吳哥窟，這座位於柬埔寨的千年古蹟，以其宏偉的規模與精緻的雕刻吸引了世界各地的遊客。在這趟旅程中，感受到歷史的厚重與當地風土人情的鮮活。

當地生活與交通

剛抵達吳哥窟，我立刻注意到，許多當地人都騎著摩托車穿梭於大街小巷。這裡的交通工具以摩托車和嘟嘟車為主，尤其是嘟嘟車司機經常會上前拉客，並且亂開價。嘟嘟車是遊覽吳哥窟的主要交通工具之一，但乘客往往需要事先談妥價格，否則容易被坑。路上經常可以看到塑膠袋和瓶裝飲料隨處丟棄的景象，甚至有些塑膠袋直接在路邊被燒毀，這些現象讓人感到遺憾，因為這麼美麗的古蹟周邊，卻因污染而失去了一些光彩。

吳哥窟的壯麗與震撼

吳哥窟內部廣大無比，宏偉的建築和精湛的雕刻令人嘆為觀止。遊客們可以選擇騎車或搭乘嘟嘟車遊覽，我選擇了騎車，從票務中心到分岔路來回6公里，距離不短，跟隨沿途的大車呼蕭而過。各種語言的導遊隨處可見，無論是中文、英文還是其他語言，都能找到合適的導覽服務，這讓遊客可以深入了解吳哥窟背後的歷史和文化。某些景點仍在進行維修，特別是當太陽升到十點左右，氣溫驟升至極其炎熱的狀態，這讓我們不得不尋找陰涼處休息。

吳哥窟周邊的當地風情

走在景點間的小路上，常常會遇到當地的小朋友兜售紀念品或小商品。他們大多會幾種語言向遊客推銷著小手工藝品和明信片，附近的村落裡，多數人住在傳統的木製高腳屋裡，這些房屋不僅能防止蚊蟲叮咬，還能避免洪水侵襲。住在這裡的人們生活簡樸而友善，當地的司機告訴我，他的老婆在政府工作，是專門負責吳哥窟門票查驗的官員，這位司機人非常熱心，不僅帶我們遊覽了大圈和小圈，還推薦了值得一看的景點如女皇宮和八孔寺。

當地服務

當地的按摩服務五花八門，價格從11美金到46美金不等，差距頗大，需要仔細選擇。吳哥窟的門票價格有所上漲，三天票的價格大約是60到62美元，其中部分款項會捐給慈善機構。在柬埔寨出境時，還需要繳納3美元的出境費。我在機場看到兩位遊客因為拒絕支付這筆費用，結果被迫回到櫃檯重新辦理出境手續。

結語

吳哥窟不僅是歷史的見證，也是現代柬埔寨人生活的一部分。這裡的壯麗景觀與當地質樸的民風形成了鮮明對比，讓人既沉醉於古代文明的瑰寶中，也感受到當地人的熱情與生活中的挑戰。雖然旅途中有些小插曲，但這趟吳哥窟之旅依然讓我回味無窮。

在前公司做項目時因緣際會下接觸salesforce，由於要在短時間內了解基本知識，於是透過trailhead自學，也養成了每個月花個半天左右完成quest的習慣，就這樣持續了快兩年，達成最高階all star ranger的同時也免費拿到一件hoodie及4雙襪子～

這次的東南亞之旅，讓我體驗了越南和馬來西亞的日常生活，從順化皇城的歷史遺跡到吉隆坡的現代化交通，每一處都充滿了驚喜。

順化皇城的歷史與現實

這裡的歷史氛圍濃厚，但同時也充滿了現實的考驗。進入皇城外面，街邊賣的綠茶只要2萬越南盾，但進入景區內，價格立刻飆升到8.8萬，這差距讓我不得不感嘆旅遊區的消費現象。在順化的寺廟和祠堂參觀時，遊客需要脫帽和脫鞋，這些小細節讓我感受到當地對於傳統文化的尊重。

城市交通與消費體驗

越南的計程車分成不同顏色，白色和綠色的是全國性品牌，價格相對較高；而黃色則是當地的計程車公司，價格較為便宜。我在越南乘坐了當地的L Spa精油按摩，90分鐘只花了57萬越南盾，外加8萬小費，這樣的價格相對於西方國家來說實在是非常划算。當地的美食體驗也是多元且豐富。我在街邊吃了一頓非常地道的晚餐，包著香椿和香茅的煎餅、豬肉等食材，價格合理又美味。與此同時，我也經歷了一些被「坑錢」的情況，雖然吵鬧不堪，但這也是當地的一部分生活場景。

當地人與觀光客

越南的街頭到處可見騎著機車的當地人，在海邊的沙灘上，下午五點時分，陽光溫暖，許多人在沙灘上享受海風。晚上，在沙灘邊的海鮮店看到了許多中國旅行團，店員甚至會說中文，但我點的海鮮價格極其昂貴，一道魚竟然要價48萬越南盾。

越南的火車與巴士經歷

越南的交通體驗也是讓人難忘。乘坐的火車晚點了30分鐘，火車搖晃得很厲害，一家三口的房間裡小孩時不時哭鬧，讓整個旅程變得更加折騰。後來乘坐巴士時，發現這裡的長途巴士會定時停下來讓乘客休息，有的巴士上還有拖鞋供乘客使用，這些細節讓我感受到當地的服務設計很接地氣，但巴士上的燈光無法關閉，加上冷氣忽大忽小，這段旅程仍然讓人感到疲憊。

湄公河的神秘與魅力

在湄公河的遊船之旅中，我發現當地的船隻上有著畫著眼睛的圖案，據說這是為了保護船上的人，而漁船則沒有這些圖案，因為會嚇到魚群。河邊的市集充滿了當地的特色，柳橙汁很甜，但分量只有100cc，並且當地人習慣加糖，這也是與我們飲食習慣的不同。

馬來西亞的交通與文化體驗

從越南轉戰馬來西亞，我體驗了吉隆坡的捷運，在前往吉隆坡的Batu洞時，錯過了一班車，讓我足足等了35分鐘。值得一提的是，馬來西亞的計程車有時不按錶計費，這讓我不得不經常和司機討價還價。

檳城的懷舊氛圍

檳城讓我想起了台灣80年代的街道，這裡充滿了歷史的痕跡。檳城的景點彼此距離很近，徒步便可以輕鬆遊覽。升旗山的纜車體驗頗為驚險，頂上風光雖然不多，但仍能感受到山頂的寧靜。

東南亞的旅遊觀察

整個旅程下來，發現越南年輕人很注重打扮，特別是抓著油頭的年輕男子，讓我感受到這裡的年輕人對外貌的重視。無論是街邊的小商販，還是沙灘邊的店家，都不斷地與我們互動，讓我感受到這裡的人情味與商業氛圍的交織。

結語

這趟東南亞的旅程充滿了生活體驗，無論是越南的傳統與現代融合，還是馬來西亞的多元文化，都讓我對這片土地有了些許理解。同時，從商業與旅遊的角度，我也看到了這些國家如何在全球化的浪潮中找到自己的定位。希望未來有機會再度造訪，感受更多的驚喜。

畢業後前往斯里蘭卡之旅可謂一場驚喜連連的經歷，從抵達的那一刻起，每個細節都讓我難以忘懷。

入境的挑戰

對於台灣人來說，簽證確實是個小麻煩。在機場被帶進小房間，寫了一些紙證明才獲得簽證許可，儘管過程繁瑣，但最終還是順利入境。

城市交通：巴士與tuk-tuk

斯里蘭卡的巴士系統也讓我大開眼界。紅色的是政府運營的，藍色或彩色則是私人營運的，但價格相同。每趟巴士到市區只要17盧比。乘坐巴士時，車內的喇叭聲震耳欲聾，拉繩子可以通知司機下車，而大站上經常有小販和乞討者穿梭車廂。除了巴士，tuk-tuk也是我在斯里蘭卡常用的交通工具。這些三輪摩托車靈活穿梭在擁擠的街道上，速度比Uber還快，特別是在狹窄的巷弄中，它們簡直就是救世主。

文化與宗教的交織

斯里蘭卡的宗教氛圍濃厚，特別是在我參觀的寺廟中，常常能看到小朋友校外教學前來參拜，這些寺廟大多是印度佛教與本地傳統的結合。沙龍也是這裡的特色服飾之一，穿上後還需綁上皮帶，頗具儀式感。

海濱火車：窮人與自然的映照

乘坐了著名的海濱火車，沿途看到許多貧窮的鐵皮屋，住著斯里蘭卡最底層的居民。據說每年颱風過後，這些地區常常淹水，讓這些窮人的生活雪上加霜。火車上還有不少街頭藝人唱歌、打鼓，甚至賣爆米花和飲料，這種市井生活的氣息，與海邊的自然風光形成了強烈對比。

火車趣聞

在火車上遇到了許多有趣的場景，像是手動操作的平交道門，火車過來之前15分鐘要手動關閉，不禁讓我感慨這裡的生活步調依舊保留著舊時代的味道。更令人驚訝的是，過夜火車會在行駛途中關掉所有電力，讓我度過了一段既黑暗又難忘的旅程。

