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上海多区教育局拟斥资共1.4亿人民币采购学生运动手环

31 August 2025 at 12:05

上海多区教育局公告,拟斥资1.4亿元人民币(下同,约2522万新元),为三、六、七、十年级学生统一配备运动手环。

综合上游新闻和红网等媒体报道,截至星期二(8月26日),上海嘉定区、静安区等12个区教育局已在上海市政府采购网上公布采购意向公告,拟为上述四个年级的学生统一配备运动手环。此计划合计预算总金额超过1.4亿元。

金山区教育局工作人员星期三(27日)向记者确认,“学生运动手环项目正在招标中,由政府财政拨款采购。”此项目为区级统一安排,今后还会出台配套的政策与使用细则。

报道称,黄浦区在采购公告中明确指出,此举是落实《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》(简称《若干措施》)要求的一部分,目的是“提升学生体育素养、推进体育课与体育活动常态化监测,加强智能化学生运动数据分析”。

另据上海市教委政务公众号“上海教育”报道,2025年6月,上海市教委印发《若干措施》,从课程、赛事、场地、师资、保障等九个方面建立深化中小学体育工作高质量发展长效机制。其中明确提出:要落实学生每天累计不少于两小时的综合体育活动,包括体育课、体育活动课、大课间与课后锻炼等,并推动“智慧体育”建设,包括上海将指导各区为学生配置运动手环。

报道指出,此计划引起网民热议,支持者认为学生运动手环可提升体育课质量、青少年体质健康并呵护运动安全,反对者则提出隐私风险和实际落地效果的质疑。

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【404文库】“不管有没有行人经过,反正朝你脸上头顶狂撒药水”(外二篇)

By: elijah
30 August 2025 at 06:39

CDT 档案卡
标题:【404文库】“不管有没有行人经过,反正朝你脸上头顶狂撒药水”(外二篇)
来源:七使2022路边有片海劳东燕

主题归类:过度防疫郑州公园围殴同性恋事件政治抑郁
CDS收藏:时间馆
版权说明:该作品版权归原作者所有。中国数字时代仅对原作进行存档,以对抗中国的网络审查。详细版权说明

《404档案馆》讲述中国审查与反审查的故事,同时以文字、音频和视频的形式发布。播客节目可在 Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify 或泛用型播客客户端搜索“404档案馆”进行收听,视频节目可在Youtube“中国数字时代· 404档案馆”频道收看。

欢迎来到404档案馆,在这里,我们一起穿越中国数字高墙

尽管中国的言论审查和舆论管控日趋严峻,国家对公民的监控也无处不在,但我们依然可以看那些不服从的个体,顶着被删号、被约谈、甚至被监禁的风险,对不公义勇敢发出自己的声音。

中国数字时代在“404文库”栏目中长期收录这些被当局审查机制删除的声音。如果您也不希望这些声音就这样消失,请随手将它们转发给您可以转发的任何人。

在本期的【404文库】栏目中,我们将选读过去一周中引起舆论关注的三篇404文章。

一、七使2022|到处喷洒毒农药,是在灭人还是灭蚊?

广东的基孔肯雅热“疫情”,已经延续了一个多月。各地的运动式“防疫”,愈演愈烈。

什么给小孩子抽血,什么破门换锁,什么全城砍树冠,全城清理私人绿植,什么全市大扫除,什么给下水道装防蚊纱网,什么拆除冷巷,什么出动吊机搬走天台杂物,什么入户排查积水……比新冠疫情时期生猛百倍。

新冠防疫的要点是封控,不让你们动。基孔肯雅防疫的要点是动你们。

上面所说那些还不算“防疫”狠招。真正的狠招是:全省各城都在疯狂喷药水消杀。

上述文字来自微信公众号“七使2022”。在这篇被删除的文章中,作者质疑过去一个多月以来广东各地为防治基孔肯雅热而采取的各类过度措施。

文中接着写道:

坐标广州,天河、越秀。

随便出门逛逛,不管哪条路,总能看到“消杀队员”们拿着喷枪在路边喷洒药水。

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城中村更甚。穿环卫工制服的人三五成群,背着设备,举起喷枪,向两边墙壁和空中到处乱喷,不管有没有行人经过,反正朝你脸上头顶狂撒药水。

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我回小屋子喂猫就遭遇了两三次这种“生化危机”,窄巷里白雾腾腾,怪啸连声,即使以百米冲刺速度屏住呼吸快步逃离,每次都鼻子堵塞、眼睛剧痛。

小区里当然也是这样。一早醒来,就听到远处喷枪的呜呜怪啸,然后就开始到处仙雾缭绕了。

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我住在小区里。早几天晚上十点多,刚吃完饭在喝茶,听得窗外露台上忽然响起像冲击钻一样的厉啸声,以为什么鸟人居然胆敢深夜装修,开门出去一看,竟然是一个黑衣人带着一个穿环卫工服装的家伙,背着装备,拿着喷枪,沿着人行楼梯一直走上来,边走边到处乱喷。整个露台顿时毒雾弥漫,一股恶臭味扑面而来。这俩杂碎喷完露台喷走廊,沿着住户通道乱喷,再一层层往上走,每层楼都喷一遍。

问候完这俩杂碎的家人,我马上打电话报警。当然是没用的,警察例行嘻嘻哈哈,话术策应。次日,街道志愿者来检查卫生,我问那是你们街道安排的吗,回复说“会跟居委会反映的”,理由是附近出现一个病例,需要安排相关人员进入周边的居民楼消杀。

所以,现在不光每天早午晚在路边、街巷和小区空地消杀,还要随时进入居民楼消杀。

消杀喷的杀虫水,那是含毒农药。

[…]行人走在街上,不定什么时候就会被当头喷洒。上述我在城中村小巷子的遭遇就是典型案例。随着呜呜喷枪怪啸,低层住户随时随地就会从窗户外吹进来各种各样的农药,毒性颗粒会粘附在餐具、桌椅、床铺、饭菜、茶水上。沿街食店更是这样,锅碗瓢盘和食材,都会被肆无忌惮喷洒的农药污染。人吃进去喝进去,会否慢性中毒?这,难道还需要问吗?

所以,这一场场的灭蚊运动,究竟是在灭蚊,还是在灭人?

