zongge:

迫于穷，￥ 30 以内，就一个要求：美味健康卫生

我们家平常做中国菜，偶尔田田和洋洋也会做菜，味道还都不错。比如田田喜欢做的什锦饭（Jambalaya），有鸡肉 […]

上周末镇上有个“世界美食日”（World Food Festival），包括中国的食物包子和饺子（1个包子5英 […]

我對大魚大肉，山珍海味，沒有半點興趣！假如真的有錢有閑了，可以天天奢侈的物質享受，天天大魚大肉，山珍海味，有什麼意思！大魚大肉，山珍海味，不健康，對於25歲以上的女生，不利於美容.

女生過了25歲就應該注意.女生過了28歲，如果放縱飲食，對美食的無度追求，經常吃高脂肪，高含糖量的食物，大魚大肉，山珍海味，酗酒，經常喝無營養的碳酸飲料，可樂，含糖量高的飲料，奶茶，沒節制的吃奶油蛋糕，其危害如同吸毒！讓人變老，變胖，變蠢！皮膚遲早壞掉，滿臉皺紋，會長胖，早早的失去青春，變成大媽，人也會墮落.
油膩的土豪中老年男人和大媽，他們青春不在，沒有容貌方面的考慮，不注重自己的形象，沒有顧慮，還以胖為美，對大魚大肉，山珍海味樂此不疲，認為這是最好的享受.他們無肉不歡.都是酒囊飯袋
追求美食的樂趣，適可而止，尤其對於28歲以上的女生（25歲以後就應該注意），衹能在現有的條件下，保證健康的前提下，不損害顏值和身材的前提下.不能無度追求，否則人就會墮落，比玩物喪志的危害還要大.對美食的無度追求，貪吃，和吸毒沒有區別！
油膩的肉食，奶油蛋糕，奶茶，可樂，碳酸飲料，辛辣的食物，含糖量高的東西，垃圾食品等，不貴，買得起，我也不買，不吃.
我從來不吸煙，不飲酒，以前偶爾喝一點果酒.現在我都不喝果酒.我從來不吃肥肉.辛辣的，刺激性的食物，油膩的，辣條，薯片，垃圾食品，我25歲以後就減少食用，28歲以後堅決不吃.辛辣的，刺激性的食物，對皮膚很不好！
含糖量高的，脂肪高，不利於美容的食品，堅決不吃！不能暴飲暴食.含糖量偏高的食物，包括高糖水果，會增加衰老的風險.
我28歲以後，再也沒有喝過碳酸飲料和奶茶.可以偶爾吃一次奶油蛋糕.也可以每半個月到一個月，喝一次奶茶，吃一次奶油蛋糕和辣條.隨後可以吃分解丸，減少油糖吸收，飯後益生菌促進代謝.
不能沒節制的吃冷食冷飲.我愛吃純水果冰棍.我有時也會用冰淇淋機做純牛奶冰淇淋，不放糖.
油炸的東西少吃.炒菜做飯少放油，不放鹽，放少量的醬油，盡量用胡椒等健康的調料來代替.水煮或清蒸的更好.
每天最多隻吃一個雞蛋.適當的吃雞肉魚肉有益，補充蛋白的需要，白肉更有利於美容，也能解饞，偶爾吃牛肉，不吃羊肉和豬肉.
可以吃一點牛肉，比如牛肉乾，醬牛肉，牛肉麵.沒必要吃羊肉和豬肉，熱量高，羊肉價格貴.豬肉脂肪太多.堅決不吃肥肉.帶殼的水生物，生猛海鮮，我沒有半點興趣.20歲以前，尤其是兒童時期，長身體的需要，可以多吃一些肉食，不能吃肥肉.我早已過了那個年齡，女生過了28歲，更不能多吃肉食，不能過量攝入蛋白（過了25歲就應該注意）
多喝水,保證每天的飲水充足.多吃蔬菜和低糖水果.不吃高果糖的水果.蔬菜水果要洗乾淨再吃.每天要喝牛奶或無糖酸奶.

過了長身體的年齡，尤其對於女生，不要再提吃好喝好.要健康飲食.健康，皮膚好，延長青春更重要
健康飲食，也是內調的一個重要部分.內調比護膚更重要

我以前飯量就小.我過了28歲29歲，飯量又減少了，一日三餐或兩餐，每次吃七分飽，想吃多了也沒有食慾，消化不了.味覺淡了.對甜食無感了.口味更加清淡了.更吃不了含糖量高，脂肪高，油膩的東西.多數和我同齡的女生，都有類似的情況
女生從28歲到33歲，要延長青春，要保持並提陞顏值和身材，身體健康，也衹能這樣.衹要做到了，很容易開啟身體的抗衰老機製.女生過了25歲，如果暴飲暴食，多吃垃圾食品，甜食，高脂肪或油膩的食品，攝入糖分過多，吸煙，飲酒，犧牲睡眠時間，過度勞累，真的傷不起，會提前衰老，身體承受不了.