垃圾場與環保議題

這趟旅行中，Meethotamulla垃圾場的參觀讓我印象深刻。這裡曾是斯里蘭卡一處居住區，但由於垃圾堆積過多甚至發生爆炸，導致附近居民被迫撤離。這場悲劇也凸顯了斯里蘭卡垃圾處理的問題。垃圾場如今已成為觀光警示點，提醒人們正視垃圾分類和環保議題。當地居民對政府的處理方式頗有怨言，雖然政府進行了補償，但執行並不完全，讓不少人感到失望。

當地生活與物價觀察

在一家沒有菜單的餐館用餐，結果每道菜都按人頭計算，兩人份的飯菜竟然被收了天價。儘管如此，這裡的飲食文化還是充滿了獨特的魅力，尤其是炒飯使用的香蕉葉，散發著一股清香，為整餐增添不少風味。

最快速的機場巴士

當我準備返回機場時，乘坐了斯里蘭卡最快的公共交通工具——機場巴士。這趟巴士沿著斯里蘭卡少見的高速公路飛馳，機場物價高得驚人，一個牛肉堡竟然要價16美金，讓我再度感受到旅遊景點的特別待遇。

旅途中的反思

這趟斯里蘭卡之旅讓我見識到了當地的文化、宗教和生活方式，也深刻反思了關於環境保護的議題。從一個垃圾場的問題，我看到了斯里蘭卡在發展與環保之間的掙扎。這不僅僅是斯里蘭卡的挑戰，也是許多發展中國家共同面臨的問題。無論是交通工具的多樣性，還是宗教文化的深厚底蘊，這裡的一切都給我留下了深刻的印象。希望未來有機會再回到這個國家，看看它如何在現代化與傳統之間找到新的平衡。

畢業後前往印尼的旅程可說是驚險刺激的冒險。從出發到返程，每個細節都讓我難以忘懷。

出發前的驚險

一開始，差點趕不上飛機！忘了帶相機，衝回家拿的那一刻，心中只祈禱不要錯過航班。好在最終順利登機，並在新加坡轉機，雖然沒能在香港換到印尼盾，但幸好我開通了EPS，雖然被兩次匯差削了一筆錢，還是順利換到了新幣。

半夜的驚醒

抵達印尼的第一晚，我在機場等候，凌晨三點多突然被警衛叫醒進行零檢。那場景真令人難忘，地板上睡滿了旅客，而警衛們都配備著警棍，甚至還有武警持槍巡邏，氣氛既緊張又讓人不安。

驚險的山路與瀑布探險

第二天，搭乘了位技術高超司機的車，經歷了瘋狂的超車和蜿蜒的山路。這位司機信仰虔誠，開車途中還會停下來禮拜，但人卻非常友善，還和我分享了他的背包客經歷。我們一起去了當地的瀑布，雖然路上遇到很多「自稱」想幫助我們的人，實際上多數是想坑我們，但這位司機真的是個例外。

火山日出：美麗與險惡共存

凌晨四點半，我準備攀登火山觀看日出。那條山路可說是既滑又難爬，路上全是碎石，手也被割傷，但當我站在山稜線上俯瞰，看到硫氣口升騰的煙霧與美麗的景色，一切的艱辛都變得值得了。山間的風景壯麗無比，讓我感受到大自然的無比力量。

棉蘭的村落與農田風光

在返回棉蘭的路上，我途經一個椰子、香蕉和棕櫚油的村落。當地人使用三菱汽車運送肥料，路邊經常能看到燒垃圾的情景。途中還經過Medan動物園，這段旅途讓我感受到印尼鄉村的樸實與真實。

城市物價與被坑經歷

相比於香港，印尼的物價略低，尤其是人事費用相對便宜很多。我住的飯店價格實惠，約250,000印尼盾，房間也算寬敞。不過，旅館旁的餐館卻讓我吃了一次大虧。沒有菜單，他們按人頭計算份量，兩人份的餐點竟然收了我們200,000印尼盾，雖然食物不錯，但價格真是被坑了。

刺激的becak與minibus

印尼的交通也讓我見識到了當地人的「機智」。我們坐becak（當地的摩托三輪車）時，原以為只要20,000印尼盾，但到了車站，他們卻聯合唬爛我們要收80,000，還差點把我們趕下車。最後我們選擇了橘色的mini bus，雖然經過一番討價還價，還是感受到當地對外來旅客的特別對待。

深入叢林：與紅毛猩猩的邂逅

在接下來的幾天，我參加了人生中最累的叢林徒步。印尼的叢林路非常泥濘且滑，下坡時需要手腳並用，抓著樹根才能避免摔進山谷。我們在叢林中邂逅了當地著名的紅毛猩猩，這些巨大的靈長類動物讓人敬畏，尤其是一隻有名的公猩猩突然衝向我們，嚇得我差點魂飛魄散。

瀑布邊的野餐也是一次難忘的經歷，當地的鳳梨甜美多汁，還有獼猴過來幫我們「清理」果核。當天晚上，我們在露營地紮營，雖然只是一塊墊子和一個蚊帳，還伴隨著大雨和蚊蟲，但我感受到了一種純粹的野外生存挑戰。

刺激的tubing漂流

最後一天，我參加了河流漂流活動。這是一項刺激的戶外運動，沿途浪大水急，讓我的衣褲全濕。導遊在叢林中已有20年的經驗，他不僅帶領我們安全度過險境，還在途中解說了許多動植物的知識。這趟旅程，不僅是對體力的挑戰，更是對生存意志的考驗。

結語

這趟印尼旅程充滿驚喜，從火山日出到叢林徒步，每段經歷都讓我更加珍惜自然的美麗與神秘，當地的文化與風土人情也讓我體會到了不同國家之間的差異。

簡介：本書是經典軟體專案管理書籍，特別是對於大型、複雜專案的管理提供了深刻的見解。書中的內容來自作者在IBM System/360系列電腦以及其搭配的大型操作系統OS/360專案中的實際經驗，為軟體開發者和專案管理者提供了寶貴的教訓和建議。書中的觀點Brooks法則：增加人手只會讓專案更加落後，作者指出當軟體專案進度延遲時，加入更多人手並不會加快進度，反而會因為工作重新切分、團隊溝通和新進人員的訓練而增加複雜性，進一步拖慢專案進度。本書強調，良好的時程規劃對於軟體專案的成功至關重要，提出了一個經典的專案時間分配模式：1/3的時間用於規劃、1/6用於寫程式、1/4用於組件測試、1/4用於系統測試，提醒管理者必須謹慎分配和預估各階段所需的時間。此外，書中還探討了軟體開發的四大特質：複雜性、配合性、易變性和隱匿性，並提出應對這些挑戰的方法，如自上而下的設計、結構化程式設計、規格審查等。本書揭示了軟體開發中的許多原則，即使技術不斷進步，書中的理念仍具有高度的適用性，對軟體專案管理和開發具有持久的啟發性。

心得：在閱讀本書後，深刻認同書中討論的許多觀點，特別是在軟體專案管理和系統設計中的經典理論。作為軟體開發者和專案經理打交道，隨著工作經驗的慢慢累積，愈發體會到本書中的智慧，強調人際和管理問題依然是每個專案的核心挑戰。書中提到的系統設計的概念整體性對於任何專案都是至關重要的。在之前的一個小型軟體專案中體現得淋漓盡致。我們需要設計一個輕量的後台管理系統，團隊成員各自負責不同的模組，若不保持整體設計的一致性，會導致每個模組的接口和風格不統一，進而增加後期整合的困難。主管採用專制設計方法，讓架構師確保整體設計的統一性，而每個開發者在具體實現上有自由發揮的空間，這樣既保證了系統的整體性，又讓開發者在實作過程中充分發揮，這種方法不僅提高了專案的協作效率，也減少了因溝通不良而產生的錯誤和返工。

本書強調重用既有的軟體模組，這點對於小型專案尤為重要。許多時候，開發新功能時我們並不需要從零開始，而是可以重用現有的解決方案，我在專案中採用了多個開源庫，而不是自己編寫，這樣的重用不僅節省了開發時間，也提高了系統的穩定性和可靠性。這也與作者提到的「以現成模組提高生產力」的觀點不謀而合，隨著開源與ai生態系統的日益成熟，熟悉並善用這些工具已成為軟體開發中的一個關鍵優勢。我也切身體會到書中提到的人月迷思。在一個進度落後的專案中，增加人手往往不僅無法解決問題，反而會拖慢進度。在另一個進度延遲的專案中曾犯過這樣的錯誤：為了加快進度，臨時增加了兩名新成員。然而，這導致原有團隊不得不花更多時間去訓練新人和協調工作，最終不僅沒有提升生產力，反而讓專案更加延遲，專案的成敗不僅取決於人數，而是團隊的協作效率和任務切分的合理性。當需要提高效率時，優化現有流程和工具，避免不必要的溝通障礙，是更有效的方法。