二、路边有片海|拉拉女孩卧底、曝光郑州围殴同性恋团伙,却被拘留至今,亟待平反

2025年7月,郑州人民公园社会青年围殴同性恋事件在网络发酵后,郑州公安机关抓获涉案嫌疑人17名,依法刑事拘留11人,行政拘留6人。

遭到刑事拘留的11人中,有一名同性恋女孩韩梦,是打入该团伙的“卧底”,也正是她拿到相关证据发布在网上。而她至今仍被拘留关押。

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为此,微信公众号“流放地”作者“路边有片海”发布韩梦形婚男友、郑州人民公园打人事件受害人之一小凯的讲述,呼吁释放韩梦。但该文在微信平台遭到删除。

文中写道:

韩梦是今年过年时我妈让我相亲过的一个女生。很凑巧,她是一个拉拉,25岁,原来在部队当过兵,是国家储备军。韩梦人挺好的,性格大大咧咧,但有时候显得冒冒失失的,性格有点莽撞。她是那种别人打了她,她是一定会反击回去的性格。我们性格挺互补,很谈得来。

得知了我在人民公园被打之后,她感到很气愤。看到我两次被打得那么惨,激起了她的正义感。她家离人民公园很近,所以从6月份开始,她就在夜里时不时到公园去看看,想找到这群人。

但连着去了好几天都没有碰见。

6月23日夜,韩梦又去了人民公园,终于碰到了其中一个小混混团体。韩梦利用自身性格优势和小混混套近乎。为了确认是否是打我那个团伙,她还故意聊到了男同这个话题,和他们聊得很火热。那帮人说,他们是因为痛恨男同,才埋伏在公园西北角(即同志据点)打人的。并邀请韩梦待会观看打人过程。

韩梦假意与小混混们交好,跟他们说自己也痛恨男同,想跟着他们一起找乐子——实则为了偷拍视频获取证据,只有拍到他们打人的视频,他们才无法抵赖。

随即他们抓了一位男同,口头训诫了这个男同,韩梦还配合他们诬陷这个人对一位女性性骚扰,将这名男同扭送到派出所,从此获取了小混混的信任,与小混混们"义结金兰",并合拍了一张合影(有两个小混混没上镜)。她发给我分辨,看看是否是打我的人。

她还加了打我那几个小混混的微信,把他们拉到了一个微信聊天群里。韩梦建立这个微信群有两个目的:

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撺掇小混混们在群里发他们打人的视频,坐实其罪证;

聚拢所有曾在人民公园随机打人的小混混同伙加入群聊,帮助警方最终一网打尽。

[…]7月7日前后,派出所拿到了韩梦搜到的证据,抓获了小混混们。结果没想到,就因为韩梦还击了6月27号那个拿铁锤砸她的男的,韩梦也以涉嫌寻衅滋事罪被刑事拘留了。从7月7号到现在,韩梦都关押在“三看”(郑州市第三看守所)。

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打人的小混混中有5个未成年,被当场释放,没有被拘留。

她一个小女生,在与犯罪分子周旋的这几天里,未曾有过一丝胆怯,我真的很佩服她。跟随拍摄期间,偶尔还劝阻他们凶残的暴力行为(比如没收小混混的辣椒水对着空气喷空;小混混打起人来,她会说,这里有监控不能打)。

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近几年,类似我被打的案件有很多起,这次能很快一网打尽这群小混混,多亏韩梦以身入局,卧底其中拿到的证据。我认为韩梦不应该受到惩罚,反而应该嘉奖这位为民除害的巾帼英雄。

三、劳东燕2004|这些年来,明显感觉有股力量拖拽着几乎所有人向下坠落

8月19日,劳东燕教授发布了一条微博,以十分温和的语言诉说对近年来社会发展的感受。即便全篇未提及任何敏感话题,该帖仍被审查,目前已是不可见状态。

她写道:

这些年来,明显感觉社会中一直有股力量拖拽着几乎所有人向下坠落,并且这股力量变得越来越强。很多美好的东西被无情地打碎与摧毁,公然地表现粗鄙被认为是真性情,这样的粗鄙在网络中连成一片彼此遥相呼应,声势还越来越大。在这样的环境中,不愿意一起坠落的人,只因为想要保持在原来的位置,都会被认为有罪。

也因此,一个有正常认知与共情能力的人,有强烈的无力感,由此而觉得痛苦与压抑是正常的。我认识的不少朋友,包括我自己,多多少少都有这样的情绪,有的甚至需要借助酒精,才能勉强地平息愤怒与缓解痛苦。在当下的环境下,如果有人不觉得痛苦,不觉得压抑与有压力,还一味地岁月静好,从心理学的角度来说反而有更大的问题:看上去快乐平静,其实病得很重。退一步说,即便不是病得厉害,也是迟钝得可以。

很多人会将自身感受到的压力与痛苦转化成戾气,转移到自己欺负得起的个人身上,颇有那种要烂就大家一起烂的势头。这样的情绪我能理解,它是人性的弱点与本能使然,但这种摆烂的心态与举止我不赞成。因为这只会造成更大的雪崩,而真到那一天,自己也绝不无辜。网络公共领域的这种氛围,不能说对我毫无影响,有时不免也有厌倦之感,好在自从较少走心之后,很难再实质性地伤害到我。

从另一个角度来说,经历恶劣的环境,也许反而有助于个人的成长,焕发自身内在的生命力,就像《乱世佳人》中的郝思嘉那样。如果不是经历南北战争,恐怕郝思嘉到老仍是一位浅薄而幼稚的庄园主小姐。大浪淘沙之下,谁能真正经受得住冲刷,也是对自身的一场重大考验。我绝不是要为恶劣的环境做辩护,只是既然没法改变环境,就只能选择合理地调整自己的心态,从积极的角度来看待与处理糟糕的环境对自己的影响。

与此同时,面对那股一直拖拽我们向下的力量,必须有意识地施加反作用力,不然一定会被那股坠落的力量所征服。就像一个人站在激流之中,只是单纯地站在那里,或早或晚会被激流冲走。所以,首先要学会在激流中站稳,保持稳定的内核,在站稳的前提下,记得寻找同道中人,一起为筑坝做出努力。不是使用蛮力,而是学会有策略的努力;水滴石穿的努力重要,战略与策略也很重要。不置一时之气,不被对方拉低而共同摆烂,更不为被打败几次而心生绝望,因为我们要在意的,不是一次战役的胜利与否,而是整场战争的最终结局。

以上是本期选读的三篇404文章。文章全文见中国数字时代网站。这些作品版权归原作者所有。中国数字时代仅对原作进行存档,以对抗中国的网络审查。

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【CDT周报】第232期:“灭蚊运动”究竟是灭蚊,还是灭人?

