最近老是熬夜，刷手机，熬到 2 点，早上必须要 7 点半醒来，把自己搞得很累，我想问问各位彦祖，有办法设置为到了晚上 11 点，就强制给手机断网之类的吗？既给手机断网，也给家里 WiFi 断网（家里路由器是 redmi AX6000 ）。

如果背古诗，感觉时间一长就忘了，努力白费。应该学什么？学英语？数学？各位 v 友有这方面的经验的吗？

核心在于：现在学的东西，不会学了又忘、白费力气，对要能以后有帮助的那种。