在實務經驗中，發現書中提到的時程規劃原則蠻實用的。特別是關於測試時間的規劃，我曾低估測試的重要性，在編寫程式時分配過多時間，導致測試時間不足，造成了些問題差點無法在交付前解決。經過這次教訓，我現在更重視在專案初期就制定合理的測試計劃，並確保系統從早期階段開始就進行測試。書中提到的外科手術團隊理念，在小型專案中也很適用，每個專案都應有明確的決策者，而不是讓每個人都參與每個決策。這樣既能保持專案的決策速度，也能讓每個人各司其職，在專案中採用了這種模式，由一名技術負責人統一決策，團隊其他成員專注於各自的工作，這有效地減少了不必要的討論，專案的進展也更加順暢。保持組織的靈活性也至關重要，軟體專案會隨著需求變化和技術進步不斷調整，因此組織結構必須具有彈性，以應對這些變化，每次專案變更後，能夠快速調整團隊結構和分工，這樣可以保持專案的動力和效率。本書提供了軟體專案管理的深刻洞見，這些原則在參與的專案中得到了驗證，無論是保持概念整體性、合理分配人力資源，還是重視時程規劃與測試，這些經驗法則都在現代軟體開發中具有重要指導意義，對於任何與軟體開發相關的工作者來說，這本書的智慧依然歷久彌新。

1. 時程預估：1/3規劃、1/6寫程式、1/4組件測試、1/4系統測試。
2. 在一個時程已經落後的軟體專案中增加人手，只會讓它更加落後。
3. 欲增加人手，必須付出三個代價：工作重新切分本身所造成的混亂與額外工作量、新進人員的訓練、新增加的相互交流。
4. 把工作切分給更多人造成的額外溝通代價：訓練和相互的交流。
5. 軟體專案不順利的大部分肇因於缺乏良好的時程規劃。
6. 資料呈現的方式是程式設計的本質。
7. 把必然的一次失敗納入正式計畫之中。
8. 避免發生錯誤的方法：做好定義以防止誤解、規格審查、由上而下的設計方式、結構化程式設計 文件：為使用者而寫（目的、環境、輸入輸出值域、演算法、輸出入各式、執行過程指示、執行時間、選項、輸出結果精確度與檢驗方式）；為建立對程式的信心而寫（主案例、罕見合法案例、罕見不合法案例）；為修改程式而寫（流程圖、完整描述的演算法及運用到的檔案設計說明）。
9. 軟體系統的特質：複雜性、配合性、易變性、隱匿性 軟體的創作包括本質性和附屬性工作。

書名：人月神話：軟體專案管理之道（20週年紀念版）
作者：Frederick P. Brooks, Jr.
出版：經濟新潮社

簡介：作者講述了如何通過小小的日常改變，帶來巨大的長期影響，以其個人的康復與成功故事為背景，展示了習慣養成的力量，並提出了如何通過持續細微的努力，使我們的生活和事業發生根本性轉變。本書的核心觀點在於複利效應：每天進步1%，一年後便能進步37倍，而每天退步1%，則會逐漸走向衰敗。這強調了細微的習慣在長時間內如何累積成巨大的結果。透過養成「原子習慣」，我們可以滾雪球般地實現個人或職業上的突破。書中提出了改變行為的四大法則：

1. 讓提示顯而易見：改變始於覺察，讓新習慣更容易被提醒和啟動。
2. 讓習慣有吸引力：通過社交影響與環境塑造，讓好習慣變得難以抗拒。
3. 讓行動輕而易舉：以最少的努力開始習慣，如兩分鐘法則。
4. 讓獎賞令人滿足：確保每次完成好習慣後，都能立即感受到成就感。

作者將複雜的習慣建立過程簡化為易於執行的步驟，並提供了實用的策略來打造有效的習慣。

心得：讀完本書後，我深刻感受到它所提到「細微改變」的力量，並且將其運用在我生活中的兩個領域：運動健身與戒掉手搖飲，這兩個改變讓我的生活變得更加健康和自律。本書強調，要成功改變習慣，必須從身分認同著手。這讓我意識到，我不僅僅是在運動和戒掉手搖飲這兩個目標上努力，更重要的是，我需要將「我是一個注重健康的人」這樣的身份內化。剛上班時，我總是覺得運動是一件麻煩的事，容易以懶惰太累為藉口跳過健身日。但當我開始把自己視為一個「熱愛運動的人」、一個「不依賴手搖飲的人」，這種身份認同驅動著我更容易地堅持下去。與其改變結果，不如改變身份認同。每次我選擇去健身房，或是拒絕買手搖飲時，我都在強化這種健康的身份認同。這讓我發現，當一個習慣成為了身份的一部分，這個行為變得更持久、更有動力。

書中也提到，環境與提示是習慣養成的重要關鍵。我把這個概念應用到健身習慣中。我會把運動裝備提前擺好，讓我每次看到它就提醒自己該運動了。這樣做大大降低了開始運動的阻力：書中的「兩分鐘法則」讓我受益良多。每當我不想去健身時，我會告訴自己「只要換上運動裝備，做兩分鐘的暖身運動」。當我開始行動後，發現繼續下去其實沒那麼困難。至於戒掉手搖飲，環境的影響也十分關鍵。以前我習慣暴露在容易接觸到手搖飲店的環境，經常忍不住進店買一杯飲料。後來我調整了地點，避開這些誘惑，並且在手邊放置健康的替代飲品，這些環境變化幫助我減少了對手搖飲的依賴。

書中強調，習慣的養成取決於頻率，而非時間。每一次重複一個行為，都在強化我們大腦中的神經迴路。我把這個原則應用在我的健身計劃中，無論一天有多忙，我都會堅持每天做一些運動，哪怕只是一小段簡單的拉伸或走路。這種重複行為，讓運動漸漸變成了我的自動化行為，無需思考我就會去做。同時，我運用了最小努力原則，降低養成好習慣的門檻，讓運動變得輕而易舉。我不再給自己設立過高的運動標準，而是從小事開始，隨著時間推移，這些細微的改變逐漸累積成了較大的成就。對於手搖飲，我則設立了一個簡單的規則：每次想喝手搖飲時，我只喝水或茶，這樣一來，我不用依賴過多的意志力，就能順利戒掉這個習慣。為了維持健身的動力，我設置了小獎勵機制，每完成一週的運動計劃，我會獎勵自己一次喜歡的活動，這種及時的正面回饋，讓我感受到「努力是值得的」，並且能夠保持長期的動力。成功的感受也讓我在戒掉手搖飲的過程中獲得滿足感，每次我成功抵抗誘惑，我會給自己一個正向的心理暗示。

透過本書提到的方法，我逐漸養成了定期運動和戒掉手搖飲的習慣。我學會了從身分認同出發，設計適合自己環境的提示，並透過最小努力原則降低改變的門檻。同時，我也學會了用獎賞系統保持動力，讓每個小成功都成為長期改變的助力。這本書不僅幫助我改善了健康習慣，還教會我如何以更有效的方式進行行為改變，無論是在生活還是工作中，這些原則都能帶來長期的正面影響。