25 August 2025 at 18:57

上期周报:【CDT周报】第231期:因为制度先天不合理,所以强制才有问题

过去一周中国数字时代【404文库】新增文9篇,【每日一语】新增网语5条,【大事记】收录热点事件3条,刊登读者投稿3篇,投稿请点此

编者的话:

8月17日—24日,这一周。

广东佛山出现的基孔肯雅热疫情已延续了一个多月,最近一周全省新增报告336例本地个案(佛山206例),未报告重症和死亡个案。基孔肯雅热作为一种以白纹伊蚊为传播媒介的急性传染病,多数患者症状较轻可在1-2周内自行恢复,但新生儿、老年人、慢性病患者等可能出现严重的并发症。病毒主要以“人—蚊—人”的方式循环传播,在治疗方面既无特效药,也无疫苗(未获批)。而今年广东在入夏后,频繁降雨导致积水增加,蚊虫滋生速度加快,病毒的扩散与传播一时间也随之加剧。随着疫情蔓延,8月2日广东省召开了爱国卫生运动工作会议,提出要“全力打赢疫情防控攻坚战、阻击战、歼灭战”,并强调“全民动员”。这种熟悉的宣传话术,让不少网友直呼“仿佛又回到了新冠疫情时期”。

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之后,广东各市的“运动式防疫”愈演愈烈,各种奇招狠招昏招轮番上阵:全市集中喷洒杀虫剂、给下水道装防蚊纱网、逐个入户排查积水(甚至破门换锁)、清理阳台的私人绿植、砍伐树木拆除冷巷、凌晨上门给小孩抽血、出动吊机搬走天台杂物、用弹弓向房顶射灭蚊包、投放外来物种“食蚊鱼”、全村集体在家点蚊香、直接用水泥将居民菜地封死……比新冠时期的防疫手段有过之而无不及。有网友感慨,看来官方是想要将存活上亿年的蚊子给彻底清零。然而,疫情时期那段“不正确的集体记忆”早已告诫我们:权力的愚昧无知与恣意妄为,只会酿成更严重的失控结果。对于这场“运动式灭蚊”而言,潜在的风险不仅在于难达成目标,还可能带来生态灾难与人权灾难。

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有媒体注意到,早在2019年,官媒就宣布广州建成了世界上最大的“蚊子工厂”,每周可生产1000万只蚊子。该工厂通过向自然界投放大量绝育雄蚊,试图实现“以蚊灭蚊”的效果。其科研成果引发了一定关注,因为在国际范围内,此前从未有过如此大规模的现场释放实验。2024年10月,《羊城晚报》报道称,广州峡石村有一支专业团队,每周会投放三五十万只蚊子,以防控登革热传播,并宣称这种方式已坚持了长达7年。而如今处于基孔肯雅热疫情高峰的佛山市,距离峡石村仅40余公里路程。对此,有网友质疑:常态化、长期投放如此庞大的蚊子数量,会不会反而增加了疫情传播的媒介?毕竟基孔肯雅热与登革热的传播途径完全相同。更何况,“以蚊灭蚊”的效果究竟该如何保证呢?万一所谓的“益蚊”投放,并没有显著减少吸血蚊种群,岂不是适得其反?

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网友的疑虑很合理,但在官方口径里,“以蚊灭蚊”始终被描述为一种“百利无一害”的尖端生物防治技术。就在上月底,央视还称佛山市已投放大量华丽巨蚊,这种蚊子“不吸血、不侵扰人畜、但食蚊”,能实现所谓“科学灭蚊”的效果。在相关微博话题下,有网友指出:人为改变生态链、增加物种数量,会带来不可预测的后果,就如同蝴蝶效应一般,过度干预恐将反噬自身。的确,广东多地的集中消杀行动早就凸显了这种“反科学”矛盾:消杀队员手持喷枪满城喷洒,却仅佩戴简易口罩,眼部毫无防护,偶尔对着人群喷洒。而那些含有拟除虫菊酯的药剂,对环境中的所有人都有轻微毒性。正因此,有网友发出尖锐质问:“灭蚊运动”究竟是灭蚊,还是灭人?更夸张的是,佛山开始要求阳性患者集中留院隔离,而这一切都以“科学防疫”之名展开。在此背景下,许多网友联想到了上世纪50年代末那场臭名昭著的“除四害”运动。最终,麻雀并未被真正清零,但随之而来的生态恶果迅速显现。其根本原因就在于,科学问题未得到充分论证,却被裹挟进了一场政治狂热之中。

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本周,香港学者、媒体人梁文道于去年4月推出的付费播客《八分半》遭中国大陆两大平台(喜马拉雅和小宇宙)下架,随后相关的小红书、B站、微信视频号等社媒账号也一并被封禁。该播客面向中国大陆听众,主要讨论文化与社会热点事件。在1个多月前,梁文道在一期节目中谈到已被停刊的香港媒体《苹果日报》和《壹周刊》,并以英文名“Jimmy”隐晦提及两家媒体的创办人黎智英。节目上线不久,喜马拉雅便将《八分半》下架。此后,该节目长期处于禁言状态,直至近期彻底遭到封禁。8月22日,梁文道发布了一段约20分钟的录音向听众致歉,并表示会尝试继续以“飞鸽传书”(新闻信)的形式将节目做完。其中,梁文道谈到了中国长期处于“墙生态”之下,已经逐渐脱离了互联网世界原本的意义。

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例如,许多中国人的网络使用习惯已经高度依赖微信、小红书、豆瓣、微博等主要应用,并在这些应用中间跳转,但这些应用彼此间的内容是完全隔离的,几乎不与万维网世界共享,呈现出一种互联网的割据状态。也正因为如此,一个人在这些应用上的所有信息资料,也可以轻松被“一夜清空、无影无踪”。无独有偶,一位近期参与了2025谷歌开发者大会的技术人员也提到,如今很多国外的创新都是基于web的,辅以各类ai大模型,但如今web类型的应用已很难在中国落地了,因为墙内墙外早已形成了两套生态。就像官方很少愿意公开的“人均国际出口带宽”数据一样,中国作为一个人口大国,为何在出口带宽上还远不如一些小国呢?背后的逻辑并不复杂:所有出口流量必须被掌控,必须迎合GFW的升级节奏,这是其他国家完全不必考虑的“特色”。

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本周20日凌晨,GFW突然对443端口流量实施无差别封锁,导致中国陷入长达74分钟的海外网络断联——所有依赖HTTPS的境外网站与跨境服务均无法访问。有网友感叹,这种情况距离“全面断网”只差一步。至于原因,可能是运维事故,可能是系统升级,也可能是铁幕的预演……当然,也有人安慰自己说这大概只是GFW间歇性抽风。但讽刺的是,这个国家本身,又何尝不是在一个高度极权的体系下不断“间歇性抽风”?从“动态清零”到“灭蚊行动”,皆是如此。

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标题:【CDT周报】第232期:“灭蚊运动”究竟是灭蚊,还是灭人?
作者:中国数字时代
来源:推特、微博
发表日期:2025.8.25
主题归类:过度防疫
CDS收藏:话语馆
版权说明:该作品版权归中国数字时代所有,欢迎个人、媒体和研究机构在注明来源的前提下免费使用。详细版权说明

一周荐读:

