简单，口语也不难，但是没有课程结束后不再有和同学老师每天说荷兰语的环境，口语就容易退化，我要趁热打铁赶紧考口语，写作不难也不容易退化，听力最难我就放在最后。

结果事与愿违，口语考试死活抢不到考位，最后好不容易抢到了10月1号的考位，又有人在口语考试中作弊（我和作弊的人既有公仇，也有私仇），我的考位被取消了，生生给挪到了11月。因此我的整个战线就被拉得无比之长。而对于我而言最难的听力却在8月抢到了考位，就在我和朋友们7月和8月在欧洲畅玩的时候，我还要准备最难的听力考试。

听力之于我最难是因为，我上课的时候老师和同学都是说慢速荷兰语，而考试是说常速（荷兰人语速可比英语快太多了，而且语法还离奇，很多动词都是可分动词，是一个动词加一个介词，而它们又常常分开，中间塞好多状语，阅读的时候都费劲能把动词和介词合在一起搞明白什么意思，听的时候那简直是难如上青天）。听力考试里面是各种的双人对话或者采访，一些老头的采访说话又含糊又快，真的听的时候如听天书。

我在准备听力考试的时候就强烈感受到挫败感，焦虑，自我怀疑等情绪交织在一起，尤其在做官网真题的时候。官网只有3套真题，所以非常珍贵，做第一套的时候一头雾水，如听天书，连蒙带猜，心如擂鼓，对完答案，心如死灰，还甚至不知道从何入手来找错误，改善和提高：因为它不像雅思对完答案还能找到听力文稿和解析。荷兰语听力没这个条件，听不懂就是听不懂，听不懂连找问题都找不到。主要考试还很贵，去另一个城市考试交通费也贵，我实在是没有资本（钱包和心理资本）去把一门考试考第二次。

在做第二套听力真题的时候就更崩溃了，因为里面还有一个练习是之前上课练过的，当时我就听得满脑子浆糊，来到真题里，我依然啥也没有听懂更多。而此刻真题只剩一套了，那个时候绝望和焦灼的情绪简直像巨石高山，毫无缝隙地塞满了心头。

我都甚至没有勇气再去做第三套，也就是最后一套真题了。因为倘若我没有找到问题所在和改善方法，我就白白浪费了最后一套题。

挫败感是非常挫伤人的，它很容易就让人陷入3P状态（paralyze精神瘫痪，panic恐惧，procrastinate拖延）。

很多人学习语言，准备考试，找工作，突然开始全线摆烂，裹足不前，就是被“挫败感”这种情绪击垮了。因为它会引发强烈的自我怀疑，而人一旦开始自我怀疑，就很容易停滞：怕继续就会证明自己真的啥也不是，啥也不行，这样的证明简直是抹杀一个人，人为了不全盘抹杀自己，就会选择停下，原地躺一会，躲藏一会。

今年脱口秀演员（也成为了总编剧）的鸟鸟在采访的时候就精准描述了这样一个状态：“我在应付考试和复习的那些年，学到的知识基本都忘了，我真正学到的是，如何既压抑自己真正的冲动，又不做该做的事。我学会了在压力极大的情况下无所事事。”

人在极大压力下无所事事，逃避拖延，本质上就是一场自我保护，保护自己不要去验证那个可怕的自我怀疑。

虽然我在一次次考试，一次次创造，一次次做艰难复杂的事情过后，我已经发现这些自我怀疑是骗局，我根本不是我怀疑的那个样子。但是它简直是一场顽疾，新的考试，新的难题产生时，新的挫败感来袭时，这样的自我怀疑依然会找上来。

光我在荷兰语从0到A1到A2再到B1的半年的课程里，几乎每天学习6-10个小时，对着ai一遍一遍听课本的句子和跟读，ai一遍遍判定我读得不对的时候，那个挫败感就几乎每天都要来找我。可是因为第二天总是有课，我无法被挫败感击垮去躲藏停滞，压根没有躲藏的时间，所以我每天和挫败感共存硬着头皮继续学了下去，每天把自己碎了一地的心粘在一起，继续跟读，继续学习，继续去上第二天的课。这样要去上课输出自己所自学内容的schedule，每一天又让我从挫败感中拔出来。

后来我就发现，倘若我没有必须线下上课去输出我自学成果的行程，倘若我全是自学，我可能很容易就被挫败感击中，停止了学习。当我把B1全部学完的时候，我打开整本书，发现自己“轻舟已过万重山”：那个每一个我觉得逾越不了的高山，我都全部走完了。我从中发现了自己顽强的生命力。自我怀疑并非全然可怕的事情，怀疑着，依然去做，做完了，才有可能击破怀疑，建立其对自己更笃定的自我认同。

所以在可怕的听力考试前，虽然我被真题练习的过程和结果击得粉碎，甚至焦虑到毫无胃口，我扒拉开这些怪石嶙峋，都能找到心底那个微弱的声音：“你一定能找到方法解决这个问题，逾越这个看起来吓死人的高山，因为你曾经无数次做到过。你现在被这个情绪吞噬了，可以暂停一会，休息，去森林散步，吃点好的，看看别的。等这个情绪没这么强烈了，你再找方法，找答案。”

后来我就各种社交媒体寻找，最后找到了一个youtube讲解真题的视频，可以通过youtube自带的字幕，来知道听力的文本究竟是什么（一些曲线救国），把前两套真题每一个都仔仔细细听一遍，不会的单词和用法查一遍，总结每道题的规律，题目和原文对照的方式，把大方向和小细节都吃得透透的，同时还在每天听荷兰语新闻和播客，终于在考试前做了最后一套真题来模拟考试，终于能够听懂内容，看懂题目，找到答案，挫败感被这些有效的方法驱散。

而最后考的口语，这一套流程又来了一遍，因为战线被拉得太长，youtube上360个口语练习，我每天都有点无所适从，不知道该快快学还是慢慢学，很怕自己学完了考试还有很久，之前学的全忘了，再打开一学怕自己全忘了，又产生新的挫败感。

很多人听说考试延期了会很开心，我则不行，我就想抓紧考完。而B1的口语题库，有很多吓人的题目，很多要描述场景和动作的题，我用中文描述都费劲，用英文也够呛能会，用荷兰语简直大脑完全空白，比如：描述如何装水管，如何装修，如何染头发，如何做衣服，自然灾害造成了家里哪些损失，里面好多动词和名词我用中文都不知道是啥，因为实在是日常生活没接触过。

所以尽管我练完了youtube上面的360个题库练习，精心做了笔记，还把自己总结的所有笔记又用手机录音全部给自己录音讲解了一遍，考试前两我还是非常紧张，我就和之前一个在考场巧遇的同学发信息，他已经考完了口语，他给我分享了两个文件：里面有700个题库！

我真是大晚上看到了差点当场死亡，因为360个题库我练了好几个月才练完，这700个出现在距离考试还有1天的时间，简直不知道是什么信号。第二天我就骑车去森林，决定放弃那个五百多题的题库，因为里面都是短问题，我都能自己编出来答案。选择重点放在哪个100多道题的长问题有复杂场景的题库，在森林里找了一个桌椅，全部通读背诵了一遍。

傍晚就骑车回家，早早躺在床上，听自己总结的录音。因为第二天必须要巨早起骑车坐火车再坐公交去另一个城市考试，荷兰火车和公交还经常出问题，一旦取消我就完蛋，所以不仅有对考试的焦虑，还有对交通工具的怀疑。可想而知躺在床上的压力和入睡的困难，和入睡困难后再带来的压力。

于是我就一夜没睡，在闹钟还没响起的时候，天还是黑的时候，就起床骑车出门了，到了考场的时候，甚至考场还没开门，大门前只有我一个人。整夜没睡的时候，人会很容易怀疑自己的大脑状态，是否能做到及时反应。因为口语考试是机考，听不明白题也不能让人重复一遍，Bi一声后还得立马答题，需要人快速想出答案（编答案很多时候真的不能编很快），兼顾语法(荷兰语从句语法和英语完全不同，只要被英语惯性一干扰，语序就完蛋，语法就错了），正确发音，对大脑保持灵活敏锐状态很有要求。这个时候人也容易焦心和自我怀疑，还好我对“不预设，只应对”的口诀手到擒来，刻烟吸肺。

最后最害怕的听力也顺利考过，出了各种Bug整夜没睡的口语也考得很流畅（成绩还没出，但是我感觉能通过），另外两门也顺利通过了。我又越过了一座座自我怀疑和挫败累加的情绪的高山。这些高山被越过后，你就发现它们是气态的。笼罩的时候觉得窒息，穿越过后简直毫无重量。

我还有一些微小但非常有用的tips，让自己在被笼罩的时候也得以喘息，得以继续：

1.焦虑的时候就写下来，写写自己为什么焦虑，自己已经做了什么，还可以去做什么。写下来，就能把这些笼罩的空气刺破，刺出来一个洞。写下来，写清楚，写明白，情绪就会过去。糟糕的情绪很模糊，它最怕的就是清晰。用清晰来刺破它。

2.给自己录音，给自己出声讲一讲，用自己的声音来劝慰自己，力量非常强。主要还是情绪堆在胸口闷得慌，一出声，它们就散发出来了。

我在被焦虑，挫败，自我怀疑的情绪罩住时，我就爬起来写作或者录音，都对我非常有效。

还有一个我用来说服自己非常有力的内容，我有一天看到，觉得非常震撼，它大概的意思是：“当你运动时，你会感到自己很虚弱，但实际上你正在变强壮，当你学新东西时，你会觉得自己很笨，但实际上在变得更聪明。所以，当你变强时，你一定会先脆弱。”

这句话对我来说不是鸡汤，而是enlightenment(开悟），因为它真的揭示了人强健身体，学习新知的身心即时反应和真正结果。即时反应和真正结果很多时候都是错位的，它揭露了这种错位。

人就是这种情绪和真实结果错位的生物，了解了我是这样的生物，对我非常有帮助，它让我知道：我当下自我怀疑的情绪是虚假的高山，我多走两步，它们就会在我身后，烟消云散。

而我多走的每一步，每一步都作数，我正在走向真正的高山。

我们的创造：

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run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》https://afdian.com/item/2b3a33acfd3311ecb4d852540025c377

run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》https://afdian.com/item/b9c74240bcff11ed86fe5254001e7c00

run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》https://afdian.com/item/6529d622092011ee8a1352540025c377

run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》https://afdian.com/item/90682ea4c68611ef8e645254001e7c00

run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》https://afdian.com/item/87b95f1ac32111f0b10552540025c377

放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》https://afdian.com/item/e4b68686a67911ef8f2f5254001e7c00

放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》https://afdian.com/item/3572eaba3a6d11f0ac9052540025c377

放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》https://afdian.com/item/e96a78d4619c11f09e8552540025c377

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大家好，本期Newsletter由正在西班牙的霸王花和放学以后一位来信听友共同轮值。

她在收听我们最新一期牛马吐槽播客后给我们写了一封邮件，标题是“不是投稿，只是听工作播客有感想和你们说说话”。当时我人还在外面走路，火速看完了她的邮件内容，完全是一个非常精彩的吐槽来稿。也借由她的吐槽和揭露，了解到另一个看起来光鲜亮丽的行业，内里是多么乌糟，没人真的在做事情。这让我想到娱乐圈的一个梗，“那鱼完了（内娱完了）”。听完我们这期牛马吐槽播客里各行各业的优质投稿和行业揭露，再看完这篇来信，洼地可以说是“各行各业都完了”。

虽然听友这封来信只是有感而发，不是投稿，但因为吐槽内容太好，揭露内容太值得被更多看见，所以我们决定在Newsletter开启一个新的专辑，“牛马吐槽来稿系列”，并征求听友的同意将她的邮件来信作为这个系列的第一篇稿件。

也欢迎各位打工人和前打工人来稿分享你的吐槽，荒谬的打工生活和行业现象。让我们一起多多揭开行业的盖头，揭开光鲜亮丽工作的骗局。就像莫不谷在牛马吐槽播客导语里写的那样：

“吐槽是一种释放，幽默且具攻击性的吐槽是一次破坏加重建。人被压缩紧皱的心脏和灵魂，在吐槽的过程中重新舒展吸水变得饱满。”

让我们一起多多吐槽，多多释放，多多破坏，先把压抑的自己从束缚中解放出来，好好说说话，喘口气，再探索重塑自我的可能。

牛马吐槽播客收听链接：

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以下是正文：

亲爱的莫不谷、霸王花、金钟罩：

你们好，今天听了你们关于工作的播客想和你们说说话，所以冒昧来信。困在社会主流叙事中太久了，与身边人的思想观念也大相径庭，所以这段时间我也有在怀疑当时的决定是不是冲动，是不是稳定的工作，考公考编更适合我？

但今天听完我更加坚定了我的选择，也谢谢你们让我看到了另外一种生活的可能性，期待未来能够在线下与你们见面。

先简单介绍一下我自己，我是一名来自山河四省的2025年刚毕业的应届生，是一个名副其实的小镇做题家，和你们相识是2022年的夏天，那时候我刚考上研究生，还沉浸在未来一定很美好的美梦里哈哈，2025年我坐在家里的书桌前给你们撰写这封邮件。

在2024年秋招的时候我收到了一份当时社会主流均认为还不错的offer，当然福利待遇也不错，是一个国企单位。

六月份毕业后就正式入职了，入职一段时间真的刷新了我对这份工作的认知，单位是做研究搞研发，研究所性质的，但是入职接触了一段时间我甚至都怀疑火箭发射真的是我们国家的人自己研发的吗？大家都在研究什么？原来以为技术性很强的工作大家肯定有两把刷子，接触下来发现大家有的是两把刺了毛的牙刷。

技术是没有的，溜须拍马是不可或缺的，领导最常教育大家的一句话是：牺牲奉献不要讲条件。里面恐怖到什么地步，每个人都麻木不已，不可以有一点自己的想法，问任何事情都是得不到答复的，要么得到的也都是模棱两可的回答，但是他却要你交出一件完美的答卷，领导做任何决定都是主观的，大家还都拍手称好，意见是不可以被提出的，当然也没有提出的渠道，大家都是能忍就忍，任何人都可以被领导辱骂，形式主义的会议是必不可少的，有时候部门全部的人听领导一人在上面骂两个小时，骂人不带脏字还可以不重复，骂的内容不仅限于工作甚至上升到人身攻击，有在他骂人的时候偷偷观察过大家的状态，每个人都像是犯了错的小孩，头都不敢抬，骂人的话大家也在本子上刷刷记，我觉着也蛮搞笑的，这种会议每周至少一次，我真的很难想象里面的人是怎么呆了很多年的。

工作了一段时间领导找到我谈话说我太有自己的想法，而且说话太直接了，让他不舒服，我是一个结果导向的人，而他们是一个完完全全过程导向的组织，他可能嫌我不把自己束缚在他们的条框里，当然还说了一些我现在听来都很离谱的话，比如说你知道为什么那次投票你得票很少吗（是一个他们自己组建的业务组招新，对外宣称业务组的人员相当于部门的管理者，部门各项相对较大的事情都要投票才能决定，实际上是大家都是提线木偶，所有的决定都是领导一个人做的），他说因为到我表达未来工作期望的时候拿了电脑，不尊重大家，（其实就是每个人站起来说一段话，我是把要说的提前打在了电脑上）我内心os：他爹的，你们是真有病吧？我甚至一点都不理解他的点在哪，经过一段时间的工作再加上这离谱的话我真的受不了一点点了，所以他说你看你自己能不能调整好自己的状态的时候，我果断提了离职。

身边的人也对我表达了不理解，你看这是一份多好的工作啊，你自己太任性了，你在找还能找到条件这么好的工作吗？

可是我知道我坐在工位上会泪流满面，下班的路上也会莫名其妙的流泪，会在每天晚上舍不得睡觉，沉浸在小视频带给自己的短暂快乐中，会每天早晨比闹钟提前一个小时惊醒，是看到工作相关的微信消息就厌恶，当然那份工作是完全不区分上下班时间的，周末是要随叫随到的，晚上六点半后加班是要给领导进行报备的，给领导说我要在工位上自愿学习，领导批准了你才能加班，否则你只能带着电脑回家去干，那段时间甚至产生了轻生的想法，不知道这样的日子再待下去我会怎么样，我很幸庆我足够勇敢，及时叫停了这段非常不健康的职场关系。