1. 很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值。
2. 習慣就是「自我改善」這件事的複利。
3. 造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。
4. 結果是習慣的滯後指標。
5. 目標是你想要達到的成果，而系統是讓你達到那些成果的過程。
6. progress（進步）的必要條件，是對 process（過程）的投入。
7. 原子習慣是構成大系統的小習慣。
8. 改變習慣最有效的方法，是改變身分認同。
9. 每個行動系統的背後都是一個信念系統。
10. 覺得自己是想要這樣的人是一回事，覺得自己就是這樣的人又是另一回事。
11. 目標不是讀一本書，而是成為讀書的人。
12. 你的身分認同來自你的習慣。你不是生下來就擁有預設信念，每個信念，包括對自身的看法，都由經驗形塑而成。
13. 愈是重複某一行為，就愈強化與那個行為相關的身分認同。
14. 習慣就是身分認同的具體化。
15. 習慣並非影響身分認同的唯一因素，但因為頻率的關係，它們往往是最重要的因素。
16. 要改變你是什麼樣的人，最實際的方法就是改變你做的事。
17. 你採取的每個行動都像一張選票，投給你想要成為的那一種人。
18. 決定你想要成為什麼樣的人。
19. 透過生活中的小勝利來向自己證明。
20. 焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果。
21. 習慣的精髓並非擁有，而是成為。
22. 所謂習慣，就是針對規律遇上的問題與壓力的一組自動化解決方案。
23. 習慣不會限制自由，而是創造了自由。
24. 建立習慣的過程可以被分為四個步驟：提示、渴望、回應、獎賞。渴望是所有習慣背後的動力。
25. 提示促使你的大腦開啟一個行為，它是預示獎賞的一點資訊。
26. 你渴望的不是習慣本身，而是習慣帶來的狀態改變。
27. 回應是你確實執行的習慣，可能會以想法或行為的方式呈現。
28. 獎賞是每個習慣的終極目標。
29. 提示關乎察覺獎賞，渴望關乎想要獎賞，回應則關乎取得獎賞。
30. 問題階段包含提示與渴望，那是當你發現有事情需要改變時；解決方案階段則包含回應與獎賞，那是當你採取行動並達到你想要的改變時。
31. 行為改變四法則是一組能幫助我們建立更好習慣的簡單規則：一，讓提示顯而易見；二，讓習慣有吸引力；三，讓行動輕而易舉；四，讓獎賞令人滿足。
32. 沒有好習慣或壞習慣，只有有效的習慣。
33. 為習慣歸類時請考量長遠的益處。
34. 行為改變的過程始終始於覺察。指差確認與習慣記分卡這類策略的重點，在於讓你認出自己的習慣及觸發這些習慣的提示。
35. 指差確認透過開口說出自己的行為，把無意識的習慣拉到有意識的層次。
36. 當Ｘ情境發生時，我就會執行Ｙ回應。
37. 對何時何地執行一項新習慣做出確切計畫的人，比較可能真的去執行。
38. 我會於〔時間〕，在〔地點〕進行〔行為〕。
39. 做完〔目前的習慣〕之後，我會執行〔新的習慣〕。
40. 把想要的行為跟每天已經在做的事情綁在一起。
41. 成功創造習慣堆疊的祕訣，就是找到觸發行為的正確提示。
42. 人們選擇某樣產品，往往不是因為那樣產品是什麼，而是因為產品在哪裡。
43. 有時顧客購買產品，不是因為想要，而是因為這些產品被呈現的方式。
44. 創造明顯的視覺提示可以把你的注意力引至你想要的習慣。
45. 想要讓習慣成為生活的一大部分，就讓提示成為環境的一大部分。
46. 定義行為的並非環境中的物品，而是我們與物品的關係。
47. 在新環境中比較容易改變習慣。
48. 一個空間，一個用途。
49. 假如空間有限，就把空間分割成活動區塊。
50. 盡量避免把一個習慣的情境跟另一個習慣的情境混在一起。
51. 自律者只是擅長建構生活，好讓自己不需要展現超凡的意志力與自我控制力。換言之，他們不常讓自己處於充滿誘惑的情境。
52. 最有自制力的，通常是最少用到自制力的人。
53. 你可以破除一項習慣，但不太可能忘掉它。
54. 提示引起的想望：一個外在刺激造成了一股想要重複惡習的強迫性渴望。一旦注意到某件事，你就開始想要。
55. 要剷除一項壞習慣，最實用的方法之一就是減少接觸會激發此惡習的提示。
56. 與其在每次想要做正確的事情時都鼓起意志力，不如把能量用來優化所處的環境。這就是自制力的祕密：讓好習慣的提示顯而易見，讓壞習慣的提示隱而不現。
57. 一個機會愈有吸引力，形成習慣的可能性愈大。
58. 幻想即將到來的假期可能比實際度假更享受。
59. 大腦不只在你體驗愉悅時分泌多巴胺，預期愉悅時也會。
60. 大腦分配給想要獎賞的神經迴路，遠比分配給喜歡獎賞的要多。
61. 我們必須讓習慣變得有吸引力，因為一開始激勵我們採取行動的，是對獎賞的預期。
62. 誘惑綑綁的運作方式，就是把想要做的事跟必須做的事綁在一起。
63. 較高可能性的行為會強化較低可能性的行為：做完〔目前的習慣〕之後，我會執行〔我需要的習慣〕。做完〔我需要的習慣〕之後，我會執行〔我想要的習慣〕。
64. 在所處文化中被視作常態的習慣，就是最具吸引力的行為。
65. 在人類漫長的歷史中，學會合作且最能臨機應變的人總會取得優勢。歸屬成了人類最深的欲望之一。
66. 最早的習慣並非來自選擇，而是模仿。
67. 與他人合作並建立關係的人享有更好的人身安全、交配機會，也更容易取得資源。
68. 能幫助我們融入群體的行為就有吸引力。
69. 你加入的文化應該具備兩個特點：你想要的行為是常態；你跟這個群體本來就有某些共同點。
70. 能讓新的身分根深柢固，並讓行為持久的，就是友誼與社群。
71. 我們一直在思索：「別人會怎麼看我？」然後依照答案修正自己的作為。
72. 族群的常態行為往往會壓過個人想要的行為。大多數時間，我們寧願跟大家一起錯，也不要自己一個人對。
73. 我們往往會模仿三種人：親近的人（家人與朋友）、多數的人（族群），以及有力的人（有地位與聲望的人）。
74. 人類的一些潛在動機：保存能量、取得食物與水、找到愛情並繁衍後代、與他人建立關係、贏得社會的接納與認可、減少不確定性、取得地位與聲望：找到愛情並繁衍後代＝使用 Tinder 之類的手機交友軟體、與他人建立關係＝滑臉書、贏得社會的接納與認可＝在 Instagram 上發動態、減少不確定性＝用 Google 查詢、取得地位與聲望＝打電動。
75. 習慣是古老欲望的現代解決方案、古老惡習的新版本，人類行為背後的潛在動機仍舊相同。我們表現出來的特定習慣因為時代不同而有所差異。
76. 你察覺一個提示，依照過往經驗將其歸類，然後決定合適的回應。
77. 習慣的成因，其實就是行為發生前的預測。
78. 渴望就是少了某樣東西的感覺，是改變內在狀態的欲望。
79. 所謂欲望，就是當下狀態與未來想要有的狀態之間的差距。
80. 與正面感受產生連結，習慣就有吸引力；與負面感受產生連結，習慣就沒有吸引力。創造一個動機儀式：在執行困難的習慣之前，做一件你很享受的事。
81. 啟動能讓我們感覺有所進展，卻不必冒失敗的風險。
82. 習慣的養成取決於頻率，而非時間。
83. 執行一項習慣的時間長短，不如執行該習慣的次數多寡重要。
84. 在習慣養成的過程中，透過不斷重複，一個行為漸漸變得自動化。
85. 讓行動輕而易舉背後的概念並非叫你只做容易的事，而是要你盡可能讓做那些長期下來會有回報的事這個行動變得不費力。
86. 人類行為遵循最小努力原則，我們自然會被花費最少力氣的選項吸引。
87. 許多習慣都發生在決定性瞬間。
88. 兩分鐘法則就是：新習慣的開始應該要花不到兩分鐘。
89. 要先標準化，才能最佳化。你無法改善不存在的習慣。
90. 把一個過程的開頭儀式化，愈有可能進入成就大事所需的高度專注狀態。
91. 讓違背好習慣比開始執行好習慣更花力氣。
92. 要確保採取正確的行動，使用科技來讓習慣自動化是最可靠且有效的方法。
93. 行為改變的前三條法則──讓提示顯而易見、讓習慣有吸引力、讓行動輕而易舉──增加了我們這一次執行某個行為的機率。行為改變的第四條法則──讓獎賞令人滿足──則增加我們下一次重複該行為的可能性。習慣迴路就這樣完成了。
94. 帶來獎賞的行為會被重複，帶來懲罰的行為會被避免。
95. 好習慣的代價在當下，壞習慣的代價在未來。
96. 習慣追蹤器是測量自己有沒有執行習慣的簡單方法，最基本的形式就是找一本日曆，只要有執行例行事務，就在那天打個勾。
97. 習慣追蹤：一，創造提醒你去行動的視覺提示；二，本質上有激勵效果，因為看見自己的進步之後，你就會努力延續紀錄；三，在你每次記下執行習慣的成功例子時帶來滿足感。
98. 做完〔目前的習慣〕之後，我會〔追蹤該習慣〕。
99. 毀掉你的永遠不會是第一個錯誤，而是後續接連發生的一錯再錯。
100. 不要中斷連續紀錄，試著讓連續執行習慣的紀錄延續下去。
101. 當測量成了目標，就不再是個好的測量方式。測量只有在引導你、助你看清全局，而不是消耗你心神的時候，才對你有用。
102. 可以測量一樣事物，不代表那就是最重要的東西。
103. 不要錯過兩次。如果錯過一天，就盡快回歸正軌。
104. 責夥伴能為「不作為」創造立即的代價。我們深深在乎他人如何看待自己，不希望別人對我們抱持較差的評價。
105. 習慣契約可以被用來為任何行為添加社會代價，它讓違背承諾變成一件公開且令人痛苦的事。
106. 習慣契約是一份口頭或文字的同意書，表明你承諾投入某項特定習慣，以及未能貫徹時會有的懲罰。然後，你要找一到兩人來擔任你的「問責夥伴」，與你一同簽署這份契約。
107. 基因決定的不是你的命運，而是你在哪個領域會有機會。
108. 選擇最適合你的習慣，而不是最受歡迎的習慣。
109. 最有效的做法也許是將百分之八十到九十的時間投注於帶來最佳結果的策略上，然後用剩餘的百分之十到二十的時間繼續開發、探索。
110. 維持動力並達到欲望最高點的關鍵，就是執行「難度恰到好處」的任務。
111. 成功最大的威脅不是失敗，而是無聊。
112. 專業人士堅守既定行程，業餘者接受生活的干擾。
113. 為了累積支持你想要的身分認同的證據，重複習慣是必要的；然而，當你抓住那個新的身分認同不放，同樣的那些信念卻會妨礙你進入下一階段的成長。跟你作對時，你的身分認同會創造出某種「驕傲」，促使你否認自己的弱點，阻止你真正成長。這就是養成習慣的一大壞處。
114. 不要讓身分的任何單一面向決定你是誰。
115. 反省與複查是一個讓你對自身表現長久保持覺察的過程。
116. 習慣＋刻意練習＝精通。

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書名：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
作者：James Clear
出版：方智