本周,联合国人权维护者处境特别报告员玛丽·劳勒 (Mary Lawlor) 发布了一份声明,要求中国当局维护遭监禁的人权捍卫者的权利。本次声明的特别之处在于,劳勒要求中国当局立即提供有关“知名人权律师高智晟下落的信息”。据悉,这是联合国人权高专办自高智晟律师2011年服刑以来,第三次对其处境公开表示关切。

周诚发现自己认识林雨。视频里,那个低着头,在学校里被三名同龄人殴打的瘦小女孩,与他住在同个村里,他们或许在山上打过招呼。这个40岁上下的中年男子也有一个上学的女儿,他愤怒,感觉视频里的巴掌也打在自己脸上。第二天,周诚又看到,派出所也没能给林雨的家人一个公道。他决定出门,去给林雨的聋哑人母亲和农民工父亲撑腰。

这些年来,明显感觉社会中一直有股力量拖拽着几乎所有人向下坠落,并且这股力量变得越来越强。很多美好的东西被无情地打碎与摧毁,公然地表现粗鄙被认为是真性情,这样的粗鄙在网络中连成一片彼此遥相呼应,声势还越来越大。在这样的环境中,不愿意一起坠落的人,只因为想要保持在原来的位置,都会被认为有罪。也因此,一个有正常认知与共情能力的人,有强烈的无力感,由此而觉得痛苦与压抑是正常的。

一周关注:

《八分半》是梁文道去年4月推出的付费播客,主要面向中国大陆听众,讨论文化与社会热点事件。7月2日,梁文道在节目中提及已被停刊的香港媒体《苹果日报》和《壹周刊》,并以英文名“Jimmy”隐晦提及这两家媒体的创办人黎智英。香港当局目前以《国安法》指控黎智英“串谋勾结外国势力”。

2025年8月20日凌晨00:34至01:48(北京时间),持续约74分钟。中国全国范围内,境内外双向443端口流量受到干扰,导致大量国际网站(如苹果、特斯拉、必应等)以及依赖HTTPS的跨境服务无法访问,VPN连接也受到影响。防火长城(GFW)疑似对TCP 443端口实施无差别封锁,通过注入伪造的TCP RST+ACK包中断连接。封锁设备指纹与已知的GFW设备不同,可能是新设备或配置错误导致。

广东的基孔肯雅热“疫情”,已经延续了一个多月。各地的运动式“防疫”,愈演愈烈。什么给小孩子抽血,什么破门换锁,什么全城砍树冠,全城清理私人绿植,什么全市大扫除,什么给下水道装防蚊纱网,什么拆除冷巷,什么出动吊机搬走天台杂物,什么入户排查积水……比新冠疫情时期生猛百倍。新冠防疫的要点是封控,不让你们动。基孔肯雅防疫的要点是动你们。

有健全的法律,执法人员依法行事,这都是一个国家法治社会的体现。正如弗兰克爷爷遇到的那位法官一样,弗兰克也用自己的睿智作出了最正确的裁判。正如有个网友所说:「一个真正成熟的法治社会就应该是这样,立法机构按着人民的意志制定完备的法律,执法机构按照法律规定依法行事。在最后司法人员让法律的严谨和人性的光辉得到最完美的平衡,使得本来严谨的法律,最后却能使人民从内心的尊重,且带着温暖!」

一周惊奇:

一份盖着红色公章的答复书,从河南登封寄往江苏宜兴,纸面上的铅字冷静而坚定。它躺在江苏诺盛律师事务所郭建新律师的案头,宣告了一次信息公开申请的终结。郭律师想看看千年古刹少林寺的账本,而登封市民族宗教事务局的回应简洁明了:方丈释永信涉嫌刑事犯罪,他治下的寺院财务,已属国家秘密。

2025年7月6日,郑州围殴通讯录的视频在网络发酵;7月9日,郑州公安机关抓获涉案嫌疑人17名,依法刑事拘留11人,行政拘留6人(其中5人因未满16周岁不予执行)。行政拘留的在7月已被释放,至今,刑事拘留的11人仍被关押。11人中,有一位女孩,名叫韩梦。她是一位拉拉,也就是之前本公众号文章提及的此事件中的拉拉女孩“萌萌”,正是她“卧底”打人团伙,拿到了证据并传到了网上。

湖南男子盘某某的父母到湖南宁远县棉花坪瑶族乡政府办事,往返跑了很多趟未果。8月18日,父母拉着他一起去乡政府,发现乡政府上班时间有大量工作人员缺岗,他才把此事发到网上。盘先生称,8月20日晚,4名民警前往其老家找他“谈话”,家中2名老人受到惊吓。盘先生说:“回去的时候,发现两个(老)人手上拿着农药,我看见(情况)不对,我就抢过来把农药给砸了。”

一周讽刺:

从前,社会大众期待调查,热盼调查组,以为它是一种紧急情况下的控权方式。可现在呢,民众在一次次失望后形成了新的舆论认知,认为调查组是另一种形式,是具体舆论事件中自我赋权而非自我革命的延续。董小姐这件事的社会反响郁结在此。如果从上述角度看,以董小姐私情牵扯出的跨院校教育舞弊案,虽说宣布董小姐及其背后人等软着陆,不会得到更重的法律惩处外,从舆论不忿的指向看,其实象征着调查组在民意民心上的“硬着陆”。

中国的社保新规与苏联有本质差异——在我国,全民社保新规是是法治化强制的底线捍卫,是多层次保障的系统重构,是新业态包容的民生扩容,是代际公平的精算平衡。而对于苏联,这一切只是特权阶层用以剥削人民的邪恶工具,好像是福利,其实就是强征暴敛的人头税。苏共完全背离了其“解放全人类”的政治理想,走向了人民的对立面。 我国建立起了全世界最大的社保体系,我们要坚定不移地拥护与支持国家新规,只有人民的政党,才能让民众真实地感知到自己的社保“缴得值、用得上”。

北京日报最近发表了一篇文章,标题起得很大,叫《中国需要“制度人口学”》。其中提到:如果说0至14岁少儿人口是“后备人力资源”,那么15至59岁或者15至64岁的青壮人口就是“现实人力资源”,60岁或者65岁以上的老年人口则是可再开发的“第三人力资源”。我读到这里,忍不住笑了。我还以为我是个人呢,合着在专家眼里,咱就是个“矿”啊。

一周声音:

真正坚固的真相,不怕追问,更无惧质疑。但如果发布结论的同时禁止大家讨论和追问,那即便是100%的真相,也难免因拒绝监督的姿态而蒙上一层隐秘的阴影。总而言之,联合调查组的模式对于避免地方势力干扰办案起到了一定的作用,但随着各地越来越熟练使用这一工具,其澄清真相和保障公平正义的功能也在逐渐面临新的挑战。当然,也有可能是我完全误会了联合调查组的初心,那一切就都说得通了。

