拉伸没有用?也许只是你拉伸不到位
19 December 2025 at 15:00
大多数人都认为拉伸可以提高柔韧性,改善体态,缓解腰酸背痛。科学研究证明,拉伸也确实有这些作用,但当我们跟着教程拉伸半天,也没感觉到有什么用,就失去了对拉伸的信任,在我曾写过的《久坐一族如何缓解腰背酸痛 ...查看全文
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