现在在家里呆了马上三个月，见证了我家的石榴树从郁郁葱葱到现在金叶满地，小鸟唧唧咋咋叫个不停，每天早晨七点多就可以自然醒，每天都可以晒很久的太阳，还和奶奶种了菜园，从播种到发芽再到现在长成小幼苗，我感觉这段时间才是真正的生活。

我也学习运营了一下电商的店铺，虽然赚的不多，但是每在自己店铺里上一个商品，每获得一份结算，每收到一个商品的好评，也让我结结实实有了获得感，我想赶紧逃离这个可怕的社会，这个吃人的社会，但是工作两个月赚的钱可能确实还不足以支撑我逃离，所以最近又开始投简历找工作，想尽快攒一点钱，但是就业环境真的好差好差好差，大厂嫌我没经验（还是在实习过半年的情况下），小厂嫌我学历高，其实对未来还是有些迷茫，但是我相信未来一定会越来越好的！

也祝你们能够永远享受生活，活出自己。

播客音频链接：

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一、牛马吐槽播客更新

我们此前举办过“爹和爹味，吐槽大会”，以及“吐槽八卦大会”，每一次都给我们自己和收听的朋友带来了许多的欢愉。因为吐槽是一种释放，幽默且具攻击性的吐槽是一次破坏加重建。人被压缩紧皱的心脏和灵魂，在吐槽的过程中重新舒展吸水变得饱满。

这一次，我们向西西弗斯的石头发起吐槽：向上班工作这个吐槽富矿开炮也开箱！

通过各行各业的投稿者看见各种光鲜亮丽让人艳羡的工作背后的真实（尤其在这个就业艰辛的当下），看到人如何“屎上雕花”和被“官僚主义”折磨到发疯，狂乱，“失智”和失常。而在吐槽过后，我们也试图寻找一种答案，一种可能：人的尊严和创造力不被磋磨的可能。

希望这期播客能把欢笑，安慰和可能性的答案都带给你！

【特别说明】本期播客长达5个小时，内容精彩，甚至劲爆，同时在说真话的时候不可避免就会相当危险，危险到在国内的网易云和喜马拉雅我们也无法设置付费上线，仅在放学以后的爱发电、Spotify、Newsletter上线并设置付费门槛。

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基于收费所得，我们也将会给每个被采用的投稿者，发去88元的红包，作为鼓励打工人解除身上鞍鞯绳索的基金。

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（本期封面由莫不谷通过Canva制作：感谢于翔宇脱口秀提供的灵感—“人类的退化”）

二、2025的年终征稿

不包饺子包真心：这世界仍有什么值得我们赞美和感恩

生命给我们每个人都赠送了礼物。它不是命运的礼物，没有标价，不需要偿还，它只需要我们打开箱子看一看，看到这些礼物，享受这些礼物，使用这些礼物，过上自己真心想过的生活。

当我们疲于应对糟糕的时代和繁重的生活时，这些礼物太容易被时代的尘霾遮掩，被生活的重压砸扁。让我们在岁末年尾，找个机会，吹去尘霾，打开箱子，看见它们，给与它们赞美，感谢它们存在。

赞美一下自己，朋友，优秀的创造者，附近或遥远的人类，美食，好天气，感恩一下食物，小动物，好运，大自然的馈赠，那些在这个世界仍带给我们活力和信念的所在，和那个仍天真相信这一切的自身。

真心的赞美和感恩是怎样的呢？你希望它们继续存在。

所以在这期放学以后的年末系列里，我们邀请你一起看见这不完美，有缺陷，甚至让人失望的生活里那些真正的好东西，那被忽视的礼物。因此，请勿赞美苦难，请勿感恩加害者，包饺子的赞美和感恩就会把苦难和加害包入其中，随着苦涩的吞咽，进入身体的循环。

这世界的“好人”比“真人”多，但做个“真人”才快活！不包饺子包真心，唯有真正的好东西才值得张嘴。

欢迎来稿分享你的真心赞美和感恩，你对自己所获得礼物的真正看见和由此获得的欢愉。它们会随着你的声波，在这个世界存在地更长久，更广阔。

【投稿方式】时长5分钟左右为宜，手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰，12月10日之前发送至afterschool2021@126.com。

【温馨提示】请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。

三、游荡者网站功能重大更新！

1. 关于网站登陆和流畅度

使用www.youdangzhe.com或者使用www.youdangzhewander.com任一网址登陆（国内用户推荐后者），如果登陆遇到问题，可以截图反馈我们的客服邮箱：wanderservice2024@outlook.com。告知我们：

1.你的手机或者电脑类型，2.你使用的浏览器，3.是在国内还是海外，以及4.是否使用VPN，方便我们来排查并解决问题！

我们给手机端刚换了崭新的框架，测试之后发现手机端使用比以往流畅很多！电脑端我们也正在更换框架中，今年内也会换好，希望能持续给大家带来更丝滑流畅的体验！

2.两大新板块已上线

（1）问答专区正式上线
现在可以查看所有可提供付费咨询服务的创作者，并支持付费旁听已发生的咨询内容：已发生的一对一的图文付费咨询的问题可由提问者选择一键分享到该专区。其它游荡者可低价付费解锁该问答，而提问者和创作者将持续获得收益！让有价值的问答持续流转！

本区待开发功能：后续大家也可在该问答专区进行直接无定向提问（免费付费皆可），这样可以向汪洋的游荡者大海随机提问。

（2）社区广场开放！
目前社区广场的一大核心功能： Aha Moment已上线！

之前在播客里我们分享过：enlightenment（开悟）和insights（真知灼见）是最顶级的情绪力量！能给人带来最好的情绪振奋和欢欣。而社交媒体上想看到enlightment和insights的分享，需要划拉无数日常生活分享的内容，大海里冲浪找鱼不容易！所以我们在这里开发了一个aha moment的鱼塘！

希望大家来这里分享一下自己真正在生活中的aha moment，给自己转瞬即逝的思想金鱼一个记录，也让其它游荡者因为你的金鱼而振奋和aha一下！

为了防止大家一开始不了解功能，猛发日常闲聊内容，而让金鱼也淹没在海里，所以我们先设置了一个门槛：发布 Aha Moment 需先满足条件——创作的文章至少获赞与收藏80次。等这块aha鱼塘真的游动起来，我们就再开闸给所有人！

我（莫不谷）会在aha moment专区猛猛创作，分享我学习观察探索思考到的所有新知和领悟！也欢迎所有目前符合条件的游荡者来此aha!

更欢迎所有游荡者每天都来aha专区游览讨论！

四、游荡者网站未来功能，诚邀你一起参与构建

目前我们正在开发“社区广场”的“发起吧”活动，之后大家可以在这里做一个“发起者”和“参与者”，发起各种线上或者线下的活动，无论是线下聚会同游，还是线上一起共读观影共同学习，你想发起任何都可以！做一个世界的发起者，做一个美好活动的参与者！（后续我们就会在这里发起线下游荡者聚会，大家也可以在自己的所在地发起）

同时社区广场还有一个核心功能待开发，这里也诚邀你来参与，提出你的核心需求，构建你想要的社区广场！

该功能为：交易交换市场

我们目前想到的一些需求场景有：

1.线上产品和账号的交易交换

比如Netflix的家庭账号，打工换宿网站Workaway、Helpx的年度会员转售，Chatgpt的premium会员等等，当然也可以拼或者交易其它线上可交易的东西。有同样价值观的人拼或售账号会员等更有安全感。（也可以拼租房子）

2.技能出租/购买和交换

可以一次性购买，也可以长期拜师学艺！

我们之前做 www.boomlaodeng.nl 这个网站就紧急需要人帮我们解决一个技术bug，找陌生人就很容易担心价值观不一致，会被对方搞破坏，当时就很需要这个功能！

也可以技能交换：比如你教我coding，我教你雅思！教学相长！师与生随意交换！

希望让有技能的人更有机会发挥自己的价值！也让有需求的人找到更安全可信赖的提供者！

3.一个发疯但浪漫的设想：交换几日人生！

不再满足于仅仅换宿（目前已经有专门的换宿平台啦），我想发起一个更彻底的交换：让我们来彼此交换一下几日的人生吧！

这个灵感来自于我们的一期播客，也来源于我此前看的一个电影《Holiday》：凯特·温斯莱特饰演的抉择住在英国伦敦的美丽乡村，冬日大雪覆盖，而卡梅隆·迪亚兹饰演的角色生活在美国加州，圣诞冬日依旧艳阳暖和，两人在圣诞的时候交换到对方的地方去生活，对遥远的世界和崭新的自我都有了动人的探索。

而最近一部韩剧《未知的首尔》也是这样一部交换人生的故事：住在韩国乡下的妹妹，去首尔代替再也撑不下去的姐姐上班，而姐姐回到乡下替妹妹去大棚种植草莓。

我们当然无法代替任何人上班，但是在比如圣诞这样的节假日，和生活在遥远地方的朋友交换几日人生，还是非常可行的！比如我想和新西兰的朋友交换以下人生：我们彼此飞往对方的家里，和对方说自己在原本所在地的日常生活和路线，真正在地得体验一下另一种生活！这是一种更深度的游荡，不仅游荡地方，还游荡它人的人生！

这是我们目前合理和发疯的想象，那你在社区广场和“交易交换市场”的核心需求是怎样的呢？你还想在这个游荡者社区，和它人产生怎样的链接和交换呢？欢迎留言或者给我们发送邮件 wanderservice2024@outlook.com！期待你的proposal!

我们此前举办过”爹和爹味，吐槽大会”，以及“吐槽八卦大会”，每一次都给我们自己和收听的朋友带来了许多的欢愉。因为吐槽是一种释放，幽默且具攻击性的吐槽是一次破坏加重建。人被压缩紧皱的心脏和灵魂，在吐槽的过程中重新舒展吸水变得饱满。

这一次，我们向西西弗斯的石头发起吐槽：向上班工作这个吐槽富矿开炮也开箱！

通过各行各业的投稿者看见各种光鲜亮丽让人艳羡的工作背后的真实（尤其在这个就业艰辛的当下），看到人如何“屎上雕花”和被“官僚主义”折磨到发疯，狂乱，“失智”和失常。而在吐槽过后，我们也试图寻找一种答案，一种可能：人的尊严和创造力不被磋磨的可能。

希望这期播客能把欢笑，安慰和可能性的答案都带给你！

【特别说明】本期播客长达5个小时，内容精彩，甚至劲爆，同时在说真话的时候不可避免就会相当危险，危险到到在国内的网易云和…

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为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com均可使用）这世界的辽阔和美好，游荡者知道。使用过程中遇到问题，欢迎联系客服邮箱wanderservice2024@outlook.com.

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截至目前，放学以后Newsletter专题系列如下：“在世界游荡的女性”系列、“女性解放指南”系列、“女性浪漫，往复信笺”系列、莫不谷游荡口袋书《做一个蓄意的游荡者》系列、“莫胡说”系列”《创作者手册：从播客开始说起》,播客系列和日常更新等。

大家好，本期放学以后信号塔由西班牙的霸王花木兰轮值。

首先有个重要的更新预告！

如无意外，新一期播客《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》将于11月19日北京时间周三零点上线！

本期播客长达5个小时，内容精彩，甚至劲爆，同时在说真话的时候不可避免就会相当危险，出于安全考虑，本期播客仅在放学以后的爱发电、Spotify、Newsletter上线并设置付费门槛（Newsletter和Spotify是月度会员解锁所有付费播客和文章的方式）。

敬请期待！下周上线！

下面是正文：

本周Newsletter想不到要写什么主题，结束荷兰打工换宿回来后有20多天了，最近的生活风平浪静又闲散，所以想不出有什么想要分享的内容。但我尝试没有想法也要打几个字，看看会不会有什么灵感。

我想到了几件事。一是最近没再做关于我的初中班主任垃圾殷春雷的噩梦了。怪了，此前并不是天天做到相关的噩梦，也不会天天数着自己做什么梦。某天早上起来，毫无缘由地，我就突然意识到，最近没再做有关垃圾的梦了。这个感觉好像是，我知道自己不再害怕他了。我的看起来小小的行动，在朋友公开怒骂垃圾并置顶，在莫不谷创建的www.boomlaodeng.nl揭露垃圾的恶行，在最新一期播客公开垃圾的无耻行为，已经在改变我和我的生活。我还没去教育局投诉，没给省长信箱写信（因为这几个网址在海外无法打开，我需要想办法翻墙回去才能打开），没让垃圾得到应有的惩罚，但我好像减轻了一个重担。

第二件事，大学毕业十年了，前两天大学老师联络我，想让我帮忙统计全年级毕业生典型事例，有哪些获评省部级优秀律师，法治人物，优秀检察官，优秀党务工作者，时代楷模，小说家，电影导演，制片人，模特等等荣誉的毕业生。这些扎眼的词实在让我ptsd，为了避免夜长梦多，我立刻忍住不适，火速拒绝了。过两天，一个很久没有打开的班级群里突然有了消息，其它同学发了通知，大家还在群里打趣了几句，在被我婉拒后，老师还是找了其它人来统计。再早几年，我不仅不会拒绝，还会想办法帮老师完成任务。但是现在，我已经变了。我看到这些优秀的大词，我觉得恶心，看到统计要求，即便只是简单走个形式帮帮忙，苦其已久，我打从心里厌恶。原本我想和联络我的老师直接吐槽表达我的不满，想了一想，便觉得算了。下周三更新的播客里我们有深入讨论，为什么一定不要被主流评价标准裹挟，为什么一定不要去体制内和官僚体系上班，它对人的摧残和破坏，难以想象。

第三件事，我最近忧心，害怕，却又总想躲开，前段时间还和莫不谷battle的事情，便是我的记忆力退化，大脑功能紊乱，随之而来阅读障碍，几乎只要涉及文字信息，据莫不谷统计，曲解率能有80%-90%。听了“赛博亡灵节：我想和离开这个世界的人说说话”这期播客的朋友们，可能知道我有“解离”的情况，即我之前有段时间大脑记忆混乱，分辨不清楚已经离世的的奶奶和姥姥是否尚在人世，我还为此询问了姐姐和弟弟，想知道现实情况是什么。当莫不谷提醒我有解离情形，我不同意时，她提起来我才想起，我忘记了“我忘记老人是否在世”这件事情，遗忘了遗忘。就在刚刚，我尝试回忆不到一个月前更新的播客名字，到底是什么，我遗忘了最新一期播客，赛博亡灵节，讨论了我遗忘了“我的遗忘”这一期。

前两天我刷到一个帖子，吓得我印象深刻，好莱坞巨星布鲁斯威利斯自2022年诊断出失语症，2023年确诊为FTD-额颞叶失智症，由于额颞叶退化会首先破坏语言和沟通功能，一年前确诊的失语症实际是FTD。报道指出，这位好莱坞硬汉身体行动自如，整体健康状况其实非常好，只是他的大脑正在衰退，语言能力正在消失。阿兹海默由于发病年龄较晚，我总觉得距离自己还遥远，但是现在了解到一个更年轻就发病的痴呆症，不由得令我浮想联翩，给自己“在线确诊”。结果看了评论区评论，感觉更惊恐：“有些人可能觉得照顾这个病人很容易，它和普通老年痴呆可不一样，脑子不好了，身体还很健康，病人力气很大但是不受控制，太可怕了”。

现在我也不知道有什么方法能帮助恢复大脑功能，莫不谷给我提了两个建议：一是下意识阅读文字信息，刷小红书看完帖子立刻看下评论区，就可以立刻check是否荒谬曲解了信息，因为大脑的恢复就得有主观意识去恢复才行。二是学习和创造。纯休息，人很难从工作中的创伤中恢复，因为吃+休息+健身，这些只能让身体恢复，没办法让精神恢复。人得需要学习和创造，让精神恢复到一个吐纳呼吸的状态，恢复弹性。