他们不知道俄乌冲突和巴以冲突虽然看起来有些相似,但有很大的不同。可是你跟这些网民讲再多理都没用,这些群嘲乌克兰自卫的网民,是反智主义者的典型。这类人总是以立场决定是非,以断章取义取代全面分析,以一己之私否定真理正义。他们缺乏基本的学识素养,往往没有能力也不愿意了解基本的事实,仅仅凭一些特定的信息就来论断是非。有时他们是“装糊涂”,出于特定的动机而出来胡搅蛮缠,把水搅浑,然后达到误导舆论的目的。

七年前的这会,我正在冼村派出所因被查身份证一事做笔录。俯仰之间,走南闯北,西去东归,我又逝去了七年岁月。这七年,我不仅被几家政法机关打上“抗法”和“网络流氓”的烙印,我还被包括北京电视台记者唐宇声等所为的自媒体口诛笔伐。因过冼村派出所,我在网上被包括河南省的鹿邑公安、 吉林省集安市公安、陕西蓝田公安都亲自发文称老何是“网络流氓”。

昨天,我发布的文章被屏蔽下架,仅仅存活了九个小时。这篇文章详细梳理了武汉大学肖明瑫是如何在性骚扰后倒打一耙、贼喊捉贼、颠倒黑白、煽动舆论的,证据充分,逻辑缜密。发布后仅仅九个小时,还顶着平台对我的限流,就有超过4000转发,达到三万五千多的阅读量。然而,对真相的揭示,总会让一些有意操纵舆论、包藏祸心的人急眼。

一周故事:

前不久,Nature Cities发表了一篇文章,说明中国城市居民如何通过点外卖将高温天气下的热暴露风险转移到外卖员身上。这道理其实朴素易懂,可真正遭遇滂沱大雨或热浪滚滚的恶劣天气,外卖员又不过变成了一个在我们手机地图上移动的坐标而已。就以今年夏天频繁遭遇反常降雨的北京为例。7月24号开始的那一轮特大暴雨,据说用了四天就下了北京一年的雨。雨下得太大的时候,向窗外望去,总是白茫茫一片。

在刚刚过去的7月末,或许你看到了这则新闻——在山西省大同市天镇县,暴雨后的清晨,一辆中巴车被洪水冲走,车上14人,都是在附近大棚采摘辣椒的零工,多为中老年女性。过去几年里,女性农民工在务工途中或工作中的意外屡有发生。它们并非孤立事件,而是映照出一个庞大群体在城乡迁徙中的脆弱与辛劳。

在燕郊生活通勤北京的这十几年里,文子慢慢发现地图上的三十多公里,现实中却是没完没了的奔波。早高峰,检查站就能让人堵几个小时。特殊时期最长要排队三五个小时才能进城。2019年,北京对外地车实施进京证制度,每年最多84天,她和邻居们精心设计的拼车方案彻底泡汤。

数起发生于中学生群体的杀人事件,震恸社会。2025年7月6日,云南曲靖一名14岁男同学以送回家为名,放学路上试图性侵同班15岁女生,未遂后杀人。而在两个多月前的深圳,14岁的初中生潘某优也在自家单元楼门口遭同班同学钟某川连捅26刀,不幸身亡。事后钟某川坦言,杀害潘某优是由于嫉妒她成绩优异。

近日四项速记:训练、音乐、游戏、心率

By: Steven
20 December 2024 at 00:53

最近挺好的,但一直觉得心慌慌,因为有一些事情没写进博客里记录下来。这也回答了一些朋友的疑问:「你是怎么坚持写那么多年的?」

我不写会难受。

其一:恢复训练

经过一个月的恢复,手上的伤口都好得七七八八了。虽然中指肌肉间还能摸到贯穿伤的结缔组织,但是不影响发力。指甲上的破口,随着生长慢慢从里面露了出来,能看到两大块脱离的甲面。

坏消息是,一个月没训练,力量掉了一些。

好消息是,我这一个月来都在走公园,心肺保持得还行。

经过这半个月的恢复训练,力量又慢慢涨回来,最近两次的力量上限都突破了休息前的训练量。即便是体能训练,也感觉比从前轻松了一些,但大熊跟我说其实训练的强度和回合数是比以前增强了的。

这是这几个月来,健身给我带来的正面转变。从对身体的掌控开始,渐渐找到一点确定性,抓住一些「具体」,少一些「抽象」,更聚焦在行动上。当然,我不能不承认药物对我的帮助,自从医生把药量加倍之后,我明显察觉到自己的情绪起伏缓和了非常多,从过山车般的两极化,回到了一个正常的平稳的水平,能够察觉到自己的情绪在变化,能够及时作出反应和控制。这头猛兽现在平静些了。

我那天环臂鞠躬,跟筱烨半开玩笑地说:「谢老婆再造之恩!」

但我心里,确实是感激她的。在我最低谷的时候,她觉察出我的问题,推动我去接触健身和音乐,迈出步子确实很难,但它们确实在治愈我。

其二:生日会音乐夜

本来筱烨是很不愿意过生日的,但因为儿子强烈盼望,加上阿吉那天问她能不能让我过去陪陪他,于是这事儿就演变成了一个私人音乐夜。我们仨加阿吉加秋秋和小楠,四个大人两个小孩,在音乐教室里玩「你比划我来猜」,从猜词玩到猜歌、唱歌,一直玩到十点十一点,以至于我们直接给俩小孩请了第二天的假,好好玩到深夜。

那天的蛋糕、鲜花、歌声、灯光都好像梦一般,回来的路上筱烨突然很感动,说已经十几年没有和朋友一起过过生日了…… 她的心里涌上一种想法,很幼稚也很热血,就像歌词里唱的:

🎵 我们说好不分离,要一直一直在一起……

🎵 能不能不要切歌,一直唱我们的歌,让感动一辈子都记得~

这种幼稚中二的念头也已经很久很久没有了…… 她说,今年许多愿望中,其中有一个是希望这里永远在,就像我们的乌托邦,一方天地,一方庇护所。

我也很久没有「感受」到「开心」了,音乐确实是良药,起码是我的良药。

其三:塞尔达和宝可梦

我这辈子从来没有像这段时间这么玩过游戏:每天 2~3 小时,持续两个多月。

这两个月来,我每天都在海拉鲁大地上好奇地探索,从初始台地一点点顺着老国王的指示摸到了卡卡利科村,然后沿着「错误」的方向在卓拉领地外围转了一圈后才摸到领地内,经过各种不走寻常路的摸索,逐渐开完了所有塔,揭开了所有地图,解放了四头神兽和十七段记忆,拔出了一百年前被塞尔达放在森林里的驱魔之剑,一切都好像真实发生过似的。当我站在破损的城堡里,看到塞尔达的研究笔记时,不禁想要放慢一些前进的脚步:灾厄盖侬就在前面,但我还想在海拉鲁大地上留恋一阵子,让我在这片土地上再多奔跑一会儿,再骑骑马、看看日落日出、看看流星。

