在两台 Mac 间转移资料的坑与技巧

21 October 2025 at 04:00

下午花了点时间把 MacBook Pro 的资料迁移到 Mac mini，我 Mac mini 的存储空间比 MacBook 要小……所以瘦身 Mac mini 也花了我不少时间，记得去 Containers 清理，系统自带的播客居然占了 20G 之多。

清理

~/Library/Logs

~/Library/Containers

/Library/Caches （系统缓存）

~/Library/Caches （用户缓存）

~/Library/Application Support （应用程序支持文件）

清理到可以装下了就开始正式转移数据吧，方法有很多，一个个说。

Migration Assistant 迁移助理

测试了一下，不能选择具体数据，只能一股脑迁移，虽然写着有 500 MB/s 的速度，但是前期整理感觉太慢了。而且迁移过程中不能使用，Pass。

iCloud 备份

首先空间贵，放照片就快没空间了。数据不在本地，速度和安全性永远都要打个问号，也 pass。

File Sharing 常规文件共享

将 MacBook Pro 配置为文件服务器，然后让 Mac mini 通过网络去连接它。

第一步：在 MacBook Pro（源 Mac）上设置共享

点击  菜单 > 「系统设置」或「系统偏好设置」
找到并点击「通用」，然后选择「共享」

确认共享文件夹（关键）：

在「共享文件夹」列表中，默认应该有您的[您的用户名] 公共文件夹

确认用户和权限：

在右侧的用户列表，确保您的管理员用户具有「读与写」的权限

第二步：在 Mac mini（目标 Mac）上连接

在 Mac mini 的「访达」（Finder）中，点击菜单栏上的「前往」 > 「连接服务器」 (Command + K)。

输入服务器地址：

在弹出的窗口中，输入 MacBook Pro 的网络地址。例如：smb://10.0.1.5 或 smb://MacBook-Pro.local。实际操作中，不用输入，在下拉栏里能找到。点击「连接」
- 系统会提示您输入用户名和密码。这里输入的是 MacBook Pro 的管理员用户名和密码。

访问文件：

连接成功后，您会看到一个窗口，列出 MacBook Pro 上所有共享的文件夹。
将资料拖拽到 Mac mini 即可

问题

提示：不能打开替身「本地文稿」，因为找不到原始项目。说明你拖动的其实不是文件本体，而是一个替身（Alias），而那个替身指向的原始文件路径在目标设备上不存在。基本上是 MacBook Pro 开启了 iCloud 云盘，但是我很多文件是在本地的没有同步到 iCloud 也会出现。

这样在 Finder 中不要直接拖「文件夹图标」过去。而是：

打开那个文件夹
全选里面的文件
再拖过去

这样传输的是文件内容本身，不是替身引用。

通过外部硬盘

最传统的方法，速度依赖硬盘，将硬盘格式设置为 APFS 或 exFAT。

照片

如果用 Photos 应用，打开 Photos，选中照片，点击文件 > 导出 > 导出未修改原件，保存到硬盘

Markdown

在 Finder 中搜索 kind:markdown，将 .md 文件复制到硬盘的指定文件夹
确保复制（而非移动），MacBook 原文件保留

手头的硬盘做 Time Machine 了，不然这个相比下面的目标磁盘模式只是多一个导入步骤。硬盘速度够快这就是最佳选择。

Target Disk Mode 目标磁盘模式

接下里就是我用下来最好的方法了，

确保两台 Mac 已用 Thunderbolt/USB-C 数据线连接
确保源 Mac (MacBook Pro) 已关机

进入恢复模式：

按住 MacBook Pro 的电源按钮。
继续按住，直到出现「正在载入启动选项」后松开电源按钮

选择恢复：

点击上方菜单栏中，选择实用工具-共享磁盘，选择要共享的启动磁盘，然后点击「开始共享」

退出模式：

在目标 Mac (Mac mini)上，右键点击 MacBook Pro 的硬盘图标，选择「推出」。
在源 Mac (MacBook Pro) 上：

Apple 芯片 Mac：在「共享磁盘」界面点击「停止共享」，然后选择「关机」或「重新启动」
Intel 芯片 Mac：按住电源按钮直到关机

这样就完成了高速、有线、选择性且可控制去重的数据转移。

问题

我遇到了打开文件夹里面是空白，或者就像网络连接不稳定，出现文件，一闪而过的情况。这是因为：

权限或加密延迟： 即使输入了密码，系统在加载和验证用户主文件夹（包含文稿，图片等）的权限和 FileVault 加密状态时，会有延迟。

网络共享延迟： 尽管使用了物理线缆连接，它依然在运行一个简化的网络服务。访问数千个文件时，网络协议的响应速度不如直接磁盘访问。，但 Apple 芯片 Mac 的「共享磁盘」模式在逻辑上运行的是网络服务，属于 SMB (Server Message Block) 共享。