簡介：本書探討了運氣與能力在成功中的作用，並指出如何應對這兩者的影響，挑戰了運氣很重要的普遍法，強調應該正確理解運氣的影響，從而做出更好的決策。詳細闡述了「運氣－能力光譜」的概念，運氣在短期內往往可以超過個人能力，然而，長期的成功則依賴於能力的培養與穩定的過程控制。作者通過統計分析、均值回歸、預測的藝術等方法，幫助讀者辨別成功中的運氣成分，並教導如何佈局運氣，降低風險，鞏固自己的優勢。

心得：本書帶給我許多關於運氣與能力的深刻啟示，特別是如何區分簡單系統和複雜系統，並在不同系統中運用合適的策略。本書讓我清楚地理解到，並非所有的成功都來自努力，運氣在其中也扮演著不可忽視的角色。作者強調，我們需要首先辨別自己所處的賽局是屬於簡單系統還是複雜系統。在簡單系統中，如體育或某些技術學習，只要多付出努力，基本上就能得到相應的回報。而在複雜系統中，如創業或投資，運氣和多變的外部因素常常影響最終結果，努力只是基礎條件，策略、審時度勢和借力使力更為關鍵。這些原則影響了我在運動和投資中的實踐。在運動中，健身是個簡單系統，通過刻意練習和逐步增加訓練量，我發現自己的力量和耐力得到了穩步提高，在這個過程中，一分耕耘一分收穫的道理完全適用：付出的努力轉化為更好的成績，如果想要進一步突破，可能需要請專業教練進行更有針對性的訓練，但努力本身依然是表現提升的核心。相比之下，投資屬於複雜系統。曾以為只要多學習投資知識及技巧，勤於研究股票市場，就能獲得超額報酬，但實際上市場的變化和短期波動往往無法預測，無論是價值投資還是技術交易，市場中的運氣成分不容忽視。透過本書，我學會了接受這種不確定性，不再對短期波動感到焦慮，轉而將重心放在制定長期策略上，因此，對於投資：理解運氣的影響，並使用能夠應對運氣的策略。運氣在短期內可能會獲利或虧損，但只要策略穩健且符合市場的長期趨勢，皆能穩定獲得報酬。

1. 運氣是隨著機率出現、可能影響個人或團體的事件（一支球隊或一間公司）。
2. 隨機性和運氣是兩個相關、但不同的概念。「隨機」視為在系統層次運作的元素，而「運氣」則是在個人層次運作。
3. 你不可能提升自己的運氣，只要是能透過努力來改變結果的事，其實都與運氣無關，而是個人能力。
4. 個人能力是指能夠有效利用個人知識，並且已經準備要執行或表現的能力。
5. 頂尖表演者或專家的與眾不同之處在於他們透過刻意練習（Deliberate Practice）來超越一般人的平均水準。
6. 有經驗的人會認為自己是專家，但不同的是，專家有一個預測性的模型；但有經驗的人的模型，卻未必有預測性。
7. 均值回歸的程度，其實是某件事當中個人能力與運氣之相對作用的函數。如果一件事的結果純粹是出於個人能力，那麼均值回歸的效應就會很不明顯，而且很緩慢。
8. 為什麼我們很難了解「能力」與「運氣」所扮演的角色。只要我們的心中出現定見，便能合理解釋周遭世界。這樣的能力包涵兩個重要因素：我們都熱愛編構故事；我們也希望找出因果關係。
9. 歷史就是用既有的事實來拼湊故事，並解釋之前發生的事。歷史學家必須挑選一些必要的事實與人物，來創造一個連續、有條理，也可信的敘事。
10. 你必須考慮完整的策略樣本，以及這些策略的結果，才能從其他公司的經驗中歸納出有用資訊。如果運氣決定了行動的部分結果，這時候你根本不該研究成功案例以及背後的策略；反之，你應該研究策略本身，看看這個策略是否禁得起考驗。
11. 當我們知道故事的結局時，我們會梳理手上擁有的各種事實，希望了解為什麼故事的結局會是如此。
12. 雙罐模型說明，如果運氣分布的變異性，超過個人能力分布的變異性，那麼短期內運氣的影響力的確有可能超過個人能力。
13. 如果每個人都變強了，那麼輸贏反而是由運氣所決定。
14. 成功必須結合個人能力與大量的運氣。光靠其中一個因素是不可能的，你必須兩者兼備。
15. 異數之所以有如此成就，其實是結合了能力、機運，以及完全的優勢。
16. 一件事情在光譜上的位置，會決定均值回歸的速度，也就是會決定你的分數會多快回歸到平均值
17. 如果一件事情全由個人能力決定，那麼收縮因子就是1.0。
18. 估計的真正平均值＝總平均值＋收縮因子×觀測平均值—總平均值。
19. 我們都假設罐子裡的號碼呈現常態分配。真實的狀況中，分配往往屬於非常態。
20. 要把一項活動放到「運氣—個人能力」的光譜上，第一個方法，就是要思考活動的本質，以及活動的後果。
21. 成功不是一個線性過程。這當中牽涉到許多因素，包括競爭者、技術發展、法規改變、一般經濟局勢，以及變化莫測的消費者喜好等原因。
22. 由個人能力主導的活動，那麼均值回歸會比較慢；如果運氣成分較高，那麼均值回歸會快得多。
23. 多數主動投資人產生的總報酬會優於平均，但這些超額回報往往被各種費用抵銷，所以投資人的淨報酬其實會不如大盤。從各種證據來看，投資確實需要能力。但是，只有少數投資人擁有這種能力。所以投資其實帶有較多的運氣成分，短期投資更是如此。
24. 晶體智力則是利用過去習得知識的能力。
25. 流體智力指的是，面對從未見過的問題的解決能力。
26. 流體智力大約會在二十歲左右達到高峰，然後終其一生會持續穩定下滑。
27. 流體智力的下滑，顯然與認知速度變慢有關，這是因為額葉（Frontal Lobe）的資訊處理量下滑以及功能減緩。
28. 傑克看著安妮，但安妮正看著喬治。傑克已婚，但喬治沒有。請問：是否有一個已婚人士看著一位未婚人士？
    • （A）是
    • （B）不是
    • （C）無法判斷
    • 多數人會回答「無法判斷」。但解決這個問題的方法，其實是要考慮安妮的兩種可能狀態：已婚或未婚。如果她未婚的話，答案就「是」，因為傑克正看著她。如果安妮已婚，答案同樣為「是」，因為她正看著喬治。為有考慮所有可能性，你才有辦法得到正確答案。
29. 企業走下坡的原因很多，其中最主要的原因，或許就是組織陷入僵化。公司必須一邊挖掘有利潤的市場、一邊還要開發新的市場，在兩者之間取得平衡。挖掘既有市場需要優化流程、有效率地執行，通常這可以得到短期內成功。開發未知市場則需要研究和實驗，通常短期內不會有任何立即的回報。
30. 按照冪次法則的角度來看，樣本分配的一個關鍵特色，就是會有為數非常少的大數值，以及非常多的小數值。因此，「平均」的概念就根本沒有意義。
31. 報酬遞增的效應，最常發生在初期成本高、邊際成本低的時候；另外就是網絡效應發酵，也就是產品或服務的價值會因為更多人使用而增加。
32. 但不管我們如何評估一個人的實力，運氣總是會透過社會影響，來塑造我們的意見。運氣不僅影響了收入的不平等，它還會影響我們對個人能力的認知。
33. 執行長的影響力會被脈絡因素所掩蓋，例如產業與總體經濟的變化。一家公司的成功，往往不是光靠一個人努力就可完成，而是要眾人齊心合力，而且外在環境也要幫忙。
34. 冪次法則得公式為：p(X) = Cx-α，其中C和α為常數。指數α通常是正數，雖然其為負數。因為X會隨著α的冪指數而增加，因此這就叫做冪次法則。該指數的數值通常是2<α<3。
35. 有用的統計有兩個特性。第一，它必須有持續性。也就是說，現在發生的事，與過去發生的事情非常類似。如果你做的事情主要是靠個人能力，你會預期自己可以很穩定的重複之前的表現。
36. 信度（或持續性）測驗就是在評估不同時間點的同一個數據。
37. 好的統計也會有預測性。
38. 效率概念的背後，就是資產的價格已經反映了已知資訊，儘管個人能力具有持續性，但持續性不一定能反映個人能力。
39. 馬太效應帶來的成功（例如富者越富）會有持續性，但卻是因為運氣造成的結果。
40. 目標問題指的是你有意要評估的問題。捷徑問題是比較簡單、你轉而回答的問題。我們會用簡單的問題來應付複雜的問題
41. 很多時候指數的波動卻與市場上的消息無關。當市場有重大波動時，媒體喜歡將原因導向某個明確的原因。但經濟學家指出，這些原因其實沒有任何顯著性。這不過是創造新聞銷量而已。因為市場上的因果關係並非線性。
42. 刻意練習之所以困難的原因之一在於，它迫使你停在認知階段，讓你持續想著突破現況，卻不讓你溜進自動化階段、用習慣動作來創造績效。
43. 檢查清單當中包含了一系列的步驟，必須精準、且即時完成。只要是具有明確因果關係的活動，都可以使用檢查清單，。
44. READ-DO清單通常是用來處理緊急狀況或異常情況。這時候，機師可能完全不熟悉眼前問題，因此READ-DO就像是操作指南。
45. 爾曼提到兩種檢查清單：「做—確認」（DO-CONFIRM）和「讀—做」（READ-DO）。按照DO-CONFIRM的檢查清單，機師會根據自己的記憶去完成工作，其間會不時暫停，確保所有事情都已完成，而且正確無誤。
46. 在21點或其他需要運氣的活動中，你必須採取一個自己相信的流程，然後不要太在意每一次的結果。你唯一能贏的策略，就是堅持原則。你的能力沒辦法改變勝算；它只能確保你按照對的原則玩牌。
47. 無論是管理球隊、經營事業或投資股票，過程往往包含三個部分：分析、心理層面，以及組織的影響。整個過程要能滿足這三者之一，都不是容易的事；如果全部都要滿足，則非常少見。
48. 偏見包含了過度自信（Overconfidence）、錨定效應（Anchoring）、確認偏見（Confirmation）、還有仰賴最近期的事物。
49. 如何布局運氣。第一個方法是，如果你是落水狗，這時你要想辦法降低對手的實力優勢；如果你處於贏面，你必須強化你的優勢。第二種方法，就是更緊密地結合因果關係，以降低運氣的影響。最後，你必須明白自己所知的極限。
50. 在競爭的互動關係中，強者應該要把事情簡化，把重點放在自己的能力優勢；弱者則應該想辦法增加隨機性，以弱化強者的優勢。
51. 我們應該避開那些小額獲利、但卻可能有巨額損失的活動；反之，我們應該參與那些成本小、但獲利驚人的事情。
52. 原則上，只要兩次分數之間沒有完全關連性，就會出現均值回歸的現象。
53. 均值回歸是一種統計的產物，讓我們「急於尋找因果關係」的心靈蠢蠢欲動。由於個人能力是穩定的，所以我們會看到均值回歸的現象，畢竟該活動中摻雜了隨機性（從個人觀點來看就是運氣）。這當中並沒有所謂的原因，所以也不需要加以解釋。
54. 均值回歸很容易產生三種迷思。首先是因果關係的迷思。每當我們看到均值回歸的現象，也就是數值向平均數靠攏時，我們自然會想要找出背後的原因，但往往徒勞無功。另外就是反饋的迷思，讓我們以為出現好的反饋後，接下來的結果就會比較糟；如果出現不好的反饋，接下來的結果會比較好。最後是變異性遞減的迷思，以為均值回歸表示我們所測量的一切，長期下來會趨近於同樣的平均值。
55. 真實能力的估計值＝總平均＋收縮因子（觀察平均值－總平均）。
56. 高度相關表示均值回歸效應很小；你在預測未來事件時，就應該以前一次結果為參考。低度相關表示會有明顯的均值回歸，所以如果要猜測下一次結果，最合理的猜測，就是平均值。
57. 有用的統計通常具有持續性，即事件結果與前一次具備高度相關性。
58. 記得考慮虛無假設：虛無模型提供了詮釋真實事件的脈絡，讓你知道是跟什麼相比。
59. 審慎思考反饋與回報：刻意練習的意思是，個人必須超越自己的能力極限，而且需要許多即時、且正確的反饋。這個過程需要努力投入，而且十分枯燥。
60. 找幫手指引你、協助自己提升能力：記下你所有的決策。每一次作決定時，寫下你的決定、你如何形成這樣的想法、還有你預期會發生的事。當決策的結果出爐時，把結果寫下來，然後與自己的預期進行比對。你的記錄不會騙你。當你犯錯時，一切都一目了然，接下來你就可以據此改變自己的行為。
61. 均值回歸的速度，會取決於兩次結果的相關係數。如果兩個變數的相關係數是1，那就不會有均值回歸。如果相關性為0，那麼接下最可能出現的結果，就是平均值。換言之，如果你的所作所為與結果並沒有相關性，你就會看到完全的均值回歸。
62. 解構個人能力與運氣的目的，是要讓我們做出更好的猜測。我們都承認，生命中的每一件事都有能力與運氣的成分。但只有少數人能明白兩者的貢獻有多大，以及如何影響我們的表現。