我好像没那么紧张了。

听说打完了盖侬会时光逆转,我可以一直留在那一刻之前,但对我来说,那一刻就是那一刻,越过去了就是越过去了,那之前和那之后就是不一样的。尽管结束之后,还可以在王国之泪里继续冒险,但我就是想要再享受一会儿,这种时光。

塞尔达是我第一次接触,但宝可梦就是熟悉的老朋友。

我的印象里,它还叫「宠物小精灵」,是香港电视台播放的动画,也是中学时期在电脑上用 GBA 模拟器玩的游戏。如果不是腾讯搞活动,白送四款游戏,我估计也不会主动想起找来玩。它仿佛属于很久远的回忆。确实,无论是画风还是机制,都和记忆里不同,但熟悉的小精灵们,还是很容易唤起那份心安的感受。

我在渐渐找到一种,不是由恐惧驱动,而是由热爱和好奇驱动的状态。不,我不是在说游戏的事情,只是这种转变还没有转变成事情上的转变,只是一种感受,所以我只能暂时用游戏的感受来类比。即刻上的朋友发来了一个提问:「你 2025 年的愿望是什么?」我想了一会儿,写下:

病好;脱离旧系统,建立新系统。

有一个模型,在我的脑海里慢慢成形,还需要一点时间。

其四:早睡早起、心率过缓、冬日皮痒

最近的两次练胸日,练完回来我就睏,晚上七八点躺下就呼呼睡到第二天早上七八点。练肩背或臀腿都没有这样,哪怕是体能训练日也不至于。但睡醒来,没有疲惫难受的感觉,只是觉得「恢复了」,可以继续下一轮训练。睡得不算舒爽,有梦,有心惊,但醒来并不难受。从夜型到晨型,也没有那么难受。

我需要的不是深夜的时间,而是摆放自己的空间。

我注意到心率的变化:九月十月那会,体能训练的心率最高能去到 180~186 之间,尤其是砸球、开合跳这类动作,停下来会晕的;十一月一直歇着,但一直在走公园,最近半个月的体能干下来,无论是什么项目,心率最高也只维持在 168~172 之间。前几天去医院复诊,做了肝肾、心脏和血的检查,结果是:

肾很好,血没问题,肝的转氨酶略略偏高,心率过慢。

医生问,你是在健身么?那效果挺好。

嗯,而且由于去年的手术,这一年来我都非常注意喝水的事。

那挺好,健身也好,喝水也好,晒太阳也好,继续保持。

今年还有一件出乎意料的事。以往每年秋冬,我身上都会干痒,无论抹什么都没用,止半个小时,还是浑身难受。或许是健身让皮肤的循环状况得到了改善,或许是大量喝水对保持水份的帮助,总之就是,今年直到目前为止,我都没有往年那种浑身干痒的情况出现了。难免有些开心!

「悟已往之不谏,知来者之可追。」

骑车的装备

By: Juby
22 November 2024 at 22:25

为爱好花钱是难免的事。一种情况是刚入坑时头脑发热冲动消费,最容易花冤枉钱。另一种情况是入坑日久真心热爱有需求,消费时能理性、节制且有的放矢。还有一种心理是虚荣、跟风和攀比。最后有一类人叫装备党,他们舍得花钱,对装备的关注超过了运动本身。

我在骑车上花了一些钱,买了不少东西,但肯定不是装备党,有些是冤枉钱,有些是受虚荣心的驱使,而有些的确是有用的好物。

骑车几年后,突然在某一刻顿悟了,不再刻意追求外在的形式但也不将就,更多是单纯享受骑车的乐趣,生出一种宠辱不惊的豁然。

工作后从淘宝花两三百元买了一辆山地车,简直就是工业垃圾,维修费都快超过原价了,最后当废铁卖了五块钱。

又从闲鱼买了一辆二手的美利达山地车,去过滁州,去过扬州,渐渐觉得不够快也不够帅,想买公路车。

去车店看车,计划买辆便宜的,试过TCR后咬牙买了,第一次感受到自行车是这样轻便。

入公路车后,渐渐知道了很多品牌,总觉得骑捷安特过于普通,想等有钱了买辆大街上少见的名牌。然而钱没等来,这种想法却从脑中远去了。骑得久了,不再觉得TCR掉价,也不羡慕他人的豪车。等TCR退役,再次买车也不想超过它的价格。

还买过小径车、林道车,美利达转手了,林道车也卖掉了,却剩小径车烂在手里,实在没有市场需求。

车衣

听说骑车硌屁股,有了美利达便买了一条品质还可以的骑行裤。后来陆续买了三套半骑行服,都是便宜的那种,百元以内可买一身。

自己骑车没有比较,团骑觉得别人的车衣品质好样式好,也买了两套。与便宜货相比更修身,穿着体验没有很大提升,可能排汗更好一点。不过以后再买车衣的话,还是会买贵一点的。

眼镜

我是近视,不方便戴风镜,但有防风沙的需要,还不想让别人看到自己的脸,权衡之后选择的方案是戴隐形再戴风镜。

一开始买的国产品牌,价格也有六百多,后来有人说这眼镜不行,又买了一副Oakley,其实就贵了几百块,纯粹虚荣心作祟。如果有一次重新选择的机会,换作现在的自己肯定不会买了。骑车的频次变少,都懒得戴风镜了。

头盔

刚开始花二百多买的头盔,慢慢就嫌弃了,主因是丑,可能安全系数也不高。之后买了MET的头盔,用到现在。买林道车后还想配山地盔,头太大没有合适的尺码未买成。

轮组

有人说我的车轮不行,是成车的铝合金轮,遂换成碳纤维板轮,但也是价格便宜的国产。其实是看了Youtuber的推荐才决定买,没想到设计有瑕疵,后轮的花鼓经常有挤压声,不想再花钱只有忍。换成碳轮应该是让车子轻了一点,但对于巡航和爬坡的助力却没有任何感知。

锁踏锁鞋

上锁让骑车更有安全感,虽然也曾零速摔过。锁踏锁鞋都是从车店买的,自然有些溢价,除了锁片的损耗,锁踏锁鞋还是比较耐久的。用了几年,等到锁片磨得扣不住才更换,也不是节省,而是没这个意识。因为是在路上发生的,只好顺路去车店换锁片,其实自己换就可以了。

码表

一开始用的是买车送的磁铁感应码表,没有GPS,记录行程得用手表或手机。后来买了价格适中的Bryton码表,感觉蛮好用的。有一个码表放在车上很有安全感,提醒自己速度不要太快。

