最近的状态好得让我有点害怕，害怕自己从抑郁转变成双相。正好这个月的药吃完了，就预约了今天早上回医院复诊。我把最近半个月的精神状态、话多、心情好、积极麻利给医生描述完之后，她皱着眉头说：“这有点兴奋啊。”

随后给我把药的内容调整了一下，原本一天三顿总共 8 颗，改成了一天两顿共 4 颗，但种类从 2 种改成了 3 种。下去药房拿了药，本来要顺便去把驾照换本的体检做了，结果没带驾驶证，只好回去。回去送小叶到健身房的路上，我跟她说起早上医生改药的事情，她也觉得很担心，如果是双相就麻烦了。

我在工作室楼下吃了点早餐后，车头一转又回了趟医院。

网上能查到两种说法，一种说抑郁严重到后期会转成双相障碍，一种说抑郁和双相是两种不同的病，只是双相里包含了抑郁的症状，通常是抑郁发作时就诊，还没暴露出躁狂的问题，后面到了躁狂期才会判定是躁郁。我问医生，哪种说法是对的？

「第二种，它们是不同的疾病。」

我是很担忧的。医生说，你现在的状态还不构成双相。讨论了一会，我最后复述重新确认一遍：如果说，我目前的状态能持续保持，那这就是抑郁在好转康复的信号；如果后面出现了比现在更高涨、更兴奋的状态，才能说是双相。

「是的，目前才一两个星期，不用担心，先观察。」

嗯，我想我应该是快要好了。

学习

说起来惭愧，已经很久很久没有读过一本书了，年初悄悄的给自己定了一个一年读完 12 本书的小目标，结果到年底一看一本书都没有读完，买书倒是买了不少，绝大多数买来的书都是放在那里塑封都还没有拆开。

短视频占据了我太多的时间，明知道绝大多数短视频没有任何的营养，甚至有些看一眼就能猜到结局的那种都还是会看到最后。没有读书的后果就是到现在博客也荒废了，读书时可以带来启发的，有了启发之后就会想要要写点什么来记录一下自己的感触。而短视频就不会有这样的效果。

生活

今年经济就不好，虽然总体上相较去年收入上增加了，但都是上半年带来的增长，下半年一方面因为市场行情的原因销售本来就没有去年同期好，再加上公司从下半年开始增加了指标同时下调了奖金比例，所以下半年收入和去年同期相比少了一半多。

好在前两年各方面相对还行，还掉了家里不知道的 20 来个的外债又提前还掉了剩下的 20 来个的房贷，期间还换了 4 辆摩托车，虽然现在兜里个子儿没有，但还是挺开心的，有一种无债一身轻的感觉。

健康

为什么这一部分要单拎出来说就是因为感觉身体健康状况越来越差了，保持了好几年的 55kg 左右的体重几年虽然没上去过，但也没有往下面掉过，但是今年始终在 52kg 左右徘徊。虽然看似 3kg 的数量不大，但是对于一个体重基数本来就小的人来说问题还是比较严重的。个人感觉还是跟自己的心理健康有很大的关系，还是处于一种时而焦虑狂躁时而悲伤抑郁的状态，医学上说这种叫双相情感障碍（BD），西酞普兰米氮平这样的药吃了三四年几乎没有间断过。

心理健康问题就导致了既失眠又嗜睡，整个人都是昏昏沉沉的，几乎对所有的事情都提不起兴趣。以前我对于折腾 NAS 、VPS 、博客程序这样的事情时十分有兴趣的。现在的情况时 NAS 上很多文件相册都需要整理，博客后台程序早就该升级了，一直在待办事项里躺了几年了都没有处理，举个最简单的例子，博客后台的 PHP 版本还是 2020 年换主机的时候安装的，一直提醒我处理都没有行动。

要改变这个问题更多的是要自己调整心态，多运动，先把生理健康搞起来，先治标再治本吧。

换车

5 月中旬把骑了刚满两年的雅马哈巧格 i 置换了，换了个国产“老头乐”豪爵 UHR。

9月下旬把刚满四个月的豪爵 UHR 挂网上，换了个雅马哈 XMAX 300，提车当天就把 UHR 卖给了车商。

11月双十一在闲鱼上花了两千元子在本地车商处买了个 18 年出厂 19 年上牌的最后一批化油器版的林海福喜 100。

12月双十二之后原价在闲鱼上又卖掉了这台福喜 100，一个月仅仅骑了 100 公里，这次换车几乎没亏钱，就亏了几十块钱换机油空滤齿轮油的钱。

换车过程都是冲动消费，折腾一圈之后除了中间换豪爵亏了点钱之外，其它的都还好。朋友说我是真舍得买，这个车的价格都能买个国产小车了，结果我却买个送外卖的踏板子。买了之后我是怎么安慰自己的呢，买的早就算完成自己的一个念想，及时行乐取悦自己，谁知道明天早上还起不起得来呢。

