有没有瘦子增重成功的过来人指点下我
整个人跟电线杆差不多,消化很差,胃口小。
我有去搜了一下相关的增重教学视频,但很多训练动作对我现在的身体状况来说都有些太难了。
最近一个月是先尝试着骑车上下班,让自己先动起来,平时都久坐不运动。
主要还是想问看看有没有什么更适合我目前的训练方案。
去年 11 月上车的回龙观。。。这两天心血来潮,又看了看,跌了 30 个了。一年多白干了!
挣得还没赔的多,兄弟们,安慰安慰我吧!
孩子情况: 刚小学毕业,学习差(班级倒数),放学后长时间玩游戏(常到晚上 11 点)。 偷钱充值:之前偷转妈妈的钱充游戏,被发现后承诺不再犯,但后来又偷拿奶奶 500 块继续消费。 管教矛盾:妈妈曾摔过手机,但心软又买了新手机,规定“做完作业可玩”,结果孩子仍熬夜玩,理由是“白天朋友没空陪他”。 妈妈的心理负担:怕管太严,孩子会离家出走、绝食;不管又怕问题恶化,很焦虑。我姐和姐夫都是普通工薪家庭,家里条件不好,我姐夫身体三高,吃药维持。
想请教大家: 类似情况的孩子,怎么设定规则才能让孩子接受,而不是激烈反抗?(比如逐步减少游戏时间?) 偷钱行为该怎么纠正? 惩罚怕适得其反,讲道理又没用,有没有更有效的方法?
最近相亲了一个女生,小 9 岁,离异带女娃。我本身也是离异不带娃。
如果一切顺利,按照她的计划,大约是这样。
之前还相过一个小 4 岁的,要求少一点,大约是
因为我不跟我父母要钱,所以这些钱,都是从我的口袋掏出。
利益相关: 特斯拉 model 3 车主
起因是看到这个帖子
下面很无视需求直接无脑推荐特斯拉, 我真的不懂特斯牛在哪里,常见的观点反驳
顺便再说下我使用的痛点,给想买的参考一下
暂时就想这么多,反正优点自有人给说,哈哈哈
引用一下有意思的评论
特斯拉把钱花在你看不见的地方
哪里?马斯克的钱包里吗
我感觉我快抑郁了,很难受,堵得慌。
ps:
我们的时候让我妈来,说有腱鞘炎来不了,我丈母娘来了,呆了两个月,很省心,很会照顾宝宝,相处也非常愉快。因为老家有事和身体原因,要回去,挺舍不得。
京东看云米 1.5 匹,一级能效的空调 1200 ,感觉性比较很高,就是不知道质量怎么样。
另 1200 的价位 1/1.5 匹有没有其他空调推荐
比如,科龙,奥克斯空调怎样
已报警,现在警察的意思是必须要找到监听设备才能立案,刚租的房子,不想赔上押金搬家,淘宝购买过 K18 的这种设备。检测过整个屋子,没有找到监听的设备。但是可以确认被监听,因为上次前男友找到我,几乎说出了我最近生活的所有细节,很多内容只有我在房间里讲过。
入室的时间是 6 月,监控看到至少 3 次。中间通过物业监控看到过他入室,然后已经报警,警察也是和稀泥,一开始就是当成情侣吵架去处理,搞调解,后来因为我也不想他丢工作,签了谅解,但是他的监控设备还是没移除。现在我想到住在被监听的房子里,人还是很难过,不自在,因为一直有一个第三者在我的房间里,非常很难受。
我是想咨询有没有什么办法能找到这个设备的,床,床头柜之类的已经翻了个底朝天都没有找到。
请技术大神给一个技术上能找到这个设备的方法吧,救救孩子,刚租房子一个月,这个礼拜看了五六套房子也没有当前这个好,因为另外一个人对我的侵犯我就换房子实在是太难受了。违法犯罪的成本那么低,维权的成本却那么高。
坐标武汉,朴朴超市骑手一单 3.1 元,朴朴 app 上配送费为 3 元,相当于朴朴招骑手的成本支出为一单 0.1 元,如果说这个人一个月配送 2000 单,那么朴朴只用给他支出 200 元工费。高温补贴一单 0.1 元,熟练工一小时大概 6 单,时薪约 18.6 元,武汉的路有多难走只有来过的人知道,到处水泄不通,街上人多,道路狭小,骑手行动非常不便利,经常有人买瓶装水,而且武汉老校区特别多,没有电梯,最高楼层 9 楼,搬着三十斤重的水和菜之类爬楼梯是家常便饭,超过四十斤才有三毛钱的补贴好像。我们再来算一下朴朴超市的毛利,就拿西瓜来算,朴朴的西瓜有七八块一斤的,他们的菜根本算不上便宜,毛利大概 1/3 ~ 1/2 。朴朴的分拣员时薪可能 18 块钱,我们再来聊一下朴朴的员工构成吧,朴朴员工主要分为分拣工、配送工、人力,一个仓库的人力有四个人,分拣工大概十人,配送骑手每个时段大概 25 人不到,按一小时每个骑手 5 单,每单销售额 30 块钱,利润 10 元,每天 12 个小时来算: 一天总产值:45000 一天毛利:15000 骑手:4650 分拣:2160 人力:600 仓库费用:800 电动车损耗费:100