配件

自行车的一些配件都是消耗品,时间久了需要更换,比如来令片和把带都换过,车胎爆了自然也得换。链条倒一直没换过,或许哪天就自己断了。还主动升级过碟片,没感觉出差别。

手套

我觉得手套能用就行,主要是防汗,同时也可以保护手。买过最贵的一副是EVA和捷安特的联名款,一是因为EVA,二是在车店玩的久了师傅经常免费帮忙调车,消费一下礼尚往来。

水壶

水壶和水壶架也没必要花太多钱,对我来说能用就行,如果只是为了减重或空力买碳纤维之类的水壶架,难免有点装备党,当然有钱人随意。

三个月减重二十斤,下腹仍是赘肉

By: Juby
18 August 2024 at 23:18

在上一个减肥周期,养成了不吃晚饭的习惯,但进入冬天后放纵自己吃夜宵,过完年也没有节制,五月份一称体重,峰值已经来到78公斤,肚子似乎也有继续变大的迹象。

必须要减肥了,我再次下定决心,誓要把肚子恢复到二十岁时的水平。在我的观念里,肚子上的赘肉是衰老和纵欲的象征。我已经来到一个新的年龄阶段,不想再加速衰老的进程,若要让自己的身体和时间对抗,唯有摒弃口腹之欲和持续运动。

不吃晚饭对我来说已没有任何不适,吃夜宵也并非是因为肚子饿,而只是馋。减肥的第一步,便是晚上不再吃零食或夜宵,在这个减肥周期中,虽然不是完全恪守,但也基本做到了,这应该是减重成功的最大因素吧。

如果想吃零食,尽量会在下午吃,晚上实在忍不住的话也会少吃一点,罪恶感涌来时就去运动消耗掉。周末会适当放纵一下,偶尔和朋友到外面吃,自己做饭则简单很多,自从买了刨丝器,喜欢做咸鸭蛋、土豆丝、胡萝卜丝、洋葱和青椒混炒,既当菜也当饭。

在节食的同时,也坚持运动。一开始是跳绳,从无绳到有绳,每天跳三千个或半小时,坚持了一个多月,因为天气太热中断了。周末或有时间的晚上选择骑车和跑步。刚恢复跑步的时候,膝盖还会疼,随着体重的下降和步频的稳定,跑步的不适也几乎没有了。天气太热,骑车的时间不足,每次只骑三十公里左右,倒不如跑步十公里消耗更大也更省时一点。

不知不觉减肥已经三个月,体重下降很明显,肚子当然也变小了,从穿车衣时的身型便能看出,相比以前少了很多褶皱。但下腹上的肉却依然坚挺,给我一种岿然不动的感觉,实在不知如何才能将它们减掉。

我所能做的,也唯有继续坚持了。积脂容易减脂难,当初纵欲所欠下的债,只能用更长的时间和精力去偿还了。

这是还有两个月就蓄满四年的头发

By: Steven
24 July 2024 at 01:53

今晚洗完头后,慢悠悠地吹了可能有十来二十分钟才把头发吹干。我几乎已经习惯了,把洗头吹头的这四十分钟当作一段冥想的时间。虽然不是真的冥想,但这一段必须专心致志的时间,是挺难得的完全沉浸在一件单独的事情中的时间,说是冥想也勉强说得过去。

忽然想来,我似乎没有在博客记录过我蓄发的事情。本来打算等到捐发完成之后再完整写一写的,但既然今天想起来,就先简单记录一下吧。

这事最开始,其实是由于疫情封控,那段时间很多理发店都关门了,或者当我有空想去剪发时,他们正好被关门。于是,时间一久,头发就长了。

如果要算明确的起点,那就是 2020 年 10 月头。

那会儿我爸刚查出来肝癌,我就索性剃了个圆寸,方便过去医院照顾他。主要是圆寸洗头方便,擦一下就完事。谁知道后来理个头发那么难呢。

这样算下来,从圆寸开始就没有再剪过头发了,还有两个月就满四年。

后来眼看着头发越来越长,开始借筱烨的发箍来打理,慢慢就发现了,我这一头硬头发,反而是长了比短了更好打理。早上出门不用梳头,不用发油发蜡,出差也不用发愁,这简直就是太适合我了。于是,就索性留起来了。

再后来,实在是长了,但又总拿不定主意做成什么样的造型,就顺势蓄着了。因此也学会了使用发簪,这是我从未想过要掌握的技术。

偶然间,筱烨了解到一些公益机构收头发给白血病儿童做假发,我们就把这件事当作一个要完成的目标了。我也开始时不时关注机构的信息,看看什么时候开始收。这一等又是一年多过去了,今年的活动也还没开始。

前段时间还有位记者找我采访过捐发这事,也不知道他后来写出来了没。

上周开始,尝试用运动健身的方式来对抗抑郁。让教练作为外部因素,来打破原本的圈圈,确实是个挺不错的开始。肌肉练得如何还不能说,但运动过后的一段时间里,人确实是正常了一点。

好多待办的事情,我得一件一件来。

最近,深圳的天上常常堆满了这些大白棉花。阳光用干脆利落的刻刀,在石膏上快速切出了空气的体积。每每抬头看见这一幕,总觉得有天使在关照。

枪声过后,开始自救

By: Steven
14 July 2024 at 23:48

今晚,我人生中第一次走进健身房。

前几天,我写了一篇博客,坦言我的状态非常糟糕。这个周末回来,筱烨就找我聊了这件事。她和我分享她产后抑郁的那段时间,还有这两年抑郁的状况。那些年,我形容她像一颗躲在角落的蘑菇,浑身散发着阴郁的气息,令人难以靠近。

现在,我是这颗蘑菇。

她不断和我分享,她从重新开始跳舞,到重新练习瑜伽,再到几个月前开始决定要撸铁健身,我眼看着她越来越好。我最近甚至有一种念头,觉得她正在越来越舒展,而我的处境越来越糟糕,不自觉地就会认为自己越来越配不上她,自己和她越来越远。

一般来说,故事里的男性角色会在事业上高歌猛进,留下家中的妻子独守空房,最后两人渐行渐远。这么俗套的故事,只有最没天赋还没有生活经验的编剧能写出来。现在留在原地转圈的是我,那个故事套路中在事业里前进的人。

事实上,我也不觉得我的事业在前进。

尽管行业内外的上下游都在和我们说,你们已经垄断了市场,但我很清楚,我们正在垄断的是一个正在快速收缩的市场。那并不是一件值得炫耀的事情。哪怕一些合作方并没有意识到或指出这件事,但我意识到,这艘船正在沉没瓦解。

突然,一名枪手击中了特朗普的右耳。

今天早上看见这个新闻时,我甚至觉得是一个什么恶作剧。直到所有人都在发那张几乎预订了今年普利策奖的照片,我才意识到,这个世界的疯狂已经丝毫不在乎剧透不剧透了。连一直受限于法规的无人自动驾驶车辆领域,最近也因为百度的破萝卜被大众广泛关注。楚门的世界里里外外,似乎都在想快进到剧终。