过两天我刷到了另一个小红书帖子，用莫不谷的方法验证了下自己有没有曲解信息。帖子标题是“请教走拉美长线的大神们觉得有必要带电脑吗？”读完标题的我想，怎么走线（偷渡）还需要带电脑？点开评论区检验一下自己有没有曲解，结果热评第一说“我看成了拉美走线”。现在好消息是，荒谬曲解的不止我一个。坏消息是，病友可真多啊。前两天李静做客papi酱的热烈欢迎，莫不谷看到了这个视频和我分享，李静记忆力不足5秒的荒谬和我有的一拼，因为李静记不住蒋大为和李双江那里，就是我每天的日常。我都不用等莫不谷分享，早就从视频里忍不住给李静诊断了“哎呀，这个情况是不是生病了啊？是不是得去看看医生啊？”

没有想到第三件事写这么长，还有一件事想要分享，是最近洗澡的时候突然想到的一件事，2018年我刚入职工作，年底时部门领导喜欢热闹，便让各个小组都出个节目内部搞个联欢。带我的组长写了一个业务相关吐槽戏谑的剧本，最先拿到剧本的我心里打起了嘀咕，有些话能说吗，合适吗，会不会触及敏感词，不合时宜？当我和组长委婉表达意见时，组长不以为意，但这并未让我安心。思来想去怕出岔子的我又私下去找副总沟通，得到相对肯定的答复后终于安心。我怎么会突然想到这件事？大概是录制新一期播客《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》后的涟漪效应，让这件事浮了出来。那时候我怎么会如此谨小慎微呢？又为何会如此严格的自我审查呢？

录制牛马吐槽这期时，我既会因为吐槽感到释放舒展，又因为要吐槽前司心里颤颤巍巍，担心说的不对，担心波及它人，担心“家丑外传”，你看，我明明肉身活在21世纪，精神枷锁却还在19世纪。

好消息是有的枷锁在慢慢松动了，这和第一件事有关。9月我还在英国时，因为做了垃圾殷春雷的噩梦发疯发朋友圈指名道姓的骂他，没多久立刻收到我喜欢的初中物理的电话，让我删除朋友圈。说我的做法不仅没什么用，还会影响周围人的生活，影响还在家乡的父母。我挺诧异老师的说法，但我并不为此困扰，记得我的回复是：

“我不在意这件事掀起来的波澜和影响，别和我提父母亲友，谁都联系不上我，特别是我讨厌的油腻恶心同学，我早就删除了微信。”

在这件事情上，15年了，我思量过百转千回，犹疑我的初中班主任真的那么垃圾吗？他伪装的如此之好，我在承受辱骂体罚的同时，也是他另眼相看的学生。他经常花钱请客吃饭，而出自贫寒之家的我会因为吃人嘴短拿人手短，很长时间不愿想也不愿相信他是如此邪恶的人。在朋友圈喊出自己的愤怒，还在家乡低头不见抬头见的家人亲友，同学，会怎么想？从未看到我公开发疯的熟识的老师同学，又会怎么想？是否又会有我未知的涟漪和风波？

你看，我劝所有劝诫女性的人都省省心，因为我们女性比如我，最会知道如何牺牲自己，考虑周全，顾全大局的。我们女性比如我，最不擅长的就是张嘴说话，把事闹大。如果有，那是因为我们（我）忍不了，快憋死了。就像莫不谷在boomlaodeng网站上写的那句，因为“爱自己，救自己的决心，超越了所有百转千回的考量。”

我的垃圾班主任的事情涉嫌违法犯罪，性质严重，与我吐槽上班不同。但我发现有一点是共通的，无论大事小事，我在开口说话的时候，怎么那么谨慎呢？我咋那么害怕犯错，影响别人呢？我咋那么忧心风险和后果呢？脱口秀和吐槽是冒犯的艺术，但我咋这么害怕冒犯？冒犯完了我不是爽，反而下意识不安，我为啥下意识不安呢？我去找莫不谷聊天，莫不谷一语中的解了我的困惑：

“我觉得还是父权社会给大家的道德枷锁太重了。女性在这个规训下，做好人的诉求大于了做好事。起码在别人心目中是个好人的诉求，在中国女性心中太强烈了。”

我：“这和女性的处境也是相关的。”

莫不谷：“是的，因为这是道德资本。女性并不拥有其它资本，就只能追求道德资本了。”

前两天我看了一个b站视频《倪虹洁，讨好型迟早享受世界【飘飘】》，这个视频和我困惑的问题也联系在一起。倪虹洁从小寄人篱下，在亲戚家里谨小慎微，“识相”是她从小便养成的习惯。《武林外传》祝无双这个角色，她演得让人并不喜欢，但那时她并未在意。当她回过头来时，才真的看见和了解祝无双这个角色和饰演角色的自己：

“其实祝无双挺可怜的，我要是现在把她再演一遍的话，我觉得大家都会喜欢她，因为其实我把她演完之后，有很多女生是不喜欢她的，当时我不能理解，但我40岁时我再回头看的时候，我觉得，是我自己没有做好，我没有把无双身上的那份可怜孤独感和她为什么要去永远在寻找爱的原因给找到，也可能是因为年轻的时候，后知后觉没有那么多感触，我回头再看的时候就觉得，挺辜负她的。”

当人认识和了解自己，知道自己的行为背后有着什么样的动机，就能理解自己为什么那样做了。上大学时，我曾暗恋一个样貌平平，成绩一般的福建男生，那时全年级的同学了解的都觉得为啥我会喜欢上他，究竟看上哪点了？现在想想，吸引我的，是他“随意”和“洒脱”，可以没什么顾忌地吐槽，玩笑，却不会招致不满。我太严谨了，太严肃了，不会开玩笑，也开不起玩笑，不喜欢吐槽别人，怕别人受伤，其实更怕受伤的是自己。小一点的时候，我羡慕我的弟弟，寒暑假我常在大伯大娘家居住，寄人篱下自是谨小慎微，尽量不让大人操心，大伯大娘家发生矛盾，或是大人护我批评其它小孩，我也觉得像是我做了坏事，习惯把问题归结到自己身上。但是偶尔来大伯大娘家短住的我弟，一整个调皮捣蛋，即便被大人念叨正色批评，我在旁边看着都替他担心忧虑，可他并不在意。一个，二个，这些男的，活得真是轻松自在洒脱呵。被抢占了生存资源的我，不仅不生气愤怒，还喜欢羡慕他们的洒脱，这父权制社会对女性可真是想尽方法地吃干抹尽。

这样一回溯，便觉得前面写的“我明明肉身活在21世纪，精神枷锁却还在19世纪”这句话不太对，因为小时候我的肉身也活在了19世纪。回过头来，再看我想起来的事，我做过的事，我困惑的事，本质上，都是我太想当“三好学生”，“优秀员工”，“中国好人”，更可怕的是，我不仅仅为了虚名，我心里也很认同这个标准。我对在别人心中做个好人的诉求，实在太强烈了。这种强烈让我混淆事实和感受，让我分不清是非对错，张口说话，表达意见，吐槽，冒犯，这都影响我做一个父权社会里的好人。

写到这里不知如何继续，一方面在想下周三凌晨更新的播客《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》内容太精彩劲爆，莫不谷提议做这期真是在做功德，让我有机会多多吐槽多多释放，抖一抖身上的鞍鞯绳索，也多多解绑松快一些，另一方面又在想，这篇文章的内容怎么串联起来，由于是想到哪里写到哪里，脑子不太清晰下笔也有些混乱，只能先就此收笔。

最后想分享《倪虹洁，讨好型迟早享受世界【飘飘】》这个视频里，b站up主引用荣格的这句话：“你的潜意识操控着你的人生，而你称之为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。”当我们认识和看见自己，知道自己的行为背后有着什么样的动机，就能理解自己为什么那样做，也就有机会和可能反其道而行之。

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我正坐在我的窗前写作，大大的窗子外面，是荷兰已经秋叶满枝头的树木。秋日的阳光非常好，可是在这明亮到些许刺眼的阳光里，白色的雨线竟然也倾斜着缤纷落下：说明窗外不仅有雨，还有风。

（荷兰的秋天）

这个时候在室内就是一种看窗外就是一种别样的幸福了，更别说窗边的迷你音响还播放着让人心绪流淌的爵士乐。在这个时刻我突然就想起来一首诗：

假如生活欺骗了你

不要悲伤

不要心急……

所有在中国受过9年义务教育的人，几乎都能听到第一句开始无意识地背第二句。这首诗在我们基因里熟悉的程度，堪比海子那首“面朝大海，春暖花开”。

诗是所有文体里最抽象的，最频繁使用比喻和象征这两个修辞手法的。所以对这首诗，我一开始没有疑问，我能够明白它想借由这些比喻所传达的含义，对人的鼓励。

但是最近几年，我在每次想到“假如生活欺骗了你”时，我都忍不住脑子里冒起问号：啊生活吗？它咋欺骗人啊？生活为什么要骗人啊？How and why 啊？？？

命运会弄人，社会环境和主流意识会绑架人，家庭，学校，公司，各种机构恶集团，一切认识的不认识的人都有可能欺骗人。

可是生活本身怎么骗人呢？

它难道不是被骗的那个吗？

人被如上种种欺骗了，会过上一种被欺骗的生活：回首往事时，感受当下时，都悲哀地发现，自己从未过上自己真正想过的生活，甚至不知道自己想要什么，但是确切地知道，自己的生活被磋磨了，被掠夺了，被四面八方蚕食了。

人如何过上被欺骗的生活呢？

和其它人一样就行。

听话就行。

被动就行。

甚至可怕的是：努力就行。

很多时候，越努力，越投入，被欺骗地越深。

今年年初甘肃天水一家幼儿园发生幼童铅中毒的事件，我当时看到这条新闻里有一条评论是说：“恰恰是平常最听话的孩子，把幼儿园给的饭乖乖吃光的孩子，中毒最深。”

这简直是让人悚然的骗局。这个时候人再也不能拿比喻和文学欺骗自己：

假如生活欺骗了你？不，是别的东西。

是没有食品安全的所谓“大环境”，是出了事情就掩盖的各级行政机构。更是那不可言说的东西。

人怎么会是被生活欺骗的呢？每件事都有确切的加害者，从来不是笼统的“生活”。

我前些天看到一个讨论是：为什么很多中年人身上一股“恨”感？

看到很多答案千言万语汇成一句话：因为它们被这个社会欺骗了。

只要按部就班，就一定会被欺骗。

社会时钟就是吹蛇人的笛子，傀儡戏的钟鼓，缅北的来信。

越听时代的鼓点，泥足越深陷。

考试恋爱结婚生子考公考编，孝敬父母，响应二胎（甚至三胎），爱岗敬业，买车买房，入场A股……

人活一生能一直被骗，每步都被骗吗？

问得更残酷一些：人在年幼无知，身无长物的时候被骗了一二三步。之后第四步，依然受骗了，是谁的责任呢？

我觉得答案很复杂。

人活在一个社会环境里，想要丝毫不被骗是很难的：空气和水都会骗你，而你不能不吸空气不喝水。当然你可以买空气净化器，买净水机，可是这两者就难道不是一种新的骗局吗？你本来不需要它们的，所有被额外创造出来的需求都是骗局。

我在北京上大学时，经常冬天早上刷牙恶心干呕，我就去校医院看病，医生说是咽炎，我当场反驳：我这么年轻怎么可能有咽炎（因为我看电视里咽炎广告的主角都是老年人）。医生淡淡说了一句：“在北京生活，谁能没有咽炎？”

我当时恨意陡升，恨意是什么呢？你被骗了被害了，却无能为力，不知道能去找谁讨回正义。人在这种迷茫的时刻，只能有恨。

后来毕业工作，经常冬天窗外就是一副末日景象，走入末日一会儿就头疼不已。后来公司就通知雾霾实在太严重，员工可以居家办公。很多时候打工的痛苦程度是：希望明天能出点事，不用去公司。

可是在隔断间里头疼地吸雾霾，看窗外混沌的末日朋克风，让人更迷茫：不去公司的代价需要这么这么大吗？感觉活在左右掣肘的骗局里。

活在骗局里，就是和所有人活在同一辆往沼泽行驶的大巴车里。好多时候，你甚至得非常努力，才有上车的机会。又要在车上无数小推车的营销，蛊惑甚至强迫消费里保护住自己微薄的钱包，同时还得表现优异，获得在车里往前挪挪靠近窗户靠近车门的机会，还要头脑清醒，鼓足勇气，从车门或者车窗一跃而出。

跳出去了不一定是软着陆，好多时候还容易摔得半死。走在外面刮风下雨了，有些人又会无限怀念有盖的那辆车，怀念里面抽烟放屁挤来挤去的烟火气，再回到那辆大巴车里，往沼泽驶去。

然后在生活的某个时刻，再自怜地念起：

如果生活欺骗了你，

不要悲伤，不要心急！

忧郁的日子里需要镇静：

相信吧——快乐的日子将会来临。

心永远向往着未来；

现在却常是忧郁。

一切都是瞬息，一切都将会过去；

而那过去了的，就会成为亲切的怀念。

我想，这是普希金和普希金（represent 3 brothers）子民的诗，不会是我的诗。

我尽量不欺骗生活

它约等于不欺骗自己

不得已的欺骗我只给过去的日子

未来我尽量不说：是我被骗了

没有被动，你知道的

我或许还会受骗，但不会一而再，再而三

我不假装没看见

我不假装没听见

我甚至不忘记，忘记是最顶级的假装

这是我对生活本身的诺言

我不再等待

不等待戈多，也不等待明天

真正的生活，就是今天

——我写给自己的诗，也写给同样愿意给予自己这样诺言的你。

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大家好，本期放学以后信号塔由西班牙的霸王花木兰和瑞士的朋友Ruya轮值。此前Ruya给我们投稿了“游荡的十年，是理想的十年”和“在世界游荡的女性19：十日入埃及记，我体会到的割裂感更加真实”，这次是她的第三次来稿。

前段时间她在群里分享了苏黎世声援巴勒斯坦的游行活动，我回复说：“希望战争赶快结束”。她随后的回复让我觉得自己对于这件事情不仅缺乏了解，甚至可以说无知。因为这不仅是军事冲突，而是在权力极不对等下，以色列对巴勒斯坦人民的系统性暴力和压迫。Ruya说，“其实这就是种族灭绝，以色列对巴勒斯坦人的屠杀就是欧洲人对待美洲原住民。以色列完全无视国际战争法，从昨天开始又非法拦截在国际海域上的flotilla，非法拘禁国际志愿者。”

在持续分享相关信息，甚至在瑞士参加线下抗议身体力行表达声援后，有一天她发来这篇文章，因为快要被愤怒的火焰吞没，她决定将怒火化成文字，向这个荒谬虚伪的世界发出抨击。看到她写的这篇文章，我不仅觉得信息量很大，有很多我此前并不了解的背景和信息，需要仔细阅读好好消化，而且为她在苏黎世、伯尔尼上街抗议，遭到催泪弹袭击感到敬佩和忧心，同时为瑞士政府罔顾事实欺骗民众的虚伪做法感到震惊。

非常感谢Ruya创作这篇文章，让包括我在内的更多人有机会了解事实与真相，也很感谢Ruya的发声和行动，因为她已然生活在瑞士，本可以享受平静安宁的生活，但她无法忍受这世界上穆斯林女性还在受苦，无法忍受人生而为人的自由、尊严和安全得不到保障，她的道德良心让她无法不关注远方的炮火和受苦的人们。

这也让我想到放学以后第57期播客《在经济赖行期一起共读：感受微光抵抗石化》，莫不谷和我一起共读的《新千年文学备忘录》里的一段话“蒙塔莱在诗中坦承坚信那看似最易凋谢的事物的永久性，坚信蕴含于最微弱的痕迹中的道德价值：‘那擦亮的微光 / 并非火柴的一闪。’”

