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舒达智能床体验：怎么科学睡个好觉，这里有个答案
人的一生，总有一样东西贯穿始终——
有人说千金难买，但有人唾手可得；它是最长情的伴侣，也是最难征服的对手；哪怕地球上最有权势的人，也无法将其驾驭，那就是：
睡眠。
问鼎《纽约时报》畅销书榜的《我们为什么要睡觉》里提到：
一晚糟糕的睡眠所造成的身体和精神损害之严重，会让那些因食物和运动缺乏造成的损害相形见绌……睡眠是上天赐予我们对抗死亡的最好方法。
但睡眠好的人大抵相似，失眠者的疑难却千差万别。相比「我们为什么要睡觉」，真正困扰大家的事情其实是「怎样才能睡个好觉」。
自出生起，就有人不断教我们怎么吃喝玩乐，但睡觉这件事，老师也教不来。睡眠是件很私人的事情，千人千面，从不循规蹈矩。
我们对如何科学、舒适地睡眠了解甚少。但睡眠从不应该成为一门玄学。比起人适应床，或许更好的选择是，让床来适应人。
现在，能适应人的床出现了——舒达 iComfort 智能床。
智能床，不止于床
当我们谈到「床」这个词时，脑海中通常会浮现出一个固定画面：四条腿，一块平面，也许还有一个床头板。
但舒达智能床的床体有些不一样，由三部分组成：美妙 Pro 床垫、AI Pro 智能底床和云逸床架——有点像汽车的底盘、车身和座舱，智能床的多结构可动设计，可以带动床垫随心所欲地改变形态。
舒达 iComfort 智能床内置了一套专利动力机电系统，可以带动床垫平稳升降，配合美妙 Pro 的定制床垫，就可以让床头和床尾实现多角度无级抬升。
与此同时，整张床还能保持全程静音运行，实际体验下来，在底床带动床垫无感抬升过程，整体很丝滑平稳。
我试睡了一周的智能床，其中最显著带来的变化，是在于它对于卧室空间的改造。
床，通常是卧室里占地面积最大的物件，一张一米八的大床，几乎占到了十平米主卧的一半，考虑到飘窗、衣柜的占地面积，实际上留给人活动的空间并不多。
很多人绞尽脑汁在螺蛳壳里做道场，但试想一下，如果这个空间中唯一不可舍弃的部件——你的床，不仅能用来睡觉呢？
舒达智能床相当灵活，可以通过手机 App、语音、遥控器等多种方式灵活调整床垫和床架的角度，让其变身躺椅，沙发，甚至是个电影角。
当你睡觉前，可以一键把床调成阅读模式，这时候床头会稍微上抬，刚好是手肘能够靠到床垫的位置，这时候床就变成了一张大躺椅，可以舒舒服服看书或刷手机。
如果床头再往上升一些，一部分床垫就成为靠背，这时候床就成了沙发，躺在卧室就能看电视了：
这让我想起大学看《老友记》的时候，每个人都想有一把 Lazyboy 的躺椅，在闲适时候做一个沙发土豆。
其中，我最喜欢的是「太空减压」模式，这个模式下会同时把床头和床尾抬高，让颈部和腿部的疲劳都能得到舒缓，这时候躺床上，就有点零重力座舱的感觉了。
智能床作为一个创新品类，进入家庭空间的日子并不长，而舒达智能床对于卧室功能边界的拓宽，算得上是一个让人眼前一亮的视角。
比躺着睡、侧着睡更好的，是哄着睡
有过失眠经历的人，大抵都会想到同一个问题：
为什么婴儿睡得香，大人反而睡不着？
造成这个情况的原因有许多，但关键在于有没有人「哄着睡」——婴儿只要有人哄着就能产生睡意，而大人要考虑的就多了。
这是舒达智能床为我带来的第二个显著变化。
▲圣母画像，图片来源：Terranuova Madonna (c.1505) by Raphael
「一键哄睡」是舒达智能床一个比较有意思的功能，在一个十来分钟的短周期内，通过四段式的智能助眠系统，帮助你快速培养睡意，进入睡眠状态。
开启「一键哄睡」后，舒达智能床首先会模拟太空失重状态，帮助身体放松，促进脚腿部血液回流至心脏，配合按摩震动，来缓解身体的疲劳感；紧接着，智能床会模仿婴儿摇篮的方式，适度摇摆床身，来营造一种入睡的节奏；之后，床会模拟悬浮状态，来让身体进一步放松；最后，轻缓平稳放平床体，这时候人差不多就已经睡着了。
我想对于大部分人而言，这个哄睡过程是均匀且可接受的，我们试着放了一瓶水在床上，在整个床体摇晃的过程中，基本上水面也不会有太大晃动：
「一键哄睡」最巧妙的地方在于，通过这样一套由「床」来执行的动作，实现了一种入睡的仪式感。
打开这个模式后，原本很方便刷手机看电视的床，变得不那么方便了，相当于进入到一个半强制睡眠的状态，而顺着智能床的摇晃节奏，身心都会慢慢放松下来。睡觉，也就成了一件理所当然的事情。
智能睡眠，是舒达智能床传递的一种产品设计理念——如果你不想睡觉，而是想刷手机或看电影，那么床也能给你提供最合适的支撑，倘若你这时候想睡觉了，那么床就应该给你营造最合适的环境。
让睡觉，成为一件自然的事。
这一点，从舒达智能床的睡眠监测功能上也能看到一脉相承的地方。
舒达 iComfort 智能床内置了 AI Dream 引擎，通过专为睡眠场景调试的 AI 大模型来提供更细致的睡眠监测服务，可以说这个床本身，就是一个巨大的 AI 硬件。
从前，我们习惯把手机放在床头或戴上个智能手表来监测睡眠状况，但也许有更好的办法——让你的床帮你记录睡眠的情况。你只要像往常一样自然入睡，智能床就会悄无声息地收集数据，醒来时就能交上一份数据详实的睡眠报告——不同睡眠阶段时长、心率呼吸率、打鼾情况等十余项睡眠质量评估指标，一目了然。
我想，这就是智能睡眠这个产品理念带来的最大价值。
在智能床试睡的这段时间里，我还发现了几个有意思的小细节：
一个是舒达智能床会分别监测睡在床两侧的用户数据，尽管是睡同一张床，但两个人的睡眠监测数据是分开的，除了用遥控器进行控制之外，也能各自通过手机 app 对床进行调控。
另一个是智能鼾声感应功能，睡眠中，当智能床监测到有打鼾的情况，会轻柔缓慢的调整床的高度，帮助缓解打鼾，确保整晚深睡质量，对于深受打鼾困扰的人来说是个福音。
用科学的办法，睡个好觉
失眠已经成为一种现代流行病，全球范围内有超过 5 亿人患有睡眠障碍，在一些发达国家，每两个成人中就有一位彻夜难寐。
▲图片来源：Birmingham Museums Trust
一张能哄你睡觉的智能床，可以帮你培养科学的就寝习惯，从而获得高质量的睡眠。而你并不需要额外佩戴什么设备或进行某种练习，这是最难得可贵的地方。
最后，无论你对智能床这种新产品是否感兴趣，我都推荐你去读一读《我们为什么要睡觉》这本书，这不仅是个书名，也是一个困扰学界已久的难题，而其中最重要的提醒是：
人类（以及所有其他物种）永远不能把我们之前失去的睡眠「睡回来」。
睡个好觉这件事，什么时候开始都不会太晚。
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