总支出:8310 净利润:6790
算得出来朴朴真没啥实力,一个仓库一天才赚这么点,不过胜在老板一天什么事都不用干就能拿到 6790 元,确实多给骑手一分钱都是罪过啊!如果老板只拿一千,f 多分 5000 给员工,每个员工的日收益大概能加七八十,不过这老板得多有良心才行,我本来觉得朴朴的老板很恶心人,但是这么算下来,可能这就是人性,要想高薪就得去总产值高的公司工作,这样黑心老板才能多分点钱给员工,我女朋友在一家期刊公司上班,他们 t 公司在武汉分部就 2000 名员工,一篇论文出版费用收 20000 ,是朴朴一个仓库的总产值 1/2 ,可能确实不能怪朴朴抠门吧,我对朴朴的看法就是,把骑手当贼,也不重视员工学历,这种公司即使搭上了互联网的快车也发展不起来。为什么说把骑手当贼?入职的时候有各种协议,主要是针对骑手的处罚,被投诉一次罚款 200 ,迟到罚款 20 ,早退一秒罚款 50 ,如果当月罚款金额超过工资的 20%则延续到下个月罚,离职需要提前 15 天申请且最后一天必须到岗,否则就是违约。朴朴这种没什么技术的公司把骑手当贼看,也不重视员工学历,这是最让我恶心的一点,干了一周我就跑了,一天送四个小时,因为他要打卡,所以往返交通一小时加上配送超额的一小时,每次去 6 个小时,我只能送 13 单,赚 40 块,时薪不到 7 块,想都没想就直接不干了。写的有点乱,大家凑合看。
Loon QuanX Stash 都买了,试过墨鱼 可莉这些提供的去广告规则,都会导致播放和评论区加载卡顿
有啥规则可以不影响国区版本的 B 站去广告以后正常使用吗
家里没有公网地址,不是 NAT2 就是 NAT3 同样我也不希望改变公司电脑的入站规则,就是最好不要对公司电脑有任何风险尝试,限制还是蛮多的
目前我有一个阿里的轻量云服务器,准备用来做中转。我尝试过这几种方案,简单说下:
1.自建 Rustdesk ,这个可以自己部署 web-client ,直接通过网页就可以访问到家里电脑,这种方式是比较理想的,但是这个网页客户端对输入法支持的不好,远端和本地输入法会冲突,尤其是中文情况下,会重复输入字符。而且对于 21114 端口的页面服务,不备案可能会被警告之类的,是个隐藏的祸患。
2.frp ,将家里的 3389 映射到服务器上去,在公司通过 ssh 隧道将云服务器上对应的 frp 远程桌面端口映射回本地,通过 RDP 客户端( MobaXTerm 对 ssh 隧道支持的很好)或者系统自带远程桌面访问。因为我不想在公司电脑上搞个 frpc ,所以 stcp ,xtcp 这种不需要服务器端口的方式都用不了,但是我除了防火墙只放行 ssh ,强口令,好像也没什么其他能做的了
如果不改入站规则的话,我记得 NAT 打洞好像是用不了吧,NAT 好像需要两边都需要监听端口,入站不放行端口点对点连接通不了
我个人感觉 frp 这种方案安全点,因为我在外网除了 ssh 的端口没有暴露任何东西,只要我 ssh 不被捅开,家里的电脑还是安全的,家里的 3389 也只允许局域网和 localhost 入站;与之相比,rustdesk 还有 web 端的管理员账号之类的,没看源码不知道是不是禁得住爆破
各位大手还有其他好方式么,可以提供下思路
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家里喝的主要还是纯净水,最近想干脆整个净水器,省的一直要订水。
于是了解了下,发现大多换滤芯都很贵,有些都快赶上半个净水器价格了。
后来搜到 DIY 净水器的介绍视频,有些博主直接卖 DIY 净水器,价格方面挺有诱惑力。
想知道这种 DIY 的,在卫生、品控和售后等方面靠谱吗,和大厂差距多大?