我相信Ruya所做的一切，这篇文章里，这个世界上，持续捍卫民主，自由，平等，为之呼喊奔走的人，不仅不是火柴的一闪，而是宛若星辰永远散射光芒。

以下是正文，为了便于理解，有些文字我补充了解释和背景信息。

这两年我一直被以色列对巴勒斯坦的种族灭绝所困扰，每天打开Ins看到铺天盖地的以色列暴行和特朗普、以色列总理内塔亚胡肆意践踏人权的跳梁小丑般言论，都感觉自己整个人被愤怒的火焰吞没。

我对巴勒斯坦和以色列的国土问题来自于很早以前一次我对伴侣说自己想去以色列旅行，他下意识的说，你怎么会想去这么邪恶的国家？在对我简单的科普之后，他很快就忘记了自己所说的话，其中包括以色列对巴勒斯坦人进行的领土主权占领和种族隔离。在以色列对巴勒斯坦进行种族灭绝的第一年里，我常常陷入和我伴侣的争吵，他始终站在西方自由主义的中立视角看待这场完全不平等的“战争”，并且坚称哈马斯是恐怖组织，并用穆斯林女性处于极度不平等的叙事来搪塞我的持续发问。但试想一下，如果一个地区像加沙处于长期被围困的状态（从2007年开始以军就对加沙进行密不透风的封锁一直至今），这个地区可想而知的保守，女性的发声机会就微乎其微，女性就处于更深的压迫中。

尽管如此，未被以色列夷为平地之前的加沙仍然有多所高校，且女性的入学比例也高于男性。我也想知道，一个原本在音乐节中尽情舞蹈，却被惊悚的枪声和随之而来的惊叫声打断而仓惶逃跑的金发碧眼的白人女性，和一个裹着头巾满脸沧桑的跟上万人在灰尘和废墟中一起逃难的穆斯林老妇，哪一个更能让身处现代文明社会的我们产生更深的同情，更放大我们的感同身受？（Ruya注：我还是怎么写都觉得对穆斯林女性不公平。）

我在Ins上看到了苏黎世的女权组织和酷儿组织长期为巴勒斯坦发声，一次又一次的组织社会活动，她们坚定抵制以色列的法西斯政权和用Pinkwashing的政治话术来合理化自己对巴勒斯坦人民的压迫。女权声张的永远都是人权。（霸王花注：Pinkwashing指利用对LGBTQ+友好的形象来掩盖其它人权问题或负面行为的做法）

再回到1948年以前，很多老照片里巴勒斯坦女性和男性一样都只是用头巾裹住头发，那只是因为在田间劳作时对舒适度的考虑。耶路撒冷作为古老的城市，伊斯兰教、基督教、犹太教和平共处了2000年，著名的巴勒斯坦裔学者萨义德就是来自一个耶路撒冷的基督教家庭，《故国曾在：我的巴勒斯坦人生》这本书的作者萨里·努赛贝更是没有宗教信仰。那到底是什么让伊斯兰文明一次又一次的从开放走向保守？我想可能是只是为了对抗西方霸权的另一种极端的意识形态。

我在这两年里接触了几个巴勒斯坦裔女性，她们都个性张扬。我的奶茶店里有个作为巴勒斯坦裔二代移民的常客，她在社交媒体上会发自己戴各色艳丽头巾化着精致妆容恣意张扬的照片，我知道她在瑞士戴上漂亮的头巾是因为自己的民族身份认同，是想被看见，是想向西方的意识形态说不。

上个月我去了苏黎世一家以Antifa闻名的酒吧，在那里看了一场融合了巴勒斯坦传统舞蹈的以反抗为主题的舞台肢体艺术表演，演出的四个人都来自东耶路撒冷，其中一个女孩子只有18岁，在表演结束后她开心的面对大家的提问，大家都被她活泼开朗的样子打动了，组织起那场活动的是一位在瑞士生活多年的女性，她精致优雅，把繁复精美的巴勒斯坦手工围巾披在身上，她在当天邀请到了瑞士无国界医生来讲述在加沙正在发生的种族灭绝，积极号召大家通过购买巴勒斯坦的手工艺品来捐款给无国界医生。（霸王花注：Antifa指Anti-fascist，反对法西斯主义、极右主义和种族主义）

（来自东耶路撒冷舞蹈团演出后的谢场）

在各个国家的flotilla（霸王花注：各国民间组织、人道主义团体组成的“加沙援助船队Gaza flotilla）被以军非法突袭抓捕后，欧洲各国爆发了临时的大规模游行，苏黎世也在第二天晚上聚集了大量的民众，我当天本来打算下班回家吃个饭再去参加游行，结果因为听播客没有听到火车站的广播消息，我回家的那班火车已经换了站台，结果我坐错了车，火车越开越远，一个半小时的直达车把我带到了一个陌生的城市，我又坐了一个半小时的火车赶回苏黎世，到现场时示威游行队伍已经从中心点出发了，我钻到人群里，因为身边都是陌生人而感到有些手足无措，这时一个年长的巴勒斯坦女性注意到了我，也可能看我是仅有的亚洲面孔，她向我伸出了手，让我站到她身后帮她一起拉着抗议条幅，虽然我到最后也没看到上面到底写的是什么。

我们跟着游行队伍在苏黎世最传统的左翼街区穿行，大家一起用法语喊出反法西斯和international solidarity（霸王花注：跨越国界的声援和支持）这样的口号，还有“from river to the see Palestine will be free”（霸王花注：从约旦河到地中海，巴勒斯坦将获得自由），终于把自己愤怒的声音从胸口中吐纳了出来，让它在苏黎世的城市楼宇之间回荡。

苏黎世的wiedikon（霸王花注：苏黎世西南部的一个区域）拥有着最多地道的国外餐厅、咖啡店、小酒吧，和最多的城市嬉皮，混杂着不同肤色的各国移民，也是历史悠久的犹太人聚居区。有些人从窗口伸出头跟着游行队伍一起大喊“free palestine”，高举双臂鼓掌，我还看到了一个年轻的亚洲学生对着游行队伍拍完照之后也加入了进来。事后，我小心翼翼地问那个巴勒斯坦女性为何来到瑞士？她告诉我，她从小就在约旦的难民营长大，之后有了机会去埃及读大学，认识了现在的丈夫跟着他才到了瑞士。我在一个叫We’re Not Kidding with Mehdi & Friends的播客节目中听到一个叫Alana Hadid的巴勒斯坦裔女性电影制作人说，所有海外巴勒斯坦人的命运都是一样的，1948年之后被迫迁移，从一个难民营到另一个难民营，浮萍一样流散，再也不能回到故土，即便那里早已面目全非。

在连无国界医生和Unicef（霸王花注：United Nations International Children’s Emergency Fund，联合国儿童基金会）这样的国际救援组织都一再称以色列在加沙进行种族灭绝之后，我的伴侣才放弃原来的中立立场。一年前我们一起看了一部半岛电视台出的深度调查纪录片《Octorber7》，在全世界为之愤怒的2023年10月7号那天到底发生了什么，纪录片里显示以色列国防安全部门一早就知道哈马斯行动并且一再警告防御，却没有得到以色列军方回应，哈马斯在行动前的每一天都在社交媒体上公开展示自己的训练，而以色列在巴勒斯坦人民居住区所设的摄像头更是数不胜数，更早前《纽约时报》里有一篇时评引用来自以色列谴责内塔亚胡贪腐的调查报告里写道，内塔亚胡长期通过卡塔尔给哈马斯输送现金，以确保哈马斯的军事力量。

再回到2023年10月7日当天，哈马斯只有几个手持步枪的民兵轻而易举的冲破了以色列长期以来一直严防死守的隔离网，录像显示他们带走以色列音乐节中的一些人质，后来又进入以色列一家便利店，之后毫无头绪地在以色列居民区闲逛。而对以色列人民进行无差别杀害的是天上的军用机，摧毁以色列民宅的却是坦克，这些从扔石头反抗儿童成长起来的哈马斯当然不具备。

事情发生后，以军发言人一再向世界说哈马斯如何残忍虐杀儿童妇女，但没有拿出任何证据，拜登接到消息后用惯以的要死不活的声音重复以军的话。后来UN联合国人权调查专家发现死者名单中没有儿童。

这部纪录片《Octorber7》没有被任何西方主流媒体采用，西方各国再一次纵容了以色列的谎言，在巴勒斯坦人民哭泣的面容前一次又一次的调过头。我并没有为此对哈马斯洗白，我对这种穆斯林兄弟会没有好感，更荒诞的是这个被以色列誓死诛杀的组织，竟然又是以色列扶持起来对抗PLO巴解组织的（霸王花注：PLO指Palestine Liberation Organization巴勒斯坦解放组织）。《故国曾在：我的巴勒斯坦人生》这本书里曾写到以色列是如何有预谋地瓦解世俗化的巴解组织，在海外暗杀巴解领导人，暗杀号召和平的巴勒斯坦社会活动家。

让我同样感到疑惑，在西方主流叙事中更加感到摇摆不安的是，最近的以色列和哈马斯双方的人质交换视频中，以色列人质各个衣着光鲜和哈马斯笑着击掌挥手告别，而巴勒斯坦人质各个形容枯槁遍体鳞伤，更何况在以色列仍有超过1000名记录在案的巴勒斯坦儿童被非法关押。

我不明白Holocaust（纳粹大屠杀）作为对犹太人的压迫是众所周知的属于一个时代的压迫，而对于巴勒斯坦77年的压迫一直至今都被以“以巴冲突”被简单地描绘成只属于中东的领土争端问题。我想那个被特朗普公开戏谑的年轻愤怒的女孩Greta面对记者提问时说的“Racist”，这才是最根本的原因。

更让我厌恶和无法抑制愤怒的是，我没有想到在苏黎世这样绿党占多数，最左倾具有进步意识的城市里，人们对于以巴问题这么最基础的对于人类道德底线的认知竟然会有如此巨大的分歧。我朋友的男朋友是做风投的banker，他支持以色列，他非常自信地说，他关注以巴冲突十年了，是巴勒斯坦三次拒绝了两国方案，“There is no fucking solution”，这是他对我朋友说的原话。

在以色列对加沙切断所有人道主义救援，有意图地大规模实施人为饥荒的事实面前，当社交媒体大范围传播人们在枪林弹雨中去抢一袋面粉的视频照片的佐证下，他怎么能如此轻易的说出如此傲慢的话？如果他关注了十年的以巴冲突，为什么还能用conflict这样的词来代替以色列的殖民占领，怎么能对身在西岸的巴勒斯坦人一次又一次忍气吞声的面对以色列settler（非法定居者）的暴力骚扰视而不见？以色列的犹太复国主义有蓄谋的将巴勒斯坦人的居民区分隔成碎片，巴勒斯坦人如果进入以色列每天都要经过以军的check point，被剥夺一切身为人的尊严。

至于那三次的两国方案，哪一次不是建立在不对等条约之上的，巴勒斯坦要求难民有权回归自己的故土，但被以色列驳回，凭什么以色列可以回归两千年前的应许之地，但巴勒斯坦不能回到自己记忆中的土地？巴解组织和以色列达成了奥斯陆协议之后，当时的以色列总理被以色列的右翼刺杀身亡，如果刺杀他的是个巴勒斯坦人恐怕只会被称为”恐怖分子“，协议之后巴勒斯坦被划分成A、B、C三个定居点，只占18%面积的A点是唯一IDF（Israel Defense Forces 以色列国防军）不能进入的定居点，其他全部由以军控制，即使是这可怜的18%还会以特殊军事行动为由被骚扰，肆意逮捕巴勒期坦街上的儿童。时到今日，在以色列管控下的巴勒斯坦人还会期待建国吗？对Ta们来说结束Apartheid（种族隔离），结束非法占领，能拥有和以色列人一样的平等权利更现实。

（霸王花注：奥斯陆协议之后，为了实行有限自治，西岸被划分为 A、B、C 三类区域，A区占比18%，由巴勒斯坦控制，以军原则不得进入，B区占比22%，实行双重管辖，巴勒斯坦管部分事务、以色列管安全，C区占比60%，由以色列完全控制。）

而对于一个可以轻易掌握多方面信息来源的金融精英竟然选择站在法西斯政权的一方我，莫不谷，粽子，霸王花在瑞士意语区的那几天，我的伴侣请了他的一个朋友到家里吃饭，这位曾经就读于ETH（瑞士联邦理工学院）这样顶尖世界级学府的朋友见到我们家阳台外挂着的“free palestine”旗帜，竟然被惊吓到说不出来话，我伴侣试图用事实来说服他，得到的回复竟然是他觉得以色列这样强硬的手段厉害。

这两位在面对中国极权问题上时可以激烈批判的瑞士白人男性，为什么面对以色列态度竟然有如此大的差别呢？因为在他们内心里以色列代表着西方民主，代表着最根深蒂固的白人资产阶级权力。在我不停的用公开的Ins账户转发支持巴勒斯坦，在我一次又一次地去参与示威游行之后，有朋友质问我，苏丹刚果那么多国家都在发生战乱，你为什么偏偏这么关心巴勒斯坦？我关心巴勒斯坦是因为我无法忍受一个强权大国对一个民族77年不间断的霸凌，无法忍受所有民主国家作为共谋，这些欧洲国家对乌克兰表示无力施展更多援助的时候，却向以色列源源不断地输送武器，不断地资金注入。无法忍受在经历二次世界大战、法西斯和纳粹暴政之后来之不易的自由民主精神被如此弃之敝屣。

就在上一个周日，我去伯尔尼参加抗议两年种族灭绝，临去之前瑞士主流媒体都在说游行没有组织者向政府申请，可能会有暴力事件，建议市民不要前往。我们前一天还在意大利，我伴侣的家人都在极力劝阻我。我看到苏黎世的LGBTQ组织和环保组织，共和派组织联合发布帖子号召大家前往，在伯尔尼市政大楼面前抗议，给瑞士政府施压，对以色列进行经济制裁，我决定无论如何一定要去。当初南非能解除种族隔离走向真正的民主，也是因为其他国家纷纷对它进行Sanction（制裁），联合本国黑人不断抗争，不然特权阶级永远不可能主动放弃自己的权力。

那天游行队伍有条不紊的从火车站广场一路用法语喊着反法西斯的口号，唱着国际歌，走向市政广场前，所有商铺都正常运营，市政广场中心位置的路边摊还因此收获了比往日更多的生意，摊主也热情地送出了还烫手的西班牙油条到邻近的游行者手上，当时只听见一个年老的男性声音用扩音器说，游行人群现在散去，不然警察就要出来维护秩序了。前面领头的游行小团体组织大概觉得不能再停在市政楼广场，就摆手让后面的人都跟上，转到左手边那一条街上，但那条街的两侧街道都被全副武装的警察堵死了，再往前走就有催泪弹和水枪径直瞄准了人群，所有人都猝不及防，我听到好多女孩惊叫，哭泣。所有人都靠着彼此往后退，转向另一头的时候又见到一排的警察，早有准备穿着防护服的游行者在前面围成了一道人墙来保护后面的人。黑色烟雾笼罩着伯尔尼阴郁的城市，形成了一场风暴，空气里都是臭氧的味道，我慌忙地把头缩在人和人的身体之间，在催泪弹和情绪被激发的双重作用下抑制不住地哭了，我旁边三个非常年轻的女孩子用很有经验的语气跟我说，“It will be over”，她们都用巴勒斯坦的围巾keffiyeh遮住了半张脸，其中一个女孩在人群慌乱移动的时候一直紧紧拉着我的手，她们一起抱住我跟着一波人群走出了那一条街。

游行人群被分散后，一些带着小孩游行的人离开了，其他人都不愿离开，其中包括很多老年人，有年轻人指着站成一派的警察大骂他们是共犯。没过多久，几个年轻人推着一辆装着扩音器的车从旁边的一条街出来了，一个黑人女孩对着扩音器用法语大喊international solidarity（跨越国界的声援和支持），后面是浩浩荡荡的人群。有几个冲在前面的年轻人向警察扔石头。之后所有的人群都聚集在了火车广场，一直到很晚，警察在这期间也没有离开过，多次使用喷水枪。我第一次亲眼见到，原来喷水枪可以射向那么远的距离，直到人群越战越勇，很多人冲进失控花洒喷射形成的雨林里。

我想到美国Black Lives Matter的游行中很多人被警察暴力抓捕，想到欧洲很多国家动用国家暴力机器来面对巴勒斯坦示威抗议者，没想到延后一天竟然会发生在以全民公决著称的瑞士。

（霸王花注：Black Lives Matter，黑人生命同样重要，起因于2012年佛罗里达州黑人少年特雷冯·马丁被枪杀，凶手被判无罪，引发公众愤怒；2013年，BLM运动在美国兴起，抗议系统性种族歧视和警察暴力。）

第二天，瑞士主流媒体都将此事简单粗暴的定性为极左的暴力事件，瑞士历史上史无前例与警察的暴力冲突，没有提及游行示威民众对政府的公开诉求。我伴侣的家人无法相信瑞士警察在毫无危险目标的情况下使用暴力，一直追问我是否有暴力团体在其中破坏城市建设，是否有人挑衅警察，时时查看新闻看到有人从餐厅拿走椅子纵火焚烧，看到UBS大门玻璃被砸都要向我报告。我坚持跟ta们辩解在反抗过程中可以使用暴力，暴力并不应该被政府垄断，如果正义得不到伸张，就只能付诸暴力，但ta们却一再想让我松口说暴力就是暴力，不应该对暴力表示认同，我只能通过手机里的视频一再确认自己的记忆，我亲眼见到了，是警察如何致使暴力升级。后来我不停的从Ins上关注的左派账号来找到盟友让自己不至于陷入自证的疯狂，这些账户无一例外都在谴责警察，一个作家写下,

“they want your activism to be non-disruptive, they want your protest to have a permit，they want your grief to remain palatable, but causing discomfort is not the same as casuing harm, the comfort have never liberated the oppressed.”

