楼上来了个搞网约车的，凌晨三点下班回家，又是桌椅板凳的声音，又是喝啤酒的声音，洗澡的声音。吵醒后就睡不着了，最近我精神都出问题了，朋友们有啥办法吗？跪谢！

我自己的尝试：

1. 沟通作用不大，警察也来过，走后依然是我行我素，工作时差不一样
2. 在京东买了 N 款隔音耳塞，效果都不理想，戴着耳机很难入睡，睡着也是浅睡
3. 有一款凝胶的耳塞，效果可以，但是第二天睡醒耳朵难受，感觉不能长期戴

还没尝试给墙壁贴隔音棉，隔音棉到底有没有用，兄弟们有试过吗？