有没有朋友尝试过,可以现身说法下~
M4 Pro 都是这种情况吗? Parallels Desktop 里面安装了 win11 系统,打开后触摸板两边温度就明显升高了,M4 Pro 性能也那么拉垮么「耗电、发热」。 mac 上要使用 windows 环境。弄台 windows 电脑,是否开远程桌面才是最优解
上班不是每天开,下雨才开车,小区地面无固定停车费一年 2400 ,回来晚了没位子还得停外面,早上再停进来。公司那边停车场一天 15 元封顶,一个月差不多也要百来块,节假日出去一年下来停车费毛姑姑也得五六百,违章停车罚了三回 600 块(不违章的地方没有,要么就停车场特别远),一年下来油费都没停车费多了 大概算一下,停车费一年快小五千了,宝子们一年下来,停车费花了多少啊?
小弟不是那种喜欢开车的,除了假日远途开还能感觉到一些驾驶的乐趣,平时在市区真的经常越开越郁闷,希望无人驾驶车赶紧发展,以后都不用自己买车了
自建的 RustDesk 中转服务器( hbbs/hsts )遇到卡顿问题,连接类型一直显示“加密中继连接”。带宽充足,判断是 UDP 打洞失败,所有流量都走中继了。服务器部署在 OpenWrt 路由器上。目前怀疑是网络环境或运营商限制,希望大家能帮我看看。
我的环境: RustDesk 服务端( hbbs/hsts )运行在 OpenWrt 路由器上。
路由器有真实公网 IPv4 ,规则转发 tcp 生效。
上级光猫是桥接模式,OpenWrt WAN 口 IP 与 ip.cn 显示一致,已排除 CG-NAT 。
所有 RustDesk TCP 端口( 21115, 21117, 21118, 21119 )转发正常,公网可访问,文件传输等功能正常。
已排查步骤及结果: OpenWrt 防火墙设置:
端口转发: 所有 RustDesk 端口(包括 21116/udp )均已设置转发到路由器自身 IP ,并已启用。
防火墙区域:WAN 口到自身( Input )等默认策略均为“接受”。
通信规则: 未发现任何针对 UDP 21116 端口的显式拒绝规则。
结论:OpenWrt 防火墙配置看起来没问题。
Nmap 端口扫描 UDP 21116: 从外部客户端扫描 21116/udp 端口,结果是 open|filtered unknown 。
分析:Nmap 无法确定端口是开放还是被过滤,暗示 UDP 流量可能不稳定或受阻。
UDP 监听测试: 已确认 hbbs 在 OpenWrt 上监听 21116/udp 。我将进行实际测试:在路由器上运行 nc -ul 21116 ,同时从外部客户端 echo "hello test" | ncat -u ip 21116 来验证是否收到数据。
结果是未收到数据。
我的推论: 综合以上情况,特别是 TCP 正常、UDP open|filtered 以及 RustDesk 始终中继,我高度怀疑电信运营商对 UDP 流量(尤其是 P2P 打洞所需的)进行了隐性限制或 QoS 策略。 即使我路由器配置无误,流量可能在运营商网络层面就被丢弃或异常处理,导致打洞失败。
周末在家休息时发现空调开时间长真的浑身难受,尝试只靠风扇降温发现必须直吹才能好一些,大家都选择哪种降温方式呢
最近出差要频繁连回家里,IPV6 公司网和酒店都没有。tailscale 貌似因为走 UDP 被 QOS 了?稍微有一些带宽需求都满足不了。
四川成都还有比较低廉的 IPV4 获取方法吗,副宽带啥的都可以