（霸王花注：“他们希望你的行动不要打扰现状；他们希望你的抗议必须经过批准；他们希望你的悲痛“让人容易接受”；但引起不适并不等于造成伤害；那些只追求舒适的人，从未解放过被压迫者。”）

再看到一个叫Babanews的瑞士激进左派独立媒体强烈谴责了瑞士政府和主流媒体之后，我激动地想给这个babanews捐钱。

端传媒有一篇文章提到美国进步主义被驯化，连《纽约时报》这样的传统左派批判性媒体都以正面语气来悼念Charlie Kirk的死，很多左派言论被限制，在华盛顿邮报中嘲讽Charlie Kirk罪有应得的记者被辞退。左派变得越来越温和，而右翼变得越来越激进。

（霸王花注：2025年9月10日，美国右翼政治人物Charlie Kirk查理·柯克在犹他州奥勒姆犹他谷大学举办的公开论坛中被枪击身亡。他是特朗普的亲密盟友，被特朗普称为“真理的殉道者”，主张基督教民族主义、反对堕胎、枪支管制、LGBTQ权益等立场，并曾公开批评《1964年民权法案》和马丁·路德·金。）

John brown，最为反抗两个多世纪的奴隶制的黑人领袖声称，如果政府行不公义之事，那么人们有权拿起武器，最后John Brown被判国罪处以绞刑。但同样后来诞生的白人K3党自称是骑士，却随意进入黑人家里施暴。在历史的进步与退步循环之间，John brown在美国又从左派的进步领袖，变成了现在特朗普这个极其Racist政权鼓吹的极端暴力的形象。

在端传媒另一篇名为《在以色列反戰：正在消失的左翼，不能談的巴勒斯坦》的文章中讲到，以色列年轻一代在对巴勒斯坦人“非人化”和将人格与军事化绑定在一起的教育背景，导致不仅是以色列政权极右，连普通民众都普遍右倾。

“他告诉我：「以色列国内可能有70%的人是那种喊着『把阿拉伯人杀光』的极端犹太复国主义者，大概29%的犹太复国主义自由派，真正的反犹太复国主义左翼只有大约0.5%。在这社会，要是让别人知道你是一个反犹太复国主义者，你就彻底完了。」”

那些近在迟尺的以色列人怎么可能看不到加沙上空燃烧的火光舔舐着黑夜？怎么可能不知道自己国家的settler（非法定居者）们在西岸蚕食着别人的家园？怎么可能看不见冲进巴勒斯坦人开设的店铺肆意毁坏闹事的同胞？怎么可能不知道Ta们生活在两种法律之下，以色列人屠杀巴勒斯坦普通百姓、摧毁Ta们的农田、踏平Ta们的房屋，可以不承受任何法律代价，你能相信吗？但事实就是这样，甚至在西岸的国际救援者也有被IDF以一句误杀被枪击为由而不受到任何国际谴责。可能他们也知道自己正享受着一等公民的待遇，所以他们才会一次又一次的把票投给了内塔亚胡。

这两天因为特朗普推动的停火协议，主流媒体争相报道美国政客站在特拉维夫，巴勒斯坦人民的土地上，踩在巴勒斯坦人民的尸体上，歌颂特朗普和内塔亚胡，以色列民众热泪盈眶的欢庆ta们的人质回归家园。（霸王花注：特拉维夫Tel Aviv是以色列的主要城市，在以色列建国前，这片土地属于巴勒斯坦人。）

与此同时，加沙唯一剩下的两名记者被以色列谋杀，西方的主流媒体没有报道。加沙被以色列断电断网，这两名记者在停火消息公布之后用手电筒照亮了加沙漆黑的夜晚，走过一处处废墟，开心的向大家喊：停火了！停火了！可是他们的开心没能持续到第二天。与此同时，我看到曾经在加沙参与过救援的一个无国界医生转发了以色列的建筑公司的施工车开进了加沙。（直到我修改这篇文章的今天，以色列都没有停火，但官方叙事上已经停火了，国际媒体也已经转移了热点。）

就在今天，所有的西方主流媒体都在转发特朗普和埃及，土耳其，巴基斯坦这些罪状累累的总统站在一起，他们说特朗普值得诺贝尔和平奖，特朗普笑着让以色列总统赫尔佐格赦免总理内塔尼亚胡，内塔亚胡在下面也是摇头晃脑地笑，会议上所有人都在高呼“Bibi Bibi””，所以原谅他什么呢？原谅他收下的雪茄和香槟。（这个国际战犯，靠战争为自己政治生涯续命的总理在以色列国内的罪名是贪污雪茄）

西方主流媒体都将巴勒斯坦和以色列互相交换人质，用极其Racist的西方语术来进行看似客观的报道。Ta们将被哈马斯扣押的以色列人叫“人质（hostages）”，而以色列扣押的巴勒斯坦人被称之为“Prisoner（囚犯）”，连《纽约时报》这样刊登过著名巴勒斯坦裔学者萨义德评论的左派媒体都不例外。

我看到这些让人作呕的新闻，不知道是我疯了，还是这个世界疯了，看到大家都觉得世界在颠倒的评论我才松了一口气，留下评论，“I feel like we are living in a masked theater, fucking illusional.”

加桑·卡纳法尼提醒我们：

“巴勒斯坦事业不仅是巴勒斯坦人的事业，而是全世界每一位革命者的事业，任何地方的革命者都应关注，因为它是我们这个时代被剥削和受压迫大众的事业。

巴勒斯坦是全人类的旗帜。任何放弃这面旗帜的人，都放弃了作为人的最基本底线。”

（写下上述话语的巴勒斯坦裔作家Ghassan Kanafani加桑·卡纳法尼在黎巴嫩被以色列特工暗杀。以搜集情报手段高超著称的以色列，将手伸向各个角落以捻灭巴勒斯坦民主的火苗。）

（Greta被以军羞辱，但没有任何西方主流媒体对此进行报道，瑞典政府没有为自己的公民站出来对以色列进行任何公开谴责，无法想象发生在任何一个非西方阵营的国家，媒体会多么大肆传播。）

（霸王花注：瑞典环保活动家Greta Thunberg在2025年10月初参与了“全球团结船队”Global Sumud Flotilla，该船队旨在突破以色列对加沙的海上封锁并运送人道援助。然而，船队在国际水域被以色列海军拦截，约450名活动人士被拘留，其中包括Greta。在拘留期间，她及其他被拘留者报告遭受了严重的身体和心理虐待，包括上述图片中描述的行为。）

（联合国人权报告指出IDF以色列国防军及以色列安全部队在被占领巴勒斯坦领土（包括加沙、西岸）实施性暴力和性别暴力，并把它们视为method of war的一部分。）

（霸王花注：该图片表明，被释放的 20 个“人质”其实都是以色列的战斗人员（士兵或武装分子），并不是普通平民。这些以色列战斗人员参与了针对巴勒斯坦的严重暴力行为，包括强迫巴勒斯坦人离开家园，人为制造饥荒，种族清洗以及其他违反人道的战争罪行）

（2005年，英国的匿名街头艺术家Banksy在巴勒斯坦西岸的隔离墙留下涂鸦，在2017年成立名叫The Walled Off Hotel“被围起来的酒店”的酒店，酒店窗外风景是以色列设立的隔离墙和Banksy在墙上留下的象征free Palestine的涂鸦。）

另外推荐Guardian今年去以色列采访出的的纪录短片《Along the Green Line》，还有土耳其裔美国活动家Aysenur Ezgi Eygi在巴勒斯坦的活动和经历《Under an Olive Tree》以及荣获2025年奥斯卡最佳纪录片奖的《No Other Land》，记录了以色列军队在西岸地区强行拆除巴勒斯坦村庄的过程。

推荐我今天听的端传媒在Spotify上的播客《圆桌｜人类命运不共同？四位学者的思辨》。还有一本去年出版澳大利亚记者，犹太作家的《The Palestine Laboratory》，讲的是以色列利用占领加沙这个全世界最大的Open air prison（露天监狱）制造军事武器、无人机、高科技监控技术，以反恐为目的给自己的经济利益打广告，形成了一条全球军事技术产业链。

德国作为以色列的盟友国更是通过对以色列大规模贩卖武器直接促进了经济，讽刺的是德国在公众形象中一直塑造对犹太人的guilty driven support（因为历史内疚而产生的道德性支持，特指德国对以色列的长期支持），但近年的右翼政党AfD却一方面试图弱化历史上纳粹的罪行，一方面因为反穆斯林政策对支持巴勒斯坦的游行者暴力相向。

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无条件的爱。

这个东亚人这几年刚听说，频繁讨论，却几乎没见过的东西。

但是我细细想过，我见过，也感受过。

我的姥姥，对我，对我弟弟，对我的表妹，有无条件的爱意，有丰沛的爱意。

我也不太明白，我听中文歌，看中文的文章，甚至听中国的明星接受采访，大家都在最深情地最高频提起姥姥，而非其它亲人。甚至我有所怀疑的是：会不会在中国人的世界里，无条件的爱意都只来自姥姥呢？

我在其它家人的身上，有感受到，我成绩越好，成就越多，它们越对我好，越爱我尊重我，以我想要的方式对待我。

在这一点我很知足，因为我的好多朋友，熟人，网友,目之所及的案例，好的成绩和成就，也换不来这一切。我换来了，满足条件,换得结果，我也很高兴，甚至很感动。

但是我姥姥，她不在意我的成绩。

我的家人吃饭的时候赞美我的成绩，我的聪明，还帮我添油加醋地向外传播，让我也获得其它人的尊重和赞美。

但姥姥对我，对我们的成绩似乎不怎么感兴趣。

我是一个记忆力很好的人，我甚至记得小时候蹒跚学步时候事情，记得我把插座当橘子（小孩是脑子不太好），把手放进插座被电到，全家人又惊又吓又想揍我让我长记性，又拿橘子给我吃安慰我。

还记得我在姥姥家村里冬天站在河边看别人挖河逮鱼，我看得痴迷掉进了河里，被捞起来后姥姥用她的棉袄把我裹紧。我醒来怕自己闯祸会挨揍，结果姥姥看着我哈哈大笑，我因为挨揍危机解除，也哈哈大笑。

我记得这么多琐碎的事情，但是不记得姥姥关心过我的成绩。要说姥姥是因为不怎么识字所以不关心，但是我同样目不识丁的奶奶就挺关心。

姥姥记着奶奶最深的一件事情是：我和弟弟跟着奶奶去赶集，没有吃饭，想吃烧饼，烧饼很便宜，但是无论我和弟弟怎么哀求和哭，奶奶都不给我们买烧饼吃。姥姥村里的人也来赶集，看到了这一幕，回去告诉了姥姥。姥姥想不明白，为什么要这么对孩子，从此一直念叨。

姥姥想尽一切办法和花样给我们做好吃的。韭菜盒子，烙饼，刀削面,水烙馍，水煎包，农村物资匮乏,但是姥姥会的花样奇多，很多我妈妈都不会（我爸更不行），所以我和我弟弟恨不得每个周末都步行跨越几个村去姥姥家，小小年纪就学会了徒步。

猪流感那一年，猪肉贵到离奇，我们都吃不起，已经一年没吃过饺子。姥姥就买了鸡皮，包成水煎包，给我们煎水煎包吃。鸡皮肥嫩油香，在水煎包里有五花肉的效果，我和弟弟大快朵颐，煎出一锅吃一锅，煎出一锅吃一锅。我们农村老家有一句话，奶奶常用来骂我们叫做：狗窝里搁不着剩馍。在姥姥面前，我和弟弟这两只饥饿的小狗，可以尽情地吃尽水煎包，而不怕被骂。

每年二月二龙抬头，娘家人都会来女儿家，姥姥就会给我们带来她做的面豆和糖豆，全村其它小孩家都没有，大家都只有每家每户都炸的爆米花。姥姥做的面豆非常好吃，干香嘎嘣脆，我们在其它地方从来没见过，就问姥姥怎么做的，姥姥总是骗我们说：是用脚丫子踩的。我们就边用牙齿咬石子一样硬的面豆，一边想脚丫子。

有一年二月二，我和弟弟就想早点见到姥姥和吃到面豆，大清早就出发去姥姥家，结果姥姥骑着自行车和我们走了不一样的路去我家，我们就在路上错过了。等到了姥姥家发现锁着门，去姥姥村里人群聚集的地方，外公在那里打麻将，旁边站着看牌的人和他说我们来了，他都没回头瞅我们，冷漠地说了一句话，旁边的人再大声喊着告诉我们姥姥去我们家了。我和弟弟孤零零站在大路上，看着那聚集的人群离我们很远很陌生，有些不知所措，像两个被人扔在路边的小面豆，楞了一会才转头回家，回家路上我们都很想哭。

我们回家见到姥姥和妈妈，又高高兴兴地吃上姥姥做的面豆，但是姥姥回家和外公大吵一架，因为她回家听别人说外公站都没站起来看我们，一直埋头打麻将（还是那个说奶奶不给我们买烧饼的人告诉姥姥的），姥姥生气地骂外公怎么能这么对小孩，让小孩难过，外公说：“我是长辈，我要维护长辈尊严。”我不喜欢把妈妈的父母叫做外公和外婆，仿佛妈妈的家人是外人。但是外公是我心目中的外人。

不仅仅是因为这次事件，而是因为他对谁都没有爱，有条件没条件都不爱。谁都不爱。对姥姥尤其糟糕，姥姥一生仅有的悲剧都由他造成。

我的姥姥是一个怎样的人呢？她是一个充满了主动性和生命活力活力的人。

我和小姨说，如果姥姥是我的同龄人，我不敢想象她会活得多么兴致勃勃，活力满满，成就非凡。

小姨说但凡姥姥上过学，肯定会是个企业家。其实我想说，姥姥没上过学，也已经是一个企业家，企业家所需要的创业精神，姥姥都有，倘若没有她这个丈夫拖后腿，她这一生不知道多辽阔和自由。

