家长必须把手放在胸前，向幼儿园方面宣誓：“不管什么时候，绝不对老师甩脸子”。

家长和学生必须签字，向校方承诺：“对校园霸凌事件，坚决不拍照、不录视频”。

这种充满荒诞的仪式感，被演绎得那般郑重其事、理所当然。

仪式感可以制造一种认知失调，人数越多，秩序越规整，越容易如此。

问题却在于，被裹挟其中的人很少说“不”，因为身处弱势地位。

当有人索取这种仪式感的时候，本质上是在进行一场权力的宣示。

不仅仅校园如此。我们这个社会，似乎越来越推崇“强势逻辑”。即对弱势者而言，人不足道，理不足道。

暂且不说那三年，平日里阿猫阿狗的角色，戴上个红臂章，就绷不住要横着膀子走路。

近一点的例证，是逆行刮碰、打人逃逸的青岛路虎女，叫嚣“打你怎么了”也就罢了，还有人巴心巴肝、设身处地，要为其推导出打人的合理性。

在“强者价值观”下，人们都希望自己是强者而不是弱者，为了表现自己的强者地位，会肆意凌辱弱者。

“强势逻辑”演绎的结果是，人们都试图成为一种充满排他性的社会权力“怪兽”，且不断实现防御性的自我扩张，使得社会充满紧张感。

在对弱者的系统性压迫下，弱者往往只是强者的“背景板”，只能扮演“应该”扮演的恭顺社会角色。

甚至会给人一种感觉：弱者只是体现强者强大的一个工具而已。

甚至一些公权力者都不能幸免，要网上实名诉苦举报。因为他们是强势人群中的弱者，在他们之上，有更加强势者。

我极希望从上（政府机关、社会贤能）到下（舆论、文化、道德），能够以持久、强大的力量，谴责以强凌弱，形成为弱势撑腰的风尚。

然而，几千年的封建传统、几十年的计划经济体制，造成了极可怕的“强势逻辑“积习。

面对凌弱的强势，要紧的还是强化自身的抗强意识，强化自身的正义情感。

面对不合情、不合理、不合法的事情，动辄三孙子似的顺从这个、迎合那个，如阿Q那样一味用忍让来自欺，只能养出助纣、奴性的德行来。

原本被通知早上要和客戶開會，騎到平時停車的地方時卻被臨時告知先不開了。因為起來得比平時早一些，所以覺得有一點睏睏的。於是，就在店裡坐著冥想了五分鐘，借倆口咖啡因下肚先回點血。

I was originally notified that I had to meet with a client in the morning, but when I rode to the place where I usually park, I was told that it was not going to happen. Because I got up earlier than usual, I felt a little sleepy. So, I sat in the shop and meditated for five minutes, and took a couple of sips of caffeine to get some blood back.

元々は朝にクライアントと会うことになっていたのですが、いつも駐車する場所に着いたら、やめることになったと急に言われました。普段よりも早く起きたので、少し眠気がありました。そこで、店の中で座って5分間瞑想し、カフェインを2口飲んで血が回るようにしました。

在最近幾次冥想的過程中發現，Apple Watch 的這個呼吸頻率對我來說已經偏快了，如果完全按照我自己的節奏來控制，起碼得是 3 次，或者 2.5 次這個頻率，但 Apple Watch 已經不能設置更慢的呼吸節奏了。

I found out in the last few meditations that this breathing rate of Apple Watch is too fast for me. If I completely control it according to my own rhythm, it should be at least 3 times, or 2.5 times this frequency, but Apple Watch can no longer set a slower breathing rhythm.

最近の瞑想の過程で分かったのですが、Apple Watchのこの呼吸頻度は私にとっては早すぎます。自分のリズムに完全に合わせてコントロールするなら、少なくとも3回、あるいは2.5回この頻度でなければなりませんが、Apple Watchではもう遅い呼吸リズムを設定できません。

剛才測了一下時間，我三次呼吸（一呼一吸）的總時長是 2:03 （兩分零三秒）。這樣的話，換成 AW 的呼吸頻率計算方式應該是「每分鐘呼吸 1.5 次」。

I just measured the time and found that the total duration of my three breaths (one inhale and one exhale) was 2:03 (two minutes and three seconds). In this case, using AW’s breathing frequency calculation method, it should be “1.5 breaths per minute”.

さっき時間を測ってみたら、私の3回の呼吸（一呼吸）の合計時間は2:03（2分3秒）でした。この場合、AWの呼吸頻度の計算方法に換算すると、「1分間に1.5回呼吸」となります。

*以上英語和日語翻譯採用 New Bing 的 AI 完成。

*The English and Japanese translations are done by New Bing’s AI.

*以上の英語と日本語の翻訳は、New Bing の AI によって行われました。

但是，翻譯完之後，它居然一直反問我新的問題，是對我和我的行為感到好奇嗎？

But after translating, it kept asking me new questions. Is it curious about me and my behavior?

しかし、翻訳した後、新しい質問をずっと聞いてきました。私と私の行動に興味があるのでしょうか？

不是的。據我所知，它只是一個根據字詞關係來生成對話的超大模型，這種對話其實非常可能來自人類語庫中不要讓話掉在地上的社交禮貌用例。所以，這種反問並不能證明這個對話 AI 已經具備了意識。

No. As far as I know, it is just a huge model that generates dialogue based on word relationships. This kind of dialogue is very likely to come from human language libraries that do not want to let the conversation fall to the ground. Therefore, this kind of rhetorical question cannot prove that this dialogue AI already has consciousness.

いいえ。私の知る限り、それは単に単語の関係に基づいて対話を生成する巨大なモデルです。このような対話は、会話を地面に落とさないようにする人間の言語ライブラリから非常に可能性が高く来ています。したがって、このような反語的な質問は、この対話 AI がすでに意識を持っていることを証明できません。