就像我一个朋友很喜欢 NMAX 155，上半年医药行业还可以挣了些钱，一直在犹豫接近 3 万的落地价，准备下半年考虑考虑下手，结果从下半年开始销售行情不好了，现在更纠结更是舍不得了。

而且经济这么不好的情况下，明年只会更难，到时候更是舍不得/买不起了。就像短视频上所说的，人不能又忙又穷又累又苦，而且人生短短三万天，过那么苦干什么。

以上，是为 2024 总结，希望 2025快乐起来。

其一

时间过的真快，转眼之间六月份已经进入尾声了，每年提醒我一年又过去一半的事情就是逗号的域名又到了续费的时间。

这半年来每天都处于焦虑状态，晚上失眠白天没有无精打采，要不是看在还能挣点窝囊费的份上早就坚持不下去了。感觉是前两年的 BD 症状复发了，甚至比以前更严重了。可能是停药的时间有点久了，加上生活工作上的各种琐事压得自己喘不过气来了。

前几年欠着外债的时候自己觉得可能是外债加上收入不匹配导致了的自己的焦虑，但是从去年下半年开始就已经没有了经济方面的顾虑，最近这一段时间反而觉的病情加重了。

家人以及知情的朋友总是劝导，总是说什么“有什么想不开的嘛”，“过开心点嘛”，“多运动调节自己的状态”之类的鼓励的话，但是有句话叫做未经他人苦莫劝他人善。

其二

今年是第三个本命年了，很多人在的第一个第二个本命年是没那么受重视的，第一个本命年的时候太小，没什么印象；第二个本命年太年轻，不会去在意这个问题。只有真正到了第三个本命年，慢慢的步入中年被生活一次又一次的打脸之后才会注意到这个问题。

刚过完年，媳妇就提醒我说你今年本命年了，并且不知道在哪儿看到的东西说是我要注意提防口角、提防小人、防止乱花钱。

命数这个东西要去相信就会，上面的提到的几点注意事项如果仔细去对应着去想的话不光是本命年，这样的事情随时都会发生，在我看来是不必在意的。前两天应酬喝多了不知道是什么时候把家里年初就给我买的“转运珠”手串弄断了，家里人紧张得不得了，其实就是单纯的喝多了之后不小心挂到 KTV 电视的角上给拽断了。（当天一起吃饭的同事给我说了，他还打着手电满地一个个的给我捡了起来）。

其三

5 月中旬的时候把骑了刚满两年的雅马哈巧格 i 置换了，换了个国产“老头乐”豪爵 UHR，当初买巧格的时候是因为这个车小巧，换车的时候还是因为这个小巧。

想换车的念头大概是骑了巧格一年半左右的时候才有的，刚开始没觉得有什么问题，因为以前没有正经的骑过其它的摩托车，骑得最远的也就是以前没证的时候在村里起老爹的农用 125 从村里到镇上，也就三五几公里远。后面自己考了证，买车的时候首选是小巧的车型，灵活性确实好，但舒适度几乎为零。

如果单纯的是在家 5 公里范围内买菜通勤确实好用，但因为工作原因经常需要跑 20 公里以上的地方，慢慢的就发现车太小带来的问题了。通勤踏板几乎不会有什么舒适性和安全性配置，小轮单后减震几乎是标配。

安全性配置也是换车的一个主要原因，巧格两年骑了 20000 公里，摔过3次都是因为地上有水刹车抱死导致的。最终在路过一家豪爵经销商的时候只花了 10 分钟左右就谈妥置换了。

截至目前骑踏板车近三万公里，也积攒了些经验了，其一是水，不管是下雨还是“天敌”啥水车，遇到了就要慢；其二是出租车网约车，所以大多的时候我骑车都是违规的在左侧车道保持车流速度跟着走。在右侧车道很容易被其他车背刺，比如突然停车，左侧车道突然变道，以及右侧的开门杀。

以上。