在我们皖北逼仄的乡村，姥姥的家里比我们家离城市更远更落后，姥姥养育了4个女儿和1个儿子和一个巨婴一样的赌鬼丈夫。我和大姨说我想给姥姥写一本书，大姨回我：好好写你姥的一生遇上你外公这个赌鬼。

即使是这样天坑一样的局面，姥姥依旧在坑里刨出不一样的东西：所有人都在安于在地里种小麦，玉米和大豆这些农作物，姥姥把全家十几亩地，开辟了苹果园，桃园和杏园，她带着孩子在还没有各种机动机械的时代，手动地耕种这些土地，种一些别人没有在种的东西，后来还种胡萝卜和红薯。

姥姥还是个游荡者，为了给家里挣钱，姥姥不远万里，在几十年前，不知道使用了怎样的交通工具，从连车都没有的贫穷皖北乡村，去了新疆捡棉花。我直到几十年后，从已经有高铁的皖北去了北京，再从北京坐飞机去了新疆，我都觉得远得堪比蜀道难。我无法想像姥姥是在没有电视的时代怎么听说世界上有新疆这个地方，又怎么在不识字的情况下获取到信息，能够成功抵达去新疆的。姥姥在几十年前去新疆的勇气，超乎我在如今环球游荡去了世界尽头的勇气。

姥姥不害怕这个世界。她遇到困难就解决，没有生路就刨出来生路。姥姥从新疆回来时瘦的皮包骨，几个月只挣了千把块钱，为了让孩子们能过得好一点。

姥姥也不像奶奶那样，因为自己受过苦，就再也没办法花钱满足孩子的需求。

我在三四岁的时候，有一次去姥姥家过年，大姨刚刚说好了对象，对象第一次上门，姥姥就请了穿着白色衣服，带着高帽子的厨师来给我们做饭，长长的桌子还铺着桌布，上面放着晶莹透亮的高脚杯，那一天我觉得自己简直活在电视里，梦幻的场景让我记到了如今三十多岁。这个事情妈妈，爸爸和大姨都忘记了，我和她们反复说起，她们才将将想起。

能让一个学龄前的小孩也拥有记忆，拥有梦幻的记忆，姥姥是这样的一个人。

强势，心气高，活力足，总是能发起和创造一些我们没见过的事情，还会爱小孩，尤其爱我们这些孙辈，我这么爱《从诗善开始》这本书，很大原因是沈诗善身上有我姥姥的影子。小时候家里穷，很少有衣服穿，姥姥就打开在江苏上大学的小姨的皮箱，把各种小姨的衣服都拿给我穿，每次小姨寒暑假回来，都对着自己的皮箱困惑。有时候我总觉得我妈妈和我的姨们，很吃亏，没有享受到姥姥充沛的爱意，在她们还是小孩的时候，姥姥必须独自撑起家庭，挣扎在温饱线上，对爱孩子有心无力。而我和弟弟和表妹，就赶上了好时候。

姥姥还有一个像沈诗善一样好听的名字，叫做石凤峦，岩石的石，凤飞九霄的冯，山峦的峦。我第一次直到姥姥的名字时，被这个名字的美震撼。它很像我喜欢的另一个名字葛薇龙，有薇这样柔美的字眼，也有龙这样气势磅礴的开阔，把轻柔的美和辽阔的美结合在了一起。凤峦这个组合，更加气象万千。一个岩石机理的凤凰，翱翔于山峦绵延之上。

姥姥的人生，本该如她的名字这样的。

不幸的是，她遇到了外公。

从姥姥和外公的吵架里，我大概猜测出了这个悲剧的起源。姥姥比外公小十来岁岁，外公是独子，丧父，在60多年前，中国还在建国后百废待兴，教育非常不普及的情况下，他考上了教育部认定了64所全国重点大学之一，安徽省当时第一名校合肥工业大学。当时的大学非常难考，入学率低于1%，而外公以一个农村考生，考上了全省最好的学校，成为了当地当之无愧的才子。但是好景不长，他遇到了当时的大饥荒，无法在学校饿着肚子求学，回到了起码有田地的乡村。

爱才子的叙事在中国流传的几千年，勇敢追求爱情的叙事也在建国后开始兴起，姥姥就不顾家人反对和这个比自己大了十来岁的才子在了一起。

除了我们已经熟知的这样叙事下的骗局和悲剧，更加悲剧的是当乡村教师的外公又遇到了十年动乱，被打倒，失去了教师的职业。而这个悲剧，笼罩了他的整整一生，他仿佛再也没有从这个悲剧里走出来，他接下来的人生，就开始为自己上访，从我开始记事起，他就一直在上访，在我出生之前，还有多年上访的日子。其余的日子，他就打麻将和赌博，来逃避自己失意的人生：那个本来自己的才华所允诺，但是却被时代的悲剧所摧毁的人生。

我不是不能理解这样的悲剧，我非常能理解。但是我不认为它是一个人还是选择创建家庭，却全然逃避家庭责任的理由。他把所有谋生，育儿和与家庭有关的一切责任扔给了自己的母亲和妻子，甚至女儿，还执着地要一个儿子，却不自己花时间养育儿子。我的爷爷的人生悲剧比外公更强烈：母亲死于淮海战役，有了后娘后就有了后爹，尽管亲爹是小学校长，自己却不被允许读书，被后娘用擀面杖抽打，冬天去河水里洗衣服，吃不饱饭，没获得过任何的爱意，但是当他成为父亲，成为爷爷，还是知道怎么对孩子好，对孙辈好，像我的姥姥那样给孙辈想方设法做好吃的。会因为孙女儿孙子儿吃不到别的孩子能吃到的好东西，而心痛流泪。爱人究竟是一种摧毁后就不可再生的能力吗？还是一种选择？姥姥，爷爷和外公给出的答案是不一样的。

姥姥一个人又主外，又主内，照顾5个孩子，一个婆婆和一个巨婴丈夫，还要面对和丈夫无休无止的争吵，和丈夫赌博输钱所带来的生活无法填补的漏洞。

在最后一次因为丈夫赌博而引发的争吵后，姥姥脑出血躺在了北方冬天冰冷的院子里，从晚上七八点躺到了第二天早上，才被罪魁祸首的丈夫发现，错过了最佳救治的时间。但是姥姥依然活了下来，小姨说在这种情况下姥姥还是醒来了，足以证明她的生命力和求生欲望强，说来说去她还是不放心自己的孩子们。但是姥姥从此以后只能坐轮椅，失去了自理能力和说话的能力。我当时读高中，去医院看姥姥，很不相信那么强势又充满活力的姥姥，以后只能这么活。之后我每次去看姥姥，姥姥都会大哭流泪，像一只被拔掉了翅膀还被囚禁的鸟，只能仰仗丈夫的照顾生活，而这样的一个丈夫，又对它者毫无照顾的意愿和能力，所以每次看到姥姥她都萎靡枯瘦。

每次我奶奶说起外公对姥姥造的这些孽，能把姥姥这样一个强量带派的人折磨成这个样子，我的心里就像被抽了鞭子一样。悲剧是把美好的事物毁灭给人看，也是把最有活力和生命力的人锤到无法站起。

我无法细想姥姥的故事，我怕无法从悲剧中把自己拾起来。但是我想对姥姥公平：我不能原谅一点点外公这个加害者。

在外公还在家里持续造成各种灾难，把妈妈和阿姨们气到崩溃时：我劝我妈妈和我小姨和我外公断绝关系。但是她们也觉得我的提议大逆不道，因为那毕竟是她们的父亲。

我没有这样亲缘关系的包袱，我只对我的姥姥公平，我怨恨外公这个加害者也决定之后不再记住它。

给与过它人爱意的人才值得被人深深铭记和常常怀念，而给别人频频带来灾难的人，记住他的人，只到因他而受苦却还被孝道绑架的儿女们为止了。

而我和我的弟弟和表妹，会记住我们的姥姥，我不会有子孙后代，不会再以人传人的方式把姥姥的故事传播下去，但是我会用我的创作，把你记下来，让互联网，让别人，也帮我记住你。

姥姥是在我去年游荡世界的途中去世的，我为姥姥感到宽慰，感到长舒一口气，她不自由的，被束缚在轮椅的，被丈夫苛待，无法表达所思所想，只能一次次看着亲人哭泣的生活，终于结束了。

而我在离开中国，前往荷兰前，和妈妈姥姥一起在家里共同生活了一段时间，妈妈择菜，我炒菜，我和妈妈给姥姥洗澡，我们以母系氏族的形态，进行了女性共居。我很感谢那些那段时间，我和妈妈还有姥姥如此紧密地相处。有一次姥姥突然昏迷，没有在我面前哭过的妈妈吓哭了，我第一次感觉自己成为了这个母系氏族的主心骨，打电话叫救护车，不知道救护车会不会来我们这个乡村，就满村子里找车想送姥姥去医院。后来再去接救火车，和妈妈姥姥一起去医院，安慰妈妈和跟医生沟通，再每天去医院陪床做检查，缴费报销买饭。我经历了一次救助姥姥的过程，没有让姥姥一个人躺在冰凉的院子里整整一夜，所以我没有遗憾。

在我游荡回来的31岁的生日当天，我要清早出发去南法游荡之前，我在凌晨3点做了一场梦，梦到我在游荡的路上遇到了年轻的姥姥，姥姥个字很高，头发乌黑，声音洪亮，我高兴地和姥姥聊天，还拍了一段视频，我问姥姥，你最喜欢吃什么地方的食物啊？我还和她说之后我会把这个视频剪好发给她。

凌晨三点我做了这样一个梦醒来时，我就带着微笑在流泪：倘若我会生一个女儿，我会姥姥会成为我的女儿，我再好好爱她。但是我已经决定了不会结婚和生育。所以姥姥来到了我的梦里，她说她可以成为我的朋友，成为我游荡中的朋友，和我一起看看这个她不曾害怕，却也未曾来得及游历的享受的世界。

我在将明未明的生日凌晨，再一次感受到姥姥对我巨大且绵长的爱意，她会在离开这个人世间的第一年，来到我生日的梦里，带来我宽慰，带给我希望，带来我不必遗憾只需向前的展望。这个爱意像一场笼罩了整片大地的雾气一样，让我的心一片也不漏风。

感谢你，姥姥，在我的生日这一天，来到我的梦里。

也感谢你在艰难人生中那些主动，那些发起，那些在地上播种些不一样东西的动机，那些前往异乡的勇气，感谢你的活力和生命力，我从你那里继承了很多。我时至今日，能成为一个创作者和游荡者，都要感谢你，曾经带给我的感染，启发，爱意和自由。我从你那里继承了这些美好的基因，我会带着它们前往更辽阔的世界，创作出别人的地里长不出来的东西。

前些天我在看《看不见的城市》这本书，作者假想马可波罗把自己看到的城市写给忽必烈。我就突然想到，我那本《一个蓄意的游荡者》的口袋书，可以以何种的方式继续。

之前我写着写着，就不知道自己在向谁讲述了，我脑子里的观众太多，我陷入了很多当下叙事的沼泽。而如今，我想把它变成《写给姥姥的游荡书》，我不必再向面目模糊的它者讲述了，我找到了我最想讲述的人。姥姥，我想把我去游荡过的地方，想把我想在那些地方偶遇的所在，写给你。

马可波罗不曾真正给忽必烈写过信，讲述那些看不见的城市。

但是我要给姥姥你写信了，写那些我曾游荡过的城市。我不相信玄学，但我很愿意想象人死后灵魂可以变成蝴蝶，从此遗世而独立，翩迁于世界。

而姥姥你的灵魂的这只蝴蝶，一定会在偶然间看到我给你的来信，和我想让你也看到的那些城市。

-本文亦以音频形式收录于放学以后播客《58 赛博亡灵节：我想和离开这个世界的人说说话》

这个世界绝大部分节日是给活人的，有一些节日是给半死不活的人的，只有非常稀有的节日，是给已经离开这个世界的人的。我们向神祈祷，供奉祖先，对鬼恐惧，避之不及。逝去的人在我们的脑中变成了不同的形态，我们很少与之对话，总是要么祈求要么远离。在这个死气沉沉的时代，在这个尸斑传染的线上空间，我们想创造一个节日让大家和真正的死人说说话。

这是一个赛博亡灵节，我们一起举办一场赛博法事，不仅超度亡魂，也超度一下死感很重的自身。和已经逝去的人说说话，朋友，家人，先贤哲人，某个遥远的历史人物，某个喜欢的创作者，甚至可能会突然离开人世间的自己，我们把想说的话用手机录制下来，集结成音频，用创作的火光把它烧给提早离开的人。

（本期播客封面：莫不谷用canva创作）

【Timeline】

05:48 发起这期播客的缘起：为什么我想要办一场“赛博亡灵节”？

15:29 如何理解“如何呢 又能怎”这句时代之音？一次线上尸斑检测

18:41 霸王花作为还活着的人身上的死感：在人生最年富力强的阶段却常常乏力，疲惫和倦怠

22:43 金钟罩的问题：为什么霸王花看这么多年心理医生都没有用？莫不谷找到的答案和办法

27:13 为什么我不承认自己有解离？为什么别人看起来荒谬离奇的事情，我自己却并不知道

31:24 为什么评论区总说“在线确诊为霸王花”？这个世界并不真的存在巨人国

36:23 莫不谷：做这期播客很核心的原因，姥姥在我游荡路上去世了，我想读一读我写给她的信

01:09:55 霸王花：9月我去了伦敦大S的纪念长椅，看望大S后我想和她说的话

01:14:10 莫不谷写给大S徐熙媛的信：《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》

01:21:00 发人深省的精彩网文：当女性帮助献祭男性时，她的运势就会被吸取

01:24:00 朱媛媛溘然离世：这个世界没有一个女性克夫，但每一个丈夫都克妻

01:30:00 莫不谷：我决意在此时此代，就充分探索我的才华，让我的生命活力带着才华往上奔涌

01:37:57 金钟罩：假如我突然离开了，想给自己和这个世界说的话

01:42:50 一个脱口秀演员的故事：只要你发现造物主给你送的礼物，人生好多问题就迎刃而解

01:49:46 霸王花：为了改善抑郁，焦虑和精神痛苦，我去英国寺庙咖啡馆打工换宿一个月

01:59:50 为什么我们要给自己选择一个健康可持续的环境？当中式“卷王”遇上欧式随意

02:03:20 莫不谷：为什么我对Ta人命运过度热情，因为我对自己的生命非常非常有热情

02:07:00 赛博烧纸和莫不谷基金：倘若万一我不小心离开了世界，我想留下来的话

02:16:28 离奇震撼的听友来信，霸王花不敢相信，但莫不谷非常相信的真实故事

02:20:08 如何提前安排自己的遗产？关于女性遗产捐赠基金的设想和发起

02:30:04 大声说出你的发起，你会收到世界的回声，生命活力就会由此增强

02:34:08 霸王花：假如我突然离开了，想要留给这个世界的两句话

02:36:00 金钟罩和霸王花给这个世界该死却没死的人说的话

02:40:47 莫不谷：我创建一个网站，目的就是促进那些该死的人早点去死 www.boomlaodeng.nl

02:49:34 欢迎投稿放学以后Newsletter新的专辑：赛博哭墙，让我们一起虚拟抱头痛哭一次

【放学以后游荡者保温杯预售意向统计】大家可以考虑自己的实际需求，需要的可以填写链接选择预购意向，小红书或飞书链接均可，无需重复填写，如需了解保温杯拆箱视频，可到小红书主页“游荡者的日常”查看，统计截至10月30日结束！

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

放学以后播客《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》

放学以后播客《我们一起Gap一个冬天，再用这些火焰召唤一下2025年！》

岩中花述播客《要走多少路，才能成为一个女人，答案在风中飘荡》

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00

莫不谷Newsletter文章《当铺天盖地的不确定性一起袭来时，人会惊见自己的弹性》《复仇是治愈伤害的特效药：boomlaodeng》《价值投资：在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》《从《财富自由主义》到比特币，自由的上限是我们持续学习的能力》《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》《赛博烧纸和莫不谷基金》（游荡者网站和爱发电也可查看）