上述喜愛的段落及句子皆節錄自：

書名：長勝：靠運氣贏來的，憑實力也不會輸回去，常春藤名校「模型思維」課程指定必讀
作者：Michael J. Mauboussin
出版：八旗文化

簡介：本書提供超越股市漲跌的成功投資策略並討論當今熱門的投資話題，加密貨幣與NFT：話題愈熱的商品，愈有可能是投機泡沫，應該謹慎;因子投資策略：雖然增加風險似乎可以帶來更多報酬，但實務操作可能面臨成本高昂的問題;ESG投資：雖然ESG（環境、社會、企業治理）投資看似穩定，但不同組織的衡量指標差異很大，投資者需進行詳細的盡職調查。作者強調，在這個資訊快速變化的時代，投資者面對各種新商品時，應該保持冷靜，並遵循簡單的「買進並持有指數型基金」策略，正如巴菲特所說：懶惰是最佳的投資模式，不論何時何地開始這種策略，都不嫌晚。

心得：讀完本書後，逐步實踐書中提到的長期投資策略，避免過度焦慮於短期的市場波動，這種投資方法讓我能夠專注於其他生活目標，雖然這不是一條快速致富的道路，而是可持續的投資方式，因為此財務策略穩健並且經得起時間的考驗。結合自己的經驗，發展出一套適合的投資方法：

1. 採用指數型基金廣泛分散投資
   採用指數型基金作為主要投資工具，與其嘗試挑選個別股票，選擇購買覆蓋全球市場或大型指數的ETF如S&P 500 ETF、VTI，相信透過這種方式能夠分散風險，同時享受到整體市場的增長。指數型基金具有低成本和低風險的特點。
2. 每年重新再平衡
   隨著股市和其他資產的波動，不同資產在投資組合中的比例會有所變動。大約每半年進行一次再平衡，將資產配置恢復到設定的比例。保持投資組合的穩定，避免過度集中於某一類資產。
3. 堅持
   最關鍵的一點是堅持。長期投資的本質在於不因市場的短期波動而動搖信心，無論是經歷市場的上升還是下跌，都保持紀律，按照既定計劃進行投資，市場的長期趨勢是向上的，時間是投資者最好的朋友，長期持有指數型基金，體驗到複利增長的力量。