没有完美的方案，只能想办法解决。

解决办法

在文件夹内刷新当前视图 (Command + R)
分批次进行复制
为了避免一次性清点几千个文件导致的长时间准备和不稳定，建议分批次进行复制。
照片：优先复制整个 照片图库.photoslibrary 文件。它是一个大文件，但系统清点起来比几千个小文件快得多
Markdown：一次只拖动复制一个大文件夹。
开关源 Mac 的「共享按钮」，尝试重新连接

要是啥时候有甜品级（致钛 TiPlus 7100，三星 990 Evo Plus）的内存好价（1TB，500 以内），我肯定要买一下来备着，两年前的夏天最便宜的时候终究还是错过了……

PrimoCache：让固态硬盘作为缓存给机械硬盘加速

中原驿站

胡中元

29 May 2018 at 13:22

对于电脑硬盘，固态肯定是全方面优于机械硬盘的选择，不过按照马克思主义矛盾论的观点，这就存在一个 “低速的 HDD 与高价的 SSD” 之间的矛盾。目前我的笔记本使用 128G+1T 的组合，处于并将长期处于 “个人电脑硬盘的基本矛盾” 之中。

直到，我遇到了 PrimoCache 这款软件。推荐给大家。

PrimoCache 是一款可以将物理内存、SSD 硬盘或闪存盘等虚拟成硬盘缓存的软件。它可以自动将硬盘中读取的数据存入物理内存等速度较快的设备，当系统再次需要该数据时它可以很快从缓存设备中读取，而无需再次访问速度较慢的硬盘，从而有效提升物理硬盘的访问性能。

中文官网：http://www.romexsoftware.com/zh-cn/primo-cache/index.html
平台：Windows（其实 *nix 下也有类似的）
软件类型：共享软件

两个月后更新：

经过 2 个月的实际体验，这款软件并没有宣传的那么完美。少数软件一运行就会完全死机（跑跑卡丁车，并确定是由该软件造成的），整个系统也似乎有一种不稳定的感觉（偶尔弹出一些意义不明的错误提示）。另外还有额外的内存占用。

总之，不推荐将系统盘加速，也不推荐大多数情况下的使用。除非你有一些常玩的游戏，但由于几十 GB 的体积巨大不能放入 SSD，才值得使用此软件。

缓存技术

这种理念我认为非常好，Cache 技术也是计算机硬件软件当中一个使用非常广泛的技术。这和最初的英特尔快速存储技术（RST）以及英特尔傲腾技术类似。都是使用少量高速的 SSD 作为缓存，为低速的 HDD 加速， 使得电脑拥有 HDD 的大容量的同时，拥有接近于 SSD 的速度。

至于什么数据会被缓存到 SDD 中？这是由算法控制的，自动选择 HDD 中最常用的那些数据。

PrimoCache 与 RST 或者傲腾的区别在于，这款软件不需要你使用最新的 Intel 主板，或者是购买 Intel 家的傲腾内存，它兼容一切现有的 SSD。

PrimoCache 还支持使用内存作为一级缓存，SSD 作为二级缓存

是的，这也是 PrimoCache 的一个特有的功能，内存的每秒读写速度单位在 GB 级别，比 SSD 高了一个量级，能有效为 SSD 加速。（不过我还没有直观感受到差异，大概在这时瓶颈已经不在 IO 了）

效果展示

我现在终于可以把动辄几十 G 的游戏放心的放在机械硬盘了，然后使用 PrimoCache 让他们拥有令人满意的读取速度。

我使用了 12G SSD 作为二级缓存，1G RAM 作为一级缓存，运行测速工具对机械硬盘测速结果如下：

未使用缓存：

使用缓存：

注意，由于缓存的原理是将常用数据放在 SSD、RAM 中，需要时快速获取，所以使用测试软件随机读取或写入时并没有预存这个过程，并不能反映实际效果。
但是我们也可以看到明显的进步了。

注意事项

发现的缺点：

使用二级缓存 SSD 时，需要占用一定量的内存用于存储映射。
这是一个收费软件，虽然有破解版。
之前出现了一次显卡被降频，关闭该软件后恢复。但后来开启该软件又没有出现类似状态。

此外，虽然我的 RAM 有 16GB，但我也只使用了不到 2GB 作为硬盘缓存，因为我觉得目前大多数大型软件都会使用 RAM 为自己加速，我们没必要多此一举。并且充裕的 RAM 本身也是提升电脑响应速度的途径。

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