莫不谷游荡者“每周一游”专栏文章《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》

霸王花Newsletter文章《活出美妙人生的可能：出门看看自己究竟喜欢什么？》《在秋天尝试新的可能：来英国寺庙咖啡馆打工换宿》《我的夏日奇遇：那些让你感觉碎掉的时刻，不是真的》（游荡者网站和爱发电也可查看）

霸王花游荡者文章《低成本游荡世界的方法：我如何找到包吃包住的打工换宿机会?》

韩国作家河马文章《参政是治愈空虚的特效药》

影视：《破地狱》；《精神病房也会迎来春天》；《延禧攻略》；《哈利波特》；《【一更到底】全文时长70分钟已完结 权谋/脑洞/大女主/爽文/古代》

书籍：《佩德罗·巴拉莫》；《三国演义》；《看不见的城市》

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片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：《No Cares Era》Valentina Ploy

插曲：《About Love》Dmitry Krasnoukhov、《Faylinn》David Hicken

播客封面：莫不谷用Canva制作

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大家好，本期放学以后信号塔由正在荷兰的霸王花木兰轮值。

先和大家预告一下，新一期播客《赛博亡灵节：我想和离开这个世界的人说说话》将于10月22日下周三北京时间零点全网上线，敬请期待！

在9月底刚结束英国一整月的寺庙咖啡馆volunteer之旅后，我又开启了10月在荷兰的打工换宿。

如果大家还记得我此前更新的Newsletter《我的夏日奇遇：那些让你感觉碎掉的时刻，不是真的》，就知道在8月我第一次在荷兰体验打工换宿时，就接到了host的回头单，她邀请我10月再来荷兰帮她看家，因为她和孩子们要去摩洛哥度假一周。恰巧10月逢着莫不谷生日，西班牙往返荷兰机票便宜，我火速订票，如今应约而来，又一次开启了荷兰的游荡之旅！

这两天莫不谷来荷兰host家找我玩，今天刚把她送离开，走在回来的路上，我就在想，这段时间在荷兰的生活简直过上了理想生活，人生还有比这更美妙的吗？即便眼下经历的一切是暂时的，也不禁为此刻的幸福感到心满意足。

说到理想生活，上个月我还在英国寺庙咖啡馆做volunteer时，莫不谷和我分享她的美妙生活：天气又好，窗前是美丽的云和树，锅里咕嘟咕嘟羊肉火锅，这么爽的日子，她想过一辈子！当时因为连续吃素感觉体力不支的我满是羡慕，也火速回复：哈哈我很快加入！

到了荷兰前几日，我借住在莫不谷家，每天都是美食大满足。吃上莫不谷做的热腾腾的电饭煲酸菜鱼，窗外一会阳光灿烂一会疾风骤雨，我们在屋里一起看荷兰迷你短剧《囡囡西恩》，食物太好吃，剧集太感动，觉得生活真美好！10月4日又是莫不谷生日，我们去朋友家新家温居庆祝，又邀请我的研究生同学大厨一起，吃上了莫不谷魂牵梦绕的宜宾燃面，我则是顺道吃上了滋味丰富的伊比利亚水煮肉，不像传统水煮肉般麻辣，口感却有滋有味，伊比利亚猪肉又滑又嫩又软糯，让人忍不住疯狂干饭！莫不谷学会如何制作宜宾燃面后，回到住处第二天，便又制作了她创新版本的宜宾燃面，再将炒苦的沙姜牛肉先用水涮洗干净，放入空气炸锅，加上新鲜青辣椒，翠宏辣椒和川南油辣子，出锅就是麻辣上头的牛肉辣椒烧烤，秽土重生版美食一口一个大满足。

除此以外，莫不谷又从b站得知苹果醋和红烧肉搭配在一起非常好吃，便从超市购买新鲜五花肉和苹果醋，搭配土豆，辣椒，苹果，制作了带她个人风格的甜辣版莫氏红烧肉，再煮上晶莹剔透又软糯清香的寿司米，我直接忍不住拿米饭拌锅底，大口猛吃红烧肉，过一会回过神才发现吃的太多太快太急，已经进入贤者时间。

和莫不谷一起，每次都是我打下手，负责清洁，我喜欢打扫和整理，不善做饭，而她擅长做饭，火候和调味，创造美食，我们常常讨论吃啥，然后采购，制作，接着就是味蕾和胃部双重满足。有趣的是，我们有天还讨论了身边所有朋友的厨艺情况并进行了主观打分，我自以为厨艺怎么都能拿个及格线分数，结果自提倒数第一。

有天莫不谷在咖啡馆自习，我回家去复刻她已经展示过做法的牛肉炒米粉，为了避免我做的难吃，莫不谷直接把做法详细口述一遍并让我录音以免遗漏，在我回到厨房反复听了五六遍做完米粉以后才发现，做饭好吃的精要，火候和调味，差之毫厘，距离美味就谬之更多。不过不会做饭的朋友们也不用感到气馁，饶是如此，我在英国寺庙咖啡馆负责食物时还获评queen of kitchen厨房女王的称号，因为白人饭恰好不需要火候和调味，有明确的的流程，精准的计时，我擅长整理打扫收拾的优势在清晰简单的sop流程面前尽显。朋友惊讶地说：“原来你不是不擅长做饭，而是没找到对口的菜系。”东边不亮西边亮，有时候，真是走出去才会发现，新的可能和机会。

回到莫不谷制作的美食上来，我每次来荷兰都大饱口福，这次10月第五次来荷兰，更是异常好运。此前我来荷兰感受都非常好，有位荷兰听友留言，是因为我都是在春夏荷兰最好的季节来的，所以对荷兰了解不全面。

这次是我第一次感受荷兰的秋天。原本我已经做好迎接大风大雨以及寒冷的心理准备，主打一个重在体验，但是现在秋天来，每天都被家附近和森林的秋叶秋景美到惊叹！每天都忍不住疯狂拍照，感觉太美了！好像走进了电视剧里，又好像走进了加拿大的秋天（我还没去过，一些传统想象），莫不谷说：荷兰差加拿大哪了！更为重要的是，现在是荷兰蘑菇爆发季，采蘑菇的最佳季节！

于是每天吃完饭我们就去森林里徒步消食，学习蘑菇知识，去采蘑菇。第一天我们就运气爆棚，采到了海量绣球菌，还发现了满地都是掉落的板栗，回到家好不容易清洗干净绣球菌，莫不谷就制作了辣炒绣球菌，让我一口吃了快三个饼，还用空气炸锅制作了糖烤栗子，一口一个馋嘴小零食。接着我们又去不同的森林里寻觅蘑菇，有天运气实在太好，居然在森林里第一次发现巨多褐绒盖牛肝菌，我们俩在森林里惊喜采完，正要高兴回家，没想到偶遇荷兰本地人，因为荷兰法律与芬兰等北欧国家不同，限制采摘蘑菇，每人最多250g，可在新鲜美味的蘑菇面前，谁又能忍不住不犯罪，担心被发现的我快速向前大步走，没想到莫不谷竟被人叫住，于是我偷偷把“赃物”藏在转弯的路边回去找莫不谷，这一回去才知道原来我们闯入了未设栏杆的私人森林，主人竟然拥有7000平私人森林，我和莫不谷深入森林探索的区域都是他的私人财产！我讶异地感慨他怎么这么有钱，特别是拥有蘑菇丰富的森林，也太让人羡慕，他友善热情地和我们介绍他的森林土地，还带我们看了养殖的蜂箱。而我藏在转弯路边的“赃物”也没能逃过这个老人的法眼，我心下紧张，赶忙把路边采的美味牛肝菌拿出来，解释说这个不是从森林里采的，努力保留一个成果，莫不谷则向他解释了我们采的蘑菇种类和做法，好在荷兰人不认识野生蘑菇也不知道怎么做，幸运的是我们最终得到了他的同意，把可食用的蘑菇带回了家！

在莫不谷家没呆几天，我就提前一晚来到了荷兰host家，她帮我准备了看家期间的食物和住宿，我们一起聊天，还讨论了看家期间需要做的事情。时隔一个多月再来她家，第一天晚上就喝到了荷兰传统豌豆汤，吃着好吃的荷兰泡芙搭配糖粉，还有令人上头的经典荷兰甜品焦糖华夫饼，住进小朋友索菲娅帮我整理的帐篷小床，床头还有月亮夜灯，完全是我理想的童年生活，每天的主要任务就是喂鸡喂猫打扫房间保持干净，其余空闲时间，host希望我好好享受个人生活。

家里的小猫Tiger有天早上意外受伤，可能被老鼠夹误伤，导致一边后腿整个被截肢，那时还在西班牙的我得知消息震惊心痛又难过，无法想象此前活力满满每天抓老鼠充分享受野性自由的tiger该怎么面对这一切。但我这几天到了以后才知道，缺了一只后腿并不影响他现在每天还会抓老鼠，真是生命力惊人。

有时我看Tiger在座椅上吃饱罐头后休息，也会纳闷，不知道它是否知道自己截肢了。因为它的大腿仍然会做出给自己头部挠痒痒的动作，你能看到大腿根部的肌肉在抽动，它也会歪着一边的头，方便自己被挠痒。看不出它失落难过，只是继续舔毛给自己清洁毛发。因为它的动作这么自然，我都悲伤难过了，只觉得它好像没有受伤一样还在好好生活，忍不住会想多给它一点肉罐头和猫咪牛奶，让它充分养好身体。

我想。如果人类遭逢如此巨变，可能很难像Tiger这样恢复活力和生命力，并不是因为我们和猫咪的身体复原机制差异太多，而是人类作为社会的动物，心理创伤和社会环境带来的影响远比外在的伤害来的复杂隐秘且深远持久。有时候，人类真是要和猫咪Tiger学习一下，从自我折磨的痛苦里解放出来，才有机会治愈，重获自由。

而上一次因为同伴去世抑郁的迷你矮脚鸡情况则是好很多，不需要我每天把它们从鸡窝抱出来放风，早上我只需要把笼子打开，喂上蛋白质丰富的面包虫干，它和另外一只健康的迷你矮脚鸡会自主选择出门吃饭和散步。

迷你矮脚鸡此前抑郁的主要表现是不吃不喝也不爱动，整天窝在窝里，而如今它有了吃饭的欲望，会想要吃面包虫，傍晚时分还出来散步，偶尔还张开翅膀伸展一下，让人看着着实欣慰。host的支持理解和照顾，充足营养的食物，上次我和比利时人一起新搭建的鸡窝，加上时间的作用，depressed的鸡可以修复，而同样的健康环境里，depressed的人也同样可以修复。

因为host家是露营地，附近全是森林，正好是我继续探索蘑菇的好机会。特别是在host同意下，莫不谷来找我玩，我们俩每天的生活就是早起吃饭，打包零食放在包里，然后徒步好几公里去附近森林探索。莫不谷到达的第一天我们就意外在枯树根上发现了海量榛蘑，对比榛蘑的信息后我们仔细辨别，就是东北小鸡炖蘑菇的榛蘑，回到家清洗焯水20分钟，再搭配辣椒一炒，哏啾的质感让人停不下来，微辣的口感太适合馋嘴零食，由于榛蘑太好吃，我们决定复刻小鸡炖蘑菇。白天徒步好几公里买到了便宜的鸡腿，只差榛蘑，但是上次采摘的早已吃完，新鲜的榛蘑还在2公里外的森林里，我们白天徒步10多公里已经耗尽体力人瘫在沙发休息，此时已经是傍晚五六点，距离七点多天黑没多少时间了。原本以为采不到榛蘑吃不上小鸡炖蘑菇，结果傍晚休息完我们带好背包和零食，又出门打灯夜游去找榛蘑，真是疯了！两个人都疯了！到达标记的榛蘑处时，天已经完全黑了，伸手不见五指，我和莫不谷用手机照明在枯树区域找榛蘑，心里隐隐担心会被人发现，这时突然听到声音，莫不谷担心是狗叫，怕被狗咬，我刚开始不慌，因为我怕的不是狗而是人，看她突然折返离开，狗叫？狼叫？还是人带着狗巡逻？来不及细想我也火速惊的迅速跳脱离开。过一会才发现，那是一群飞过去的禽类叫声。虚惊一场后我们俩忍不住低头大笑，觉着实在荒谬离谱。有了后怕的我说，不急于这一时，天太黑了，不如明天再来。莫不谷则是说，来都来了，咱们火速摘了就走。我可真是感受到了海盗为珍宝疯狂的心，只是打动我们的不是金银财宝，是美味的榛蘑！一路看着夜空星星顺利到家以后就是清洗工作，我先把榛蘑洗了焯水烘干，莫不谷做了小鸡炖蘑菇，吃上美拉德反应的可口鸡肉，再吃上与鸡肉不相上下，甚至口感略胜一筹的榛蘑，相信我，任何人都会吃着锅里的想着下一顿，还想去森林里采榛蘑！

除了榛蘑，我们还在森林里发现了海量的褐绒盖牛肝菌，这种见手青采摘后还需要去除海绵体，加上牛肝菌是可以生食的蘑菇，美味到非常受虫子喜欢，所以虫子会比人类更早吃到牛肝菌。刚开始在森林里小雨漫步，走了半天我们毫无所获，结果阳光突然出来，穿透森林洒在地面，我正感慨阳光给森林带来的美丽，褐色的牛肝菌也在阳光下显形，无法再隐匿于森林落叶中。这发现一次，就会发现更多，发现一个，就会发现一群，到后来我和莫不谷都开始流水线作业，一个采，一个剥开海绵体，因为实在太多，人采崩溃了，采累了，我们念念叨叨不行了，必须离开，不能在这里继续采了，不能再被新鲜的牛肝菌诱惑勾起贪念了！褐绒盖牛肝菌水煮焯水后是滑溜溜的口感，适合辣炒。莫不谷因地制宜，现场取材，加了四种辣椒爆炒的牛肝菌，酸辣合适，口感丰富，下饭下饼下一切！其中，青绿彩椒用于丰富色彩，黄灯笼辣椒用于增加辣味，新鲜红色辣椒口感微甜又辣，而辣椒酱用来增加复合辣味。当时大口吃美味的我心想，如果我是蘑菇，看到自己被做的这么好吃，我大概觉得死得其所。当然这也是我这个忍不住贪心贪吃的人类给自己找的理由。

在采蘑菇的回来的路上，有天我们还意外发现了高大环柄菌，蘑菇界的大长腿，我们尝试把它裹蛋液和面粉油炸，却因为火大鸡蛋煎过头没吃上，据说这个蘑菇的口感炸了很像猪排。饶是这样，也不觉得可惜，已经认识了新的蘑菇，距离采到它，吃上它，还遥远吗？采蘑菇的乐趣不仅是森林徒步有益身心健康，还给单调的徒步安排了侦探任务，有趣性直线上升，而采蘑菇又是高危行为，这就要求我们每天学习蘑菇知识，学会辨别蘑菇，学习到的知识火速在发现蘑菇后得到应用和检验，这个从理论到实践的路径太短太快，给人的正反馈也很及时。拥有好奇心，探索新事物，人很难不拥有活力！

莫不谷在离开前，知道我不会做饭，便给我留了一大锅辣炒牛肝菌和小鸡炖蘑菇，方便我自己加热吃。在送她坐上公交前，我边走路边想，住在无比美丽的森林里，小猫tiger陪伴，和朋友每天一起森林徒步，采蘑菇，创造美食，除了没有wifi，交通不甚便利的不足，还有比这更理想的生活吗？在森林生活的我发现，我曾被光鲜亮丽的生活吸引，但我更喜欢的是朴素简单，充满创造性和趣味环境的生活。

这几次的打工换宿也让我对自己的需求有了更多了解，比如英国吃素一个月发现原来我接受不了长期吃素的生活方式，我还是喜欢和莫不谷，朋友们一起吃肉，吃好吃的菜。原来我喜欢出远门，特别是心情好的时候，荷兰游荡，英国游荡，回到西班牙又来荷兰游荡，十几个小时的过夜大巴，频繁的行程和赶路并不会让我感到疲惫，游荡且有事可做会让我觉得很有意思，累却满足。我不喜欢长期重复工作，英国咖啡馆一个月负责食物对我来说刚好，再有一个月我就想要学习制作咖啡或者其它事情否则会觉得有些无聊，荷兰host家夏日秋日风景不同，体验不同，便也不会觉得乏味。原来我擅长整理打扫，特别是给别人整理收纳，腾出空间，莫不谷来host家看到客厅杂乱感觉头疼，整理起来会有启动困难症，我却在第一天到达时就在脑子里想了要怎么打扫归置，给别人打扫会比给我自己整理更有动力。原来我有无法阻止的上进心，又或者喜欢“卷”自己，在英国咖啡馆做volunteer我已经努力和自己念叨，不要太努力，不要太想做好，放轻松，结束工作就享受生活，却被同行的volunteer反馈太努力，比拿工资的经理对还上心，这不免让我担心自己用力过猛，最后又容易过度劳累。好在不必担心的是，我的努力都得到了正反馈，经理给我写了感谢信，共事的volunteer都充分认可我的工作，主管还给我写了推荐信。更要紧的是，在volunteer人手紧张，我因为忙碌恰好可以证明自己感到兴奋时，经理说，鉴于人手紧张，我们今天晚点开门，早点结束厨房营业。欧洲把人当人的做法，是不会鼓励人用力过猛，有安全阀的环境下，我也不必害怕自己会burnout。

认识自己的需求和特点，给自己选择合适的环境，满足自己便也不那么费劲了。这也是我觉得此刻的生活是理想生活的原因，因为我对森林自然的需求，我对与人交流，品尝美食的需求，我对猫咪狗狗的需求，我对探索游荡的需求，我对有事可做的需求，都得到了满足。我想到在英国咖啡馆一起做volunteer的美国加州女孩分享的一句话：

“if happiness is not where you are，you need to go out and find it，whatever that means for you.”