我感受到一股巨大的力量在推进,像海浪。

熟悉的朋友问我,你有在私下做设计的单子吗?不熟悉的新朋友问,你有空或者有兴趣考虑新的项目吗?曾经的客户问,这里有一个当下正火的东西,你要不要一起干?筱烨看着星盘说,你即将经历一场大的变化。

这些年一直和车厂打交道,大大小小的车企案子都是我经手,这些经历让我越来越清晰地意识到,人类、组织、制度,是多么脆弱。我不是要说「草台班子理论」,我不是很喜欢这个同样草台的概念,它简化了太多东西。我是要说,「他们」太水了,以至于当我意识到这件事的时候,发现「他们」其实是「它们」。人类就是一群依靠虚构的概念捏合起来的想象共同体,第一个拿起圆桌上餐巾的人,就能制定规则。

似乎所有所谓正派和反派的角色,都在这件事情上获得了共鸣。

一即是全,全就是一。izumi sense 对爱德华说的这句话,我记了好多年,在这一刻,它自然而然地出现了。十八九岁的我不理解,但现在,我越来越有感受了。同样有感受的是她对爱德的训练方式:

欲强健精神,先强壮肉体。

我十八九时是确实不理解炼金术士为什么要练肌肉的,直到技能点全部都点在智力和魔法上的我发现,这个世界没有魔法,全是肉搏。

「江滨柳,你感觉到一股巨大的变化,即将发生。」

我骑着电动车赶回家的路上,皮肤能感受到阳光的压力,一切声响都在减消,老导演的话在耳畔如雷鸣贯耳。这一枪不是开始,但车轮已经在加速转动了。许多东西都将会一起消解,但,我得抓住一些绝不会失败的投资:

身体

在抑郁发展成生理性的情况之前,在痛苦酝酿的恶吞噬我之前,在剪不断的焦虑和困顿完全困住我之前,我得先救自己,通过肌肉的反馈,让逆位的宝剑十那些扎在我背上的利刃垂落。

我就是需要那么多「理由」来推动。

但是,它们也都如剧本般来的恰到好处。

回来的路上感觉还好,觉得坚持下来形成习惯应该不难。直到回家换衣服,手举不过头顶、脱不动T恤,挽发髻费劲,才感受到肌肉力竭后的过瘾。

我会把你捞起来的。

当慢下来的时候

By: Juby
7 July 2024 at 15:59

有一种不争,是已经登峰造极后俯瞰常人的淡然;有一种不争,是无法实现目标而甘于平凡的释然。虽想拥有前者的境界,然力有不逮,若能达到后者的状态也应该满足了。

因为种种原因,骑车的频次相较之前少了很多,虽然没有对骑行失去兴趣,执念却渐渐消失了。特别是带着女友一起骑车后,需要顾及她的速度,体会到了慢速的惬意,陷入舒适区不想再出来了。

觉得状态好就骑快一点,累了就慢一点,不必去追赶别人,也不在乎被别人甩开,以自己的节奏骑,这就是我目前的状态,安全和舒适第一。其实和以前相比,骑车的节奏没有太大变化,只是少了一个“变强变快”的目标。失去了这个无用之目标的重负,骑车反而只剩下纯粹的快乐。

跑步也是一样,不再一味追求速度而是量力而行。差点觉得膝盖不能再跑步了,随着体重减轻和日常锻炼,身体又逐渐适应,现在绕湖跑一圈已无大碍。初时为了保护膝盖特意放慢速度,其实效果不大,更应该保持步频,以自己习惯的速度跑。5分配速差不多是我的分水岭,更快一点会有点累,再慢一点作为疲累时的休憩。

不论是骑车还是跑步,都有很多我无论如何也追不上的人,也有无论如何也追不上我的人。收起自己的好胜心,不再单方面与路人较劲,慢下来与自己的身体和解,这就是我最新的运动心得。

運動無國界,嗎?

By: Steven
21 February 2024 at 21:35

🎥 點擊封面播放視頻

由一個提問開始,我從設計師與創作的角度,談論體育運動中的民族主義,警惕「分類」思維對思考過程的影響。

今日戶外步行運動記錄:開發了一條四分馬的路線!

🎥 B站播放地址:https://www.bilibili.com/video/BV1yv421k7Mg/

🎥 YouTube 播放地址:https://youtu.be/w2KQoic8LAg

這是春節過後的第一條視頻,主要是起個頭跟大家聊聊天。如果你有任何想法,歡迎在視頻中的彈幕或評論區里和其他人一起理性討論。

心怀感激地骑车

By: Juby
24 June 2023 at 16:34

在这个月的环瑞士比赛中,巴林胜利车队的Gino Mäder出现严重摔车事故,经抢救无效而去世。

就在月初,我也经历了一次摔车,虽然只是皮肉伤,但快一个月了也没有完全恢复。

事故发生在例行的爬山之后,下山时想尝试一条才走过一次的岔路。前两天刚下过雨,在葱郁树林的荫蔽下,山上的路还有些湿。在过一个较急的弯时,选线的失误和刹车的力度没拿捏好,或许也有路面湿滑的原因,来不及反应就摔倒了。

这并不是我第一次摔车,事后回顾,总是没有摔车瞬间的记忆,好像是大脑短路了。双脚是如何脱锁的,身体以怎样的姿势落地,眼睛看到了什么样的风景——这是发生在我身上但又不属于我的体验。

除了左膝下方的擦伤,其他部位并无不适,而这是我摔的最重的一次了。伤口本身并不严重,但它所处的位置是只要膝盖活动就会牵连到而发疼,很影响运动。

每次骑完车,我都心怀感激,又是一次安然无恙的旅程。作为无神论者,我不知道该感激谁,没有上帝,没有神明,或许我该感激行过的每一寸土地和遇到的每一个路人。

在骑林道车时,这种心情更加明显。这是今年做出的新尝试,它比骑公路车要更危险一点,但带来的别样乐趣值得冒险。

即便不会任何山地车的技巧,也可以在林道间玩的开心。上山时拼尽全力的艰苦攀登,下山时心悬一线的战战兢兢,在落到平地的一刻迅速融合渗透,还来不及细细品味,便已经滋生出“再来一次”的鼓动。

我并不是追求极限的人,但这种在危险边缘跳舞的感觉让人欲罢不能,明明心里怕的要死,但还是义无反顾地冲下山去。

在有限的几次林道骑行中,摔车的一次正好戴了护具。我知道这是运气,也知道运气不会永远眷顾,所以每次骑车我都心怀畏惧,心怀感激。不管路线有没有难度,不管骑过多少次,危险总是潜伏在某个角落,趁你不注意的时候一口将你吞噬。除了严正以待,我别无选择。

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