1. 凡是未來的發展和方向不能依據過去行為來推測，就叫做「隨機漫步」（random walk）。用在股票巿場上，指的是短期的股價變動無法預測，理財顧問、盈餘預測或技術線圖都幫不上忙。
2. 因為學術界有種奇怪的想法，認為教授不應該賺錢。教授可以繼承大筆財富、和有錢人結婚，也可以花錢闊綽，就是絕對、絕對不可以賺大錢，賺錢不符合學術作為。
3. 物品的價值只值其他人願意付錢購買的價格。
4. 大部分首次公開募股的個股表現都不如大盤；而且如果你在新股開始公開交易後才買進，通常會買在比較高的價格，虧損的機會也更高。
5. 為了讓網路相關個股不斷高漲的股價合理化，證券分析師開始使用一堆「新的衡量標準」來評量股票的價值。
6. 兩次泡沫帶來的教訓不是市場偶爾可能會不理性，因此我們應該放棄訂價金融資產的磐石理論。顯而易見，我們應該學到的教訓是，每一次，市場確實都會自行修正。儘管市場修正的過程緩慢又毫不寬容，它終究會修正所有不理性的狀況。
7. 股市的本質不是一台投票機器，而是一台體重計，它評估價值的標準從來沒有改變過。到最後，每一檔股票的價值，只會等同於現金流的現值。無論如何，真正的價值終究會勝過所有價格。
8. 理性投資人願意為預期成長期間比較長的個股，付出比較高的股價。
9. 理性投資人願意為股利和盈餘的成長率比較高的個股，付出比較高的股價。
10. 雖然基本面分析看來可靠又合乎科學原理，但它還是有三個瑕疵。第一，資訊和分析可能不正確；第二，證券分析師對「價值」的估算可能不當；第三，股價可能始終沒有反映出估算的價值。
11. 只買未來五年以上盈餘成長高於平均值的公司。
12. 絕對不以超過內在價值的價格買進。
13. 巿場平均本益比是一項有用的指標。與這項指標相當或是稍微高出一點點的成長股，通常都值得投資。
14. 購買本益比低於巿場平均值、股價還沒有起漲的成長股。只要買進時本益比低，就算成長不如預期、盈餘下跌，虧損也有限；但是，如果成長符合預測，就可以享有雙重好處。
15. 過去的股價波動不能用來準確預測未來的走勢。因為股巿沒有記憶，即使有時候表現出有動能的樣子，發生的頻率卻不明確，而且經常很快就消失。
16. 數學家將這樣使用隨機流程產生的一連串數字稱為「隨機漫步」。
17. 股價波動的歷史並不能提供有用的資訊，讓投資人在管理投資組合時，持續表現得比買進並長期持有更好。
18. 簡單的買進並持有，也就是買進一檔或多種股票並且長期持有的策略，可以讓投資人賺進相當、甚至更多的獲利。
19. 也就是說投籃與擲銅板一樣，所有結果都是獨立產生，不會受到先前結果的影響。雖然連續投中兩、三球確實會影響球員下次投籃時的心理狀態，但是許多證據都指出兩者無關。
20. 有五項因素可以說明為什麼分析師要預測未來會如此困難︰一、隨機事件的影響；二、「創意」的作帳流程創造出讓人存疑的盈餘；三、分析師的誤判；四、最優秀的分析師往往會轉任銷售部門或資產管理經理人；五、在大型投資銀行營運體系中，分析師必須面對的利益衝突困境。
21. 我們每年都可以看到共同基金的績效排名，許多基金的表現優於平均值，有些還領先不少。問題在於，這些績效不能看出持續力。就像過去的盈餘成長不能推測未來的盈餘數字一樣，過去的基金績效也不能預測未來的結果。
22. 事實上，股價永遠是錯的。效率巿場理論要表達的是，沒有人知道股價到底是過高還是太低，而且股價也不是漫無目標、反覆無常的變動，更不可能對基本面消息無動於衷。
23. 要透過多元投資組合消除風險，並不需要負相關，馬可維茲證明，標的只要不是完全正相關，就有可能降低風險。
24. 風險最低的投資組合是18％外國股票，再加上82％美國股票。
25. 系統性風險不能透過分散投資的方式消除。
26. 計算貝他值的過程其實就是在比較個股（或投資組合）的波動與整個巿場的波動。
27. 在非系統性風險的範圍內，某檔股票報酬的變動，往往可以透過其他股票報酬相反的變動來抵消或是減緩。
28. 沒有任何一項單一指標可以充分反映出眾多系統性風險對個股與投資組合的影響。巿場大環境的波動會影響報酬；利率與通貨膨脹率的變動、國民所得與其他經濟因素（如匯率）的變動，也會影響報酬。此外，一些證據顯示，股價淨值比較低、規模較小的股票，報酬會比較高。
29. 產生不理性市場行為的因素有四種：過度自信（overconfidence）、偏誤的判斷（biased judgments）、從眾心理（herd mentality）與損失規避（loss aversion）。
30. 沒有什麼事情比看到朋友發財更能損害一個人的福祉和判斷力。
31. 市場不理性的期間，可能比套利者維持償債能力的時間還要長，尤其是套利者受到信貸約束時更是如此。
32. 研究人員評估所有新上市股票上市5年後的表現，結果發現這些個股每年的績效都比整體股市表現低4％左右。
33. 風險溢酬的定義是：從市場獲得比持有美國國庫券（最安全的報酬）更好的超額報酬。
34. Smart Beta經常被稱為因子投資法。如果投資人認為資本資產定價模型的貝他值無法完整衡量風險，可以將前面提到的調整或偏重方向視為額外的風險因子。
35. 為了找到「價值」，投資人要找到本益比低、股價淨值比低的股票。這裡的「價值」是根據目前的現實狀況來衡量，而不是根據未來的成長預測來衡量。
36. RAFI的基金在獲取超額報酬方面的所有成就，皆導因於它承擔了更大的風險，而非來自市場對成長型股票的錯誤定價。
37. 投資組合的核心應該都由低成本、節稅、廣基型的指數型基金組成。如果你真的想冒險賭某些風險因子未來將產生較高的風險調整後報酬，那麼，最穩健的做法就是將市值加權型的整體指數型基金列為投資組合的核心，再輔以側重某些因子的投資組合。
38. 資產類別的世界裡也有分熱門和冷門低勝算資產，而且，投資人也往往為了賭低勝算資產勝出，因而支付過高的價格。
39. 有能力承受槓桿固有額外風險的投資人，也可以在投資組合中增加風險平價投資組合，或許可以提高獲利。
40. 保障財務安全的中心原則是「簡單至上」。避開複雜的財務產品，也避開一直想要推銷商品、熱心過頭的業務員。
41. 貨幣巿場基金提供投資人最佳的現金儲備工具，它具備安全的特質、可以依照基金帳戶餘款開立大額支票（一般至少可以開250美元的支票），而且能夠持續累計利息直到支票付款為止。
42. 網路銀行可以提供比一般儲蓄帳戶和貨幣基金更高的利率，而且和貨幣基金不同的是，它們已經成為聯邦儲蓄保險公司的要保機構，可以保證你的錢絕對安全。
43. 國庫券比貨幣基金和銀行定存更有利的是，所得可以免稅，此外，國庫券利息通常比貨幣基金高。
44. 傳統個人退休帳戶提供的是「今天的好處」，也就是立即的免稅效果，但收入必須夠低才符合條件，而且資金與投資產生的收入一直到提領時才要繳稅。羅斯退休帳戶則是提供「明天的好處」，你不能立即享有免稅優惠，但是提領時連投資收益都可以免稅。
45. 如果你離退休還遠，目前的所得稅率低，使用羅斯退休帳戶可能對你比較有利。如果你的收入過高，存入一般退休帳戶的所得不能免稅，但是符合羅斯退休帳戶的使用條件，毫無疑問，就應該採用羅斯退休帳戶，反正兩種提撥款項都無法幫你避稅。
46. 找到能讓你安穩睡覺的平衡點，是你必須採取最重要的投資步驟。
47. 找出你能承受的風險程度，以及確認你的稅率級距與收入需要。
48. 在通膨節節高升的時期，房地產的報酬經常比股票高，但是通膨走緩時報酬則不及股票。總體來說，房地產是報酬優渥的良好投資，又是對抗通膨的極佳利器。
49. 有四種債券特別值得考慮︰一、無息債券；能讓你在一段預定的期間鎖住高收益；二、免佣金的債券基金讓你能夠以「單位」購買債券的投資組合；三、免稅公債與公債基金；適合適用最高稅率級距的幸運兒；四、美國抗通貨膨脹國庫券。
50. 抗通膨國庫券不適合要納稅的投資人，只適合用於享受節稅優惠的退休計畫。
51. 決定股票長期報酬的兩項主要因素是，買進股票時的股利收益，以及股利與盈餘未來的成長率。
52. 長期股票報酬＝原始股息殖利率＋股利成長率。
53. 股票報酬由三項因素決定：一、購買股票時的殖利率；二、盈餘成長率；三、股票評價改變，也就是本益比與價格股利率的改變。另一方面，債券的報酬決定於：一、購買時債券的原始報酬率；二、利率與報酬率改變，影響投資人能否持有至到期日，並影響債券價格。
54. 持有投資標的的期間，也就是你的「定力」（staying power），會決定你真正承受的投資風險。
55. 定期定額投資不過是在一段很長的時間中，每隔一定的時間（例如一個月或一季），以一定的金額買進投資標的（例如指數型共同基金）。以固定的金額定期買進股票，可以大大降低（而不是完全避免）股票投資的風險，讓你不會把所有股票都押在最高點買進。
56. 整體股巿（而不是個股）的機制正好和牛頓定律相反，所有掉下去的東西必定會彈回來。
57. 年金的潛在缺點有四項。資產年金化與遺贈動機（bequest motive）不一致、年金受益人無法彈性消費、交易成本極高，而且缺乏節稅效率。
58. 買進本益比略高於巿場平均值的股票一樣沒有問題，只要公司的成長展望大幅高於平均值就好。
59. 每年年底我都會把產生虧損的股票賣掉，鮮有例外。選在這個時間賣股是因為，申報所得稅時，虧損可以扣抵一定金額，或者沖抵已經了結的獲利，因此兌現損失能夠降低稅金。
60. 如果你用短期資本損失抵稅，最終長期資本利得稅的課稅基礎將會降低，適用的長期資本稅稅率也會比較低。
61. 那些歷久彌新的經驗教訓包含廣泛分散投資、每年重新再平衡、採用指數型基金，以及堅持到底。

上述喜愛的段落及句子皆節錄自：

書名：漫步華爾街: 超越股市漲跌的成功投資策略 (新編增訂版)
作者：Burton Malkiel
出版：天下文化

簡介：本書為投資者提供深入見解和實用策略的指南，旨在幫助讀者在變幻莫測的股市中找到屬於自己的致富之道。作者分享了如何在股市中通過價值投資和趨勢選股找到獲利的金礦。從基本面、技術面到籌碼面的分析，書中教導讀者如何精準掌握趨勢中的贏家，並避免槓桿等風險操作帶來的損害。本書也強調耐心等待的重要性，投資不是一場快速致富的遊戲，而是一段等待股價成長的過程，最賺錢的往往是那些看似無聊的股票，而持有好公司的股票，時間將成為最好的朋友。

心得：本書提供具體的選股技巧，反覆強調耐心與紀律的重要性，實現穩健地財務成長。近幾年，我以小額資金進行贏勢股的投資練習(或是QQQ)，首先透過基本面分析，篩選出產業前景良好、營收穩定增長的公司，也練習使用技術面工具來確認買入時機，避免被短期市場波動影響，並相信這家公司處於變好的過程。籌碼面分析則幫助我觀察內部人持股和法人動態，確保自己跟著大玩家進場，印證了書中所說的「趨勢是股價創新高的幕後推手」，只要找對贏勢股，時間會帶來回報。