如果幸福不在你的身边，你需要离开并寻找幸福，无论这句话对你意味着什么。这两天我沉迷在莫不谷新给我推荐的网文《祝姑娘今天掉坑了没？》，读到微信阅读都好几次提醒我要休息一下，因为实在太精彩，主人公的主体性和人性魅力让人拍手叫绝，感慨震撼。小说里面有个女性花姐，从小与自己贵族的亲娘失散，终于回到府里过上锦衣玉食生活的她不愿接受被安排的生活，决定逃离，但古代女子逃离路径有限，她决定扮成尼姑或僧人离开府里，虽也知道，好些个尼姑、坤道生活困苦又或易为歹人谋算，然而，在家里好像也是被谋算。 花姐和自己说，

“不试一试，怎么知道自己不成呢？总要往外伸伸脚，为自己走两步路，才能说“不枉到这世上走了一遭”，也不枉老天叫她遇到过小祝，见过不一样的人。 ”

小说前文常常出现的一个词是人离乡贱，我不知道是人离开后，村子房子就便宜，还是人离开自己家乡，处境就变得不易。如果是后者，小说里的女性人物，离开家乡后，不仅没有人离乡贱，反而为自己走两步，走出了生机。我也是，离开家乡来到欧洲，离开常居的西班牙在欧洲各国打工换宿，多走了两步，走出了生机。此时此刻，我无甚不满，明天，我还要继续去森林采蘑菇。

说明：我在游荡者www.youdangzhe.com分享了自己打工换宿的攻略需要的朋友们可以登陆查看！

昨天和朋友们一起去森林里采蘑菇，采到了一大捧一大捧的绣球菌，泡了一整晚又一早上，把木屑，泥土，和虫子泡出去，用紫皮洋葱，青椒和肉馅一起爆炒，放入醋和辣椒油以及蚝油生抽激发出很复合的香气和口感，在中秋节这一天吃上喷香酸辣滋味丰富的炒菌子。

正要大快朵颐前霸王花突然问说：“要是有毒怎么办？”

我看着已经冒着浓烈香气的绣球菌说：“那接下来就会有我们的生卒年记录——你卒于32岁，我卒于31岁。我甚至没看到32岁的太阳”。

庆幸的是，倘若你看到了这篇文章，说明我已经顺利来到了32岁!

绣球菌只给我带来了振奋的美味，没带来毁灭性灾难。不仅如此，我还在32岁当天，吃上了我发起的一餐盛宴：我魂牵梦绕了十几年的宜宾燃面和顶级伊比利亚猪肉（大厨获得promotion一定要请我们吃这个我们甚至没见过猪跑的猪肉）所做的水煮肉。

为什么会对宜宾燃面魂牵梦绕十几年呢？

因为在我刚从皖北的乡村老家去北京上大学，用上了手机电脑和网络时，有一副名叫［人为什么要努力］的漫画在彼时的互联网刷屏了，漫画主要情节是作者在一个极其悠闲，学校旁边就有一家特别好吃且便宜的宜宾燃面的城市读书，人不必努力也可以过上天天吃燃面的生活。有一次她和朋友骑车去几千米海拔的山上，被零下的温度，高原反应，和山间的雾气折磨得狼狈不堪，就痛恨地在想为什么要来山上骑行，为什么不留在山下晒太阳，吃燃面？

结果在一路的抱怨和悔之不及中大雾逐渐散去，蓝天，云海，和雪山逐渐露出清晰的面貌，王安石的“而世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也”也在她的脑中显现。这是她在山脚看不见的景色。

她也再次想到燃面，燃面固然好吃，但是人倘若满足于一个吃燃面的地方，那锅包肉和肉夹馍怎么办呢？

最后她说：人努力，是为了去看一个更大世界的欲望。

当时整个互联网都被这个漫画鼓舞了，包括我。

如今十几年过去，互联网经历过千万次新的热潮的刷屏，时代气候经历了一次又一次的变化，这篇漫画早已被遗忘，努力的叙事在如今这个时代也难再激励到谁。

可是我始终没忘记它。

我常常就想起它，因为我实在很好奇：锅包肉我吃过了，肉夹馍我也吃过了，可是宜宾燃面究竟是什么味呀！？它能有一个这么精彩的名字，所以到底味道多火爆呀？

我在北京的10年，一直也没有吃过宜宾燃面，因为我怕北京的燃面水平，使我幻灭。连带把我那个去看更大世界的渴望也一起随着北京的燃面水平熄灭。

但是在这十几年间，我去了一个又一个之于我而言更大的世界。大学暑假在去六安云山雾罩的大别山区时，我和同行的老师和朋友在山路十八弯的大巴上抱着大桶因为晕车疯狂呕吐，前一天在黄山为了省钱没有坐缆车，美丽的下山旅程使我们接下来在大别山的几天肌肉酸痛到下楼困难，每天只能用手搬着腿一步一步挪着下楼梯，每天只能坐在青旅看外面的山区风景。同样的痛苦在我去年凌晨坐大巴在秘鲁海拔三四千米晕车加高原反应协同发作时再次复现。这些游荡途中的痛苦时分，也是伴随着我默默背诵王安石的“而世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远……”度过的。

人是很神奇的动物，游荡中的苦很容易在体感上就忘却了，但是当时寓目的风景，心中的震撼，却不会忘记。身体的机制让我们好了伤疤忘记疼，却让美好的事物在头脑中难以磨灭，在心神间难以忘怀，成为造物主给我们的那个箱子里的宝贵礼物，很多时候打开箱子，擦亮那些礼物，就能用此点亮生活中很多晦暗的时分，让人对明天，对其它的地方产生新的渴望。

不过游荡经验多了，我也开始变得更聪明，能让自己少吃苦，多享福。

在去印尼的bromo火山时，看了网上的诸多攻略，全是凌晨三四点就要起床，坐车乌漆嘛黑的山间公路上山，和海量的人群一起竞争观看日出的位置，很容易就脚下踩空摔倒。这样的苦我决心不能吃，因此我另辟蹊径，不看日出去看日落，这样就能有充足的睡眠，不慌不忙的行程，不用和任何人竞争的紧迫，我们坐车看着一路山间的风景，云雾，树木和美丽的花朵，在黄昏时分没有任何其它游客的时候，以最佳的视角和线上直播的朋友们一起观看了云海和日落，还在美丽的云海间悠闲地吃了一碗美味的印尼泡面。

只要不和别人竞争拥挤的日出，你就能悠游纵享美丽的日落。

最近一年我更加发现，或许王安石诈骗，美丽之观，我推门就能看见。这世间的美丽风景，实在不必去又险又远的地方，只要你选对了地方，并且有一双发光发亮的眼睛，这些风景就可能在你家的房前屋后。在搬到新城市经历新的春夏，家附近的九重樱，屋后的独栋别墅区的美丽房子，每家每户种的和房子颜色精心搭配的植物花朵，家门口草坪的郁金香，旱水仙，西府海棠，风信子……每一天都让我想要惊叹自己是否活在天堂，而天堂并不遥远。

我在出门游荡之前总是听到一句在互联网流传的话：好山好水好无聊。我也以为这是每个人都会必经的逐渐归于疲倦的过程，我也有一天会经历。还有“全球旅行后对世界和旅行祛魅”叙事也总是屡见不鲜，我以为我也会这样。

但是我在荷兰居住了4年，全球游荡了好几年，“好山好水好无聊”的感受，一次也没找上我，荷兰甚至没山，而我家旁边的风景我也看不厌，只要是晴天我就想大声地赞叹。因为去的地方多了就对世界和旅行祛魅，更是无从发生。即使去了亚欧拉美北美非洲的很多地方，但是这个世界我还想一去再去，想去还没去的地方，还在我的谷歌地图里有着长长的wishlist.

这个互联网每天都有崭新的流行叙事，但是十几年前那个“去更大的世界看看的渴望”的叙事，时至今日还在捕获着我。

活到今时今日的32岁，我逐渐发现：人活着，就是活出自己本质的过程。

人会被某个流行叙事欺骗或者自我欺骗一阵子，但是骗不了太久。好山好水好无聊的人本质上压根就不爱山水，游荡了之后就对游荡旅行和世界统统祛魅并陷入疲倦空虚的人，压根也不爱游荡，更不爱世界。不爱就是一种本质，一种显而易见的本质。

不爱学习，不爱上班，不爱出门，不爱和人有瓜葛接触，它们都是本质。会在人生命水滴石穿的日日年年里水落石出：我压根不爱，我根本装不了。

越尊重自己本质中的不爱，人越可能发现本质中的爱。

前者是后者的前提条件。

我在今年更深地发现了自己的本质：我不爱上班，不爱在一个机构组织里做无意义不创造任何真正价值的事（越大的机构越可怕），不爱被动等待和接受安排，不爱纷繁芜杂的细节和数据，不能忍耐官僚主义。

我对它们的拒绝越充分，我才越能接近我本质中的爱。本质中的爱是我原发性的渴望，是一经唤醒就不再熄灭的火种。是无论流行叙事如何转变，我还能一直为之振奋，充满活力，或者念念不忘的东西。

我爱食物，爱自由，爱花草树木动物河流自然，爱出门游荡家门口的世界和其它或近或远的她乡，爱创造，爱主动发起，爱改变糟糕的、让人绝望的、并不合理的现状，爱阅读能带来aha moment，enlightment（顿悟）和insights的内容和新知，爱逛能带来极大审美享受的vintage店铺，博物馆和设计精妙的店铺建筑，爱分享和营销安利我发现的一切美好，爱找到一些顽固性问题的原因和解决方案，爱找到混乱复杂事物背后清晰的逻辑……

而能够拒绝不爱，和满足所爱，充分活出这“一体双面”的本质，需要人下很大的决心，需要想尽办法地拒绝不爱，才能为自己创造出空间，留出缝隙，来给那些可能尚未显露出来的爱的本质。

然而吊诡的是：那些不爱的本质，常常和生存相关。人想要拒绝这些不爱时，就会面临生存的危机。

而我回望我这两年所做的事情，我对自己充满了折服的敬意是：在我拒绝自己不爱的本质的时间里，我依然想方设法把自己从生存危机中解救了出来，并给自己创造了辽阔的空间让自己满足自己那些爱的本质。

这看起来的不可能三角，我却使之发生。

作为一个华人生活在荷兰，基本只能通过上学，上班，恋爱/结婚来获得每一年的合法居留，直到合法住满5年申请永居或者护照。

在中国上了五六年高强度的班我上得身心俱疲厌恶至极，在荷兰上了快一年work-life balance的班我才发现我不爱的是上班本身。可是不上班没工签就没有了合法居留，恋爱/婚姻更是我不爱的本质中的本质（比上班还不爱还要死命拒绝一万倍），而上正式学的学费如今极其高昂（动辄一年2万欧）。

但是我穷尽种种方法，探索出了绝无仅有（我自己本意也绝非如此，结果一步步最后我探索到了我都挺震惊）的方法，花两百多欧获得了一年多的合法签证，甚至还获得了1000多欧的极好的荷兰语课程学习的代金券（里外里我倒赚800多欧）。

而因此有了悠闲的时间和朋友们在各个美丽的地方相会欢聚，吃美味至极的食物，爬山、溯溪、观星、徒步、摘蘑菇、做饭吃饕餮的盛宴，且不花太多钱。也每天写作，阅读，广泛地学习自己想学习的东西，做单口，双人的，三人的播客，在不会编码的情况下创建起一个网站（www.boomlaodeng.nl），在游荡者平台（www.youdangzhe.com）为大家提供咨询（充满满足我想找到问题原因和解决方案的所爱）。

而倘若我不拒绝，我一直做着自己不爱做的事情，我不会有时间和生命活力去做如上这些我爱的事情。我会什么都不做就很疲累，疲倦，空虚，虚无，惫懒，对一切祛魅，同时又焦虑地无所适从。

有一位在爱丁堡的听友托霸王花问我：为什么荷兰比英国纬度更高更北，而你却充满了活力呢？

首先我想说的是其实荷兰没有比英国更北，两个国家基本就是隔着英吉利海峡同纬度对望，而英国国土面积比荷兰大得多，所以英国很多地方比荷兰更北。

当然这和纬度的相关性并不十分显著，根本的原因在于：我总是想方设法使之发生——拒绝不爱的事情，解决生存的危机，花时间和精力给所爱的一切。

借由此，我更加充分地活出了自己的本质。而活力，是活出了本质之后，随之而来的副产品。

甚至我还发现，我目光所及的绝大部分优秀的创作者，有灵魂地活着的所有人类，都完成了那个前提条件：拒绝那些不爱的本质。

她们中很多甚至比我更勇敢，因为她们即使获得穷困潦倒，捉襟见肘，被别人认为不稳定，不靠谱也在所不惜，也要拒绝。

而我尽量辗转腾挪，让自己不要陷入可怕的生存危机。当然还有很关键的原因是我爱自由，我必须想尽办法，给自己换取一个更加自由的身份。我可以清贫，但是不能非法居留，我要合法地存续到我更加自由的那一刻。

使之发生，就是要使所爱的本质发生。

所爱的东西，会经过十几年也不褪色。我十几年前想吃宜宾燃面，在我不忘却，还提起它之后，今年终于在荷兰结识了来自宜宾的朋友，通过我的营销和发起，因此在32岁生日的当天，终于吃到了它。

燃面是最燃的生日面。

此前我还通过想方设法的使之发生，使我想吃的云南火烧云油焖鸡发生，使上海生煎包发生，使新疆手抓饭发生，使螺蛳粉火锅发生，使大闸蟹发生，使干锅肥肠，肝腰合炒发生，使云南红三剁，贵州酸汤牛肉火锅发生，使我想吃的一切在美食荒漠的荷兰发生。

也让我这个十几年前从贫瘠乡村走出来女孩，把心灵鸡汤里的箴言“人努力是为了去看一个更大的世界的欲望”在自己活着的日常里发生。

所以被我渴望的东西，实在是得小心了，我或者一路直行，高歌猛进，或者日拱一卒，功不唐捐，或者拐弯抹角，围魏救赵，或者走走停停，等遇到合适的人就宣告，我总会使之发生。

Make it happen. Get it done. Sooner or later.