1. 股票沒有絕對價值，各種計算股票價值的方法，都只是算出股票的相對價值，用來比較投資機會
2. 本益成長比會將公司營餘的成長率考慮進去，幫助判斷成長性高的公司股價是否被高估
3. 投資時間拉長後，短線訊息就不重要，產業趨勢才是重點
4. 散戶靠3件事縮短與法人的差距：重視公司資訊透明；著重業務單純的公司；長期投資，避免炒短線
5. 價值投資適合選擇 4種路線，分別是定存股、價值股、轉機股、回購股；波段操作適合選擇 3種路線，分別是成長股、景氣循環股、贏勢股；短線交易則適合題材股
6. 買進價＝目標價÷（1＋期望報酬率）
7. 籌碼面和技術面的差異在於，技術面看的是股價走勢，而籌碼面看的是買賣雙方是誰，但籌碼面的缺點是容易過度解讀，同一個券商未必都是同一群人的買賣
8. 股權結構最重要的，是看大股東的持股比例與背景
9. 大股東如果是管理階層的家族、國家主權基金、壽險退休基金等，對投資就能加分，因為他們更懂股票，也能長期持有
10. 營運狀況能從法說會、財報、研究報告、產業報告中收集，甚至從研究上下游供應鏈的看法得知
11. 產業成長多快、成長能延續多久、產業未來的變化，找出這3個問題的答案，就能知道是否值得研究
12. 拿公司和全球同業比較 3個層面，分別是成長能力（營收與淨利）、獲利能力（毛利率與營業利益率）與評價高低（本益比或股價淨值比
13. 未來機會是要看個股未來還有多少題材，成長能延續多久
14. 贏勢股面向：
    • 領導者背景
    • 公司發展歷程
    • 競爭態勢
    • 同業比較
    • 產業成長性
    • 產品組合
    • 未來機會
    • 營運狀況
15. 技術分析的目的，是透過線型和成交量，推測股價背後的訊息，然後多一層參考
16. 最有效的是：成交量、K線型態、移動平均線（MA，簡稱均線）
17. 成交量是技術面最重要的指標，就像是訊號放大器，沒有成交量，訊號也就沒有意義
18. 將成交量「爆量」，設定為超過月平均成交量的5倍，爆量的背後意義，是買方或賣方認同當日價格，也認同當日的交易訊號
19. K線型態是觀察股價的慣性改變，預判股價的未來走勢
20. 怎麼畫出盤整區間？我習慣將前波高點連接成一條線，將前波低點連接成一條線，當股價在上下兩條線之間，就稱為盤整
21. 均線背後的意義是，這段期間內所有人的買進成本
22. 買股訊號：向下跳空缺口回補
23. 買股訊號：盤整區間下緣，量縮而不跌
24. 賣股訊號：盤整區間上緣，爆量而沒創高
25. 賣股訊號：向上跳空缺口回補
26. 賣股訊號：漲到壓力價格附近，爆量上漲無法突破
27. 買股訊號：跌到支撐價格附近，爆量跌不破
28. 當成交量創高但股價卻無法創高，往往可能是股價已達高點
29. 跳空缺口代表股價脫離慣性，未來可能有一波新行情
30. 最重要的3個籌碼分析，分別是：內部人持股異動、實施庫藏股、券商分行買賣超
31. 每天盤後會有券商分行的買賣超統計，能找出過去買股時機掌握最好的分行，也就是往往在股價起漲前低點，囤貨最多的券商分行，並把他們作為指標，當這些人賣股時，也會是股價反轉的領先指標
32. 當股價遭到錯殺後，有些公司會回購庫藏股，也就是用公司資金從股市裡買股，這麼做往往能讓市場看到公司的決心，並認定股價嚴重被低估
33. 融資是指借錢買進（散戶看多），融券是指借股賣出（散戶看空），而借券是指法人機構借股賣出（法人看空）
34. 軋空是指放空的人因為股價大漲而被迫停損，需要買進回補，導致股價續漲
35. 基本面選股，技術面找價位，籌碼面察異狀
36. 基本面的最大問題是，很難判斷股價跌到多少算便宜，也就不知道什麼時候該停損，所以基本面的賣股邏輯是，「當買進的理由不存在」時賣出
37. 當股價連續多天大幅上漲或下跌，會使技術指標在高檔或是低檔區間的波動減緩，股價無法有效反應指標變化，這就是指標鈍化的現象
38. 基本面選股：可對抗市場波動，也可能陷入攤平無底洞
39. 籌碼面選股：能偵測股價短期異狀，有時也會過度解讀
40. 技術面選股：買賣訊號明確，但難以判斷重要性
41. 以基本面選股，建立信心、以技術面決定買賣價位、以籌碼面偵測股價異狀
42. 股性來自於這支股票吸引到的買家是誰，而股票價格是由多數人決定，買家的特質會決定股票的個性
43. 金融股的好處是營運穩健、市場寡占與進入門檻高，但長期來看，潛在風險是受到非銀行體系的競爭影響，例如線上支付平臺、線上借貸平臺等。若要考量金融股作為定存股，可以優先考慮體質好、積極推動金融創新科技，且能維持成長的個股
44. 股票填息是指配息後，股票漲回配息前的價格
45. 基本面看產業和公司、技術面看股價與成交量、籌碼面看買超與賣超
46. 基本面為主，並參考技術面找買賣價位，再以籌碼面追蹤異常變化
47. 勝率是看股價上漲或下跌的機率，報酬率是看股價會漲或跌到什麼價位
48. 股價反映的是公司的未來價值，能一直上漲的公司，代表能夠不斷成長
49. 投資贏勢股，關鍵不在於誰賣得好，而是誰買得早
50. 趨勢的產生來自 2個原因，一個是環境改變，另一個是科技變革
    • 未來2年的營收成長率皆高於10％，並高於產業平均（未來成長性）
    • 未來2年淨利成長率高於15％，並高於產業平均（未來成長性）
    • 未來2年的毛利率連續上升（獲利提升）
    • 未來2年的淨利率連續上升（獲利提升）
    • 市值超過新臺幣50億元（市值大）受惠於趨勢成長的產品，占公司營收至少超過50％（概念純）
51. 財務條件有4個重點，分別是未來成長性、獲利提升、市值大、概念純
52. 好的趨勢有3個條件，分別是進入門檻高、潛在市場大及正在發生中
53. 贏勢股的保存期限由進入門檻決定
54. 標準普爾500 成分股的產業配置更為均衡，因為是從各行各業選出具有代表性的龍頭，如果是風險承受度較低的長線投資人，可以考慮標準普爾500的指數型 ETF
55. Invesco 那斯達克 100指數 ETF（QQQ）是投資贏勢股最簡單的方式
56. 股價淨值比法：目標價＝每股淨值×股價淨值比
57. 股價營收比法：目標價＝每股營收×股價營收比
58. 本益比法：目標價＝每股盈餘×本益比
59. 本益比法適用於產業成熟，業務營運成長的個股
60. 股價淨值比法適用於景氣循環股
61. 股價營收比法適用於新創產業的個股
62. 量化停損：直接設定停損價，重點是滾動式調整、適合剛接觸股市的人
63. 參考兩個變數，一個是股價波動，另一個是風險報酬比，還有一個很特別的參考變數是資產配比
64. 個股的風險係數 Beta 值或是200天的股價波動，和權值股相比之後設定停損價
65. 研究股票最重要的，不是預估每股盈餘，而是管理市場預期
66. 股票沒有絕對價值，價值都是比較後才產生的。因為比較，才會看到股票被高估或低估
67. 投資組合習慣是一次持有3 到5支股票，再多也不會超過10支
68. 決定持股比重，主要有3個步驟。首先，我會先刪除投資期望值是負值的個股，因為賠錢的機會更大；再來，決定投資組合裡要有幾檔持股；最後，以投資期望值的高低決定持股比重
69. 好球帶概念：以報酬率、勝率、虧損率、敗率計算出投資期望值，正值即是好球，可以考慮買進；負值即是壞球，可以捨棄
70. 賺錢的股票大家都會掛在嘴上，而賠錢的股票只會放在心上
71. 投資最重要的是等待，而不是追逐機會，並注重多元化
    • 以可靠的事實和分析做為投資基礎，建立自己的價值觀。
    • 不要低估心理層面的影響力。
    • 投資成功的基本要素之一，是認知到我們無法完全預知未來。
    • 想判斷投資是否真的能賺錢，要看在逆勢中的表現如何
72. 黑天鵝的出現很難判斷和預防，減少損害的方法，就是善用資產配置
73. 投資的信心，不該建立於股價短期的漲跌，而是在於自己對個股與產業長期的掌握度
74. 握有第一手資訊的人，不會平白無故把消息給無關緊要的人，會把訊息散播出去，通常是自己布局完成，時機成熟，想找機會賣股了
75. 忘了成本的實際做法，是每天更新資產的淨值，亦即把所有未實現損益都算成已實現損益，不是沒賣掉就不算虧損
76. 選股如選人，是在買「變好的過程」。我們不應該因為一家公司如日中天而買，也不應該因為跌入谷底而買，買股只因為這家公司會慢慢變好

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書名：隱市致富地圖：60億操盤手用一張圖，找到上漲超過30％的翻轉人生贏勢股
作者：股市隱者（謝天健）
出版：大是文化